Llaqtanchikpa rupayninpi sudayqa manam admirakunapaqchu, ¿aw? Ancha normalmi sudaspa pachanchis maqchikuypas sinchita ejerciciota ruwashaspapas, intipi wakin llank’anata ruwashaspapas otaq oficinapi hatun presentacionta ruwashaspapas. Ichaqa, ¿hayk’aqllapas yuyaykurqankichu imapunichus kay sudor kasqanmanta? ¿Imanasqataq cuerponchikpaq ancha allin? Mayninpiqa llakichiq hinaña rikch’akunman chaypas, sudayqa ancha sumaqmi, chaymi yanapawanchis cuerponchis qhali kananpaq. Kunan punchaw qallariymantapacha kaymanta rimasunchik.
Pisi rimayllapi, ¿imataq sudorri?
Sudor otaq sudor nisqaqa qaranpi kaq huch’uy glándulas nisqakunaq kachiyoq ununmi. Aswan ruwayninqa cuerponchispa q’oñikuyninmi huk nivelpi kananpaq. Sudorqa cuerponchispa sistema natural ‘aire acondicionado’ (AC) nisqa hinan llank’an. Cuerponchis q’oñikuqtinqa sudanchismi chay q’oñikuyta pisiyachinapaq, cuerponchistapas q’oñichinapaq. Chayraykun q’oñi kayta atisunman, ruphay pachakunapipas otaq cuerponchista yachachishaspapas.
Ichaqa kaypin admirakuypaq kaq: ¡sudorqa cheqaqtapunin mana q’apayniyoqchu! Arí, chaytaqa allintam uyarirqanki. Sudor nisqaqa mana q'apayniyuq yaku. Chhaynaqa, ¿imaraykutaq sudorqa asnarin? Chaypaqqa qaranchispi naturalmente kawsaq bacteriakunan. Chay bacteriakuna sudorwan hukllawakuspa pakiyta qallaykuptinkuqa chay mana allin asnaqmi rikurin.
¿Imakunataq sudorpa aswan hatun ruwayninkuna?
Ñawpaqta rimasqanchis hina, sudorpa aswan hatun ruwayninqa cuerpoq ruphayninta kamachiymi (termoregulación). Huk kuti sudor qara hawaman chayaptin, wayrawan tupachisqa kaptin chiri. Kay ch’akichiy ruwayqa qaranta, uranpi kaq tejidos nisqakunata ima q’uñichin. Chay hinapin sudorqa yanapan cuerponchispi allin q’oñi kananpaq, yaqa 37 grados Celsius (98,6 Fahrenheit) nisqapi.
Ichaqa manan chayllachu, sudorqa askha importante ruwaykunatan ruwan.
- Qaranman humedadta qun: Sudorpi wakin sustanciakuna (aminoácidos hina) yanapan qaranchikpi humedadta waqaychananpaq, chaywantaq mana ch’akinanpaqchu maykama.
- Qaran unquykunamanta hark’an: Sudorpiqa kanmi químicos naturales nisqakuna, chaykunatan sutichanku péptidos antimicrobianos nispa. Chaykunan yanapan cuerponchista cuerponchista hark’ananpaq bacteriakuna hinallataq hongokuna hina gérmenes nisqakunata, chaykunan cuerponchisman haykuyta munanku qaranchista.
¡Iskay laya sudor glándulas nisqayuqmi kayku!
Kay qaranchik ukupi sudorta paqarichiq juch’uy ruwaykunata, sudor glándulas ninchik. Iskay hatun layamanmi rakikunman. Ruwayninkuqa pisilla hukniraymi.
| Glándula nisqa laya | Willay |
|---|---|
| Glándulas ecrinas nisqa | Kaykunaqa aswan achkam cuerponchikpi sudor glándulas nisqakuna. Chaykunaqa tukuy cuerponchikpim mastarisqa kachkan. Kay glándulas nisqakunaqa anchatam yanapakunku kurkupa rupayninta allinta kamachinankupaq. Chaykunaqa sudortam paqarichimunku, chay yakuqa ruphaypi, ejercicio ruwaypipas cuerponchikmanta lluqsiq yakum. Kay sudorqa chiqanmanta qara pataman lluqsimun. |
| Glándulas apocrinas nisqakuna | Kay glándulas nisqakunaqa pisi sitiokunallapim tarikun, ahinataq axilas nisqapi, ingle nisqapipas. Chay rakhu, k'aspi "sudor de estrés" nisqa, mancharisqa, llakisqa utaq estresado kaspanchikqa kay glándulas nisqamanta hamun. Chay sudorqa chukcha k’aspikunamanmi lluqsimun, chaymantataq qara pataman chayan. |
¿Imataq chiqaptapuni sudorpi kachkan?
99% sudor ruwasqanchikqa yaku. Chayraykum rupay punchawpi ruwasqanchik sudorqa ancha liquido. Puchuq 1%taqmi huk imakunamanta ruwasqa.
Puchuq 1%taqmi aswantaqa sodiowan clorurowan. Kay iskayninku huñusqa kaptinqa, mikhusqanchik kachita ruran. Chaykunaqa cuerponchispa necesitasqan electrolitos nisqakunan. Chaymantapas, sudorpiqa ancha pisillam kanman:
- Potasio nisqa
- Vitaminakuna
- Calcio, magnesio, hierro nisqa mineralkuna
- Proteínas y aminoácidos nisqakuna
- Llasaq q'illaykuna hinallataq BPA hina venenokuna (ancha pisilla) .
Glándulas apocrinas nisqamanta sudorqa hukniraymi. Yaqa llapanpi yaku kaptinpas, achka lipídico, proteína, amoníaco nisqapas kanmi.
Sudorwan tupaq unquykuna
Sudayqa normalña chaypas, mayninpiqa manan allintachu chay ruwayqa mana allintachu ruwakunman. Kayqa niyta munan, llumpay sudasqaykita utaq mana sudasqaykitapas. Chaykunaqa kanmanmi hampikuypa sintomakunan.
| Hampikuypa kaynin | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Hiperrhidrosis (Hiperrhidrosis Primaria) nisqa unquy . | Mana imaraykupas llumpay sudakuy. Kay laya sudorqa uyapi, axilaspi, palmaspi, chaki pampapi ima rikukun. |
| Diaforesis nisqa unquy | Huk hampirayku utaq hampirayku tukuy kurkupi llumpay sudor. |
| Anhidrosis unquy | Kurkuqa manam sudorta ruwayta atinchu. Kayqa peligroso kanman, cuerpo mana imayna q’uñikunanpaq kasqanrayku, chaytaq ruphaywan ataque nisqa hina condicionkunaman apawasunman, chaytaq llumpay ruphayrayku. |
| Bromhidrosis nisqa unquy | Llumpay cuerpo asnaq. Sichus allinta pichasqaña kaspapas cuerpoykipi asnaq mana tukukuq chayqa, huk onqoypa señalninmi kanman, ahinataq diabetes otaq higado onqoy. |
| Ruphay erupción | Qaranpa hawanpi puka phusullukuna picazón, sudor glándulas wichqasqa kasqanrayku. |
Sudor hinaspa sunqu unquy
Kayqa llapanchismi cheqaqtapuni yachananchis.
Mana imarayku qunqayllamanta llumpay chiri sudorqa sunqu unquypa hatun sintoma kanman.
Kayqa aswanta huk sintomakunawan kuska kan kayhina sinqa nanay, t’ikrakuy, samay pisiyay, hinallataq nausea. Ichaqa wakin kutipiqa, astawanqa warmikunapi, llumpay sudaywan, nauseawan ima, sunqu unquypa sintomallan kanman .
Sichus qam utaq huk riqsisqayki runa mayqintapas kay sintomakunamanta rikunki, utaq ima iskayrayayniyuq kanki, chaylla ambulanciaman waqyay utaq aswan qaylla hospital Departamento de Emergencia (ETU) kaqman riy. Kay hina pachakunapi usqhaylla hampichikuyqa ancha allinmi runakunaq kawsayninta qespichinapaq.
¿Atiwaqchu sudaspa "toxinas" nisqakunata cuerpoykimanta horqoyta?
Sociedadpiqa kanmi huk rimay, "allin sudorta llamk'anayki, saunaman rispataq cuerpoykimanta llapa venenokunata hurqunayki". Askha runakunan chayta creenku. Ichaqa hampikunamanta qhawarisqaqa manan ancha cheqaqchu kay willakuypiqa.
Ñawpaqta rimasqanchis hina, 99% sudormi unu. Puchuq 1%taqmi aswantaqa kurkunchikpa necesitasqan kachikuna. Toxinas nisqakuna, ahinataq llasa q'illaykuna, ancha pisilla lluqsimun. Chiqamanta, cuerponchikpi iskay jatun ch’uyanchakuy wasikunaqa higadonchik, riñonnchik ima. Kay iskay órganos nisqakunan aswanta ruwanku cuerponchismanta mana allin sustanciakunata filtraspa horqospa.
Llumpay sudormantaqa aswan hatun ruwayqa kanmanmi deshidratación hinaspa electrolitos nisqakuna chinkachiy. Chaymi sudor allinña kaqtinpas, "toxinas nisqakunata horqoyta" suyakuspa sudanaykipaq obligakuyqa aswan mana allintan ruwanman allinmantaqa.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Sudayqa normalña chaypas, allinmi kanman kay situacionkunapi doctorpa consejonta maskhayqa:
- Sichus nishuta sudanki hinaspa sapa p’unchay ruwasqaykikunata hark’an chayqa.
- Sichus qonqayllamanta sudorniyki yapakun otaq pisiyan chayqa sudashanki .
- Sichus tuta rikcharinki mana imaraykupas sudaspa (tuta sudorkuna).
- Sichus huk sintomakuna kan kayhina fiebre, llasaynin pisiyay, sinqa nanay, hinallataq sasa samay sudorwan kuska.
- Sichus mana sudankichu hina sientekunki chayqa , ruphay kashaqtinpas ejerciciota ruwashaspapas, kayqa kanmanmi anhidrosis nisqa onqoy.
Aswanta sichus huk ruphay pachapi kanki chaymanta mana sudankichu, sintomakunayuq kanki kayhina huk hatun fiebre (103 F masnin), puka, ch’aki qara, nausea, uma muyuy, chaymanta convulsiones, chayqa kanman huk peligroso condición sutichasqa ruphaymanta. Chhayna kaqtinqa usqhayllan hospitalpi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman rinayki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sudorqa cuerponchispa sistema natural ‘AC’ nisqallanmi, chaymi temperaturanchista kamachin. Kawsanapaqqa ancha allinmi.
- Sudorqa manan cheqaqtachu q’apayniyoq. Sudorpa asnayninqa qarapi bacteriakunaraykum.
- Llumpay sudor (Hiperhidrosis) utaq mana sudor (Anhidrosis) huk hampi unquypa sintomakunan kanman.
- Qunqayllamanta, llumpay sudor, astawanraq huk sintomakunawan kuska kaptin, sinqa nanay hina, sunqu unquypa señalnin kanman. Chaylla ETU nisqaman riy.
- Sichus ima iskayrayaypas, tapukuyniykipas otaq llakikuyniykipas kan sudorniykimanta chayqa, ama hayk’aqpas iskayrayaychu chaymanta doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment