Lipsești des de la serviciu? Nu-ți amintești unde ți-au fost cheile sau poșeta? Îți este greu să te concentrezi când cineva vorbește? Cei mai mulți dintre noi credem că acestea sunt lucruri normale. Dar uneori poate exista un motiv în spatele lor pe care nu îl cunoaștem. Astăzi vorbim despre Tulburarea de Deficit de Atenție și Hiperactivitate sau ADHD , o afecțiune care este frecventă și în rândul adulților, dar pe care nu mulți oameni o recunosc.
Mulți oameni cred că ADHD este ceva ce afectează doar copiii mici. Dar adevărul este că mulți oameni care au avut ADHD în copilărie și nu au fost diagnosticați cu acesta continuă să sufere de el ca adulți. Poate că nu mai ești la fel de năzdrăvan și agitat ca în copilărie. Dar, ca adult, simptomele ADHD se pot manifesta în moduri diferite.
Cum afectează ADHD-ul adulții?
ADHD la vârsta adultă afectează în principal lucruri precum:
- Dificultate în menținerea atenției: Este greu să-ți menții mintea concentrată asupra unui singur lucru , fie că este vorba de serviciu, într-o ședință sau când cineva vorbește. Mintea ta continuă să funcționeze rapid.
- Impulsivitate: A face și a spune orice îți vine în minte imediat, fără a te gândi la consecințe.
- Dificultăți în organizarea muncii: Dificultăți în organizarea muncii, finalizarea sarcinilor la timp și menținerea ordinii.
- Neliniște : Senzație de neliniște, incapacitatea de a sta într-un singur loc, mișcare constantă cu degetele și picioarele.
Aceste probleme pot avea un impact mare asupra locului de muncă, vieții de familie, relațiilor sociale și chiar a stimei de sine. Dar vestea bună este că există tratamente foarte eficiente pentru acest lucru.
Cum să tratăm? - Este un efort de echipă
Nu există o singură soluție atunci când vine vorba de tratarea ADHD-ului. Este un tratament multimodal . Adică, combină medicamente, strategii comportamentale, antrenament pentru abilități de viață și terapie.
Cel mai important lucru este să discuți cu medicul tău, să înțelegi cum te afectează ADHD-ul în mod specific și să dezvolți un plan de tratament care să funcționeze pentru tine.
Imaginează-ți că, dacă principala ta problemă este că nu poți termina lucrul la timp la birou, ai nevoie de ajutor pentru a-ți dezvolta abilitățile corespunzătoare. Sau, dacă problema este în relațiile de familie, trebuie să te concentrezi asupra acelui aspect și să ceri consiliere.
Principalele medicamente pentru ADHD
Pentru mulți oameni, medicația este o parte importantă a gestionării ADHD-ului. Dar poate dura ceva timp până când găsești medicamentul și doza potrivite pentru tine. Este ca și cum ți-ai lua o pereche de ochelari. Este ca și cum ai proba o pereche de ochelari până când găsești numărul potrivit pentru ochii tăi.
| Categorie de medicamente | O explicație simplă |
|---|---|
| Stimulente | Acestea sunt cele mai frecvente medicamente și cele de primă linie. Acționează prin creșterea activității substanțelor chimice (neurotransmițători) din creier care ajută la controlul atenției și comportamentului. Exemplele includ metilfenidatul și lisdexamfetamina . Medicamentele cu acțiune prelungită, care durează de obicei 10-14 ore, sunt cele mai bune pentru adulți. |
| Non-stimulante | Acestea sunt recomandate persoanelor care au dificultăți în a tolera efectele secundare ale medicamentelor stimulante sau care nu le pot utiliza din alte motive de sănătate. Un exemplu este Atomoxetina (Strattera) . |
| Antidepresive | Deși acestea nu sunt medicamente aprobate pentru ADHD, ele pot ajuta unii oameni să își îmbunătățească atenția și să controleze impulsivitatea. Pot fi deosebit de utile dacă ADHD-ul este însoțit de afecțiuni precum anxietatea sau depresia. Un exemplu este Bupropion (Wellbutrin) . |
Lucruri de știut despre drogurile stimulante
Deși aceste medicamente sunt foarte eficiente, există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți în legătură cu ele.
| Informații importante despre stimulente | |
|---|---|
| Reacții adverse frecvente | |
| Pierderea poftei de mâncare, insomnie, uscăciunea gurii, dureri de cap, ușoară creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, neliniște. (Majoritatea acestora pot fi controlate prin ajustarea dozei sau prin schimbarea momentului zilei la care luați medicamentul.) | |
| Când aceste medicamente NU sunt recomandate | |
|
Cel mai important lucru este să nu începeți, să nu întrerupeți și să nu schimbați niciodată medicamentul pe cont propriu fără sfatul medicului dumneavoastră.
Nu este suficientă medicația singură? Terapia prin discuție este, de asemenea, foarte importantă!
Da! De fapt, medicația potrivită pentru tine și sprijinul unui consilier bun reprezintă o combinație foarte puternică. Consilierea te poate ajuta pe tine și familia ta să învățați ce este ADHD și cum să gestionați problemele pe care le aduce.
Există două metode principale de consiliere:
1. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Simplu spus, te învață cum să-ți identifici gândurile și acțiunile negative, să le schimbi și să dobândești controlul asupra vieții tale. Acest lucru este foarte util pentru rezolvarea problemelor de la locul de muncă și din relații.
2. Consiliere familială și conjugală: ADHD nu te afectează doar pe tine. Îți afectează și familia. Această consiliere poate ajuta pe toată lumea să înțeleagă că nu este vorba doar de lenea sau uitarea ta, ci este o afecțiune medicală. De asemenea, vă poate ajuta să învățați abilitățile de comunicare necesare pentru a vă sprijini reciproc în această călătorie.
ADHD poate fi însoțit de alte probleme mintale?
Persoanele cu ADHD sunt mai predispuse la alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările de consum de substanțe. Atunci când două sau mai multe dintre aceste afecțiuni coexistă, planul de tratament trebuie conceput cu atenție.
De exemplu, unele medicamente stimulante pentru ADHD pot crește anxietatea, așa că, dacă aveți ambele afecțiuni, medicul dumneavoastră va decide dacă să trateze mai întâi afecțiunea care cauzează cele mai multe probleme.
Prin urmare, este foarte important să discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre tot ceea ce simțiți, indiferent cât de mic. Numai atunci puteți dezvolta cel mai bun și mai sigur plan de tratament pentru dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- ADHD este o afecțiune medicală tratabilă care afectează nu numai copiii, ci și adulții.
- Simptomele ADHD la adulți pot fi diferite de cele din copilărie. Acestea implică în principal probleme de atenție, organizare și control al impulsurilor.
- Medicația, terapia și schimbările stilului de viață sunt importante pentru tratament. Acesta este un efort de echipă.
- Pentru a alege tratamentul potrivit pentru dumneavoastră, discutați deschis și sincer cu medicul dumneavoastră. Spuneți-i tot ce simțiți, chiar și efectele secundare.
- Cu sprijinul și tratamentul potrivite, este pe deplin posibil ca o persoană cu ADHD să trăiască o viață foarte împlinită și fericită.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău