Mayninpiqa kawsayqa sinchi llakikunapaqmi sientekun, ¿riki? ¿Hayk’aqllapas yuyaykurqankichu mana imapas allinchu kananta, pimanpas mana imapaq valeq kasqayta, mana hayk’aqpas kay sasachakuykunata atipanaypaq? Chiqamanta sasan kay sientekuykunata sapallan atipay. Ichaqa aswan importanteqa manan sapallaykichu kashanki , chaymi yanapayta tariwaq chayta pasanaykipaq.
¿Imapunitaq wañuchikuyri?
Pisi rimayllapi, wañuchikuyqa kikinpa kawsayninta tukuchiyta munaspa dañakuspa wañuchikuymi.
Chayqa pitapas afectanmanmi ima edadniyoqtapas, ima estado socialtapas. Mayninpiqa pipas hawanpiqa asirikuq kusisqa hinan rikch’akunman, ukhumantan ichaqa sinchi mana kusisqachu kashanman kawsayninwan. Chayraykun manapuni atikunmanchu pitapas hawa rikch’ayninman hina juzgayqa. Sichus sapa kutilla wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, peligropi tarikusqaykitan rikuchin.
Manan qanpa huchaykichu kay yuyaykusqaykiqa. Hinaspapas manan sapallaykichu kay puriytaqa pasanayki. Yanapakuyta mañakuyqa kallpayoq kaymi, manan pisi kallpa kaychu.
¿Imakunataq willakuq señalkuna? Chaykunata cuidakuy
Manan sapa kutichu sut’i rikukuq señalkuna kan. Mayninpiqa pipas mana imatapas rimaspa kay hinata ruwayta atin. Ichaqa, yaqa llapanpiqa kanmi wakin comun señalkuna, chaykunatan reqsisunman. Qaway huk amistadniki kay señalkunawan kasqanmanta. Ichapas qampas chaykunata sientechkanki.
| Imahina kaynin | Willay |
|---|---|
| Imakunatapas rimaspa | Sapa kutim ninku: "Wañuyta munayman", "Mana ñuqawanqa llapa runapaqmi aswan facil kanman", "Kay kawsayqa manam imapaqpas valenchu". Hinaspapas rimanku wañuymanta, imayna kawsayta tukuchinamantawan. |
| Comportamiento nisqapi tikrakuykuna | Llapa runamanta karunchakunankupaq hinaspa sapallanku kanankupaqmi kallpanchakunku. Manañan ñawpaqpi gustasqanku ruwaykunata ruwankuñachu (imaynan takikunata uyariy, peliculata qhaway, amigokunawan tupay). Puñuyqa ancha hukniraymi (askhatan puñunku otaq puñunku). |
| Ruwana | Paykunaqa hukkunamanmi qonku valorniyoq kasqankuta (librokunata, p’achakunata, joyakunata). Chaykunataqa qhepa testamentota, testamentota hina qelqanku. Despedida cartakunata qillqanku. Munakusqanku runakunamanta despedikunku, "kutimusaq" hina. |
| Riesgoyuq ruwaykuna | Mana yuyaywan, peligroso ruwaykunata mana yuyaykuspa ima consecuenciakunapi. Ejemplopaq, nishuta carrota manejay, drogakunata otaq tragota nishuta tomaspa. |
| Suyunchikmi cambian | Llumpay phiñakuy, llakikuy hinaspa mana samayniyuq kay. Qunqayllamanta mana imarayku waqay. Hinaspapas, sichus pipas unayña llakisqa, phiñasqa ima qonqayllamanta sinchita thak kapun, thak kapuntaq chayqa, chaypas huk señalmi kanman. |
Sichus kayhina sintomata rikunki chayqa, ama hina kaspa ama mana kaqpaqpas hapiychu. Yanapanapaq ofrecekuyqa huk runapa vidantam salvanman.
Pipas kaymanta rimaptinqa, ¿yapanqachu peligrota?
Manan, manapunin. Kaymi llaqtapi aswan hatun pantasqa yuyaykunamanta huknin. Pitapas tapuspa: "¿Kawsayniyki tukunaykipaqchu yuyaykunki?" mana chay yuyayta umankuman churanqakuchu.
Chiqamanta, chay tapuyta ruwaspaqa punkuta kicharin q’ipi apasqankumanta rimanankupaq. Mana sapallankuchu kasqankuta, pipas paykunata qhawashanman hinata qhawarichin. Chaymi, pimantapas iskayrayaspaykiqa ama manchakuychu directamente hinaspa sumaqllata tapuyta.
¿Imaynataq pitapas chhaynata sientechinman?
Runaqa manan huk razonraykuchu wañuchikunanpaq tanqasqa kashan. Askha imaymanakunaq huñunakuyninmi. Piensariy, pipas mana aguantay atina yuyayninpi nanayta sientespan, mana huk ruwayta rikuspa chay nanaymanta librakunanpaq, chaymanmi chayanku.
Kaypin rikukun wakin razonkuna:
- Yuyaypi qhali kay sasachakuykuna: Unay pacha llakikuy, llakikuy , esquizofrenia ima.
- Ñawpaqta wañuchikuyta munaspa: Pipas ñawpaqta wañuchiyta munaqqa aswan peligropim tarikun hukmanta chayna piensananpaq.
- Sinchi llakikuy: Wawa kayninpi abuso, maqasqa, munasqa runa wañuy, hatun accidente, hukkunapas.
- T'inkisqa Pakikuna:Huk munanakuy t’aqanakuy, t’aqanakuy.
- Qullqimanta utaq llamkaymanta sasachakuykuna: achka manukuy, llamkay chinkachiy.
- Ch’ulla unquykuna: unay pachapaq unquykuna, sinchi nanaywan ima.
- Droga y trago vicio.
- Aislamiento social: Mana piwanpas rimanaykipaq nitaq llakikuyniykikunata willanaykipaq.
¿Imaynatataq yanapayta mañakuyman? ¿Ima serviciokunataq Sri Lanka suyupi kan?
Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas yanapayta necesitan chayqa, ama hina kaspa ama sapallaykiqa ñak’ariychu. Sri Lanka kaqpi organizacionkuna kanku yanapasunkiman, pakasqa, mana qullqiyuq yanapakuykunata quspa.
Aswan allinqa kay telefono numerokunata telefonoykipi waqaychaymi. Yaqapaschá huk p’unchay yanapasunkiman otaq amigoykipaqpas.
| Yanapakuy | Teléfono yupay | Willay |
|---|---|---|
| Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) nisqamanta. | 1926 watapi | 24 horas, gobierno servicio maypichus waqyayta atinki chaymanta yanapayta jap’iyta atinki huk yachachisqa consejeromanta ima mental salud sasachakuypaqpas. |
| Sumitrayo sutiyuq runa | 011 2692909 / 011 2696666 nisqaman | Kichasqa 9ammanta 8pmkama. Yuyayniykipi imamantapas rimayta atinki, mana ima juzgaspa. Tukuy pakasqa. |
| Emergencia kaqtinqa | 119. 119 | Sichus pipas chaylla peligropi kashan (e.g. wañuchikuyta munaspa), policía emergencia numeroman waqyay. Utaq, chaylla riy aswan hichpallapi kaq hospitalpa departamento de emergencia (ETU) nisqaman.Chayta apakuy. |
¿Imaynatan amigoykita otaq familiaykita yanapawaq?
- Uyariy: Allinta uyariy ima nisqankuta mana juzgaspa nitaq consejota qospa. Kaykunata niy: “¿Imaynataq sientekunki?”, nispa. -Qanraykun kaypi kashani.
- Chiqamanta tapuy: "¿Hayk'aqllapas yuyaykurqankichu kawsayniyki tukunaykipaq?" Sumaq sonqowan hawkalla tapukuy.
- Ama pitapas saqeychu: Pipas sinchi peligropi kashasqanmanta yuyaykunki chayqa, ama saqeychu.
- Profesionalkunaq yanapayninta kallpachay: Doctorman, psiquiatraman otaq consejeroman rinankupaq kallpachay. Necesario kaqtinqa paykunawanmi riwaq.
- Peligroso kaqkunata hurquy: Wasipi pastillakuna, filoyuq armakuna hinaspa venenokuna hina kaqkunata allinta wichqasqata waqaychay.
¿Imataq Idea Suicida?
Kayqa kawsayniykipi yuyaykusqaykipi otaq tukunaykipaq yuyaykusqaykipin. Kayqa kanmanmi yuyayninchikman hamuq yuyay, utaq imapas hinalla puriq. Yuyayniyoq kaypas, chayman hina ruwaypas iskaymi. Ichaqa kay yuyaykunata hap’iyqa sinchi señalmi yanapayta necesitasqaykita.
Chhaynaqa, kay hina huch’uy yuyayniyoqña kanki chaypas, ama qonqaychu. Confiasqayki runawan rimay. Utaq 1926 nisqaman waqyay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kawsayniyki tukunaykipaq yuyayniyuq kayqa manam pisi kallpachu nitaq pantaychu. Chayqa mana aguantay atina yuyay nanaypa rurunmi.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Chayna sientekusqaykiwan sasachakuqkunam, kantaqmi yanapasuqnikikunapas.
- Pitapas wañuchikuymanta chiqanmanta tapuyqa, chay yuyayqa mana umanman yaykunanpaq jark’an. Punkuta kicharin rimanankupaq.
- Sri Lanka suyupi 1926 (NIMH) hinallataq Sumitrayo (0112692909) hina serviciokuna uyarinapaq hinaspa yanapasunaykipaq listo kachkanku. Kay yanapakuykunaqa tukuy pakasqallam.
- Sichus chaylla peligro kanman chayqa, 119 nisqaman waqyay otaq aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman chaylla riy.
- Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kasqaykitam qawachin. Kunan punchaw chayta ruway. Paqarin punchawqa kunan punchawmantaqa aswan allinmi kanman.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment