Să vorbim despre oboseala insuportabilă care vine odată cu cancerul?

Ca persoană care se luptă cu cancerul, simți uneori o oboseală și o epuizare insuportabile? Nu doar oboseală, ci o oboseală care îți cuprinde întregul corp, indiferent cât de mult dormi. Astăzi vom vorbi despre oboseala extremă asociată cu acest cancer, și anume Oboseala Cancerului . Aceasta este o problemă care afectează mulți oameni, așa că este foarte important să fim conștienți de acest lucru.

Ce este oboseala cauzată de cancer? Cât de frecventă este?

Gândește-te, nu e ca și cum ai fi muncit toată ziua. E mult mai mult decât atât. E ca și cum întregul corp și mintea ta vor fi epuizate. S-ar putea să te simți epuizat fizic, mental și emoțional . Uneori, acest lucru poate dispărea în câteva săptămâni, ceea ce numim „acut”. Dar pentru unii oameni, poate dura luni sau chiar ani, ceea ce se numește „oboseală cronică cauzată de cancer”. Această oboseală constantă poate fi un factor major în reducerea fericirii și a calității vieții, nu-i așa?

Acum, uitați-vă cât de frecvent este acest lucru. Între 80 și 100 din 100 de persoane cu cancer vor experimenta această oboseală cauzată de cancer. Asta înseamnă că mulți oameni au această experiență.

Care sunt simptomele oboselii cauzate de cancer?

S-ar putea să te simți foarte obosit fără un motiv anume sau chiar după ce ai îndeplinit o sarcină mică. E ca și cum cineva ți-ar fi absorbit toată energia din corp. Mulți oameni spun că această oboseală nu dispare indiferent cât de mult dormi sau te odihnești . Uneori, s-ar putea să te simți atât de epuizat încât nici nu vrei să te dai jos din pat. De asemenea, s-ar putea să ai dificultăți de concentrare, iar memoria ta poate fi afectată.

De ce apare această oboseală cauzată de cancer?

Cauza exactă nu a fost încă descoperită. Cu toate acestea, se crede că cancerul și tratamentul său joacă un rol. Simplu spus, ar putea exista mai multe motive.

Cum cauzează cancerul oboseala

Imaginează-ți, atunci când ai cancer în corp, sistemul tău imunitar este ca și cum ar lupta într-un război. Are nevoie de multă energie pentru a lupta împotriva acestei boli. Această energie este preluată din rezervele corpului tău. Prin urmare, este normal ca organismul tău să se simtă obosit.

Mai sunt și alte lucruri:

• Activități zilnice: Unii oameni încearcă să-și continue activitățile normale în ciuda faptului că au cancer. Deși acesta este un lucru bun, poate fi și mai obositor atunci când organismul nu are energie suplimentară.
• Depresie: Este normal să te simți trist și anxios atunci când ești diagnosticat cu cancer. Există o legătură puternică între această depresie și oboseală. Uneori, depresia te poate face să simți că vrei doar să dormi și să nu faci nimic.
• Insomnie: Senzație de oboseală mentală și fizică dacă nu dormiți bine cel puțin 8 ore noaptea și nu vă odihniți puțin în timpul zilei.
• Durere:Cercetările au descoperit că durerea persistentă și severă poate crește oboseala.
• Stres: Gândul la boli, îngrijorarea pentru viitor, treburile casnice și munca pot provoca mult stres. Indiferent de cauză, stresul poate crește oboseala.
• Stare „hipermetabolică” indusă de tumoră: Celulele canceroase sunt ca niște copii lacomi. Consumă nutrienții din organism înaintea celulelor normale. Acest lucru provoacă creștere în greutate, pierderea poftei de mâncare și oboseală crescută.

Cum cauzează tratamentul cancerului oboseala

În tratarea cancerului, medicamentele pe care le administrăm distrug celulele canceroase, dar uneori pot afecta și celulele sănătoase. Iată ce se poate întâmpla:

• Modul în care funcționează celulele se schimbă.
• Inflamația apare în organism.
• Apar vărsături, greață și deshidratare .
• Nivelurile hormonale se modifică.
• Țesuturile și celulele sunt deteriorate.
• Numărul de globule roșii scade, provocând anemie .
• Producția de substanțe chimice numite „citokine” crește (acestea sunt ca niște semnale de la sistemul imunitar).

Acestea sunt tratamentele cel mai frecvent asociate cu oboseala cauzată de cancer:

• Chimioterapie: Orice medicament chimioterapic poate provoca oboseală. Această oboseală poate dura câteva zile, în timpul tratamentului sau chiar după terminarea acestuia.
• Radioterapia: Aceasta poate provoca oboseală treptată. Începe să dispară la aproximativ 3-4 săptămâni după terminarea tratamentului și poate dura 2-3 luni.
• Imunoterapie: Aceasta implică stimularea propriului sistem imunitar pentru a lupta împotriva cancerului. Aceasta se mai numește și terapie biologică . Oboseala cauzată de acest tratament poate dura de la câteva luni până la un an după terminarea tratamentului.
• Transplant de celule stem (măduvă osoasă): Este posibil să vă simțiți obosiți timp de aproximativ un an după acest tratament.

Ce complicații poate cauza acest lucru?

Această oboseală continuă cauzată de cancer poate fi un obstacol major în calea vieții și a muncii tale normale . S-ar putea să ratezi oportunități de a te bucura de timpul petrecut cu prietenii și familia. Poate fi dificil să te concentrezi și să gândești clar. Unii oameni sunt atât de obosiți încât nici măcar nu pot ține pasul cu munca lor. Acesta este un lucru care le ia cu adevărat bucuria vieții.

Cum diagnostichează medicii oboseala cauzată de cancer?

Când te duci la medic, acesta te va examina și te va întreba despre această oboseală.Ei întreabă lucruri precum de cât timp este acolo, dacă este constantă sau apare și dispare, dacă se agravează când faci ceva anume și ce medicament te face să te simți mai obosit atunci când îl iei.

Vi se poate cere să țineți un jurnal zilnic pentru a vă înregistra nivelurile de oboseală . Acest lucru vă va ajuta să identificați când vă simțiți cel mai obosit și ce anume îl declanșează. De asemenea, este posibil să faceți analize de sânge pentru a verifica dacă există alte probleme, cum ar fi anemia sau infecțiile .

Care sunt tratamentele pentru oboseala cauzată de cancer?

De fapt, nu există un leac specific pentru oboseala cauzată de cancer. Cu toate acestea, există medicamente care pot trata problemele care stau la baza oboselii.

De exemplu, dacă aveți anemie, medicul vă va administra un tratament pentru creșterea numărului de globule roșii. Dacă aveți depresie, vi se pot administra antidepresive . Dar uneori, deoarece există multe cauze ale oboselii, aceasta poate fi dificil de tratat.

Îngrijirile paliative pot fi de mare ajutor în acest caz. Vă pot ajuta să vă gestionați simptomele și efectele secundare. De asemenea, vă pot pune în legătură cu sprijin psihologic și spiritual.

Cum pot gestiona această oboseală cauzată de cancer?

Viața cu oboseala cauzată de cancer este o provocare. Cu toate acestea, există câteva lucruri care te pot ajuta:

• Obișnuiește-te să dormi bine noaptea: Mergi la culcare la aceeași oră în fiecare zi. Păstrează-ți dormitorul întunecat și liniștit. Este bine să tragi un pui de somn scurt în timpul zilei, dar nu dormi mai mult de 30 de minute, altfel vei avea probleme să adormi noaptea.
• Cere ajutor: Roagă-ți familia și prietenii să te ajute să duci cumpărături, să gătești, să faci treburile casnice și să ai grijă de copii. Nu fi timid, este normal să ai nevoie de ajutor în acest moment.
• Reduceți consumul de cofeină: Deși băuturi precum ceaiul și cafeaua vă pot oferi un impuls pe termen scurt, ele vă pot împiedica și să adormiți noaptea.
• Beți multă apă: Este important să rămâneți hidratat, mai ales dacă aveți efecte secundare precum vărsături și diaree. Încercați să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi. (Aceasta nu include băuturile cu cofeină.)
• Adoptă o dietă nutritivă: Consumă mai multe alimente bogate în proteine ​​(pește, carne, ouă, lapte, nuci, linte). Acestea ajută la repararea țesuturilor deteriorate din organism. Tratamentul cancerului poate provoca pierderea poftei de mâncare. Dacă da, consultă un nutriționist și discută despre modalități de a obține nutriția de care ai nevoie.
• Ai grijă la medicamente: Dacă iei alte medicamente sau vitamine fără prescripție medicală decât cele prescrise de medic, spune-i medicului tău. Este posibil ca unele medicamente și vitamine să nu funcționeze bine împreună cu medicamentele pentru cancer.
• Mișcă-ți puțin corpul și fă exerciții fizice:Poate părea surprinzător, dar cercetările arată că menținerea activității este una dintre cele mai bune metode de a combate oboseala . Mersul pe jos în aer liber și respiratul de aer curat te pot ajuta, de asemenea, să te simți mai bine. Exercițiile ușoare, precum yoga și Tai Chi, te pot ajuta, de asemenea, să dormi mai bine.
• Obțineți sprijin pentru sănătate mintală: Lucruri precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) vă pot ajuta să vă gestionați emoțiile, să gestionați stresul și să vă îmbunătățiți somnul. Înscrierea în grupuri de sprijin online vă poate ajuta, de asemenea.
• Folosește strategii minte-corp: Cercetările arată că practicarea mindfulness-ului , a yoga și a acupuncturii poate reduce oboseala cauzată de cancer. Terapia prin masaj, meditația și artele marțiale ușoare, cum ar fi Qigong și Tai Chi, pot ajuta, de asemenea.

La ce ar trebui să mă aștept când am oboseală cauzată de cancer?

Oboseala cauzată de cancer nu este aceeași pentru toată lumea. Pentru unii, dispare în câteva săptămâni. Pentru alții, poate dura ani de zile. Se poate ameliora după tratamentul cancerului, dar în majoritatea cazurilor, oboseala durează o perioadă.

Ca să dau câteva exemple:

• Oboseala poate persista până la un an după transplanturile de măduvă osoasă .
• În timpul radioterapiei, oboseala crește treptat. Ar trebui să dispară în câteva luni după oprirea tratamentului.
• După operație , există de obicei o oboseală temporară, care dispare pe măsură ce vă recuperați.
• Oboseala care apare în urma tratamentelor sistemice (medicamente care intră în fluxul sanguin) apare și dispare. Vă simțiți obosit când luați medicamentul și vă simțiți puțin mai bine când faceți o pauză de la administrarea acestuia. Este posibil să vă simțiți din nou obosit când reîncepeți tratamentul. Când tratamentul este complet terminat, corpul dumneavoastră trebuie să-și recapete puterile.

Poate fi prevenită oboseala cauzată de cancer?

Din păcate, nu există nicio modalitate de a opri complet oboseala cauzată de cancer. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a o gestiona mai bine :

• Discutați cu medicul dumneavoastră: Oboseala cauzată de cancer este un simptom al cancerului în sine. Dacă știți că aveți cancer, nu ezitați să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți încă obosit în ciuda odihnei pe care ați avut-o. El sau ea vă poate îndruma și vă poate ajuta să gestionați oboseala înainte ca aceasta să vă pună stăpânire pe viață.
• Economisește-ți energia: Gândește-te la energia corpului tău ca la o rezervă. Stochezi energie și o recuperezi. Trebuie să menții întotdeauna un echilibru bun în ea.
• Ține un jurnal al zilei tale: Timp de aproximativ o săptămână, notează momentele zilei în care ai cea mai multă energie și momentele în care ești complet epuizat. Odată ce îți dai seama ce anume îți declanșează oboseala, acest lucru te va ajuta să rămâi mai puțin obosit pe parcursul zilei.
• Fiți atenți la semnele de avertizare: Semnele de avertizare fizice includ umeri rigidi, ochi obosiți, picioare obosite și o senzație de slăbiciune. Semnele de avertizare mentale includ anxietate, nerăbdare, furie frecventă, neliniște și incapacitate de concentrare .

La ce ar trebui să am în vedere atunci când trăiesc cu oboseala cauzată de cancer?

Este posibil să resimțiți oboseală pe parcursul tratamentului pentru cancer și o perioadă de timp după aceea. În funcție de afecțiunea dumneavoastră, aceasta poate fi o problemă timp de câteva luni până la un an. Deoarece este o perioadă lungă de timp, este o idee bună să aveți un plan structurat pentru viața dumneavoastră . Acest plan poate include stabilirea unui program bazat pe prioritățile dumneavoastră și preluarea controlului asupra mediului înconjurător .

Stabilirea priorităților

Îți amintești de rezerva de energie pe care am menționat-o mai devreme? Dacă vrei să ai energie atunci când ai nevoie de ea, cheia este să-ți stabilești prioritățile și să-ți stabilești ritmul . Decide ce este cel mai important pentru tine - fie că este vorba de muncă, familie, prieteni sau treburi casnice. Apoi fă asta:

• Prioritizează cele mai importante sarcini: Folosește-ți energia pentru a face lucrurile care sunt cele mai importante pentru tine.
• Menține-ți ritmul: Este mai bine să faci lucrurile pe rând decât să le grăbești pe toate deodată. Planifică-ți ziua astfel încât să ai suficient timp și energie pentru a-ți finaliza sarcinile. Încearcă să faci mai multe sarcini simultan, chiar și treburile casnice, și găsește modalități de a le face împreună.
• Odihna este esențială: Ia pauze scurte și frecvente. Nu aștepta până când ești obosit, odihnește-te când simți că vei obosi. Nu doar când simți că poți face față.

Economisiți energie și controlați-vă mediul înconjurător.

Există modalități de a preveni acumularea oboselii în organism, care poate crește oboseala cauzată de cancer. Iată câteva exemple:

• Alternează între statul pe scaun și statul în picioare. Când stai jos, folosește un scaun care oferă un suport bun pentru corp.
• Aranjează-ți spațiul de lucru astfel încât să nu fie nevoie să te apleci pentru a ridica lucruri.
• Evitați activitățile solicitante. Dacă trebuie să ridicați ceva, nu uitați să vă îndoiți genunchii și șolduri, nu talia.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți oricare dintre aceste probleme, consultați neapărat medicul:

• Dacă ești prea slăbit ca să te dai jos din pat.
• Dacă aveți modificări psihice, cum ar fi depresia sau anxietatea.
• Dacă simțiți anxietate sau aveți probleme de memorie.
• Dacă există dureri severe.
• Dacă aveți dificultăți de respirație.
• Dacă nu puteți controla efectele secundare ale tratamentului împotriva cancerului (greață, vărsături, diaree, pierderea poftei de mâncare).

Cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Când trăiești cu o boală cronică precum cancerul, este normal să te confrunți cu multe provocări. Oboseala cauzată de cancer este o astfel de afecțiune. Este de înțeles să te simți obosit atunci când lupți cu cancerul. Tratamentul cancerului poate fi epuizant fizic și mental. Cu toate acestea, nu ezita să discuți cu medicul tău despre modul în care oboseala cauzată de cancer îți afectează viața. Există pași pe care îi poți face pentru a te ajuta să te întorci pe drumul cel bun. Nu ești singur, cere ajutor și rămâi puternic.

` Oboseală cauzată de cancer, oboseală cauzată de cancer, cancer, tratament pentru cancer, oboseală, oboseală, lipsă de energie