Acesta poate fi un subiect dificil de discutat cu oricine și poate fi puțin jenant. Deoarece nu vorbim deschis despre asta în societatea noastră, mulți oameni au gânduri negative despre masturbare. Dar, de fapt, este o parte foarte normală și sănătoasă a sănătății sexuale. Așa că astăzi, haideți să risipim unele dintre concepțiile greșite și să vorbim despre adevărul științific într-un mod simplu și prietenos.
Ce este mai exact masturbarea?
Simplu spus, masturbarea este actul de stimulare a propriilor organe genitale sau a altor zone sensibile ale corpului pentru a obține satisfacție sau plăcere sexuală. Este un lucru foarte comun pe care mulți oameni îl fac, indiferent de vârstă sau sex.
Masturbarea joacă de fapt un rol important în dezvoltarea sexuală sănătoasă. Este o modalitate naturală de a învăța despre propriul corp, de a experimenta plăcerea și de a obține eliberarea sexuală, adică un orgasm .
Poți folosi mâinile, degetele, jucăriile sexuale sau alte obiecte sigure pentru aceasta. Aceasta include atingerea, mângâierea și masajul organelor genitale. Unor persoane le place să-și introducă degetele sau un dispozitiv în vagin sau anus. Altele folosesc ceva de genul unei perne pentru a-și stimula penisul sau vaginul.
Pe lângă organele genitale, există și alte zone erogene pe corp. De exemplu, poți experimenta plăcerea sexuală și atingând sfârcurile sau testiculele. Uneori, utilizarea unui lubrifiant poate reduce frecarea și poate facilita acest lucru.
Cel mai important lucru este că masturbarea este o chestiune foarte personală. Modul în care o faci, cât de des o faci, variază de la persoană la persoană. Este decizia ta personală.
Mulți oameni cred că doar persoanele singure se masturbează. Dar aceasta este o concepție greșită. La fel ca persoanele singure, și persoanele care sunt active sexual cu un partener se masturbează. Este complet normal.
Există cu adevărat beneficii ale masturbării?
Da, absolut! Masturbarea este foarte bună pentru sănătatea fizică și mentală. Cercetările au descoperit numeroase beneficii ale masturbării.
Simplu spus, atunci când ai un orgasm, corpul tău eliberează hormoni numiți dopamină și oxitocină . Dopamina este cunoscută și sub numele de „hormonul binelui”. Oxitocina este cunoscută sub numele de „drogul iubirii”. Acești doi hormoni cresc sentimentele pozitive precum fericirea și relaxarea din corp. De asemenea, ajută la reducerea nivelului de „hormon al stresului” numit cortizol din corpul nostru.
Să vedem clar care sunt aceste avantaje în tabelul de mai jos.
| Beneficia | Descriere |
|---|---|
| Reducerea stresului | Hormonii eliberați odată cu meditația reduc stresul și anxietatea din corp, aducând o mare liniște minții. |
| Îmbunătățirea somnului | Acest lucru îi ajută pe unii oameni să doarmă mai bine noaptea, deoarece relaxează corpul și mintea. |
| Îmbunătățirea stării de spirit | Starea ta de spirit se îmbunătățește datorită eliberării „hormonilor fericirii”. Sentimente precum tristețea și anxietatea pot scădea. |
| Ameliorarea durerii | Substanțele chimice numite endorfine eliberate de organism acționează ca analgezice naturale. Acestea pot ameliora lucruri precum durerile de cap și durerile musculare și articulare. |
| Viață sexuală îmbunătățită | Acest lucru te ajută să înțelegi mai bine corpul tău și punctele tale de plăcere, ceea ce poate duce la o satisfacție mai mare în timpul actului sexual cu partenerul tău. |
| Prevenirea anxietății și depresiei | Reducerea regulată a stresului și menținerea unei stări de spirit pozitive pot reduce riscul apariției unor afecțiuni precum anxietatea și depresia. |
Un alt lucru important este că nu există absolut niciun risc de sarcină în urma masturbării. De asemenea, nu există aproape niciun risc de infecții cu transmitere sexuală (ITS) dacă o faci cu mâinile curate sau folosești un instrument curat.
Există avantaje speciale pentru ambele sexe?
Da, pe lângă beneficiile generale, cercetările au descoperit și beneficii specifice pe care bărbații și femeile le primesc separat.
Beneficii pentru bărbați
Unele cercetări au arătat că bărbații care ejaculează frecvent pot avea un risc ușor redus de cancer de prostată. Teoria din spatele acestei teorii este că ejacularea frecventă poate preveni acumularea de substanțe cancerigene în glanda prostată.
Beneficii pentru femei
Femeile au mult mai multe beneficii dovedite.
- Femeile care se masturbează sunt mai predispuse să aibă orgasm în timpul actului sexual cu partenerul lor.
- Aceasta este o modalitate bună de a ameliora crampele menstruale.
- Masturbarea ajută, de asemenea, la reducerea uscăciunii vaginale și a durerii în timpul actului sexual la femeile în vârstă.
- Unele femei pot experimenta o dorință sexuală crescută în timpul sarcinii. Aceasta este o modalitate sigură de a elibera tensiunea sexuală în astfel de cazuri. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum durerile de spate în timpul sarcinii.
Conform unui studiu, femeile căsătorite au raportat următoarele beneficii ale masturbării:
- Devenind un talisman de mai multe ori
- Având o stimă de sine ridicată
- Creșterea libidoului
- Să fii mai mulțumit de căsnicia și viața sexuală
Miturile și adevărurile despre care vorbește toată lumea
Acest subiect este unul dintre cele mai răspândite mituri din societatea noastră. Aceste concepții greșite circulă printre prieteni și uneori chiar printre adulți. Să aruncăm o privire asupra acestor mituri și a adevărului științific care se ascunde în spatele lor.
| Mitul | Adevărul științific |
|---|---|
| Ochii își pierd vederea. | Complet fals. Nu există nicio legătură științifică între masturbare și vedere. |
| Palma se udă. | Aceasta este o minciună pe care mulți oameni au auzit-o. Masturbarea nu provoacă formarea foliculilor de păr pe palme. |
| Se dezvoltă o boală mintală. | Deloc. De fapt, opusul este adevărat. Masturbarea reduce stresul și îmbunătățește sănătatea mintală. |
| Penisul se micșorează sau se retrage. | Fals. Masturbarea nu are niciun efect asupra dimensiunii sau formei penisului. |
| Numărul de spermatozoizi scade/apare infertilitate. | Corpul produce constant spermatozoizi noi. Masturbarea nu reduce permanent numărul de spermatozoizi și nu provoacă infertilitate . |
| Apare disfuncția erectilă. | Nicio legătură între cele două nu a fost dovedită științific. |
Deci, nu există efecte adverse ale masturbării?
Deși nu există efecte secundare grave menționate mai sus, unele persoane pot întâmpina unele probleme minore.
1. Vină
S-ar putea să te simți vinovat sau rușinat în legătură cu masturbarea din cauza convingerilor tale religioase, culturale sau personale. Din punct de vedere științific, masturbarea nu este greșită sau imorală. Dar dacă te simți copleșit de acest sentiment, discuția cu un consilier în sănătate sexuală sau cu un consilier în sănătate mintală te poate ajuta să te simți mai confortabil.
2. Comportament sexual compulsiv
Foarte rar, unele persoane pot dezvolta un obicei incontrolabil al masturbării. Aceasta se numește uneori dependență sexuală sau hipersexualitate .
- Dacă lipsești de la serviciu sau de la teme,
- Dacă anulezi planurile cu prietenii,
- Dacă simți că vrei să faci asta, uitând de responsabilitățile tale,
- Dacă acest lucru vă afectează relațiile personale,
S-ar putea să petreci prea mult timp cu asta. Dacă da, o discuție cu un consilier sau un terapeut (terapie prin discuție) este o soluție bună. De asemenea, poate fi util să te implici într-o altă activitate atunci când ai chef să te masturbezi. De exemplu, poți citi o carte, poți merge la o plimbare sau poți face mișcare.
3. Daune fizice minore
Nu uita, dacă te masturbezi energic sau brusc, s-ar putea să simți iritații sau dureri. De asemenea, dacă o faci de prea multe ori într-o perioadă scurtă de timp, penisul ți se poate umfla ușor. Dar acestea nu sunt motive de îngrijorare, iar aceste afecțiuni se vor vindeca de la sine într-o zi sau două.
4. Sensibilitate sexuală scăzută
Uneori, masturbarea în același mod tot timpul, mai ales când este foarte intensă, poate duce la o ușoară scădere a sensibilității sexuale. Aceasta înseamnă că organismul tău devine mai puțin receptiv la stimularea normală. Dacă acesta este cazul, poate ar trebui să încerci să schimbi modul în care te stimulezi.
Nu vă fie jenă să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Ei sunt obișnuiți să vorbească despre aceste lucruri. Dacă este nevoie, medicul vă poate îndruma către un consilier calificat care poate discuta despre aceste probleme.
Mesaj de luat acasă
- Masturbarea este o modalitate complet normală, naturală și sănătoasă de a învăța despre propriul corp și de a experimenta plăcere.
- Acest lucru are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, inclusiv reducerea stresului, un somn mai bun și o dispoziție îmbunătățită.
- Toate poveștile răspândite în societate despre masturbarea care provoacă orbire, alunițe pe mâini și infertilitate sunt doar mituri . Nu au nicio bază științifică.
- Dacă te simți prea vinovat/ă în legătură cu acest lucru sau dacă acesta a devenit un obicei incontrolabil care îți interferează cu viața de zi cu zi, nu ezita niciodată să vorbești cu un medic sau cu un consilier .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment