Imaginează-ți că ai suferit un atac de cord și tocmai te-ai întors acasă de la spital. Nu există o frică mai mare în mintea ta decât disconfortul pe care îl simți? „Voi mai putea vreodată să urc scările?”, „Voi avea din nou dureri în piept dacă fac sarcini mici?”, „Voi mai putea vreodată să trăiesc ca înainte?” Există multe astfel de întrebări în mintea ta. Există cineva care te poate ajuta să elimini acea frică, să-ți redau inima puterea și să te facă o persoană mai sănătoasă decât erai înainte. Astăzi vorbim despre acel Specialist în Reabilitare Cardiacă.
Cine este acest specialist în reabilitare cardiacă?
Simplu spus, este vorba de cineva care te ajută să-ți reconstruiești sănătatea inimii, ca un antrenor personal. După un eveniment major, cum ar fi un atac de cord sau o operație pe cord, inima ta este puțin slăbită, iar mintea ta este și ea speriată. Așadar, acest specialist creează un plan care ți se potrivește, care nu pune prea mult efort pe inimă și te ajută să începi să faci exerciții fizice și să-ți schimbi stilul de viață cu mare atenție.
Încep încet, foarte ușor. Apoi cresc treptat intensitatea exercițiilor. Nu trebuie să parcurgi această călătorie singur. Este un efort de echipă. Această echipă poate include medici, asistente medicale, fizioterapeuți, nutriționiști și multe alte persoane. Toți lucrează împreună pentru a-ți întări din nou inima.
Cum te poate ajuta acest specialist?
Scopul principal al acestui specialist este de a vă întări inima și de a preveni repetarea problemei. Iată câteva modalități prin care vă pot ajuta.
| Cum să ajuți | Descriere |
|---|---|
| Crearea unui plan de exerciții specific pentru tine | Nu toată lumea are aceeași inimă. Ei vor determina ce exerciții sunt sigure și potrivite pentru tine în funcție de vârsta, afecțiunea inimii și forța fizică. Te vor observa în timp ce faci aceste exerciții. Așadar, nu există niciun motiv să te temi. |
| Învață despre nutriția corectă și gestionarea greutății | Vă vom învăța ce alimente sunt bune pentru inimă? Cum să reduceți uleiul, sarea și zahărul din mesele dumneavoastră? Cum să mențineți o greutate corporală sănătoasă? |
| Ajută la renunțarea la fumat | Fumatul este unul dintre cei mai mari dușmani ai inimii. Dacă ești fumător, fumătorii îți vor oferi sprijinul psihologic și sfaturile de care ai nevoie pentru a renunța la acest obicei. |
| Ajută la controlul altor afecțiuni medicale | Dacă aveți afecțiuni precum hipertensiune arterială, colesterol sau diabet, vi se vor oferi sfaturile și monitorizarea necesare pentru a le controla. |
| Crește durata și calitatea vieții tale | Prin toate acestea, putem reduce simptomele bolilor de inimă (de exemplu, dureri în piept, dificultăți de respirație) și vă putem ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai fericită pentru mai mult timp. |
Sunt Reabilitarea Cardiacă și Kinetoterapia același lucru?
Acesta este un lucru care îi confundă pe mulți oameni. Nu, cele două nu sunt același lucru.
- Kinetoterapia este o formă de exercițiu și tratament utilizată pentru a restabili funcția unui mușchi sau a unei articulații, de obicei după o leziune.
- Reabilitarea cardiacă este mult mai amplă decât atât. Include exerciții fizice, dar este și un program complet care te ajută să-ți schimbi întregul stil de viață pentru a fi sănătos pentru inimă, cum ar fi dieta, gestionarea stresului, renunțarea la fumat și administrarea medicamentelor.
Simplu spus, kinetoterapia vizează o parte a corpului, în timp ce reabilitarea cardiacă se concentrează pe inimă și vindecă întreaga viață.
Când ați dori să consultați acest specialist?
De obicei, medicul dumneavoastră vă va recomanda acest tip de program. Dacă ați experimentat oricare dintre următoarele situații, acest program de reabilitare va fi foarte benefic pentru dumneavoastră.
| Afecțiune sau eveniment cardiac |
|---|
| Să fac un atac de cord. |
| Insuficienţă cardiacă. |
| Operație de transplant de inimă. |
| Intervenție chirurgicală de angioplastie și plasare de stenturi. |
| Angina stabilă (durere în piept în timpul exercițiilor fizice). |
| Supus unei intervenții chirurgicale, cum ar fi înlocuirea valvei cardiace sau bypass-ul coronarian. |
Scopul acestui program nu este doar să te vindece de aceste evenimente. Este, de asemenea, un obiectiv important de a preveni repetarea unui astfel de incident . După un timp, vei realiza că ai câștigat multă putere și energie și că nu te vei mai teme să faci sarcini mărunte, cum ar fi spălatul hainelor sau ieșitul în casă, așa cum făceai înainte.
Am nevoie de o trimitere pentru a consulta acest specialist?
Da, absolut. Nu poți participa la acest program pe cont propriu. Medicul tău, care îți cunoaște afecțiunea, ar trebui să te îndrume către acest specialist, arătând dosarul tău medical. S-ar putea să fie nevoie să-l întrebi pe medicul tău despre asta. Nu te sfiești să întrebi.
Cercetările au arătat că persoanele care participă la programe de reabilitare cardiacă înregistrează îmbunătățiri semnificative ale stării de sănătate, devin mai puternice și prezintă un risc semnificativ redus de a suferi un alt atac de cord. Acest lucru este benefic pentru toată lumea , indiferent de vârstă, sex sau severitatea bolii de inimă . Cu o trimitere de la un medic, majoritatea planurilor de asigurare acoperă chiar și costul.
La ce să te aștepți la prima programare?
Când mergeți pentru prima dată, acest specialist vă va discuta cu atenție și vă va întreba despre istoricul medical complet.
- Te întreabă ce medicamente iei (chiar și analgezice fără prescripție medicală).
- De asemenea, vor vorbi despre obiceiurile tale alimentare și despre cum te simți în minte și corp în acest moment.
- Ți se vor măsura înălțimea și greutatea.
- Nivelul dumneavoastră actual de fitness va fi determinat și veți fi sfătuit cu privire la activitățile potrivite pentru dumneavoastră.
După ce ați adunat toate aceste informații și ați creat un plan care vi se potrivește cel mai bine, vi se va cere să veniți la centru două sau trei zile pe săptămână, timp de aproximativ trei luni. În timpul fiecărei sesiuni, vi se vor oferi exerciții aerobice și exerciții de întărire a mușchilor. De exemplu, vi se poate cere să mergeți pe o bicicletă de fitness și apoi să faceți câteva exerciții de ridicare a greutăților.
În timp ce face toate acestea, specialistul sau o asistentă medicală calificată vă va verifica tensiunea arterială, nivelul de oxigen și ritmul cardiac de mai multe ori. Așadar, vă aflați într-un mediu foarte sigur.
Te antrenezi în aceeași cameră cu alte câteva persoane care au avut probleme cardiace ca tine. E ca o sală de sport. Dar pentru că toți cei de acolo au trecut prin aceeași experiență, nu te vei simți singur. Acesta este un mare punct forte.
Ce fel de teste fac acești oameni?
Aceștia efectuează în mod regulat teste pentru a vă măsura progresul și a vă asigura siguranța.
| Test | La ce te uiți? |
|---|---|
| Ritm cardiac | Verifică dacă inima ta este solicitată în timpul exercițiilor fizice. |
| Tensiune arterială | Măsoară răspunsul corpului tău la exerciții fizice. |
| Nivelul de oxigen | Asigură-te că organismul tău primește oxigenul de care are nevoie. |
| Testul ECG | Monitorizați activitatea electrică (ritmul) inimii în timpul exercițiilor fizice. |
| Indicele de masă corporală (IMC) și circumferința taliei | Fă-ți o idee despre greutatea și nivelul de grăsime corporală. |
| Testul de mers de 6 minute | Pentru a-ți măsura condiția fizică, testează cât de departe poți merge pe jos în 6 minute. |
Este normal să simți puțină teamă în legătură cu exercițiile fizice după un atac de cord. S-ar putea să te gândești: „Va trebui să stau din nou în spital?” Dar acest specialist în reabilitare cardiacă te va introduce cu grijă și treptat în activitatea fizică. Va fi alături de tine la fiecare pas. Se va asigura că ești bine. Nu uita, nu ești singur în această călătorie. Această echipă de experți este acolo pentru a te ajuta, a te încuraja și a-i oferi inimii tale o a doua viață.
Mesaj de luat acasă
- Un specialist în reabilitare cardiacă este ca un antrenor care te ajută să-ți recapeți puterea inimii după un atac de cord.
- Acest program (Reabilitare cardiacă) nu se limitează doar la exerciții fizice. Include multe alte lucruri, cum ar fi o nutriție adecvată, bunăstare mintală și renunțarea la obiceiurile proaste.
- Aceasta este o procedură foarte sigură , deoarece totul se desfășoară sub supraveghere medicală.
- O trimitere de la medic este esențială pentru a participa la acest program.
- Participarea la acest program vă va îmbunătăți calitatea vieții și va reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă în viitor.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău