Sunt zile, nu-i așa? Când te trezești dimineața, te simți incredibil de fericit și plin de energie. Simți că poți cuceri întreaga lume. Dar seara, fără niciun motiv, te plictisești de întreaga lume, nu ai chef să faci nimic și te simți puțin trist. Te confrunți des cu astfel de lucruri? Nu este vorba doar de altceva, poate că motivul este o afecțiune mentală numită ciclotimie. Nu-ți face griji, hai să vorbim despre asta simplu și în detaliu.
Ce este ciclotimia?
Simplu spus, ciclotimia este o formă ușoară, dar pe termen lung, de tulburare bipolară. La fel ca în cazul tulburării bipolare, starea ta de spirit se schimbă rapid, dar nu la fel de sever ca în cazul tulburării bipolare.
Gândește-te la tulburarea bipolară ca la un tsunami imens. Ciclotimia este ca o serie de valuri mici care vin și pleacă, dar nu sunt la fel de puternice. Aceste valuri continuă să apară și pot interfera cu capacitatea ta de a-ți trăi viața normal.
În această situație, veți experimenta în principal o schimbare între două stări de spirit:
1. Hipomanie: În această fază, te simți extrem de fericit, energic și activ.
2. Depresie ușoară: În această etapă, vă simțiți trist, fără speranță și ți-ai pierdut interesul pentru viață.
Aceste schimbări se pot întâmpla foarte repede, uneori în decurs de o zi. Uneori, starea ta de spirit poate fi normală (eutimie), dar această perioadă este mai mică de opt săptămâni. Această afecțiune începe de obicei în adolescență.
Care sunt simptomele ciclotimiei?
În această afecțiune, există semne clare de creștere a dispoziției (hipomanie) și depresie. Să analizăm separat care sunt aceste semne. Acestea s-ar putea să vă fie foarte familiare.
| Simptomele hipomaniei | Simptome depresive ușoare |
|---|---|
| Senzație neobișnuit de energică și puternică. Somn foarte puțin. Senzația că ai avut destul chiar și după câteva ore de somn. | Senzație constantă de oboseală și lipsă de energie. Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau. |
| Vorbești foarte repede. Simți că gândurile îți curg prin minte. Sari rapid de la un subiect la altul. | Sentimente de tristețe, deznădejde și gol. Sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare. |
| Se distrage ușor. Sare de colo-colo, incapabil să finalizeze o sarcină cum trebuie. | Dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor. Memoria este, de asemenea, puțin slabă. |
| Concentrarea excesivă asupra obiectivelor (muncă, teme, activități sociale). Începerea a prea multor sarcini simultan. | Modificări ale tiparelor de somn. Fie insomnie (lipsă de somn), fie somn excesiv (hipersomnie). |
| A avea o mare încredere în sine. Sentimentul că poți face orice. | Schimbări în obiceiurile alimentare. Fie pierderea poftei de mâncare, fie mâncatul în exces. |
| Asumarea de riscuri fără a lua în considerare consecințele negative. De exemplu, cheltuirea banilor impulsiv, luarea unor decizii de afaceri pripite. | Încerc să stau departe de societate. Prefer să fiu singur, departe de prieteni și familie. |
Important este că, în cazul ciclotimiei, aceste simptome nu sunt la fel de severe ca în depresia majoră sau în punctul culminant al tulburării bipolare (mania). Însă aceste modificări ușoare pot continua să aibă un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, a relațiilor și a muncii.
De ce se întâmplă asta?
Oamenii de știință încă nu știu exact de ce se întâmplă acest lucru, dar cred că există mai mulți factori care ar putea contribui la acest lucru.
- Legătură genetică: Se crede, de asemenea, că această afecțiune poate fi ereditară. Aceasta înseamnă că, dacă cineva din familia dumneavoastră are tulburare bipolară sau depresie, aveți un risc mic de a dezvolta și dumneavoastră această afecțiune.
- Factori de mediu: Evenimentele traumatice din viață sau stresul prelungit pot declanșa afecțiunea la unele persoane. De exemplu, o boală gravă, destrămarea unei relații sau probleme la locul de muncă.
Cum știi cu siguranță dacă este vorba de ciclotimie?
Această afecțiune poate fi dificil de diagnosticat deoarece simptomele sale sunt similare cu cele ale multor alte boli mintale. De exemplu:
- Tulburare depresivă majoră
- Tulburare bipolară II
- Tulburare de anxietate generalizată
- Tulburări de personalitate
Prin urmare, dacă aveți aceste simptome, este foarte important să consultați un medic calificat . Acesta va urma mai mulți pași pentru a diagnostica cu exactitate afecțiunea.
1. Întrebări despre simptomele dumneavoastră: Medicul vă va întreba ce simțiți, de cât timp le aveți și cum vă afectează acestea viața.
2. Istoric medical complet: De asemenea, este important să știți dacă cineva din familia dumneavoastră suferă de boli mintale.
3. Examen fizic: Se efectuează analize de sânge pentru a verifica dacă există alte afecțiuni fizice (de exemplu, hipertiroidism) care ar putea cauza aceste simptome.
4. O evaluare a sănătății mintale: Medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog.
Un medic va diagnostica aceasta ca ciclotimie dacă sunt îndeplinite următoarele criterii:
Dacă sunteți adult, trebuie să aveți aceste simptome de depresie și anxietate cel puțin 50% din timp, timp de cel puțin doi ani. Pentru copii și tineri, această perioadă este de un an.
În această perioadă, nu puteți fi fost fără simptome mai mult de două luni consecutive.
Aceste simptome nu ar trebui să fie cauzate de consumul altor medicamente sau de o afecțiune fizică.
De asemenea, aceste simptome trebuie să provoace disconfort sau perturbări semnificative în viața de zi cu zi.
Care sunt tratamentele pentru asta?
Mulți oameni nu solicită asistență medicală deoarece simptomele lor sunt ușoare. Cu toate acestea, tratamentul vă poate face viața mult mai ușoară. Există două tipuri principale de tratament.
1. Psihoterapie
Aceasta este principala formă de tratament. Simplu spus, implică discutarea problemelor și sentimentelor tale cu un consilier în sănătate mintală . Prin intermediul acesteia, poți:
- Vei putea să-ți identifici și să-ți gestionezi simptomele.
- Poți învăța cum să faci față stresului.
- Poți schimba tiparele negative din modul în care gândești și te comporți.
- Îți poți îmbunătăți relațiile cu ceilalți.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), în special, s-a dovedit a fi foarte eficientă pentru ciclotimie.
2. Medicație
Nu există medicamente specifice aprobate pentru ciclotimie. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie stabilizatori de dispoziție pentru a vă ajuta să controlați schimbările rapide de dispoziție. Exemplele includ valproat, lamotrigină și litiu.
Foarte important: Numai medicul dumneavoastră poate decide dacă să vă administreze acest medicament, ce să vă administreze și cât timp să îl administrați. Nu utilizați niciodată aceste medicamente singur sau conform recomandărilor altcuiva.
Cum va fi viitorul în această situație?
Viața cu această afecțiune poate fi dificilă. Schimbările constante de dispoziție pot îngreuna menținerea unor relații bune cu familia, prietenii, colegii de muncă și soții/soțiile.
Totuși, în comparație cu persoanele cu tulburare bipolară, persoanele cu ciclotimie:
- Numărul spitalizărilor este redus.
- Numărul zilelor în care nu pot merge la muncă este în scădere.
- Îți poți continua munca mai constant.
Cel mai bine este să recunoști simptomele din timp și să soliciți tratament. Dacă faci asta, poți reduce considerabil impactul asupra vieții tale și poți trăi o viață fericită și plină de succes.
Dacă ai aceste simptome, nu suferi singur. Nu este vina ta. Mergi la medic și vorbește cu el. Nu uita că medicii și cei dragi sunt acolo să te ajute.
Mesaj de luat acasă
- Ciclotimia este o formă ușoară de tulburare bipolară, caracterizată prin schimbări frecvente de dispoziție.
- Aceasta implică perioade alternante de senzație de euforie și energie (hipomanie) și tristețe ușoară și pierdere a interesului (depresie).
- Dacă aveți aceste simptome, nu le ignorați ca fiind normale. Nu intrați în panică. Consultați neapărat un medic și cereți sfatul.
- Cu un tratament adecvat (terapie prin discuție și medicație, dacă este necesar), puteți controla bine această afecțiune și puteți duce o viață normală și sănătoasă.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău