Și tu râgâi des? (Râgâituri) Hai să aflăm motivul, nu-i așa?

Este normal să ai scaun o dată sau de două ori după masă. De fapt, îți face stomacul să se simtă puțin mai ușor. Dar dacă faci asta des, de mai multe ori pe zi, s-ar putea să te simți uneori inconfortabil în fața oamenilor. Este foarte important să afli ce se află în spatele scaunelor tale frecvente.

De ce ne face pielea de găină? Iată cum se întâmplă în interiorul corpului

Simplu spus, balonarea este procesul de eliminare a excesului de aer din stomac prin gură. Gândiți-vă... când mâncăm, alimentele călătoresc din gură printr-un tub numit esofag până în stomac. Odată ajunși în stomac, acizii și enzimele de acolo se combină pentru a descompune alimentele și a crea energie.

Dar când mâncăm sau bem apă, o cantitate mică de aer intră în corpul nostru odată cu mâncarea. În mod similar, când bem băuturi carbogazoase, cum ar fi sucul și berea, bulele de aer din aceste băuturi intră și ele în stomac. Așadar, atunci când stomacul nu are suficient spațiu pentru aerul suplimentar care se acumulează, aerul se întoarce în esofag și iese pe gură. De aceea numim acest fenomen „eructație”.

Care sunt principalele motive pentru a merge la Gudus?

De cele mai multe ori, principalele cauze ale acestui lucru sunt consumul de băuturi carbogazoase și înghițirea neintenționată de aer. Uneori, acest aer înghițit nici măcar nu ajunge în stomac. Se blochează în esofag și revine în sus. De asemenea, puteți înghiți adesea aer și puteți avea gaze din cauza acestor lucruri.

În plus, consumul de alimente bogate în uleiuri sau grăsimi poate provoca arsuri la stomac la unele persoane. Acest lucru poate, de asemenea, crește arsurile la stomac. De asemenea, băuturile care conțin cofeină (cafea, ceai) și alcoolul pot, de asemenea, crește arsurile la stomac la unele persoane.

Când vărsăturile devin un semn de boală?

Este normal să ai scaun de 3-4 ori după masă. Cu toate acestea, din cauza unor afecțiuni medicale, acest lucru poate fi mult mai frecvent decât în ​​mod normal pentru tine. În acest caz, ar trebui să fii puțin atent în această privință.

Următoarele afecțiuni medicale pot crește riscul de gută:

• Boala de reflux gastroesofagian (BRGE): Aceasta este cunoscută și sub denumirea de „reflux acid” de către mulți oameni. Simplu spus, aceasta se întâmplă atunci când acidul din stomac refluează în esofag. Aceasta provoacă o senzație de arsură în piept . Această afecțiune poate provoca, de asemenea, simptome precum arsuri la stomac frecvente și un gust acru în gât.
• Indigestie sau dispepsie: Aceasta este o senzație de durere sau disconfort în abdomenul superior. Simptomele pot include eructații, balonare, arsuri la stomac, greață sau vărsături.
• Gastrită: Aceasta este o inflamație a mucoasei stomacului. Aceasta înseamnă că mucoasa stomacului devine roșie și umflată. Acest lucru poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac crescute.
• Infecția cu Helicobacter pylori: Acesta este un tip de bacterie care poate trăi în stomac. Când această bacterie se infectează, poate provoca ulcere stomacale. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac frecvente.
• Sindromul intestinului iritabil (SII): Aceasta este o afecțiune care afectează intestinul gros. Poate provoca simptome precum dureri abdominale, balonare, constipație sau diaree și chiar diaree.

Deci, cum reușești să nu mai mergi atât de des la sală?

Dacă aceasta este o problemă mare pentru dumneavoastră, cel mai bine este să discutați cu medicul de familie despre aceasta. El sau ea vă poate ajuta să o gestionați. Dacă este necesar, acesta poate solicita și niște teste pentru a verifica dacă există afecțiuni medicale preexistente.

Dacă nu aveți o afecțiune gravă, puteți încerca aceste lucruri simple:

Schimbări ale stilului de viață

• Când mâncați sau beți, faceți-o încet. Acest lucru va reduce cantitatea de aer pe care o înghițiți. Mestecați bine mâncarea înainte de a mânca.
• Reduceți consumul de alimente care cauzează gaze. Alimente precum broccoli, varză, fasole, mazăre și produse lactate pot cauza gaze și pot crește balonarea la unele persoane. Vedeți dacă vi se întâmplă și dumneavoastră acest lucru.
• Stai departe de băuturile carbogazoase precum sifonul și berea.
• Nu mai mesteca gumă și nu mai suge bomboane.
• Dacă fumezi, oprește-te. Medicul tău îți va oferi multe motive pentru a renunța la fumat. Unul dintre ele este că ajută la reducerea riscului acestor boli.
• Fă o scurtă plimbare după ce termini de mâncat. Puțină mișcare ajută la digestie.
• Administrarea unui antiacid: Dacă aveți arsuri la stomac împreună cu arsurile la stomac, un antiacid poate oferi uneori o ameliorare temporară. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a continua să le utilizați.