Este foarte important să știi aceste lucruri despre nivelul de homocisteină (Hcy) din sânge!

Cu toții vrem să fim sănătoși, nu-i așa? Așadar, este important să fim puțin mai conștienți de ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Astăzi vom vorbi despre ceva de care poate nu ați auzit, dar care are un impact uriaș asupra sănătății noastre. Este vorba despre o substanță chimică numită homocisteină (Hcy). Nu vă faceți griji, vom vorbi pur și simplu despre ce este, de ce este importantă, ce se întâmplă dacă crește și ce trebuie făcut dacă se întâmplă.

Ce este homocisteina (Hcy)?

Simplu spus, homocisteina (Hcy) este un aminoacid . Cu alte cuvinte, este o substanță chimică care se găsește în sângele nostru. Ajută la construirea proteinelor în corpul nostru. La fel cum construirea unei case necesită cărămizi, corpurile noastre au nevoie de aceste substanțe chimice pentru a construi diferite lucruri.

Acum, această homocisteină (Hcy) nu se află doar în corpul nostru. Vitamina B12, vitamina B6 și vitamina B9 (cunoscută și sub numele de folat) lucrează împreună pentru a descompune această homocisteină (Hcy) și a produce alte substanțe chimice importante de care corpul nostru are nevoie. Cu alte cuvinte, aceste trei vitamine sunt ca niște muncitori, folosind materia primă homocisteină (Hcy) pentru a crea lucruri noi.

Totuși, dacă nivelul de homocisteină (Hcy) din sânge crește peste nivelurile normale, este puțin periculos . Deoarece poate deteriora pereții arterelor noastre (vasele care transportă sânge oxigenat de la inimă la restul corpului). Nu numai atât, dar poate provoca și formarea de cheaguri de sânge în interiorul vaselor de sânge sau blocarea acestora. Dacă se întâmplă acest lucru, șansele de a dezvolta boli grave, cum ar fi infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral, sunt, de asemenea, mari.

Așadar, putem face un test de homocisteină pentru a afla câtă homocisteină (Hcy) se află în sângele nostru. În mod normal, cantitatea acesteia în sângele unei persoane sănătoase este între 5 și 15 micromoli (5-15 mcmol/L) .

Ce efect are homocisteina (Hcy) asupra organismului nostru?

Am menționat deja că, atunci când este combinată cu vitamina B, homocisteina (Hcy) este transformată în alte substanțe. Acum să vedem, există două substanțe principale care se formează atunci când aceasta este transformată:

• Metionină: Acesta este, de asemenea, un aminoacid. Este, de asemenea, un antioxidant puternic. Simplu spus, este ca un protector care previne deteriorarea celulelor noastre. Metionina este, de asemenea, esențială pentru producerea de proteine ​​în corpul nostru.
• Cisteină: Acest aminoacid este derivat din același aminoacid ca și metionina. Cisteina ajută la reducerea inflamației din organism, ajută la menținerea unei comunicări adecvate între celulele sistemului imunitar și promovează sănătatea ficatului.

Gândește-te ce rol important joacă această homocisteină (Hcy) în organismul nostru, în combinație cu vitaminele! De aceea este important să-i ținem nivelurile sub control.

Care sunt cauzele creșterii nivelului de homocisteină (Hcy)?

Nivelurile de homocisteină (Hcy) din sânge nu cresc pur și simplu. Există multe motive pentru aceasta. Uneori, poate fi din cauza unei afecțiuni medicale. Pe lângă acestea, există și alți factori:

• Pe măsură ce îmbătrânim: Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de homocisteină (Hcy) pot crește deoarece unele funcții ale organismului încetinesc.
• Bărbați și femei aflate la postmenopauză: Nivelurile de homocisteină (Hcy) sunt în general puțin mai mari la bărbați decât la femei. În plus, nivelurile pot crește și la femei în timpul menopauzei.
• Consumul de tutun: Persoanele care fumează țigări și bidi sunt mai predispuse la niveluri ridicate de homocisteină (Hcy). Tutunul este întotdeauna dăunător organismului.

Aceștia sunt principalii factori care contribuie. În plus, alte afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, niveluri crescute de homocisteină (Hcy). Haideți să vorbim și despre asta.

Ce se întâmplă dacă nivelul de homocisteină (Hcy) crește?

Imaginați-vă, dacă cantitatea de homocisteină (Hcy) din sângele nostru crește peste 50 mcmol/L , aceasta începe să deterioreze stratul interior al arterelor noastre. Arterele sunt tuburile care transportă sânge curat de la inimă în întregul corp. Sunt ca niște conducte de apă. Așa cum rugina se acumulează în interiorul unei conducte de apă, devine dificil pentru curgerea apei, iar atunci când arterele sunt deteriorate, fluxul sanguin este împiedicat.

Când nivelurile de homocisteină (Hcy) sunt ridicate, crește riscul de a dezvolta ateroscleroză (o afecțiune în care grăsimea și colesterolul se acumulează în pereții arterelor, provocând îngustarea acestora). De asemenea, poate agrava afecțiunea la persoanele care o au deja.

„Nivelurile ridicate de homocisteină (Hcy) cresc riscul de formare a cheagurilor de sânge sau a blocajelor vaselor de sânge.”

Această deteriorare a arterelor, ateroscleroza și cheagurile de sânge cresc riscul de a dezvolta următoarele afecțiuni grave:

• Atac de cord
• Accident vascular cerebral
• Fibrilație atrială (aceasta este o bătaie anormală a inimii)

Niveluri normale și niveluri de risc

Am menționat anterior că nivelul de homocisteină (Hcy) al unei persoane sănătoase este între 5 și 15 mcmol/L . La acest nivel, cea mai mare parte a homocisteinei (Hcy) este transformată în alte proteine. Cu toate acestea, la unele persoane, acest nivel poate fi puțin mai mare.

• Ușoară: Între 15 și 30 mcmol/L.
• Nivel moderat ridicat: Între 30 și 100 mcmol/L.
• Sever: Peste 100 mcmol/L.

Medicii decid tratamentul pe baza acestor niveluri.

Boli care afectează nivelurile de homocisteină (Hcy)

În mod normal, homocisteina (Hcy) este descompusă în alte substanțe, astfel încât doar o cantitate mică rămâne în sânge. Cu toate acestea, unele afecțiuni medicale pot interfera cu acest proces de descompunere, provocând niveluri crescute de homocisteină (Hcy) în sânge. Dacă aveți următoarele afecțiuni medicale, nivelurile dumneavoastră de homocisteină (Hcy) pot fi crescute:

• Boală renală cronică: Când rinichii nu funcționează corect, produsele reziduale nu sunt filtrate corespunzător.
• Deficit de vitamina B12, B6 sau folat (B9): Aceste vitamine ajută la descompunerea homocisteinei (Hcy). Așadar, dacă nu consumați suficient din ele, se acumulează homocisteină (Hcy).
• Demență: O afecțiune de pierdere a memoriei.
• Boli de inimă: Acestea pot afecta și persoanele care deja au boli de inimă.
• Homocistinuria: Aceasta este o boală genetică în care organismul nu este capabil să utilizeze corect aminoacidul metionină.
• Hipotiroidism: Scăderea nivelului hormonilor tiroidieni afectează, de asemenea.
• Osteoporoza: o boală de subțiere a oaselor.
• Psoriazis: o boală a pielii.

Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni, este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă verifice nivelul de homocisteină (Hcy).

Ce simptome ar trebui să determine un test de homocisteină (Hcy)?

Dacă aveți simptome de deficit de vitamina B, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de sânge pentru homocisteină (Hcy). Acum știm că homocisteina (Hcy) crește atunci când există deficit de vitamina B. Cele mai frecvente simptome ale deficitului de vitamina B sunt:

• Ameţeală
• Oboseală
• Palpitații cardiace
• Slăbiciune musculară
• Schimbări de culoare a pielii
• Furnicături în picioare, brațe sau mâini
• Afte la nivelul limbii sau gurii

Dacă continuați să prezentați unul sau mai multe dintre aceste simptome, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului. Nu vă gândiți doar la administrarea de pastile cu vitamine.

Cum să reduci nivelul de homocisteină (Hcy)?

Imaginează-ți că ți-ai făcut un test de homocisteină (Hcy), iar rezultatele au arătat că nivelul tău de homocisteină (Hcy) este ridicat. Ce ar trebui să faci atunci? Nu este nimic de care să-ți faci griji. Medicul tău îți va oferi sfaturi adecvate. În general, se recomandă următoarele pentru a-ți reduce nivelul de homocisteină (Hcy):

• Suplimente de vitamina B6
• Suplimente de vitamina B12
• Suplimente cu acid folic (formă sintetică a folatului)

De asemenea, puteți obține acești nutrienți consumând mai multe alimente care conțin aceste vitamine. Cu toate acestea, este important să rețineți că administrarea de vitamine în sine nu va reduce riscul de boli de inimă . Pentru a reduce riscul de boli de inimă, ar trebui să faceți și următoarele:

• Evitați complet produsele din tutun.
• Mâncați o dietă cu conținut scăzut de sare.
• Fiți activi fizic (cum ar fi mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta) cel puțin 150 de minute pe săptămână .
• Controlează-ți tensiunea arterială.

Homocisteina (Hcy) este un aminoacid pe care organismul nostru îl folosește. În mod normal, este prezentă în cantități foarte mici în sânge. S-ar putea să fii îngrijorat când afli că nivelul tău de homocisteină (Hcy) este ridicat. Dar este ceva ce poate fi schimbat. În funcție de rezultatele testului de homocisteină (Hcy), medicul tău îți poate recomanda suplimente de vitamine. De asemenea, te poate sfătui să faci unele schimbări în obiceiurile tale zilnice pentru a-ți menține inima și vasele de sânge sănătoase.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să le reții

Așadar, am vorbit mult despre homocisteină (Hcy) astăzi. Pe scurt:

• Homocisteina (Hcy) este un aminoacid care se găsește în sângele nostru și care ajută la producerea proteinelor.
• Vitaminele B6, B12 și folatul (B9) îl descompun și produc alte lucruri de care organismul are nevoie.
• Dacă nivelurile de homocisteină (Hcy) cresc, crește riscul de a dezvolta boli precum leziuni arteriale, cheaguri de sânge, atac de cord și accident vascular cerebral.
• Nivelurile de homocisteină (Hcy) pot crește din cauza unor factori precum deficitul de vitamina B, bolile de rinichi și fumatul.
• Nivelurile de homocisteină (Hcy) pot fi controlate prin administrarea de suplimente de vitamina B și prin adoptarea unui stil de viață sănătos.
• Dacă aveți simptome de deficit de vitamina B sau factori de risc, este înțelept să faceți un test de homocisteină (Hcy) conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Cel mai important lucru este să discutați cu un medic despre orice simptome pe care le aveți și să primiți sfaturi adecvate. Nu apelați la un tratament bazat pe presupuneri.

Este important să ai grijă de sănătatea ta. Sper că aceste informații îți sunt de folos!

Homocisteină , Hcy, homocisteină, analize de sânge, vitamina B, boli de inimă, artere, aminoacizi