¿Tutakunapipas allintachu puñunki, ichaqa tutamanta rikch’arispaykiqa sinchi sayk’usqa sientekunki? ¿P’unchaypi sapa kutichu puñunki, llank’ashaspapas? ¿Aylluykipi pipas asikuspachu "tuta tren hina ronqunki" nispa? Ichapas kay ronquyqa puñuyniykita sasachachkan, chaynallataq paykunapa puñuytapas. Askha runakunan piensanku roncoyqa normal kasqanta, wakinqa piensankuraqmi allin puñuypa señalnin kananpaq. Ichaqa, ¿cheqaqtachu chhayna facil llapa ronquido? Kunan kaymanta rimarisunchik.
Pisi rimayllapi, ¿imataq ronquyqa?
Roncoyqa sinchi, raspy t’uqyaymi, puñushaqtinchis wayra ñanninchismantan lloqsimun. Piensariy, huknin bronquiota pisillata llañuyachispaykiqa phukurqunki chayqa, uyarikunmi, ¿aw? Chaynam pasakun. Samaptinchikqa, siminwan, siminchikwan, kunkanchikwan ima pulmonkunaman wayra yaykun. Sichus imaraykupas kay wayra ñan k’iskiykukun otaq hark’akun chayqa, kunkapi llamp’u aychakuna wayra pasasqanman hinan kuyuriyta qallarinku. Chay t'uqyaytam sutichanchik ronquido nispa .
Yaqa llapanpiqa normalmi ronquyqa. Aswanpas yaqa llapanchismi kawsayninchispi mayninpiqa roncoranchis. Wawakunapas, wawakunapas ronqunku. Normalmi. Ichaqa, sichus sapa kuti, ancha kallpawan, chayqa, huk onqoypa señalninmi kanman.
¿Ima sintomakunataq kanman pipas ronquqpa?
Runquypa t’uqyayninqa sapa runamanta hukniraymi. Wakin runakunapaqqa, chay t’uqyayqa ancha llamp’u kuyuymi. Wakinpaqqa kanmanmi ronco, silbakuy otaq sinchita qapariy. Kay t’uqyaymanta aswantaqa, ronco ruwaq runaqa huk askha sintomakunatan rikukunman.
| Tipo característico nisqa | Willay |
|---|---|
| Puñuypi rikuriq sintomakuna | Puñuypi kuyuriy, muyuy, mana samayniyuq puñuy. Wakin kutiqa sasa samaywan rikcharinaykipaq hinaña sientekuspa. |
| Paqarinmanta sintomakuna | Tutamanta rikch’arispa ch’akisqa, kunka nanay ima sientekuy. Uma nanaywan punchawta qallariy. |
| Tukuy punchawpi rikuriq sintomakuna | Tukuy punchaw sayk’uy. Llank’ashaspa, televisionta qhawashaspa otaq carrota manejashaspapas puñuy. Sasa yuyayniyuq kay. Mana sasachakuspalla piñakuy hinaspa sapa kuti sunquyki cambiay. |
¿Imanasqataq ronqunchik? ¿Imaraykun chayta ruwashanku?
Ñawpaqta rimasqanchis hina, aswan hatun causaqa ronquidoqa wayra ñanpi hark’akusqanmi. Kay harkakuypaqqa achka razonkunam kanman.
Anatomía nisqa yachay
Wakin runakunaqa cuerponku imayna churasqa kasqanraykum aswanta ronqunku.
- Hatunyasqa Amígdalas utaq Adenoides: Kunka qhipapi kaq amígdalas utaq simin qhipanpi kaq adenoides hatunyasqa kaptinqa, wayra ñanta hark’anman. Kayqa hatunmi huch’uy wawakunapi ronquido kananpaq.
- Unay Llampu Palatu: Simipa llampu kaqnin, simipa hawanpi, kunkapa waqtanpi tarikuq, ancha hatun kaptinqa, wayra ñanta k’iskiyachiyta atin.
- Septo desviado: Iskay sinqa t’aqaq cartílago karunchakuqtinqa huk ladomanta samayta sasachanman, chaymi ronquidota rikhurichinman.
- Hatun qallu: Wakin runakunaqa normalmanta aswan hatun qalluyuqmi, chaymi qalluqa qipaman kuyurispan wayra ñanta harkanman, astawanraqmi wasanpi puñuspaykiqa.
Kawsaywan tupaq causakuna
Sapa punchaw ruwasqanchikpas anchatam yanapawanchik ronquypi.
- Llasaq kay: Llasaqyasqaykiman hinan wira huñukun, astawanqa kunkaykipi. Chayqa wayra ñanta hark’anman, chaymantataq ronquidota yapanman. Kay riesgoqa aswan hatun kan kay índice de masa corporal (IMC) kaqwan 25 watayuqmanta aswan runakunapi.
- Alcoholwan puñunapaq pastillakunawan: Alcoholwan wakin puñunapaq pastillakunawanmi cuerponchikpi aychakunata samachin. Chayqa kunkanchikpi aychakunapas. Llumpay samariptinkuqa , wayra ñanqa astawanmi wichqakun. Chayraykum manaraq puñuchkaspa tragota upyaq runakunaqa aswanta ronqunku.
- Puñuy: Puñuspaqa, astawanqa wasanpi , gravedad nisqawanmi qalluykipas llamp’u paladarpas kunkaykiq qhepanman kuyukun, chaymi wayra purina ñanta huk chhikanta hark’an. Kayqa hatunmi ronquidopaq.
Huk razonkuna
- Machuyay: Yuyaqña kasqanchisman hinan cuerponchispi aychakuna pisiyapun. Kunkanchikpi aychakuna pisiyaptinqa, samayninchikpi sasachakunchik.
- Qhari warmi: Qharikunapin aswanta ronquyqa warmikunamantaqa. Chayqa kanman qharikunaq wayra purinan ñankunaqa warmikunaq wayra ñanninmantaqa naturalmente aswan k’iski kasqanraykun.
- Ayllumanta willakuy:Runquyqa herenciamantapas kanmanmi. Tayta-mamayki ronquptinkuqa, qampas aswanta ronqunki.
- Nasal congestion: Chiri, alergia nisqa imaraykupas siminchik wichqasqa kaptinqa, siminchikwanmi samarinanchik. Chayqa yapanmi ronquido nisqa chansakunata.
- Wiksayuq kay: Wiksayuq kachkaspa hormonakuna tikrakuptin, yaku huñukuptinpas, siminpa tejidosninmi punkirunman, samaytapas harkanman.
¿Hayk’aqmi llakikunanchis roncomanta? ¡Chay peligroso condición sutichasqa Apnea del Sueño!
Normal ronquido mana ancha sasachakuychu chaypas, wakin ronquidoqa huk hatun sintoma kanman huk hatun unquymanta sutichasqa Apnea Obstructiva del Sueño (OSA) .
Pisi rimayllapi, Apnea de Sueño nisqa , samay pisi segundos utaq huk minutollapas sayaptin, chaymantataq wakmanta qallariptin. Chayqa kanman puñuchkaspa kunkaykipi aychakuna tukuyninpi samariptin, wayra ñannikita tukuyninpi wichqaptin. Chaynapim umaykiman hinaspa huk órganokunamanpas oxígeno nisqa qonqayllamanta pisiyan. Kay mana oxígeno kasqanqa umaykita "rik'ariy" nisqa señalta apachin, rikch'arinaykipaq kuyurichisunki, chaymantataq wakmanta samayta qallarinaykipaq tanqasunki. Chayqa pachak-pachak kutitan tutantinpi pasanman, ichaqa manan imatapas yuyarinkichu tutamanta.
Kay sintomakuna kanku mayqinkunachus rikuchinman kay ronquidoyki Apnea de Sueñorayku kasqanmanta:
- Ancha kallpawan chhuqrinki chayqa, tukuy tiempo.
- Sichus familiaykikuna ninkuman puñushaspa asfixiasqa sientekusqaykita, samayta sasachakusqaykita otaq mancharisqa rikch’arisqaykita.
- Tutantinña puñunki chaypas, tutamantan puñuywan, sinchi sayk’usqa ima sientekunki.
- Sichus p’unchawpi mana controlakuq puñuyniyuq kanki (e.g. llamk’achkaspa, rimachkaspa, carrota manejachkaspa).
- Tutamanta rikcharinki sinchi uma nanaywan.
- Yawar ñit’iyniyuq kaspaqa.
Apnea de sueño nisqa mana pisipaqchu qhawarinapaq. Mana hampichikuspaqa, tiempowanqa sinchi onqoykunamanmi apawasunman, presión alta, infarto, ataque cerebral, diabetes tipo 2 nisqakunamanpas. Chaymi sichus mayqenpas chay sintomakunayoq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki.
¿Imaynatataq doctorqa tarin imarayku ronquido kasqanmanta?
Doctorman rispaykiqa, ronquidomanta rimanaykipaq, paymi ñawpaqta iskay kinsa tapuykunata ruwasunki, ichapas compañeroykitapas.
- ¿Hayka unayñataq ronquchkanki?
- ¿Imaynataq ronquyqa uyarikun?
- ¿Puñuypi asfixiasqa hinachu sientekunki?
- ¿P’unchaypi puñuywanchu sientekunki?
Chaymanta, kunkaykita, simiykita, simiykita ima qhawasqa kanqa. Chayqa yanapasunkimanmi amígdalasniyki hatunyasqachus icha manachus sinqaykipi t’uqyasqa kashan icha manachus chayta.
Puñuymanta Estudio
Sichus doctorniyki sospechanman apnea de sueño nisqa kasqaykita chayqa, nisunkimanmi puñuymanta estudianaykipaq , otaq hampichikuymanta rimaspaqa polisomnografía nisqatapas ruwanaykipaq. Chaytaqa ruwakunmanmi wasiykipi ruwanaykipaq aparatowan, otaq hospitalpi unidad especial nisqapi huk tuta qhepakunayki kanqa.
Kay pruebaqa kaykunata tupun puñuchkaspa:
- Umanchikpa llantuyninpa ruwaynin
- Samaypa ruwaynin (hayk'a samay sayasqanpas, hayk'a pachapas) .
- Sunqupa ritmon hinaspa yawarpi oxígeno nisqapa nivelnin
- Puñuchkaspa makiykikunata imayna kuyuchina
- Patrón de ronquido y sonido
Kay willakuyqa yanapasunkimanmi imaraykupuni ronquidoyki kasqanmanta hinaspa sichus Apnea del Sueño hina sinchi onqoy kasqanmanta.
¿Ima hampikunataq roncopaq?
Ronquido hampiyqa imarayku chaymanta sinchi unquymanta kanqa. Hampikuyqa iskaymanmi rakikunman: mana operacionpi hinaspa operacionpi.
| Mana operacionwan hampikuna | |
|---|---|
| Kawsay tikray | Llasaq kayta pisiyachiy, puñunaykita tikray (waqraykipi puñuy), manaraq puñuchkaspa tragota mana ukyay, ejercicio ruway ima. |
| Hampikuna | Sichus chirirayku utaq alergiasrayku simiyki hark’asqa kachkan chayqa, hampiqpa kamachisqan hampikunata llamk’achiy (e.g. nasal sprays). |
| Tiras Nasal | Chaykunataqa siminpa hawanman churanku, chaywanmi siminkuna kicharikun, samaypas mana sasachakuspalla. |
| Electrodomésticos Orales nisqa | Kay aparatoqa kiru hampiqpa ruwasqanmi, puñuypiqa churakunmi quijadatapas qallutapas allinta hap’inanpaq, wayra ñanpas kichasqa kananpaq. |
| Hampikuna Quirúrgico nisqa | |
| Uvulopalatoplastia (UPPP) nisqa. | Kunkapi llumpay aychata hurquy (llampu paladar, uvula) utaq láser (LAUP) pisiyachiy. |
| Terapia de Ablación nisqa | Llampu paladar utaq simipi llumpay tejidos nisqakunata pisiyachiy radiofrecuencia nisqa kallpawan. |
| Septoplastia nisqa | Nasal puenteta quirúrgico nisqawan chiqanchay. |
| Amigdalectomía/Adenoidectomía nisqa | Hatunyasqa amígdalas utaq adenoides nisqakunata operaspa hurquy. Kayqa allin hampiymi, aswantaqa wawakunapaq. |
Runquy harkanapaq utaq pisiyachinapaq imakunatapas
Manaraq doctorman richkaspapas, kanmi iskay kimsa sasa ruwaykuna mana ronquidota pisiyachinaykipaq.
- Ladoykipi puñuy: Wasanpi puñunaykimantaqa, ladoykipi puñunaykipaq kallpachakuy. Chaytaqa ruwawaqtaqmi wasanpi almohadata churaspapas.
- Umaykita hoqarispa waqaychay: Huk almohada yapasqawanmi umaykita yaqa tawa pulgadata hoqarinayki. Chaynapim yanapasunki wayra purina ñan kichasqa kananpaq.
- Allin llasayta waqaychay: Llasaq kayta pisiyachiyqa hukninmi aswan allin hampikuna ronquidopaq. Allinta mikhuypas, sapa kuti ejercicio ruwaypas ancha allinmi.
- Ama alcoholta, puñunapaq pastillakunatapas manaraq puñuchkaspa upyanachu: Ama kaykunata upyaychu 4-5 horasllapas manaraq puñuchkaspa, kunkaykipi aychakunata samarichisqanrayku.
- Siminkita chuyata waqaychay: Simiyki wichqasqa kaptinqa manaraq puñuchkaspa allinta pichay. Necesario kaqtinqa doctorwan rimanakuy hinaspa nasal spray nisqawan hampichikuy.
- Ama cigarrota pitaychu: Cigarrota pitayqa wayra ñankunapi punkiyta atinman, ronquidotapas yapanmanmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Roncoyqa achka runakunapaqmi, ichaqa ama piensaychu sapa kuti mana ima mana allin kasqanmanta.
- Sichus ronquidoyki ancha kallpawan, puñuyniykita sasachan, p’unchawpi llumpay puñuywan sayk’usqa ima sientekunki chayqa, Apnea del Sueño hina sinchi unquypa señalnin kanman.
- Sichus puñuypi asfixiasqa hina sientekunki otaq qallariywan rikch’arinki chayqa, mana usqhaylla doctorman riy.
- Askha runakuna pisiyachinkuman ronquidota kay simple kawsay tikraykunawan (llasaq kayta pisiyachispa, puñuy posiciónta tikraywan).
- Imaraykupunichus ronquidoyki chayta tarispa, aswan allin hampichikunaykipaq ima, qhali, samay puñuyta atiwaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment