Simți umărul înțepenit? Asta înțelegi prin „umăr înghețat”?

Îți este uneori greu să ridici umărul sau să miști brațul? Simți că umărul ți-a fost blocat sau blocat? Te doare când încerci să te schimbi, să te pieptăni sau să ridici brațul pentru a ridica ceva? Dacă aceste lucruri ți se întâmplă des, atunci este posibil să ai o afecțiune numită „umăr înghețat” sau, așa cum o numesc medicii , „capsulită adezivă” . Așadar, să vorbim despre asta puțin mai în detaliu astăzi?

Ce este „Umărul înghețat”?

Simplu spus, umărul înghețat este o afecțiune dureroasă care apare la nivelul articulației umărului. Se caracterizează printr-o pierdere treptată a capacității de a mișca umărul. Mai exact, țesutul conjunctiv puternic care înconjoară articulația umărului (numit capsula articulară a umărului) devine îngroșat, rigid și inflamat.

Imaginează-ți articulația umărului ca pe o bucată de os în formă de sferă (numită cap humeral) care se potrivește într-o altă bucată de os în formă de sferă (numită glenoidă). Aceasta este ceea ce numim articulație sferică. Capsula din jurul acestei articulații conține ligamentele care leagă osul brațului superior de omoplat.

Așadar, atunci când această „(capsulă)” se îngroașă și devine strânsă, devine dificil să miști umărul. De asemenea, reduci utilizarea umărului din cauza durerii. Când nu o folosești, acea „(capsulă)” se îngroașă și devine mai strânsă. În cele din urmă, umărul devine „înghețat” într-un singur loc. De aceea se numește umăr „înghețat”.

Care sunt simptomele? Cum se dezvoltă?

Medicii împart simptomele acestei afecțiuni a „umărului înghețat” în trei etape.

1. Etapa de „înghețare”

Aceasta este prima etapă. În această perioadă, umărul va deveni treptat rigid și va fi dureros la mișcare. Durerea va crește treptat. Durerea poate fi mai intensă noaptea. De asemenea, va deveni treptat mai dificil să vă mișcați umărul. Această etapă durează de obicei de la șase săptămâni până la aproximativ nouă luni.

2. Etapa „înghețată”

Când ajungeți la a doua etapă, durerea se poate diminua puțin. Dar umărul va fi foarte rigid și blocat. Acest lucru face foarte dificilă efectuarea sarcinilor zilnice, cum ar fi îmbrăcarea sau pieptănarea. Această etapă poate dura de la două la șase luni.

3. Etapa de „dezghețare”

Aceasta este etapa finală a recuperării. În această perioadă, durerea scade și capacitatea de a mișca umărul se îmbunătățește treptat. Umărul își recapătă forța și amplitudinea de mișcare complete sau aproape complete. Această etapă poate dura de la șase luni până la aproximativ doi ani.

Imaginează-ți, unii oameni trebuie să treacă prin toate cele trei etape: mai întâi, să rămână blocați în durere, apoi să rămână blocați chiar dacă durerea dispare și, în final, să se recupereze încet.

Care este principalul motiv pentru care apare „umărul înghețat”?

De fapt, cercetătorii încă nu știu exact ce cauzează umărul înghețat. Dar știm că afecțiunea este cauzată de inflamarea, îngroșarea și rigidizarea capsulei articulației umărului. În timp, în capsulă se formează țesut cicatricial, cunoscut sub numele de aderențe. Lichidul sinovial care ajută articulația umărului să funcționeze corect scade, de asemenea. Acest lucru poate limita capacitatea umărului de a se mișca și de a se roti liber.

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta „umăr înghețat”?

Unele persoane sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni. Să aruncăm o privire asupra lor:

• Vârstă: Aceasta apare cel mai frecvent la adulții cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani.
• Sex: Această afecțiune apare mai des la femei decât la bărbați.
• Leziune recentă la umăr: Dacă ați suferit o leziune la umăr (de exemplu, o ruptură a coafei rotatorilor, o fractură a omoplatului, a claviculei sau a osului brațului superior), o intervenție chirurgicală sau o imobilizare a umărului (de exemplu, purtarea unei chingi), aveți un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune. Acest lucru se datorează faptului că capsula tinde să se strângă atunci când umărul nu este utilizat.
• Diabetul zaharat: Între 10% și 20% dintre persoanele cu diabet dezvoltă umăr înghețat.
• Alte afecțiuni: Acestea includ accidentul vascular cerebral, hipotiroidismul, hipertiroidismul, boala Parkinson și bolile de inimă. Un accident vascular cerebral poate limita capacitatea de a mișca brațul și umărul, ceea ce poate duce la umăr înghețat. Cercetătorii nu sunt siguri cum alte afecțiuni afectează acest lucru.

Cum diagnostichează medicii cu exactitate „umărul înghețat”?

Dacă aveți aceste simptome, atunci când consultați un medic, acesta vă va întreba mai întâi despre simptomele dumneavoastră și vă va lua istoricul medical. Apoi, vă va face un examen fizic al brațelor și umerilor. Iată câteva lucruri pe care le va face:

• Umărul va fi mișcat dintr-o parte în alta pentru a verifica amplitudinea mișcării și durerea. Acesta se numește test de „amplitudine pasivă a mișcării”, în care medicul vă mișcă brațul.
• Apoi, ți se va cere să ridici din umeri pentru a vedea care este „Amplitudinea ta Activă de Mișcare”.
• Aceste două amplitudini de mișcare sunt comparate. Persoanele cu „umăr înghețat” au amplitudini de mișcare limitate atât la nivel activ, cât și la nivel pasiv.

Medicul dumneavoastră va solicita adesea o radiografie a umărului pentru a exclude alte afecțiuni, cum ar fi artrita. Umărul înghețat nu necesită, de obicei, RMN sau ecografie. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră suspectează o altă afecțiune, cum ar fi o ruptură a coafei rotatorilor, este posibil să solicite și aceste teste.

Care sunt cele mai bune tratamente pentru „umărul înghețat”?

Tratamentul pentru umărul înghețat este de obicei ameliorarea durerii în stadiile incipiente. Dacă mișcarea nu revine la normal, poate fi necesară fizioterapia sau intervenția chirurgicală.

Iată câteva tratamente simple:

• Comprese calde și reci: Acestea ajută la reducerea durerii și a umflăturilor.
• Medicamente pentru durere și umflături: Acestea includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și alte analgezice/medicamente antiinflamatoare. Injecțiile cu steroizi pot fi utilizate pentru a controla durerea și umflăturile severe. Medicul dumneavoastră vă va injecta un corticosteroid, cum ar fi cortizonul, direct în articulația umărului.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții de stretching și de amplitudine a mișcărilor.
• Program de exerciții pentru acasă: Medicul sau kinetoterapeutul vă poate învăța exerciții pe care le puteți face acasă.
• Terapia TENS (stimulare electrică transcutanată a nervilor): Aceasta implică utilizarea unui dispozitiv mic, alimentat cu baterii, pentru a bloca impulsurile nervoase și a reduce durerea.

Dacă durerea și rigiditatea umărului nu se ameliorează după aproximativ un an de tratamente non-chirurgicale, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente. Acestea includ:

• Manipulare sub anestezie: În cadrul acestei proceduri, medicul vă va adormi și vă va mișca umărul cu forță. Aceasta va întinde sau rupe capsula articulară, slăbind rigiditatea. Aceasta va crește amplitudinea mișcărilor.
• Artroscopia umărului: În cadrul acestei proceduri, medicul dumneavoastră va tăia și îndepărta părțile rigide ale capsulei articulare (eliberare capsulă). Va introduce instrumente mici, de mărimea unui creion, prin incizii mici din jurul umărului.

Medicii folosesc adesea ambele metode împreună pentru a obține rezultate mai bune.

Care este perspectiva pentru „umărul înghețat”? Se va vindeca?

Adesea, tratamente simple, cum ar fi analgezicele și exercițiile pentru umăr, uneori combinate cu o injecție cu cortizon, pot restabili mișcarea și funcția umărului într-un an sau mai puțin. Uneori, chiar și fără niciun tratament, amplitudinea mișcării și funcția umărului se îmbunătățesc treptat în timp, dar este un proces foarte lent. De obicei, durează aproximativ doi ani pentru ca recuperarea să fie completă sau aproape completă.

Poate fi prevenit umărul înghețat?

Da, într-o oarecare măsură. Dacă aveți o leziune la umăr care vă provoacă durere sau este dificil de mișcat, puteți reduce riscul de a dezvolta un umăr înghețat începând kinetoterapia cât mai curând posibil . Chirurgul ortoped sau kinetoterapeutul dumneavoastră poate dezvolta un program de exerciții adaptat nevoilor dumneavoastră.

În final, trebuie să spun... (Mesaj de luat în seamă)

Capsulita adezivă (umărul înghețat) poate fi o afecțiune foarte dificilă care vă poate afecta viața de zi cu zi. Durerea și rigiditatea articulației umărului pot face dificilă sau imposibilă desfășurarea activităților zilnice pe care le făceați înainte fără probleme.

Cel mai important lucru este să cereți sfatul medicului fără a îndura durerea dacă aveți aceste simptome.

Dacă tratamentele la domiciliu, cum ar fi odihna și analgezicele, nu ajută, consultați un medic. Acesta vă poate recomanda mai întâi fizioterapie sau alte tratamente non-chirurgicale. Operația este, de asemenea, o opțiune pentru umărul înghețat care nu se vindecă mult timp. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să alegeți tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Așadar, nu vă fie teamă să solicitați sfatul medicului fără întârziere.

Umăr înghețat , Durere de umăr, Rigiditate a umărului, Capsulită adezivă, Exerciții pentru umăr, Terapie fizică, Artrită