Te doare spatele tot timpul? Hai să învățăm despre artrita spinală!

Te doare des spatele? Poate când te trezești dimineața, simți spatele rigid și ca de lemn? Sau îți este greu să-ți îndrepți spatele după ce stai pe scaun o vreme? Dacă te confrunți cu aceste lucruri, atunci cauza ar putea fi artrita spinală. Nu-ți face griji, aceasta este o afecțiune care afectează mulți oameni. Așa că hai să vorbim despre asta puțin mai detaliat astăzi, într-un mod pe care îl poți înțelege, bine?

Ce este artrita spinală?

Simplu spus, artrita spinală este inflamația articulațiilor dintre oasele minuscule ale coloanei vertebrale, numite vertebre . Gândiți-vă la coloana vertebrală ca la un șir de mărgele. Este alcătuită din 33 de oase așezate una peste alta. Fiecare os se numește vertebră. Articulațiile unde se conectează aceste vertebre sunt ca balamalele unei uși. Aceste articulații ne permit să ne îndoim coloana vertebrală înainte, înapoi și să ne întoarcem dintr-o parte în alta. Așadar, artrita apare atunci când aceste articulații se inflamează sau când țesutul moale numit cartilaj , care acționează ca o pernă, se uzează.

Coloana vertebrală poate fi împărțită în trei părți principale, pentru a ne ușura memoria:

• Coloana cervicală: Acestea sunt primele 7 vertebre ale gâtului. Această parte este cea care funcționează atunci când vă mișcați capul în sus și în jos și priviți dintr-o parte în alta.
• Coloana vertebrală toracică: Aceasta începe la baza gâtului și se termină la baza coastelor. Aceasta este partea care oferă suport pentru pieptul nostru.
• Coloana lombară: Aceasta este partea inferioară a spatelui care suportă cea mai mare presiune atunci când ne aplecăm înainte sau ridicăm obiecte grele.

Deși artrita poate afecta orice parte a coloanei vertebrale, este cel mai frecvent întâlnită la nivelul coloanei cervicale și lombare. Dacă aveți simptome de artrită, cum ar fi dureri de spate și rigiditate, consultați un medic. Medicul dumneavoastră vă va putea oferi tratamentul necesar pentru a vă controla simptomele și a preveni deteriorarea ulterioară a coloanei vertebrale.

Ce tipuri de artrită spinală există?

Acum să analizăm tipurile de artrită care pot apărea la nivelul coloanei vertebrale. De fapt, orice tip de artrită poate apărea la nivelul coloanei vertebrale. Cu toate acestea, există câteva tipuri care sunt cel mai frecvent întâlnite:

• Osteoartrită: Acesta este cel mai frecvent tip. Gândiți-vă la asta în felul următor: la fel cum anvelopele mașinilor noastre se uzează în timp, aceasta este cauzată de uzura cartilajului, învelișul moale și protector din jurul articulațiilor noastre. Devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrânim. De aceea, unii oameni cred uneori că „durerile de spate sunt normale pe măsură ce îmbătrânim”.
• Artrita reumatoidă: Aceasta este o altă poveste. Este o boală autoimună . Aceasta înseamnă că propriul sistem imunitar al organismului nostru atacă propriile articulații. Este ca și cum am arunca cu pietre în propria casă. Acest lucru poate afecta nu numai coloana vertebrală, ci și alte articulații din corp.
• Artrita psoriazică: Aceasta este, de asemenea, o boală autoimună. Unele persoane care au psoriazis (cunoscut și sub numele de lichen planus), o afecțiune a pielii, pot dezvolta această artrită.
• Spondilita anchilozantă: Acesta este, de asemenea, un tip de artrită care afectează în principal coloana vertebrală. În această afecțiune, vertebrele se unesc treptat, reducând flexibilitatea coloanei vertebrale. Un simptom major al acesteia este rigiditatea spatelui dimineața.

Simptomele și tratamentele pentru fiecare dintre aceste tipuri pot fi ușor diferite, motiv pentru care este atât de important să consultați un medic pentru a afla exact ce tip aveți.

Cât de frecventă este această artrită spinală?

De fapt, este mai frecvent decât ai putea crede. Este deosebit de frecventă în rândul persoanelor de peste 60 de ani. Conform statisticilor, se estimează că aproximativ 95% dintre bărbați și 70% dintre femeile de peste 60 de ani au un anumit grad de artrită spinală. Asta înseamnă că multe dintre persoanele în vârstă din jurul tău suferă probabil de această afecțiune.

Care sunt simptomele artritei spinale?

Simptomele artritei spinale variază de la o persoană la alta. Cu toate acestea, cele mai frecvente simptome includ:

• Dureri de spate: Durerea este resimțită cel mai frecvent, în special în zona gâtului și a zonei lombare. Uneori, această durere poate fi constantă sau poate apărea și dispărea.
• Rigiditate sau lipsă de flexibilitate: Senzație de rigiditate în spate, fie când te trezești dimineața, fie după ce ai stat în picioare o vreme. Ca o balama ruginită.
• Durere la nivelul brațelor sau picioarelor: Dacă nervii din spate sunt comprimați, durerea se poate propaga în josul brațelor sau picioarelor. Unele persoane pot chiar simți că le amorțesc picioarele.
• Incapacitatea de a merge la fel de departe ca înainte: Este posibil să nu mai puteți merge la fel de departe ca înainte, fie pentru că spatele începe să vă doară după ce ați mers pe o distanță scurtă, fie pentru că nu vă simțiți confortabil cu picioarele.
• Senzația constantă de oboseală (oboseală): Senzația constantă de oboseală și lipsă de viață este un alt simptom pe care îl experimentează unii oameni.

În funcție de locul în care se află artrita în coloana vertebrală, este posibil să simțiți dureri și în aceste zone:

• Cap
• Coaste
• Oase de șold
• Zona feselor
• Genunchi

Imaginează-ți, când te trezești dimineața, gâtul tău este atât de înțepenit încât nici măcar nu-l poți întoarce, ai o ușoară durere în partea inferioară a spatelui toată ziua și, când stai în picioare o vreme, simți o furnicătură care îți coboară pe picior... Acestea sunt senzațiile unei persoane cu artrită. Unii oameni spun chiar că atunci când îi masezi spatele, simte ca și cum i se toarnă „lapte cu lapte”.

Ce cauzează artrita la nivelul coloanei vertebrale?

Fiecare tip de artrită are propriile cauze unice. De exemplu, osteoartrita se dezvoltă deoarece cartilajul din jurul articulațiilor se uzează în timp, la fel cum se uzează o mașină veche.

Pe de altă parte, tipuri precum artrita reumatoidă sunt cauzate de tulburări autoimune . Adică, sistemul imunitar, care ar trebui să ne protejeze corpul, atacă din greșeală părți ale propriului nostru corp, în acest caz articulațiile.

Care sunt factorii de risc care influențează acest lucru?

Acum să analizăm factorii de risc pentru dezvoltarea artritei la nivelul coloanei vertebrale. Deși nu putem controla unele lucruri, putem reduce acest risc dacă avem grijă de altele.

În general, factorii de risc comuni tuturor tipurilor de artrită sunt:

• Vârsta ta: Pe măsură ce îmbătrânești, crește riscul de a dezvolta artrită. Este natural.
• Consumul de tutun: Fumatul țigărilor și consumul altor tipuri de tutun cresc considerabil riscul de artrită.
• Sexul dumneavoastră: S-a constatat că bărbații sunt puțin mai predispuși la dezvoltarea artritei spinale decât femeile.

În plus, există și alți factori de risc care afectează în mod specific artrita spinală:

• Dacă cineva din familia dumneavoastră are artrită: Dacă mama, tatăl sau o rudă apropiată are artrită, aveți un risc mic de a o dezvolta și dumneavoastră. Aceasta se numește predispoziție ereditară.
• Dacă aveți un loc de muncă sau un hobby care pune multă presiune pe spate: De exemplu, cineva care stă la calculator toată ziua sau cineva care ridică greutăți mari (de exemplu, muncitori în construcții, fermieri). Sau dacă vă accidentați frecvent la spate în timp ce practicați sporturi (de exemplu, rugby, haltere). Aceste lucruri vă pot deteriora spatele și pot duce la artrită.
• Unele tulburări autoimune: Persoanele cu boli precum boala Crohn , colita ulcerativă (acestea sunt boli intestinale) și psoriazisul prezintă, de asemenea, un risc mai mare.
• Supraponderalitate sau obezitate: Când te îngrași, spatele pune multă presiune asupra lui, ceea ce crește riscul de uzură articulară și artrită.

Ce alte complicații poate cauza acest lucru?

Dacă artrita spinală nu este tratată corespunzător, pot apărea anumite complicații. Câteva dintre acestea sunt:

• Stenoza spinală: Măduva spinării este canalul prin coloana vertebrală. Dacă acest canal se îngustează din cauza artritei, poate comprima măduva spinării și nervii care ies din ea. Acest lucru poate provoca durere, amorțeală și slăbiciune la nivelul picioarelor.
• Radiculopatia și alte probleme nervoase: Rădăcinile nervoase care ies din vertebre pot fi comprimate. Aceasta se numește radiculopatie. De exemplu, sciatica este o afecțiune de acest gen.
• Fracturi ale coloanei vertebrale, în special fracturi prin compresie: Artrita poate slăbi oasele și poate provoca ruperea unei vertebre, chiar și în cazul unei căzături minore sau al ridicării de obiecte grele.
• Cifoză: Curbura naturală a coloanei vertebrale este modificată, determinând-o să se aplece înainte și să pară cocoșată.

Cum îți dai seama dacă ai artrită la această coloană vertebrală?

Dacă aveți dureri de spate sau alte disconforturi, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să consultați un medic. Medicul vă va examina și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră.

• De cât timp ai această durere?
• Cum se simte durerea? (de exemplu, arsură? înțepătură? senzație de strângere?)
• Când este durerea mai puternică? (de exemplu, dimineața? Seara? în timp ce lucrezi?)
• Durerea se intensifică sau se agravează atunci când faci ceva? (de exemplu, când stai jos, stai în picioare, mergi)

Vor pune astfel de întrebări și vor discuta, de asemenea, despre istoricul dumneavoastră medical (aveți și alte boli, luați medicamente etc.).

Apoi, medicul vă va examina spatele. De asemenea, vă va verifica amplitudinea mișcărilor și dacă există zone în care simțiți durere atunci când apăsați pe spate.

Ce fel de teste se fac pentru asta?

De obicei, după o conversație și un examen fizic, dacă medicul are îndoieli, va solicita mai multe teste pentru a fotografia coloana vertebrală și țesuturile înconjurătoare. Acestea se numesc teste imagistice .

Cele mai frecvente teste sunt:

• Radiografie a coloanei vertebrale: Aceasta poate verifica starea oaselor, dacă spațiul dintre articulații s-a îngustat și dacă există excrescențe osoase suplimentare (pinteni osoși).
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică): Aceasta poate obține o imagine clară nu numai a oaselor, ci și a țesuturilor moi, cum ar fi cartilajul, discurile, nervii și măduva spinării.
• Tomografie computerizată (CT): Aceasta poate oferi, de asemenea, informații detaliate despre oase. Este mai clară decât o radiografie.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Ceea ce mulți oameni regretă este că încă nu s-a găsit niciun leac pentru artrită.Dar nu vă faceți griji. Există multe tratamente eficiente disponibile pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele, să reduceți durerea și să preveniți deteriorarea ulterioară a coloanei vertebrale. Medicul dumneavoastră va determina tipul de artrită pe care îl aveți în funcție de afecțiunea dumneavoastră specifică.

Iată câteva dintre cele mai frecvent utilizate tratamente:

• Analgezice fără prescripție medicală (OTC): Analgezicele fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) (de exemplu, ibuprofen, diclofenac) și acetaminofenul (de exemplu, Panadol), pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Cu toate acestea, este recomandat să discutați cu un medic înainte de a lua aceste medicamente mai mult de 10 zile consecutiv.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut este o persoană care te ajută să îmbunătățești mișcarea și funcționalitatea corpului tău. Îți va oferi exerciții și instrucțiuni care să te ajute să gestionezi durerea, rigiditatea și disconfortul, să întărești mușchii din jurul coloanei vertebrale și să menții o postură corectă.
• Medicație eliberată pe bază de rețetă: Uneori, medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice puternice numite corticosteroizi , fie sub formă de pilule, fie sub formă de injecție cu cortizon administrată direct în articulația afectată. Dacă aveți poliartrită reumatoidă sau artrită psoriazică, vi se poate administra și un tip special de medicamente numite DMARD (medicamente antireumatice modificatoare de boală) . Acestea acționează pentru a reduce severitatea bolii.

Se efectuează o intervenție chirurgicală pentru artrita spinală?

Majoritatea persoanelor cu artrită spinală nu au nevoie de intervenție chirurgicală. Un medic va lua în considerare intervenția chirurgicală doar dacă simptomele sunt severe, în ciuda tuturor celorlalte tratamente standard. Sau, așa cum am menționat anterior, dacă există o complicație, cum ar fi stenoza spinală sau fracturarea vertebrelor, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a o corecta.

Două dintre cele mai frecvente tipuri de intervenții chirurgicale sunt fuziunea spinală și decompresia spinală . Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, chirurgul vă va explica ce intervenție chirurgicală este potrivită pentru dumneavoastră și la ce să vă așteptați.

La ce ar trebui să te aștepți atunci când trăiești cu această afecțiune?

În realitate, artrita spinală este o afecțiune care trebuie gestionată pe o perioadă lungă de timp (posibil pe tot parcursul vieții). Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să minimizați impactul pe care îl are asupra activităților dumneavoastră zilnice.

Unele persoane pot prezenta o ușoară creștere a simptomelor pe măsură ce îmbătrânesc. Prin urmare, este important să vă adresați medicului dumneavoastră în mod regulat și să vă verificați starea. Apoi, puteți vedea dacă există o modificare a formei coloanei vertebrale sau dacă simptomele s-au schimbat și puteți lua măsurile necesare.

Există o modalitate de a preveni acest lucru?

Este dificil să previi complet artrita, care este cauzată de o boală autoimună. Cu toate acestea, există lucruri pe care le putem face pentru a ne proteja articulațiile (inclusiv coloana vertebrală):

• Urmează o dietă sănătoasă care ți se potrivește.
• Faceți exerciții cu impact redus: Activități precum înotul, yoga și ciclismul vă întăresc articulațiile fără a pune prea multă presiune asupra lor.
• Evitați complet fumatul și alte produse din tutun.
• Purtați echipament de protecție adecvat atunci când lucrați, practicați sport sau vă dedicați hobby-urilor.

Cum poți avea grijă de tine?

Și acest lucru este foarte important. Una dintre cele mai bune metode de a reduce simptomele artritei este să rămâneți cât mai activ posibil. Dar nu faceți nimic care vă provoacă dureri severe. Exercițiile ușoare de întindere, cum ar fi mersul pe jos, pot ajuta la reducerea durerii și a rigidității. De asemenea, acestea pot ajuta la prevenirea agravării afecțiunii.

Nu trebuie să mergi la Jocurile Olimpice. Exercițiile fizice regulate, precum mersul pe jos, înotul, ciclismul și yoga, sunt excelente pentru spate. Acestea îți vor întări mușchii din tot corpul. Întreabă-ți medicul sau kinetoterapeutul ce exerciții ți se potrivesc. Acestea te pot ajuta să rămâi activ și în siguranță.

Dacă artrita spinală vă îngreunează îndeplinirea sarcinilor zilnice, puteți solicita și ajutorul unui terapeut ocupațional . Acesta vă poate învăța cum să stați în picioare, să stați jos, să vă mișcați corect sau să utilizați diverse dispozitive care să vă ajute să vă desfășurați munca în siguranță.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, consultați imediat un medic:

• Durerea este insuportabilă.
• Spatele meu este atât de înțepenit încât nici măcar nu-l pot mișca.
• Amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor, picioarelor, degetelor de la mâini sau de la picioare.
• Slăbiciune la nivelul brațelor sau picioarelor.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului tău?

Când mergem la medic, uneori uităm ce vrem să întrebăm. Așadar, este o idee bună să ne notăm câteva întrebări precum acestea:

• Ce tip de artrită am?
• Ce fel de teste imagistice va trebui să fac?
• De ce fel de tratament am nevoie?
• Voi avea nevoie de o intervenție chirurgicală?
• Cât de des ar trebui să vin la un control al spatelui?

Este această artrită spinală o afecțiune gravă?

Ca orice boală a oaselor și articulațiilor, artrita spinală poate duce uneori la complicații grave. Dar nu vă faceți griji. Un medic vă poate ajuta să vă gestionați simptomele și să reduceți impactul pe care afecțiunea îl are asupra vieții dumneavoastră de zi cu zi. Dacă observați o schimbare a simptomelor sau dacă simțiți că tratamentele actuale nu vă ajută la fel de mult ca înainte, consultați imediat un medic.

Artrita spinală provoacă dureri de spate, rigiditate și inflamație. Este normal să te simți speriat când afli că ai o leziune la spate. Cu toate acestea, mulți oameni pot trăi în continuare o viață normală și se pot bucura de viață cu artrită spinală. Medicul tău te poate ajuta să găsești tratamentul de care ai nevoie pentru a rămâne în siguranță, activ și cât mai lipsit de durere posibil.

Așadar, în final, câteva dintre cele mai importante lucruri de reținut!

Artrita spinală este o afecțiune frustrantă și pe termen lung. Dar nu renunța la speranță. Există multe lucruri pe care le poți face pentru a trăi bine cu această afecțiune.

• Nu ignora durerea. În loc să te gândești: „Așa stau lucrurile”, consultă un medic și află exact care este problema. Cu cât afli mai repede, cu atât este mai ușor de tratat.
• Urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră. Luați medicamentele la timp, faceți exercițiile care vi s-au recomandat și nu săriți peste o consultație cu un kinetoterapeut dacă acesta vă spune acest lucru.
• Rămâi cât mai activ posibil. Găsește exerciții care îți plac și care nu pun presiune pe articulații (cum ar fi înotul, mersul pe jos, yoga) și fă-le zilnic. Nu numai că vor reduce durerea, dar sunt bune și pentru mintea ta.
• Controlează-ți greutatea. Supraponderalitatea pune o presiune suplimentară asupra spatelui tău. Adoptă o dietă sănătoasă.
• Evitați cu siguranță fumatul. Fumatul agravează artrita.
• Gândește pozitiv. Crede că poți trăi fericit și activ cu această afecțiune. Obține sprijin psihologic dacă este necesar.

Nu uita, nu ești singur. Mulți oameni din întreaga lume trăiesc cu aceste afecțiuni. Obține ajutorul de care ai nevoie și rămâi puternic! Poți depăși asta.

Artrită spinală , dureri de spate, inflamații articulare, osteoartrită, artrită reumatoidă, coloană vertebrală, tratament pentru artrită