Nu există durere mai mare decât să te întorci și să te zvârcolești ore în șir, când nu poți adormi. Pentru unii, acest lucru poate dura zile sau săptămâni. În astfel de momente, este posibil să fi auzit numele „melatonină” de la un prieten sau de pe internet. Este posibil să fi auzit că este folosită pentru insomnie sau decalaj orar. Așa că haideți să vorbim despre ea mai în detaliu astăzi. Haideți să aflăm exact ce este, dacă este cu adevărat bine să o folosim și la ce lucruri trebuie să fim atenți.
Simplu spus, ce este melatonina?
Melatonina este un hormon produs în mod natural de o glandă mică din creierul nostru. Simplu spus, controlează „ceasul somnului” al corpului nostru. Când se întunecă, adică noaptea, corpul nostru începe să producă melatonină. Acest lucru ne face să ne simțim somnoroși. Când vine lumina dimineața, nivelurile de melatonină scad și ne trezesc. Acesta este ciclul nostru somn-veghe.
Melatonina pe care o cumperi de la farmacie este o versiune sintetică a acestui hormon natural. Cel mai important lucru este că acesta nu este un medicament care vindecă, previne sau diagnostichează vreo boală. Este doar un supliment, ca o pilulă de vitamine.
Lucruri pe care ar trebui să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a utiliza melatonină
Dacă te gândești să utilizezi melatonină, este important să discuți cu medicul de familie înainte de a lua o decizie pe cont propriu. Mai ales dacă ai oricare dintre următoarele afecțiuni sau probleme medicale, asigură-te că îi spui medicului tău.
| Condiții care trebuie raportate medicului | |
|---|---|
| Cancer | Depresia sau alte boli mintale |
| Diabet | Probleme hormonale |
| Probleme ale sistemului imunitar | Boală hepatică |
| Boli pulmonare precum astmul | Dacă ați suferit un transplant de organe |
| Tulburare convulsivă | Dacă sunteți dependent de alcool în mod sever |
| Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă | Dacă ești o mamă care alăptează |
| Dacă aveți o reacție alergică la melatonină sau la alte medicamente, alimente sau coloranți. | |
Cum folosești asta mai exact?
Luați acest medicament conform indicațiilor medicului dumneavoastră sau conform instrucțiunilor de pe etichetă.
- Acestea sunt de obicei sub formă de comprimate masticabile. Nu înghițiți comprimatul întreg. Mestecați-l bine și zdrobiți-l.
- Pentru cele mai bune rezultate, luați-l pe stomacul gol, cu o oră sau două înainte de culcare .
- După ce ați luat acest remediu, nu vă angajați în nicio altă activitate în afară de a vă culca și de a vă pregăti pentru somn.
- Nu luați niciodată mai mult decât doza prescrisă.
- Dacă uitați să luați o doză într-o zi, săriți peste acea doză. Luați doza obișnuită a doua zi la ora obișnuită. Nu luați niciodată două doze odată.
- Dacă se administrează copiilor mici, consultați neapărat un medic pediatru, deoarece este necesară o atenție specială .
Ce se întâmplă dacă iau prea mult medicament?
Dacă credeți că ați luat prea multă melatonină, nu intrați în panică. Acțiunea imediată este să sunați la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo. Sau, mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.
Alte medicamente și lucruri care pot interacționa cu melatonina
Melatonina poate interacționa cu alte medicamente, așa că spuneți-i medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv vitamine și remedii din plante.
| Medicamente care nu ar trebui luate niciodată împreună cu melatonina | |
|---|---|
| Fluvoxamină | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Lucruri la care trebuie să fii foarte atent când iei melatonină | |
| Alcool | Băuturi care conțin cofeină (cafea, ceai, băuturi energizante) |
| Fumatul tutunului | Anticoagulante, cum ar fi warfarina |
| Medicamente hormonale, cum ar fi pilulele și plasturii contraceptivi | Unele medicamente pentru depresie și anxietate |
| Medicamente pentru hipertensiune arterială, cum ar fi nifedipina | Unele antibiotice, cum ar fi ciprofloxacina |
Cele mai importante lucruri la care trebuie să fii atent atunci când folosești
- Somnolență și amețeli: Este posibil să vă simțiți somnolent sau amețeli după administrarea acestui medicament. Prin urmare, nu conduceți vehicule, nu folosiți utilaje și nu faceți nimic care necesită concentrare în timp ce luați melatonină.
- Somnambulismul: Aceasta este cea mai periculoasă variantă. Unele persoane, după ce iau melatonină, se pot trezi și pot face diverse lucruri fără să-și dea seama. De exemplu, se pot trezi și pot găti, pot da apeluri telefonice sau pot conduce o mașină („condus în somn”). Este posibil să nu-și amintească nimic din toate acestea a doua zi dimineață. Acesta poate fi un accident grav. Dacă descoperiți că vi s-a întâmplat acest lucru, spuneți imediat medicului dumneavoastră. În special,Nu luați melatonină în aceeași zi în care ați consumat alcool sau ați luat alte somnifere. Riscul este mult mai mare dacă faceți acest lucru.
- „Natural” nu înseamnă „sigur”:
Rețineți că melatonina este un supliment, nu un medicament strict reglementat de guvern. Aceasta înseamnă că puritatea și calitatea pastilelor pot varia de la o marcă la alta. Nu presupuneți că, doar pentru că scrie „natural” pe etichetă, este sigură pentru toată lumea.
Care sunt posibilele efecte secundare?
Ca orice altceva, melatonina poate provoca efecte secundare la unele persoane.
| Reacții adverse care trebuie raportate imediat medicului | |
|---|---|
| Reacții alergice | Erupție cutanată, mâncărime, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului. |
| Schimbări mentale și comportamentale | Neliniște severă, agitație, confuzie, halucinații, gânduri suicidare, depresie accentuată. |
| Reacții adverse minore care trebuie raportate medicului dacă persistă | |
| Senzație de somnolență a doua zi | Durere de cap |
| Greaţă | Ameţeală |
| Enurezisul la copii | |
Mesaj de luat acasă
- Melatonina este un supliment pentru somn, nu un remediu universal.
- Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza acest produs, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale.
- Spuneți medicului dumneavoastră despre toate celelalte medicamente, vitamine și suplimente pe care le luați.
- Evitați să conduceți vehicule și să efectuați activități care necesită atenție după administrarea de melatonină.
- Nu luați niciodată melatonină împreună cu alcool. Acest lucru crește riscul de efecte secundare periculoase, cum ar fi somnambulismul.
- A se păstra la temperatura camerei, a nu se lăsa la îndemâna copiilor mici și a animalelor de companie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău