Ești mereu obosit? Poate din cauza hemoglobinei scăzute.

„O, doctore, mă simt foarte obosit de ceva vreme. Chiar și puțină muncă mă face să mă simt slab. Corpul meu pare mort.” Cunoașteți acest tip de poveste? Poate că și dumneavoastră suferiți de această afecțiune. Unul dintre principalele motive pentru această senzație constantă de oboseală și slăbiciune ar putea fi scăderea nivelului de hemoglobină din organism. Astăzi, haideți să vorbim despre asta simplu, într-un mod pe care toată lumea îl poate înțelege.

Simplu spus, ce este hemoglobina?

Imaginați-vă că există un sistem de transport al oxigenului prin tot corpul. Vehiculele acestui sistem de transport sunt globulele roșii din sânge. Așadar, persoana care transportă pachetele de oxigen în interiorul acestui sistem se numește hemoglobină . Hemoglobina este o proteină specială care se găsește în interiorul globulelor roșii. Aceasta este cea care preia oxigenul din plămâni și îl livrează fiecărei celule din corp.

Deci, ce se întâmplă când acest nivel de hemoglobină scade? Este ca și cum pachetele de oxigen din vehiculele de livrare ar scădea. Atunci celulele noastre nu primesc suficient oxigen pentru a produce energia de care au nevoie. De aceea începem să ne simțim obosiți, letargici și letargici tot timpul.

Care ar trebui să fie nivelul hemoglobinei?

Nivelurile de hemoglobină variază ușor între bărbați și femei. În general, nivelurile sănătoase sunt următoarele:

De ce scade acest nivel de hemoglobină?

Există mai multe cauze posibile ale hemoglobinei scăzute. Acestea pot fi împărțite în mai multe categorii principale.

1. Producție insuficientă de globule roșii în organism

Măduva osoasă este fabrica care produce globule roșii. Dacă vreo boală interferează cu funcționarea acestei fabrici, producția de globule roșii scade.

• Cancer: În unele tipuri de cancer, cum ar fi limfomul , leucemia sau mielomul multiplu , celulele canceroase preiau măduva osoasă și interferează cu producerea de globule roșii.
• Boală renală cronică: Rinichii noștri produc un hormon care semnalează măduvei osoase să producă globule roșii. În cazul bolilor renale, acest proces este afectat.
• Anemia aplastică: Aceasta apare atunci când măduva osoasă nu este capabilă să producă suficiente celule sanguine.
• Anumite medicamente: Tratamentele chimioterapice pentru cancer sau unele medicamente antivirale pot deteriora măduva osoasă.

2. Sângele care iese sau intră din corp

Dacă pierdem chiar și puțin sânge, pierdem fier și hemoglobină.

• Menstruație: Unele femei pot prezenta o scădere a hemoglobinei din cauza sângerărilor abundente în timpul menstruației.
• Sângerare internă: Este posibil să nu puteți vedea sângerarea din interiorul corpului de la ceva precum un ulcer, dar poate provoca și o scădere a hemoglobinei.
• Rană: Sângerare cauzată de o leziune gravă.

3. Distrugerea rapidă a globulelor roșii

În mod normal, o celulă roșie din sânge trăiește aproximativ 120 de zile. Cu toate acestea, din cauza unor boli, aceste celule se descompun și sunt distruse rapid.

• Splenomegalie: Splina este un organ din corpul nostru care filtrează globulele roșii vechi și deteriorate. Dacă splina se umflă din cauza anumitor boli, aceasta poate capta și distruge mai multe globule roșii decât în ​​mod normal.
• Anemia falciformă și talasemia: Acestea sunt boli ereditare ale sângelui care afectează structura hemoglobinei.

4. Deficiențe nutriționale

Există mai mulți nutrienți esențiali necesari pentru producerea globulelor roșii și a hemoglobinei. Dacă nu consumați suficient din aceștia prin dietă, hemoglobina va scădea.

• Deficit de fier: Fierul este esențial pentru producerea de hemoglobină. Afecțiunea care apare atunci când există un deficit de fier se numește anemie feriprivă .
• Deficit de vitamine B12 și B9 (acid folic): Aceste vitamine sunt esențiale și pentru producerea de globule roșii.

Cum știi dacă ai hemoglobina scăzută?

Singura modalitate de a ști cu siguranță este să faci o analiză de sânge . Medicul tău va recomanda o hemoleucogramă completă (FBC) . Aceasta va verifica numărul de globule roșii și nivelurile de hemoglobină. Uneori, se pot efectua și alte teste, cum ar fi electroforeza hemoglobinei , pentru a identifica cauza.

Ce se poate face pentru a restabili nivelul hemoglobinei?

Aceasta se tratează prin identificarea și tratarea cauzei care stă la baza hemoglobinei scăzute.

Medicul va identifica cauza și va prescrie tratamentul adecvat. De exemplu:

• Dacă aveți deficit de fier: Luați suplimente de fier sau alimente bogate în fier.
• Dacă există o deficiență de vitamine: administrați comprimate de vitamina B12 sau acid folic.
• Dacă aveți o boală de rinichi: În timpul tratamentului pentru această boală, vi se pot administra injecții care stimulează producția de globule roșii.
• Dacă există sângerare: Se administrează tratament pentru oprirea sângerării.
• În cazuri grave: Poate fi necesară o transfuzie de sânge.

Lucruri pe care le poți face acasă

Împreună cu tratamentul, este foarte important să consumați o dietă echilibrată, bogată în fier și alți nutrienți.

• Carne roșie (vită) și părți precum ficatul, pipotele
• Peşte
• Legume și ierburi verzi închise (spanac, kale, varză kale, spanac)
• Leguminoase precum linte, năut, fasole verde și mazăre
• Fructe uscate și nuci, cum ar fi stafide, curmale