Bucuria pe care o simți când auzi vestea că vei deveni mamă este de nedescris, nu-i așa? În același timp, în aceste prime trei luni, corpul tău și micuțul care crește în tine trec prin multe schimbări într-un ritm incredibil. Această perioadă este ceea ce numim prima etapă a sarcinii sau primul trimestru. Această perioadă începe din prima zi a ultimei menstruații și durează până la sfârșitul a 13 săptămâni. Conștientizarea a ceea ce te așteaptă în această perioadă te va ajuta să te pregătești pentru următoarele luni.
Ce se întâmplă cu corpul tău în aceste prime 3 luni?
Sarcina este o experiență diferită pentru fiecare persoană. Pentru unele, primele trei luni sunt foarte sănătoase și plăcute. Pentru altele, această perioadă este foarte dificilă. Să aruncăm o privire la schimbările pe care le poți experimenta în această perioadă, ce înseamnă ele și când ar trebui să consulți un medic.
| Schimbare/simptom corporal | Descriere și ce puteți face |
|---|---|
| Durere de sân | Acesta este unul dintre primele simptome pe care le resimt mulți oameni. Această durere apare atunci când glandele mamare se pregătesc să producă lapte pentru bebeluș, din cauza modificărilor hormonale. Poți găsi ameliorare purtând un sutien puțin mai larg și mai confortabil. |
| Constipaţie | Hormonul progesteron, care este secretat în exces în timpul sarcinii, încetinește mișcarea alimentelor. Fierul din pastilele de vitamine pe care le iei este, de asemenea, un motiv pentru aceasta. Consumă mai multe alimente fibroase (fructe, legume), bea multă apă și fă puțină mișcare. Nu lua niciodată medicamente pentru constipație fără a consulta medicul. |
| Urinare frecventă | Chiar dacă bebelușul este încă mic, uterul în creștere pune presiune asupra vezicii urinare. De aceea simți nevoia să urinezi mai des. Nu reduce consumul de apă, ci reduce consumul de lucruri precum cafeaua înainte de culcare. Nu te abține să bei atunci când ai nevoie să urinezi. |
| Senzație de oboseală intensă (Oboseală) | Corpul tău muncește din greu pentru a crește un copil, așa că este normal să te simți mai obosit decât de obicei. Odihnește-te puțin în timpul zilei. Deficitul de fier (anemia) poate provoca, de asemenea, oboseală, așa că ia comprimatele de fier prescrise de medicul tău. |
| Greață matinală | Această afecțiune afectează aproximativ 85% dintre femeile însărcinate. Cauza este schimbările hormonale. Deși este mai agravat dimineața, acest disconfort poate apărea în orice moment al zilei. Consumul de ceva mic, cum ar fi biscuiți sau brânză, înainte de a te da jos din pat sau consumul de ceai de ghimbir înainte de culcare poate ajuta. Totuși, dacă vomitați excesiv și nu puteți mânca sau bea nimic, consultați imediat un medic. |
| Gusturi alimentare (gusturi) | Este normal ca apetitul tău să se schimbe în această perioadă. Poți să-ți fie poftă de anumite alimente și chiar mirosul anumitor alimente ți se poate părea insuportabil. Este în regulă să te răsfeți cu o delicatesă preferată din când în când, atâta timp cât ai o dietă nutritivă. Cu toate acestea, dacă dezvolți o poftă (pica) pentru lucruri pe care nu ar trebui să le mănânci, cum ar fi argila, creta sau detergentul de rufe, acest lucru poate fi periculos atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Dacă se întâmplă acest lucru, spune-i imediat medicului tău. |
| Durere și sângerare în abdomenul inferior | Aproximativ 25% dintre femeile însărcinate prezintă pete ușoare în stadiile incipiente. Acestea se pot întâmpla atunci când ovulul fertilizat se implantează în uter. Cu toate acestea, dacă sângerarea este abundentă, însoțită de crampe severe sau dureri ascuțite în abdomen, ar putea fi un semn de avort spontan sau de sarcină ectopică. Consultați imediat un medic. |
Alte schimbări...
- Secreții vaginale:Este normal să aveți o scurgere lăptoasă, subțire (leucoree) în această perioadă. Puteți folosi un absorbant de chiloți pentru aceasta. Dar nu folosiți tampoane, deoarece acestea pot provoca infecții. Spuneți medicului dumneavoastră dacă scurgerea are un miros neplăcut, este de culoare verde/gălbuie sau este excesiv de apoasă.
- Arsuri la stomac: Arsurile la stomac pot apărea din cauza hormonului progesteron care provoacă urcarea acidului din stomac în gât. Consumați mese mici în loc de mese copioase, reduceți alimentele picante, uleioase și acide (cum ar fi lămâile și portocalele) și dormiți cu cel puțin două perne.
- Schimbări de dispoziție: Schimbările hormonale și oboseala te pot face să te simți fericită într-un moment, apoi tristă sau speriată în următorul. Acest lucru este normal. Dacă te simți tristă, vorbește cu soțul tău, cu un prieten sau cu un membru al familiei despre asta.
Cum crește bebelușul tău în această perioadă?
În aceste 13 săptămâni uimitoare, bebelușul tău crește de la o mică celulă fertilizată la un făt complet format. Gândește-te doar că toate organele și sistemele majore ale bebelușului tău încep să se formeze în această perioadă. Deci, aceasta este o perioadă foarte sensibilă. Expunerea la lucruri precum medicamente, anumite boli și radiații poate dăuna bebelușului tău.
În primele trei luni, totul începe să se dezvolte, inclusiv sistemul nervos al bebelușului, inima, membrele, ochii, urechile și nasul. Este cu adevărat un miracol!
Iată câteva dintre principalele lucruri care se întâmplă în această perioadă:
- Ovulul fertilizat devine o masă de celule care se divid rapid și se implantează în uter. Încep să se formeze placenta, cordonul ombilical și sacul amniotic.
- Sistemul nervos al bebelușului se dezvoltă dintr-un tub neural deschis în creier și măduva spinării .
- Inima începe să se formeze și să bată. În jurul a 6 săptămâni, această bătaie a inimii poate fi auzită la o ecografie. Bate cu o frecvență de aproximativ 120-160 de ori pe minut.
- Organe majore precum sistemul digestiv, rinichii și plămânii încep să se formeze.
- Se dezvoltă un schelet moale.
- Bebelușul ia forma unui bebeluș complet, cu brațe, picioare și degete. Fața se formează: ochii, urechile, nasul și gura. Limba și chiar rădăcinile dinților se formează.
- Până la sfârșitul primului trimestru, bebelușul are aproximativ 6 - 7,5 cm lungime.
Lucruri pe care trebuie să le faci în primele trei luni
Deși este o perioadă foarte fericită, există și câteva lucruri practice pe care trebuie neapărat să le faci.
- Alegeți un medic:Alege un medic obstetrician și ginecolog care se simte confortabil cu tine și în care ai încredere.
- Consultați un medic: Consultați un medic imediat ce aflați că sunteți însărcinată. În timpul primei consultații, medicul dumneavoastră va discuta despre istoricul dumneavoastră medical și stilul de viață, va efectua orice analize de sânge și urină necesare și va stabili data nașterii.
- Mergeți la clinici: Mergeți la medic cel puțin o dată pe lună, de obicei. Acesta vă va verifica greutatea, tensiunea arterială și va asculta bătăile inimii bebelușului pentru a se asigura că totul este în regulă.
- Luați vitamine: Medicul dumneavoastră vă va prescrie o vitamină care conține acid folic, esențial pentru dezvoltarea corectă a creierului și a măduvei spinării bebelușului. Luați-o exact așa cum este indicat.
- Ai grijă la medicamente: Dacă iei medicamente pentru alte boli, întreabă-ți medicul despre acestea, precum și despre medicamentele pentru durerile de cap și răcelile comune și folosește doar medicamentele recomandate de acesta.
- Evitați obiceiurile proaste: Renunțați complet la fumat, consumul de alcool și droguri. Limitați consumul de băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua.
- Consumați alimente nutritive: Consumați legume, fructe, lapte, leguminoase, carne curată și pește pentru a asigura o nutriție bună atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebelușul dumneavoastră. Beți multă apă.
- Exerciții fizice: Continuă-ți rutina de exerciții fizice. Dar ascultă-ți corpul. Este posibil să fie nevoie să schimbi tipul sau cantitatea de exerciții fizice pe care le faci. Discutați și cu medicul dumneavoastră despre asta.
Situații în care ar trebui să solicitați urgent sfatul medicului
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, ar putea fi un semn al unei probleme grave. Nu așteptați să mergeți la următoarea clinică, consultați imediat un medic sau mergeți la Departamentul de Urgență (UTU) al spitalului.
- Durere severă în abdomenul inferior.
- Sângerare excesivă.
- Amețeli severe.
- Vărsături până la punctul în care nu poți mânca sau bea nimic.
- Febră mare.
Mesaj de luat acasă
- Primul trimestru de sarcină este o perioadă foarte importantă, când au loc schimbări majore atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.
- Grețurile matinale, oboseala și urinarea frecventă sunt frecvente în această perioadă. Dar fiți atenți la semnele de avertizare precum durerea excesivă și sângerările abundente.
- Luați vitaminele, în special acidul folic, exact așa cum v-a prescris medicul.
- Evitați complet fumatul, consumul de alcool și administrarea oricăror medicamente fără sfatul medicului.
- Dacă aveți nelămuriri, întrebări sau temeri, nu vă fie niciodată teamă să discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău