Ce este memoria noastră pe termen lung? Hai să vorbim despre ea simplu!

Gândește-te la prima ta zi de școală din copilărie... la ținuta pe care ai purtat-o ​​în ziua aceea, cum ai plâns în brațele mamei tale sau cum ți-ai întâlnit cel mai bun prieten... Încă îți amintești aceste lucruri viu chiar și după atâția ani, nu-i așa? Cum stocăm aceste amintiri uimitoare în mintea noastră? Asta numim memorie pe termen lung . Este ca o mare bibliotecă în creierul nostru care nu se umple niciodată. Astăzi, hai să vorbim despre cum funcționează această bibliotecă.

Simplu spus, ce este această memorie pe termen lung?

Memoria pe termen lung este abilitatea specială a creierului nostru de a stoca tot ceea ce învățăm, experiențele și cunoștințele noastre de-a lungul vieții, pentru o perioadă foarte lungă de timp, poate chiar pentru o viață întreagă. Este ca o bază de date într-un computer mare. Nu există nicio limită a cantității de informații pe care o poate stoca. Chiar și după mulți ani, putem recupera aceste amintiri, adică să ni le rechemam.

Funcția sa principală este de a transforma amintirile noastre pe termen scurt în amintiri permanente, păstrându-le în siguranță ca o arhivă. Numai după ce sunt stocate în acest fel putem răspunde la o întrebare dintr-un concurs TV, ne putem aminti numărul casei din copilărie sau ce am mâncat aseară la cină.

Care sunt principalele tipuri de memorie pe termen lung?

Memoria noastră pe termen lung poate fi împărțită în două părți principale. Este ca două rafturi de cărți în aceeași bibliotecă.

1. Memoria declarativă sau explicită: Aceasta este memoria pe care ni-o amintim în mod conștient și pe care o putem rechema în mod conștient atunci când este nevoie. De exemplu, lucruri precum fapte, evenimente și locuri. Adăugăm constant lucruri noi la acest depozit de memorie.

2. Memoria nedeclarativă sau implicită: Aceasta este memoria pe care o învățăm și o exersăm fără să ne dăm seama . Nu suntem conștienți de ea atunci când o învățăm. Dar putem folosi aceste abilități oricând. De exemplu, lucruri precum cum să mergem pe bicicletă sau cum să ne legăm șireturile.

Aceste două tipuri sunt împărțite în continuare în părți mai mici. Acum, uite, poate părea puțin complicat, dar veți înțelege ușor cu exemple. Să ne uităm la tabelul de mai jos pentru a înțelege clar acest lucru.

Unde sunt stocate aceste amintiri în creier?

Aceasta este o întrebare foarte interesantă. Toate amintirile noastre încep să se formeze într-o parte a creierului nostru numită hipocampus . Aceasta este o mică parte a creierului, situată în apropierea urechilor, în adâncul creierului. Hipocampusul este cel care preia amintirile pe termen scurt, le transformă în amintiri pe termen lung și le trimite către alte părți ale creierului.

Diferite tipuri de amintiri sunt stocate prin interconectarea celulelor nervoase numite neuroni în diferite părți ale creierului.

• Memoria declarativă: În principal în hipocampus.
• Memoria episodică: în hipocamp, lobul temporal și neocortex.
• Memoria semantică: în cortexul temporal și cortexul prefrontal.
• Memoria nedeclarativă: În părțile numite ganglioni bazali, cerebel și amigdală.
• Memoria procedurală: În părți precum cerebelul și cortexul motor.
• Învățare asociativă: în amigdală și cerebel.

Deși este puțin complicat, cel mai important lucru de reținut este că memoria nu este ceva ce există într-un singur loc în creier, ci mai degrabă o muncă în echipă a diferitelor părți ale creierului.

De cât timp există aceste amintiri?

Nu există o limită exactă de timp pentru durata amintirilor pe termen lung. În multe cazuri, unele amintiri pot dura ani, decenii sau chiar o viață întreagă .

Dar iată ceva de înțeles. Deși amintirile durează o viață întreagă, capacitatea noastră de a le recupera din stocare poate scădea ușor pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru încetinește în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. Așadar, este normal să dureze ceva timp până să ne amintim ceva vechi. Nu trebuie să fie neapărat semnul unei boli grave.

Când ar trebui să mergi la medic pentru probleme de memorie?

Memoria poate fi deteriorată sau pierdută din cauza anumitor afecțiuni medicale, a traumelor fizice ale creierului sau a traumelor psihologice severe.

Este foarte important să consultați un medic dacă observați următoarele:

• Dacă uiți lucruri până în punctul în care nu îți poți face sarcinile zilnice (de exemplu, uiți de drumul spre casă, uiți cum să gătești).
• Dacă uiți adesea evenimentele recente .
• Dacă uiți numele sau fețele persoanelor pe care le cunoști .
• Dacă pui aceeași întrebare iar și iar .
• Dacă simți multă frică sau anxietate legată de memoria ta.

Într-o astfel de situație, nu vă fie teamă și nu intrați în panică, ci discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru . Ar putea fi vorba de ceva simplu precum o deficiență de vitamine sau ar putea fi o afecțiune care necesită teste suplimentare. Doar medicul dumneavoastră vă poate oferi cel mai bun sfat.

În cele din urmă, memoria noastră pe termen lung este o parte foarte importantă a ceea ce suntem, a ceea ce facem și a identității noastre. De la lucruri simple, cum ar fi spălatul pe dinți și prepararea unei cafele dimineața, până la amintirea zilelor de naștere ale bunicilor, mersul pe bicicletă și învățarea unor lucruri noi, acest depozit uimitor de memorie ne ajută să facem totul. De aceea este atât de important să avem grijă de sănătatea creierului nostru.