Și tu gemi în somn? Hai să învățăm despre (Catatrenie - Gemete nocturne)!

Ți-a spus cineva vreodată că scoți gemete ciudate în timp ce dormi? Poate a fost soția, soțul tău sau altcineva din casa ta. Este normal să te simți puțin jenat, stânjenit și chiar puțin speriat când auzi așa ceva. Dar acesta nu este un lucru specific ție. Deși mulți oameni nu știu despre asta, există persoane care trăiesc cu această afecțiune. Astăzi, vom vorbi în detaliu despre acest gemet în somn, o afecțiune pe care o numim „(Catatrenie)” sau „(Gemătură nocturnă)” în termeni medicali.

Ce este catatrenia? Simplu spus...

Catatrenia este o tulburare respiratorie legată de somn. Se caracterizează printr-un sunet de fluierat sau sforăit atunci când expirați în timp ce dormiți. Sunetul poate fi destul de puternic. Poate dura de la câteva secunde până la 40 de secunde. Pentru unii oameni, se poate întâmpla în fiecare noapte. Este important de reținut că acest lucru se poate întâmpla atât în ​​timpul fazei REM, cât și în cea non-REM a somnului.

De cele mai multe ori, acest geamăt nu te trezește. S-ar putea să nu-l auzi sau chiar să nu simți că îl faci. Cu toate acestea, de obicei persoana cu care dormi (partenerul tău) sau altcineva din casă îl aude primul. Uneori, s-ar putea să te trezești dimineața simțindu-te obosit, de genul „Nu am dormit bine aseară”.

Cât de frecventă este această afecțiune?

De fapt, catatrenia nu este o afecțiune foarte frecventă. Acest lucru a fost demonstrat de două studii efectuate în diferite țări din întreaga lume. De exemplu, într-un studiu realizat în Japonia pe o perioadă de 10 ani pe 15.052 de persoane, doar 0,17% (adică 25 de persoane) aveau această afecțiune. Într-un studiu realizat în Norvegia pe o perioadă de un an pe 1.004 persoane, aceasta a fost raportată la 0,4% (adică 4 persoane).

Totuși, numărul real de persoane cu această afecțiune ar putea fi mai mare decât aceste statistici. Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni nu știu că o au sau nu consideră că merită menționată unui medic. Unii chiar o pot confunda cu simpla sforăitură .

Care sunt simptomele catatreniei?

Principalul și cel mai evident simptom al acestei afecțiuni este un geamăt sau un gemetit de frecvență joasă în somn. Acesta apare atunci când expiri. Acest sunet se oprește atunci când inspiri. Acest sunet poate fi auzit în diferite moduri:

• Un zgomot puternic .
• Un sunet care se aude pe un singur ton (monoton).
• Unii oameni pot auzi acest lucru și ca pe un sunet sexual .
• Poate căpăta o natură tristă, sumbră.
• Se poate auzi un zumzet slab, ca al unei albine.
• pot fiVocea ar putea suna de parcă ar crăpa.
• În cele din urmă, îți poți ține respirația și te poți opri cu un mormăit sau un oftat.

Acest simptom apare de obicei în fiecare noapte. Deși nu toate persoanele cu catatrenie au probleme legate de somn, unele persoane pot raporta:

• Sforăitul.
• Respirație pe gură.
• Întreruperi ale somnului.

Prin urmare, când te trezești dimineața, s-ar putea să experimentezi lucruri precum:

• Oboseală severă .
• Amețeală, lentoare.
• Gură uscată .
• Voce răgușită .
• O durere în gât .
• O durere de cap .
• Dificultăți de concentrare .

Acest tip de disconfort dimineața se datorează în principal modului în care respiri în timpul somnului (respirând doar pe gură) și impactului pe care îl are asupra calității somnului. Acest lucru poate face ca somnul să fie mai puțin odihnitor și te poate determina să te trezești mai des în timpul nopții.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele pentru asta?

Ca să fiu sincer, cauza exactă a catatreniei este încă necunoscută. Cu toate acestea, cercetătorii sugerează că aceasta ar putea fi cauzată de o funcționare defectuoasă a anumitor celule nervoase (neuroni) din centrul respirator (Medulla Oblongata) din creierul nostru. Aceste celule nervoase controlează respirația noastră. Această funcționare defectuoasă provoacă o expirație prelungită. Apoi, când expiri, corzile vocale vibrează, ceea ce produce acel sunet șuierător.

Este anxietatea o cauză a acestui lucru?

Nu este încă clar dacă anxietatea provoacă catatrenie. Se efectuează studii suplimentare pe această temă. De asemenea, se investighează dacă alte afecțiuni, cum ar fi stresul sever, pot exacerba aceste simptome.

Este acesta ceva ce se moștenește din generații?

Cercetările actuale sugerează că, dacă cineva din familia dumneavoastră, în special o rudă de sânge, are această afecțiune, sunteți, de asemenea, expus riscului de a dezvolta „gemeată nocturnă”.

Este catatrenia o afecțiune periculoasă?

Vestea bună este că catatrenia nu este o afecțiune periculoasă care va provoca daune semnificative sănătății fizice. Cu toate acestea, poate reduce calitatea somnului și poate afecta relațiile interpersonale.

Catatrenia poate provoca stres sever sau jenă socială pentru unii oameni.Se poate întâmpla. Imaginează-ți cât de frustrant ar fi să nu poți controla zgomotele care vin din corpul tău în timp ce dormi. Din această cauză, unii oameni tind să evite situații precum înnoptarea la alte persoane, crezând că ceilalți îi vor auzi, că îi va deranja și că se vor simți jenați.

Cum diagnostichează medicii această afecțiune?

Un medic diagnostichează sindromul cataral după un examen clinic. Aceasta poate include întrebări despre simptomele dumneavoastră (istoric medical), efectuarea unui examen fizic și, eventual, efectuarea altor teste. De asemenea, medicul vă va întreba cum vă simțiți când vă treziți dimineața și ce au auzit și văzut alte persoane în timp ce dormiți.

Dacă este posibil, înregistrează-ți vocea în timp ce dormi. Acest lucru îl va ajuta pe medicul tău să o asculte și să facă diferența între vorbitul în somn și alte afecțiuni precum sforăitul.

Medicul dumneavoastră de familie vă poate trimite la un specialist în somnologie („(Somnolog)”). De asemenea, este posibil să fie nevoie să participați la un studiu al somnului („(Polisomnogramă)”). Acesta implică șederea peste noapte într-un centru de somnologie. Acolo, activitatea creierului, respirația și alte sisteme ale corpului dumneavoastră sunt monitorizate în timp ce dormiți.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Catatrenia nu necesită întotdeauna tratament. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt severe sau vă afectează viața, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul sau mai multe dintre următoarele tratamente:

• Aparatele orale (similare cu un aparat de contenție pentru dinți) se poartă noaptea. Acestea ajută la menținerea căilor respiratorii superioare deschise pe timpul nopții.
• Utilizarea unui aparat CPAP (presiune pozitivă continuă în căile respiratorii) pe timp de noapte. Acesta ajută la menținerea căilor respiratorii deschise prin pomparea aerului printr-un tub în nas sau gură.
• Trimitere la un specialist în otorinolaringologie / specialist ORL pentru a evalua dacă este necesară o intervenție chirurgicală.

Cum va merge viața mai departe în această situație? `(Perspective)`

Nu se știe că catatrenia provoacă probleme majore de sănătate pe termen lung. Deși poate fi puțin înfricoșător pentru prieteni sau familie să te audă gemând noaptea, afecțiunea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății tale mintale.

Cea mai bună parte este că există tratamente care pot ajuta la reducerea sau chiar la oprirea completă a acestor văicăreli nocturne.Probabil că medicul dumneavoastră vă va recomanda mai întâi opțiuni de tratament nechirurgical. Multe persoane constată că simptomele dispar după ce încep să utilizeze un aparat CPAP.

În plus, dacă aceste simptome le afectează sănătatea mintală sau relațiile sociale, mulți oameni găsesc alinare consultând un profesionist în sănătate mintală .

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă aveți tendința de a sforăi noaptea sau dacă cineva vă spune acest lucru, consultați neapărat un medic. De asemenea, dacă simțiți că nu dormiți suficient, discutați și despre acest lucru cu medicul dumneavoastră. Deoarece somnul bun este esențial pentru o viață sănătoasă.

De asemenea, puteți adresa medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Trebuie să particip la un studiu al somnului (Studiu al somnului / Polisomnografie)?
• Vrea doctorul să vorbesc cu partenerul meu de pat despre lucrurile pe care le aud în timp ce dorm?
• Ce fel de tratament îmi recomandați?
• Există efecte secundare ale acestor tratamente?

Care este diferența dintre catatrenie și sforăit?

Catatrenia și sforăitul sunt ambele sunete care pot apărea în timp ce dormi, dar există diferențe clare între cele două.

• Sforăitul apare atunci când inspiri .
• În catatrenie, respirația șuierătoare apare la expirare .
• În catatrenie, sunetul șuierător provine din corzile vocale (laringe sau laringe).
• Sunetul sforăitului provine din partea superioară a gâtului („(faringe)”).

Imaginează-ți câte întrebări ți-ar veni în minte dacă partenerul te-ar trezi în miez de noapte și ți-ar spune: „Gemiți/scoți un zgomot ciudat”. Deși ignorarea situației și revenirea la somn poate părea cea mai ușoară soluție la momentul respectiv, aceasta nu va face decât să te simți mai obosit când te vei trezi dimineața. Dacă tu și partenerul tău aveți probleme cu dormitul în fiecare noapte, cu siguranță cel mai bine este să discutați cu un medic.

În final, câteva lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Așadar, sper că acum înțelegeți mai bine catarnenia despre care am vorbit astăzi. Cel mai important lucru este că aceasta nu este o boală periculoasă. Cu toate acestea, vă poate afecta confortul în viață, fericirea mintală.

• Nu ești singur: există și alte persoane în situații similare. Așa că nu-ți fie rușine sau teamă.
• Există tratamente: Există tratamente care pot reduce sau opri această respirație șuierătoare. Aparatul „(CPAP)” aduce rezultate de succes pentru mulți oameni.
• Solicitați sfatul medicului:Dacă aveți aceste simptome, consultați neapărat un medic pentru sfaturi. Acesta vă va spune exact ce trebuie să faceți.
• Sănătatea mintală este, de asemenea, importantă: dacă acest lucru vă provoacă suferință, nu ezitați să solicitați ajutorul unui consilier în sănătate mintală.

Somnul este foarte important pentru sănătatea ta generală, așa că, dacă ai probleme legate de somn, nu le ignora.

Catatrenie , Gemeată nocturnă, Tulburări de somn, Tulburări respiratorii, Sforăit, CPAP, Probleme de somn