Poate arta vindeca sufletul? Hai să vorbim despre terapia prin artă!

Îți este uneori greu să exprimi în cuvinte ceea ce ai în minte? Când simți multă tristețe, durere sau stres, s-ar putea să te simți pierdut fără o modalitate de a le exprima. Imaginează-ți câtă ușurare ai simți dacă ai putea exprima tot ce îți trece prin minte printr-o pictură, o sculptură în lut sau un fel de creație? Asta numim „ terapie prin artă ” sau terapie prin artă . Nu este vorba despre talent, ci despre exprimarea a ceea ce ai în minte.

Să ne uităm la câteva exemple din viața reală pentru a înțelege acest lucru.

„Anne” este o pianistă talentată. Dar avea diabet zaharat. De-a lungul timpului, cele mai grave aspecte ale bolii au afectat-o. Mai întâi și-a pierdut vederea, apoi a trebuit să i se amputeze unul dintre picioare. Din cauza tuturor acestor lucruri, inima lui Anne s-a prăbușit complet. Suferea de o depresie severă. În acea perioadă, un terapeut de artă de la spitalul ei a învățat-o să creeze cu lut. Pe măsură ce frământa treptat lutul și realiza lucruri precum flori delicate, frunze și spini, Anne a reușit să se elibereze de emoțiile care fuseseră captive în inima ei. A simțit o mare ușurare, iar depresia ei s-a diminuat treptat.

„Zack” este un băiat de 15 ani. Îi este greu să-și controleze impulsurile . Are mereu probleme la școală. Se comportă ca un copil mic. Dar când a învățat să deseneze, activitățile lui Zack s-au calmat puțin. Desenul a devenit ca o meditație. Treptat, a învățat să-și concentreze mintea și să-și controleze impulsurile.

„Limbajul artei” care spune ceea ce îți trece prin minte

Simplu spus, numim Art-Terapie procesul de comunicare prin arte vizuale precum pictura și sculptura și de atingere a bunăstării mentale prin intermediul acestora. Nu trebuie să fii un artist talentat precum Neville Pieris pentru a face asta. Cel mai important lucru este să exprimi ceea ce ai în minte fără nicio inhibiție.

Un art-terapeut este o combinație între un artist și un psihoterapeut. Primul lucru pe care îl face este să câștige încrederea pacientului. Deoarece mulți oameni se tem și sunt timizi să deseneze sau să creeze. Se gândesc la lucruri de genul: „Ceea ce desenez va fi urât”, „Alți oameni vor râde”. Așadar, terapeutul creează o atmosferă de acceptare care spune: „Orice faci este bine, nu există nicio problemă”.

Procesul de creare a acestei arte este ameliorarea stresului.Este de mare ajutor. Acest lucru este util în special pentru pacienții cu cancer și pentru cei cu migrene. Când capul și mâinile lucrează împreună, când se lucrează cu culori și forme, mintea este eliberată.

Un loc unde să uiți de durere

Să ne gândim la Leroy, în vârstă de 8 ani. Avea o boală a sângelui foarte dureroasă (anemie falciformă). Durerea îl ținea în pat toată ziua, vorbea foarte puțin și nu avea încredere în nimeni. Într-o zi, terapeutul său artistic a făcut două animăluțe din lut. Deodată, Leroy a luat cele două animale și și-a dat frâu liber furiei, spunând: „Leul mănâncă capul șarpelui”.

În mod similar, această metodă este foarte utilă și pentru persoanele cu tulburări neurologice, cum ar fi accidentul vascular cerebral, boala Parkinson sau boala Alzheimer .

„Albert” se afla în stadiile finale ale bolii Alzheimer. Nici măcar nu putea vorbi și era mereu neliniștit. Dar, pe măsură ce desena cercuri simple cu acuarele, fața lui afișa o expresie de fericire și armonie. În decurs de câteva săptămâni, acele cercuri s-au transformat treptat în forme clare, precum bărci și apă. Abia mai târziu am aflat că, deși nu desenase de 30 de ani, hobby-ul său fusese pictarea peisajelor marine.

O punte către copilăria noastră

O altă putere a terapiei prin artă este aceea că creează o cale către experiențele noastre din copilărie.

Imaginează-ți că, dacă un profesor te-ar certa când erai copil, spunându-ți: „Nu poți desena”, acea rușine, acea amintire, ar putea fi încă undeva în mintea ta. Când vei desena din nou, acele sentimente ar putea reapărea. Terapeutul spune că poate fi un lucru bun. Pentru că atunci când acele sentimente de rușine și frică sunt depășite, barierele dintre terapeut și pacient se dărâmă. Încrederea și comunicarea sunt esențiale pentru acest proces de vindecare.

Așa putem scoate la iveală amintiri și sentimente care s-au pierdut în cele mai adânci locuri ale minții noastre, poate din copilărie. Când eram tineri, nu aveam cuvinte. Stocam informații sub formă de imagini, mirosuri, atingeri și mișcări ale corpului. Terapia prin artă poate readuce la viață aceste amintiri.

Confort pentru copiii mici

Această metodă este deosebit de reconfortantă pentru copiii mici. Îi poate ajuta să se adapteze la mediul ciudat al unui spital și la boala lor. Unii copii pot crede că sunt pedepsiți pentru boala lor sau că accidentul a fost cauzat de ceva ce au greșit. Terapia prin artă îi poate ajuta să clarifice aceste concepții greșite.

De exemplu, poți desena o schiță brută a corpului unui copil și poți începe să vorbești despre asta. „Apoi, un copil va spune că inima lui are probleme și are nevoie de un transplant. Altul va spune că cancerul este în sângele meu. Împărtășirea informațiilor în acest fel îi va ajuta să se simtă mai puțin singuri.”

Un copil mușcat de un câine feroce a avut o scădere semnificativă a tensiunii arteriale după ce a tras. Este ca o experiență hipnotică, meditativă. Îl scoate pe copil din durere, din gândurile despre durere. Acesta este scopul. Să învățăm despre copil, să-l sprijinim și să-l ajutăm să-și dezvolte puterea mentală de care are nevoie pentru a trece peste un eveniment dureros.