Când răcești sau te îmbolnăvești de o boală, nasul se blochează și nu poți respira, ceea ce face ca situația să fie foarte inconfortabilă. Îți curge nasul, strănuți și simți o senzație de greațe în cap. Astăzi, vom vorbi despre o metodă foarte simplă și eficientă pe care o poți aplica acasă pentru a obține ameliorarea durerilor în astfel de momente. Aceasta este irigarea nazală sau, în termeni medicali, „irigare nazală”.
Ce este irigarea nazală?
Simplu spus, este ca și cum ți-ai clăti interiorul nasului. Să înțelegem mai întâi puțin despre structura nasului tău. În interiorul oaselor feței, în jurul nasului, există mici cavități umplute cu aer. Acestea sunt ceea ce numim cavități sinusale. În mod normal, aceste cavități sunt deschise, permițând aerului pe care îl respirăm să se deplaseze cu ușurință.
Dar când răcești, ai o infecție virală sau bacteriană sau ai o alergie, membranele delicate din interiorul acestor cavități sinusale se umflă. Apoi, producția de mucus crește, iar mucusul nu mai poate ieși și rămâne blocat înăuntru. Atunci ți se blochează nasul și te simți greu.
Așadar, această clătire nazală folosește o soluție de apă sărată special preparată (soluție salină) pentru a spăla mucusul blocat. Iată ce se întâmplă:
- Mucusul gros și lipicios se va subția și se va scurge ușor.
- Substanțele care cauzează inflamația în interiorul nasului, germenii și alergenii sunt spălați.
- Cavitățile sinusale sunt curățate și respirația devine mai ușoară.
Care este cel mai bun dispozitiv pentru a utiliza această metodă?
Puteți obține cu ușurință materialele necesare pentru aceasta de la orice farmacie. Tot ce aveți nevoie este un plic de soluție salină și un dispozitiv potrivit pentru introducerea acesteia în nas. Există mai multe tipuri de astfel de dispozitive. Toate fac același lucru. Așadar, îl puteți alege pe cel pe care îl considerați cel mai ușor de utilizat.
Principalele tipuri de echipamente sunt:
- Neti pot: Acesta este un dispozitiv care arată ca un mic ceainic. Partea cu cioc se introduce în nară și se toarnă apă sărată pe cealaltă parte.
- Sticle de clătire: Acestea sunt sticle de plastic concepute pentru a fi stoarse. Gura acestei sticle este plasată în nară, iar soluția este stoarsă în nas.
- Flacoane preumplute: Unele vin deja cu soluția în ele. Le puteți arunca după ce ați terminat de utilizat. Acestea sunt foarte practice atunci când călătoriți.
Alege orice unealtă ți se pare cea mai convenabilă și ușor de utilizat. Cel mai important lucru este să o păstrezi curată.
În ce situații este benefică irigarea nazală?
Această metodă nu numai că îndepărtează mucusul din nas, ci îndepărtează și germenii (bacteriile, virusurile) care cauzează boli, alergenii etc. Imaginează-ți că îți ștergi praful din casă sau că ești expus la fum și praf de la vehicule în timp ce conduci. Toate aceste lucruri pot rămâne blocate în nas.
Acești alergeni sunt:
- Polenul din flori
- Praful și acarienii din case
- Mucegai
- Păr de animale de companie
Când aceste lucruri se blochează în nas, membranele nazale se pot umfla și pot provoca simptome precum:
- Congestie nazală sau nas care curge.
- Mâncărime în interiorul nasului și strănut frecvent.
- Dificultăți de respirație.
Prin urmare, această metodă este foarte utilă în oferirea unei ușurințe semnificative a disconfortului nazal cauzat de afecțiuni precum răceli, infecții ale sinusurilor (sinuzită), diverse alergii, gripă și COVID-19 .
Există persoane care nu ar trebui să folosească această metodă?
Da, această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă aveți anumite probleme de sănătate, cel mai bine este să evitați irigarea nazală. Nu încercați această metodă dacă aveți următoarele afecțiuni:
| Stare | Motiv |
|---|---|
| Având o infecție la ureche | Când vă spălați nasul, apa poate pătrunde în ureche și poate agrava infecția. |
| Senzație de presiune în una sau ambele urechi | Acest lucru se poate datora unui blocaj în trompa lui Eustachio, care leagă urechea de nas, iar apa poate agrava afecțiunea. |
| O nară este complet blocată. | Când apa intră, nu există nicio cale de ieșire, așa că se poate acumula o presiune excesivă și poate provoca disconfort. |
| A suferit recent o intervenție chirurgicală la ureche sau sinusuri | Evitați să faceți acest lucru fără sfatul medicului până când zonele chirurgicale nu s-au vindecat. |
Dacă aveți vreo îndoială cu privire la utilizarea acestei metode, cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Ce fel de apă ar trebui să folosesc pentru a-mi clăti nasul?
Aceasta este cea mai importantă și esențială măsură de siguranță pe care trebuie să o luăm în acest proces. Nu folosim niciodată apa de la robinet direct în acest scop. Motivul este că apa noastră de la robinet poate conține cantități foarte mici de germeni și bacterii. Deși este posibil să nu cauzeze probleme dacă intră în stomac, dacă intră în cavitățile sinusale prin nas, există o mică probabilitate de a provoca infecții periculoase, în special infecții care afectează creierul.
Prin urmare, ar trebui să utilizați întotdeauna doar unul dintre următoarele tipuri de apă sigure:
- Apă distilată sau apă sterilă: Aceasta este apă complet purificată și lipsită de germeni sau minerale. Puteți cumpăra apă îmbuteliată etichetată „Distilată” de la farmacii sau supermarketuri mari.
- Apă fiartă: Aceasta este cea mai ușoară metodă de utilizat acasă. Fierbeți apa într-o oală timp de cel puțin 5 minute. Acest lucru va elimina orice germeni din ea. Apoi, lăsați-o să se răcească până la o temperatură călduță înainte de utilizare. Nu folosiți apă fierbinte. Dacă a mai rămas apă fiartă, acoperiți-o și folosiți-o în termen de 24 de ore.
- Apă filtrată: Există câteva tipuri de filtre de apă care pot elimina germenii. Dar nu toate filtrele sunt potrivite pentru acest lucru. Așadar, dacă nu știți exact despre acest lucru, utilizarea apei fiarte este 100% sigură.
Bine, acum hai să vedem cum se face asta exact.
Mai întâi, alege un loc precum o chiuvetă pentru a face acest lucru. Deoarece apa va ieși la suprafață, este mai ușor de curățat. Urmează pașii de mai jos.
| Pași | Ce să fac |
|---|---|
| 1. Pregătire | Mai întâi, spală-te bine pe mâini cu săpun. Apoi, spală și curăță bine vasul sau sticla neti pe care o folosești. |
| 2. Realizarea soluției | Dacă ați cumpărat pliculețe de soluție salină, preparați soluția conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă o preparați singur, amestecați ¼ sau ½ linguriță de sare neiodată într-o cană (aproximativ 240 ml) de apă caldă și fiartă și amestecați bine. Sarea de masă nu este potrivită pentru acest lucru. |
| 3. Postura corectă | Apleacă-te în față deasupra chiuvetei. Întoarce-ți capul într-o parte. Ca și cum ai asculta un sunet venind din scurgerea chiuvetei. |
| 4. Spălare nazală | Acum începeți să respirați pe gură. Introduceți gura dispozitivului în nara superioară. Acum înclinați vasul neti sau strângeți sticla. Apa va curge apoi prin nara superioară și va ieși prin nara inferioară. Nu vă faceți griji, acest lucru este normal. |
| 5. Curățarea nasului | Când a dispărut aproximativ jumătate din soluție, scoateți dispozitivul și suflați-vă nasul de câteva ori. Acest lucru va ajuta la eliberarea apei și mucusului rămase. |
| 6. A face invers | Acum întoarceți capul pe cealaltă parte și repetați pașii 4 și 5 de mai sus cu soluția rămasă în cealaltă nară. |
Ce faci când termini cu asta?
Spălați bine echipamentul folosit cu apă fierbinte și săpun și lăsați-l să se usuce într-un loc curat. Este important ca acesta să fie complet uscat înainte de a-l utiliza din nou.
Există beneficii și efecte secundare ale acestei metode?
Avantaje:
Aceasta este o modalitate foarte ieftină, ușoară și eficientă de a controla simptomele fără medicamente. Mulți oameni experimentează ameliorarea congestiei nazale, a dificultăților de respirație și o senzație de ușurare după o singură utilizare. Studiile au descoperit chiar că persoanele care suferă de alergii prezintă mai puține simptome timp de până la trei luni după utilizarea acestei metode.
Efecte secundare:
De obicei, nu se raportează efecte secundare majore. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta:
- Este posibil să simțiți o ușoară senzație de arsură sau furnicături în interiorul nasului. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să reduceți cantitatea de sare pe care o folosiți.
- Este posibil să simțiți ca și cum v-a intrat apă în ureche. De obicei, acest lucru dispare după un timp.
- Dacă apa nu este fiartă corespunzător, poate provoca arsuri la nas. Așadar, folosiți întotdeauna apă călduță .
Când ar trebui să mă duc la medic?
De obicei, această metodă ar trebui să ofere ușurare. Cu toate acestea, în următoarele cazuri, ar trebui neapărat să vă adresați medicului dumneavoastră și să cereți sfatul.
- Dacă ați folosit această metodă timp de câteva zile și simptomele nu s-au ameliorat,
- Dacă simptome precum congestia nazală și secrețiile nazale se agravează.
- Dacă apar simptome noi, cum ar fi febră, dureri de cap severe sau dureri faciale.
Este în regulă să te speli pe nas în fiecare zi?
Da, este în regulă să faci asta o dată sau de două ori pe zi când ai simptome. Unii oameni o fac zilnic sau de câteva ori pe săptămână, chiar și atunci când nu au simptome, pentru a preveni infecțiile sinusurilor sau alergiile. Cel mai important lucru este să respecți întocmai procedurile de siguranță menționate anterior. Asta înseamnă să folosești echipament curat și apă curată.
Mesaj de luat acasă
- Aceasta este o ușurare excelentă, fără medicamente, pentru congestia nazală, răceli și alergii.
- Folosește întotdeauna apă fiartă sau distilată de la farmacie. Nu folosește niciodată apă direct de la robinet.
- Folosește sare neiodată pentru a prepara soluția salină. Sarea de masă obișnuită nu este potrivită.
- Evitați să folosiți această metodă dacă aveți o infecție a urechii, presiune în urechi sau un nas complet înfundat.
- Dacă aveți îndoieli, temeri sau alte simptome, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră și să cereți sfatul înainte de a face orice.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău