Este normal să te simți trist, deprimat și puțin plictisit uneori. Toată lumea experimentează aceste lucruri pe parcursul vieții. Dar ai această tristețe, deznădejde și lipsă de motivație săptămâni întregi? Este ca un nor negru care îți apasă peste minte? Te simți atât de obosit încât nici măcar nu-ți poți îndeplini sarcinile zilnice în mod corespunzător? Dacă da, acest subiect despre care vorbim astăzi va fi foarte important pentru tine. Aceasta este ceea ce numim medical „depresie”, sau depresie majoră sau depresie clinică .
Ce este depresia majoră?
Simplu spus, depresia este o afecțiune tratabilă care merge dincolo de simpla senzație de tristețe și implică substanțele chimice din creierul nostru. Nu este vorba doar de o zi sau două de tristețe, ci de o tristețe profundă care durează cea mai mare parte a zilei, timp de cel puțin două săptămâni , și se caracterizează printr-o pierdere a interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau.
Conform Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mintale (DSM-5), există și alte simptome care pot fi observate pe lângă aceste două simptome principale. Gândește-te, și tu experimentezi aceste lucruri?
| Simptom | Cum se simte asta? |
|---|---|
| Oboseală constantă | Simt că nu am energie. Nu am chef să fac nici cea mai mică sarcină. Chiar dacă dorm toată ziua, oboseala nu dispare. |
| Sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție nejustificată | Mă gândesc constant la lucruri de genul „Nu-mi pasă”, „Totul e vina mea”. Regret constant vechile greșeli. |
| Dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor | Nu-mi pot concentra mintea asupra lecturii unei cărți, a uitării la televizor sau a muncii. Petrec ore întregi gândindu-mă chiar și la cea mai mică decizie. |
| Schimbări de somn | Fie nu poți dormi oricât te-ai strădui (insomnie), fie ți se face somn toată ziua și dormi mai mult decât ar trebui (hipersomnie). |
| Anhedonie (lipsa plăcerii față de orice) | Dorința de a vorbi cu prietenii, de a asculta o melodie sau de a viziona un film pe care o aveam înainte a dispărut complet. Nimic nu-mi aduce bucurie. |
| Neliniște sau lentoare a corpului | Fie te simți neliniștit și incapabil să stai într-un singur loc, fie viteza ta de vorbire, gândire sau mers încetinește anormal. |
| Gânduri despre moarte sau sinucidere | Simt că viața nu are niciun sens. Îmi vin des în minte gânduri de genul „Aș vrea să fiu mort”. |
| Schimbare semnificativă a greutății corporale | Pierderea poftei de mâncare sau creștere excesivă în greutate din cauza alimentelor compulsive (modificare a greutății cu mai mult de 5% într-o lună). |
Important este că nu toți cei care prezintă unul sau două dintre aceste simptome suferă de depresie. Dar dacă mai multe dintre aceste simptome apar împreună și vă afectează viața de zi cu zi pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui neapărat să solicitați sfatul medicului.
Cine este cel mai afectat de depresie?
Depresia poate afecta pe oricine, la orice vârstă, dar unii oameni prezintă un risc mai mare.
Este acest risc mai mare pentru femei?
Da. Studiile au descoperit că femeile sunt de două ori mai predispuse să sufere de depresie decât bărbații. Există mai multe motive pentru aceasta.
- Modificări hormonale: Modificările hormonale din timpul pubertății, menstruației, sarcinii, postpartumului și menopauzei pot afecta chimia creierului și pot provoca depresie.
- Presiunea stilului de viață:Acest lucru se datorează și stresului pe care femeile îl resimt din cauza responsabilităților lor, cum ar fi echilibrarea muncii și a treburilor casnice, îngrijirea copiilor și îngrijirea părinților în vârstă, în cultura țării noastre.
Sunt simptomele diferite la bărbați atunci când suferă de depresie?
Adesea, bărbații recunosc cu ușurință depresia atunci când aceasta apare. Deoarece stereotipurile sociale precum „bărbații nu ar trebui să plângă” și „bărbații ar trebui să fie puternici” îi fac reticenți în a vorbi despre sentimentele lor sau în a cere ajutor.
Așadar, depresia lor se manifestă într-un mod diferit.
- Furie și iritabilitate nejustificate.
- Abuzul de substanțe (uneori ca urmare a depresiei, alteori ca cauză a depresiei).
- Tendința de a face rău altora sau sieși.
- Comportamente riscante (cum ar fi excesul de viteză).
Care sunt principalele cauze ale depresiei?
Nu există o singură cauză a depresiei. Este o combinație de influențe genetice, modificări chimice ale creierului și evenimente din viață. Acestea sunt principalele lucruri care pot „declanșa” un episod depresiv.
- Pierderea unei persoane dragi: prin deces, divorț sau destrămarea unei relații.
- Izolare socială: Singurătate, sentimentul de a fi singur.
- Mari schimbări în viață: pierderea locului de muncă, pensionarea, mutarea în altă zonă.
- Probleme relaționale: Probleme pe termen lung în cadrul familiei, la locul de muncă.
- A fi supus la abuzuri psihice, fizice sau sexuale.
Cum știi cu siguranță dacă ai depresie?
Aceasta este o întrebare foarte importantă. Nu este o idee bună să decizi singur că ai depresie. Și dacă bănuiești că o ai, nu este o idee bună să o ascunzi. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să consulți un medic calificat.
Medicul vă va examina cu atenție, vă va întreba despre simptome și vă va întreba despre istoricul medical personal și familial.
Rețineți că nu există analize de sânge, radiografii sau alte teste care să poată diagnostica depresia. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate face niște analize de sânge pentru a vedea dacă aveți alte afecțiuni care pot provoca simptome similare cu depresia. De exemplu, hipotiroidismul, o glandă tiroidă hipoactivă, poate provoca simptome similare cu depresia.
Care sunt tratamentele pentru depresie?
Iată vestea bună: Deși depresia este o boală gravă, ea poate fi tratată și vindecată cu succes.
Metodele de tratament variază în funcție de severitatea bolii. Principalele metode de tratament sunt:
1. Antidepresive: Medicamente care corectează dezechilibrul neurotransmițătorilor din creier. Acestea trebuie utilizate exact așa cum v-a fost prescris de medic. Rezultatele pot dura câteva săptămâni. Dacă un medicament nu funcționează, medicul va încerca un altul.
2. Psihoterapie: Cunoscută și sub denumirea de „terapie prin vorbire”, aceasta implică discuția cu un psihiatru sau consilier pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă gestionați sentimentele, gândurile și comportamentele.
Adesea, cele mai bune rezultate se obțin prin utilizarea ambelor tratamente împreună. În cazuri foarte severe, când boala nu răspunde la medicație, medicul vă poate recomanda alte tratamente specializate, cum ar fi „Terapia electroconvulsivă (ECT)”.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este o slăbiciune a inimii sau o născocire a imaginației. Este o boală reală, tratabilă.
- Există o mare diferență între a te simți pur și simplu trist și depresie. Fii atent la tristețea profundă, pierderea interesului și alte simptome care durează mai mult de două săptămâni.
- Dacă tu sau cineva cunoscut aveți aceste simptome, vă rugăm să nu suferiți singuri. Discutați cu un medic. A cere ajutor este un semn de putere.
- Nu întrerupeți tratamentul prescris de medic, în special medicamentele, fără să vă gândiți. Dacă întrerupeți administrarea medicamentelor doar pentru că vă simțiți mai bine, boala poate recidiva.
- Cel mai bun sprijin pe care îl poți oferi cuiva care suferă de depresie este să îl/o înțelegi, să îl/o îndrepți către tratament medical și să-i oferi putere pentru această călătorie.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment