Știm că a trăi cu o boală gravă precum cancerul nu este ușor. Fiecare persoană se confruntă cu această provocare în moduri diferite. Poate te gândești: „Sunt puternic, pot face față singur”. Dar uneori totul este dificil și există momente când te simți foarte singur. Este foarte normal. În astfel de momente, este foarte important să construiești un grup de sprijin, o rețea de sprijin, care să fie acolo pentru tine la bine și la rău.
De ce să te alături unui grup de suport?
Alăturarea unui grup de suport cu oameni care au trecut prin aceleași lucruri ca tine poate fi o mare ușurare. Acolo poți să-ți împărtășești sentimentele, temerile, tristețile, speranțele, toate fără teamă. Pentru că toți cei de acolo trec prin același lucru ca tine.
Gândește-te, în loc să le spui familiei tale despre pierderea poftei de mâncare sau căderea părului după tratament, este mult mai reconfortant să vorbești cu cineva care a trecut prin aceeași experiență. Îți vor spune cum au înfruntat acele provocări, ce tratamente au funcționat pentru ei și ce au făcut pentru a minimiza efectele secundare.
Când te afli într-un grup ca acesta, îți dai seama: „Nu sunt singurul care se confruntă cu asta, sunt mulți alții cu mine.” Acest sentiment în sine va fi o mare sursă de putere pentru tine.
Există diferite tipuri de grupuri de suport de acest gen.
- Grupuri dedicate exclusiv pacienților cu cancer.
- Grupuri la care puteți participa împreună cu principalul îngrijitor (poate partenerul sau un membru al familiei).
- Grupuri separate pentru familii sau copii.
Puteți afla mai multe despre aceste grupuri întrebând medicul dumneavoastră sau spitalul unde primiți tratament.
Nu te teme să ceri ajutor de la alții.
Știm, mai ales dacă ești o persoană care a făcut totul pe cont propriu și trăiește independent, că poate fi puțin dificil să ceri ajutorul altora. Dar adevărul este că familia și prietenii tăi așteaptă cu toții să te ajute. Dar nu știu ce să facă.
Așadar, dacă cineva te întreabă: „Ce vrei să fac pentru tine?”, ai pregătit un răspuns. Lasă-l să participe la viața ta, chiar și în moduri mărunte. Este o bucurie atât pentru tine, cât și pentru el.
| Zone în care poți cere ajutor | Exemple de lucruri pe care le poți cere |
|---|---|
| Gospodărie | „Îmi vei pregăti și îmi vei aduce o mâncare pentru prânz astăzi?” „Poți să speli hainele?” „Vrei să te duci la magazin și să-mi cumperi niște alimente?” |
| Programări la medic | „Vrei să vii cu mine la spital? Am nevoie de ajutor să scriu ce spune doctorul.” „Amintește-mi de întrebările pe care trebuie să le pun înainte de următoarea programare.” |
| Programe și fișiere | „Îmi poți aminti când să iau medicamentul?” „Mă poți ajuta să organizez dosarul și rapoartele de asigurare?” „Mă poți ajuta să programez orele pentru a vizita grupul?” |
| Un mic ajutor | „Ai vrea să scoți câinele la plimbare?” „Aș vrea să mănânc, dacă este posibil, puteți să mi-o aduceți?” |
Lucruri de reținut atunci când acceptați ajutor
Când mergi la medic: Când discuți despre tratament, uneori poate fi dificil să-ți amintești totul dintr-o dată. Dacă mergi cu un prieten sau un membru al familiei, acesta îți poate nota lucrurile importante și îți poate pune întrebări pe care ai putea uita să le pui.
Nu te teme să spui „nu”: În unele zile s-ar putea să te simți foarte obosit. Dacă cineva te roagă să vii în vizită la un astfel de moment, nu te teme niciodată să spui: „Astăzi e puțin dificil, ne putem vedea altă dată?” Oamenii care te iubesc vor înțelege cu siguranță situația ta. Dacă cineva îți aduce o masă, dar nu o poți mânca imediat, spune: „Mulțumesc foarte mult, o voi mânca mai târziu” și pune-o la congelator.
Spune direct ce vrei: Nu te aștepta ca ceilalți să ghicească ce gândești sau ce vrei. Chiar dacă vor să te ajute, s-ar putea să nu știe ce să facă. Așadar, spune ceva de genul: „Am nevoie de puțin ajutor...”. Vor fi mai mult decât fericiți să o facă dacă le spui de ce ai nevoie, fie că este vorba de un apel rapid sau de un mesaj text.
Asistența online este, de asemenea, o opțiune bună.
Poate că nu vrei neapărat să te alături unui grup sau să vorbești despre aceste lucruri cu persoane pe care le cunoști. În acest caz, te poți alătura unor grupuri de suport online, adică unor grupuri cu care te poți conecta prin internet.
Acestea îți oferă oportunitatea de a-ți împărtăși gândurile cu oameni din diferite părți ale lumii care au experiențe similare cu ale tale. Pot exista forumuri dedicate unor subiecte importante pentru tine, cum ar fi chimioterapia sau diversele efecte secundare ale chimioterapiei.
Dar nu uita, atunci când te alături unui grup online, trebuie să verifici cât de demn de încredere este acesta. Unele locuri pot conține informații incorecte. Prin urmare, cel mai bine este să-ți întrebi medicul despre acest lucru și să te alături unui loc de încredere pe care ți-l recomandă.
Mesaj de luat acasă
- Nu te simți singur în lupta cu cancerul. Există mulți oameni care te pot ajuta și te pot asculta.
- Alătură-te unui grup de suport cu persoane care au avut experiențe similare cu tine. Îți va oferi multă alinare.
- Lasă-ți familia și prietenii să te ajute. Ei sunt dornici să fie puterea ta.
- Fii clar și direct în ceea ce privește ajutorul de care ai nevoie. Îl vor aprecia.
- Dacă ești obosit, nu te teme să refuzi sau să amâni vizita. Bunăstarea ta este cel mai important lucru.
- Grupurile de suport online sunt o opțiune bună, dar înainte de a te înscrie, discută cu medicul tău despre asta și alege un loc de încredere.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău