Trebuie să fie totul îngrijit și perfect? ​​Hai să vorbim despre TPOC (tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă)!

Ai observat vreodată cât de obsedați sunt unii oameni să păstreze totul în ordine, ca totul să fie exact așa cum își doresc ei, fără niciun defect? ​​Uneori, când aceste lucruri merg puțin prea departe, le pot afecta viața și relațiile. Despre asta vom vorbi astăzi.

Ce este OCPD? Să înțelegem simplu.

Simplu spus, TPOC (tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă) este o afecțiune mintală în care o persoană este obsedată de perfecționism, organizare și control . Aceste comportamente și modele de gândire îngreunează funcționarea în viața de zi cu zi și menținerea unor relații bune cu ceilalți.

Imaginează-ți că ai un prieten care ține totul în ordine în casă fără să se miște niciun centimetru. Dacă ia o carte de pe masă și o citește, trebuie să o pună la loc, exact așa cum era. Altfel, devine foarte neliniștit. Dacă începe o sarcină, nu poate exista nici cea mai mică problemă în ea. De aceea nu poate termina unele sarcini.

Persoanele cu OCPD au convingeri foarte rigide . Fac lucrurile în felul lor. Nu vor să schimbe nimic. Le este greu să facă compromisuri cu ceilalți. Adesea, persoanele cu OCPD nu cred că este ceva în neregulă cu comportamentul sau modul lor de gândire. Este normal pentru ele.

OCPD aparține tulburărilor de personalitate din „Clusterul C” . Simptomele acestui grup includ anxietate și frică .

Sunt OCPD și TOC două lucruri diferite? Hai să lămurim această confuzie!

Mulți oameni confundă termenii OCPD și TOC. Deși sună similar, sunt de fapt două afecțiuni diferite.

TOC (tulburarea obsesiv-compulsivă) este o tulburare de anxietate . În această tulburare, o persoană are gânduri nedorite, intruzive (obsesii) . Pentru a ameliora stresul cauzat de aceste gânduri, aceasta efectuează anumite acțiuni în mod repetat (compulsii) . De exemplu, aprinderea repetată a unui întrerupător sau spălarea frecventă a mâinilor.

Important este că majoritatea persoanelor cu TOC știu că comportamentul lor este cauzat de această afecțiune. De asemenea, acceptă că au nevoie de tratament pentru aceasta. Cu toate acestea, persoanele cu TOC, de obicei, nu au prea multă conștientizare de sine în ceea ce privește comportamentul lor. Ele cred că ceea ce fac este corect.

Imaginează-ți că Nimal are TOC. Se spală pe mâini de aproximativ douăzeci de ori pe zi pentru că are o frică extremă de germeni. Știe că acest lucru nu este normal, așa că cere sfatul medicului. Pe de altă parte, Kamala are TOC. Păstrează fiecare pix și fiecare foaie de hârtie de pe biroul ei cu atenție. Dacă cineva le mișcă chiar și puțin, se enervează. Se crede foarte ordonată, iar toți ceilalți sunt dezordonați. Înțelegi diferența?

Cine este cel mai probabil să fie afectat de OCPD?

OCPD începe de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul anilor 20. În ceea ce privește nivelul de educație, unele studii arată că afecțiunea este mai frecventă în rândul celor cu diplomă de liceu sau mai puțin.

În plus, persoanele cu următoarele afecțiuni mintale sunt mai predispuse la dezvoltarea OCPD:

• Tulburări de anxietate (aproximativ 24%), cum ar fi tulburarea de panică și tulburarea de anxietate generalizată .
• Tulburări de dispoziție ( aproximativ 24%), de exemplu , tulburare bipolară .
• Tulburări de consum de substanțe ușoare până la moderate (12% până la 25%).

Cât de frecvent este OCPD?

Conform studiilor efectuate în Statele Unite, tulburarea de personalitate obsesivă-compulsivă (TOC) este cea mai frecventă tulburare de personalitate în populația generală. Poate afecta între 3% și 8% dintre adulți.

Care sunt simptomele OCPD? Le experimentați și dumneavoastră?

Principalele caracteristici ale OCPD sunt obsesia pentru ordine, perfecțiune, control și modalități specifice de a face lucrurile . Aceste comportamente pot îngreuna îndeplinirea sarcinilor și pot cauza probleme în relațiile cu ceilalți. Simptomele OCPD încep de obicei în adolescență.

O persoană cu OCPD poate prezenta simptome precum:

• Preocuparea excesivă de detalii, reguli, liste, ordine și organizare și insistența ca acestea să rămână așa. De fapt, dacă ceva mic nu merge bine pe „Lista lor de activități”, poate deveni o problemă mare.
• Perfecționismul este incapacitatea de a finaliza o sarcină. De exemplu, dacă începi să scrii un eseu, nu îl vei termina până nu este 100% perfect. Acest lucru te poate face să nu-l trimiți la timp.
• Angajament excesiv față de muncă și productivitate . Acest lucru duce la renunțarea la hobby-uri și la petrecerea a mai puțin timp cu cei dragi. Se ajunge la punctul în care spui: „Munca este totul pentru mine, nu am timp pentru nimic altceva”.
• Îndoială și indecizie excesive . A dura mult timp până la luarea unor decizii mici.
• A fi excesiv de precaut în a evita lucrurile despre care crezi că te vor duce la eșec .
• A fi rigid și încăpățânat în ceea ce privește propriile convingeri și modul de a face lucrurile .
• Lipsa dorinței de a face compromisuri. Poate exista o atitudine de genul „Ceea ce spun eu este corect, nu există altă cale”.
• Reticența de a arunca lucruri stricate sau inutile , chiar dacă nu au nicio valoare sentimentală. Le poți acumula gândindu-te: „O să am nevoie de asta într-o zi”.
• Lucrați împreună cu alții sauEste dificil să delege sarcini, cu excepția cazului în care fac lucrurile exact așa cum li se spune.
• A fi excesiv fixat pe o singură idee, sarcină sau credință .
• Văzând totul ca fiind „alb sau negru” (gândire dihotomică) . Adică, ceva este fie complet corect, fie complet greșit. Nu văd o situație intermediară.
• Dificultate în gestionarea criticilor . Chiar dacă cineva spune ceva mărunt, îl ia în serios.
• Concentrarea prea multă pe defectele altor persoane .

La prima vedere, persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) pot părea foarte fiabile, organizate și extrem de calificate. Standardele lor înalte pot fi avantajoase în anumite locuri de muncă. Cu toate acestea, incapacitatea lor de a face compromisuri și lipsa de dorință de a schimba comportamentul au adesea un impact negativ asupra relațiilor lor.

Care sunt cauzele OCPD?

Tulburările de personalitate, inclusiv OCPD, se numără printre cele mai puțin înțelese afecțiuni din domeniul sănătății mintale.

Cercetătorii încă încearcă să descopere cauza exactă a acestei afecțiuni, dar cred că este cauzată de o combinație de factori. Doi dintre principalii sunt:

• Genetică: Oamenii de știință au identificat o genă disfuncțională despre care cred că ar putea fi implicată în tulburarea obsesiv-compulsivă compulsivă (TOC). De asemenea, se desfășoară cercetări privind legăturile genetice cu trăsături de personalitate precum agresivitatea, anxietatea și frica. Dacă cineva din familie are o tulburare de personalitate, anxietate sau depresie, ceilalți sunt mai predispuși să dezvolte TOC.
• Traume în copilărie: Un studiu a descoperit o legătură între experiențele traumatice, cum ar fi abuzul asupra copiilor, și dezvoltarea tulburărilor de personalitate.

Cum știi cu siguranță dacă ai OCPD? (Diagnostic)

Diagnosticarea tulburării de personalitate obsesiv-compulsive (TOC) poate fi puțin dificilă , deoarece multe persoane cu această tulburare de personalitate nu își dau seama că există ceva în neregulă cu comportamentul sau gândirea lor.

Dacă solicită ajutor, acest lucru este pentru a trata anxietatea sau depresia cauzate de problemele cauzate de tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) (de exemplu, pierderea locului de muncă, destrămarea unei relații), nu pentru TOC în sine.

Când un profesionist în sănătate mintală , cum ar fi un psihiatru sau un psiholog, suspectează că cineva are tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), acesta pune de obicei întrebări generale . Scopul este de a determina pacientul să vorbească deschis, fără a fi ostil sau defensiv. Aceștia pun întrebări pentru a aduna informații despre lucruri precum:

• Relații
• Istoricul muncii
• Testarea realității
• Controlul impulsurilor

Deoarece o persoană suspectată de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) poate să nu aibă o înțelegere mai clară a propriului comportament, profesioniștii în sănătate mintală discută adesea cu familia și prietenii persoanei pentru a aduna mai multe informații despre comportamentul și istoricul acesteia.

Furnizorii de servicii de sănătate mintală diagnostichează OCPD conform criteriilor din Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM) al Asociației Americane de Psihiatrie (care, pe scurt, este principalul manual folosit de medici pentru a clasifica bolile mintale).

Pentru a fi diagnosticată cu OCPD, o persoană trebuie să aibă un model persistent de preocupare pentru:

• Comanda
• Perfecţionism
• Controlul asupra lor, a celorlalți și a situațiilor

Acest model ar trebui să prezinte patru sau mai multe dintre comportamentele din lista de simptome pe care am discutat-o ​​anterior.

Care sunt tratamentele pentru OCPD?

Adesea, persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) nu consideră că comportamentul lor este problematic. Cu toate acestea, pot solicita ajutor dacă sunt afectate de o altă problemă.

Psihoterapia , sau terapia prin vorbire, este de obicei cel mai bun tratament pentru tulburările de personalitate. Scopul terapiei este de a ajuta pacientul să identifice motivațiile și temerile din spatele gândurilor și comportamentelor sale. În plus, acesta poate învăța să relaționeze mai bine cu ceilalți.

Două metode specifice de psihoterapie care pot ajuta persoanele cu OCPD sunt:

• Terapia psihodinamică: Acest tip de terapie se concentrează pe rădăcinile psihologice ale suferinței emoționale. Prin autoreflecție și autoexaminare , clientul analizează relațiile problematice și tiparele de comportament din viața sa, se înțelege mai bine pe sine și încearcă să schimbe modul în care se raportează la ceilalți și la mediu.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Acesta este un tratament structurat, orientat spre obiective . Terapeutul sau psihologul ajută pacientul să analizeze în profunzime gândurile și emoțiile sale. Aceștia învață cum gândurile lor îi influențează acțiunile. Prin intermediul TCC, o persoană cu OCPD poate dezvăța gândurile și comportamentele negative și poate învăța să dezvolte tipare și obiceiuri de gândire mai sănătoase.

Deși în prezent nu există un tratament specific pentru tulburările de personalitate, există medicamente disponibile pentru depresie și anxietate, care pot apărea uneori simultan la persoanele cu OCPD.Tratarea acestor afecțiuni poate, de asemenea, facilita tratarea OCPD.

Poate fi prevenit OCPD?

Deși tulburarea obsesiv-compulsivă compulsivă (TOC) nu poate fi prevenită complet, tratamentul poate reduce multe dintre problemele asociate cu aceasta . Căutarea de ajutor imediat ce încep să apară simptomele poate reduce perturbările din viața, familia și prieteniile unei persoane.

Care este prognosticul OCPD?

Perspectiva pentru OCPD depinde de faptul dacă este sau nu tratat .

Dacă nu este tratată, tulburarea obsesiv-compulsivă poate duce la probleme precum:

• Relații proaste
• Dificultăți ocupaționale
• Funcționare socială afectată

Cel mai important lucru de reținut este că tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune de sănătate mintală. Ca în cazul tuturor afecțiunilor de sănătate mintală, solicitarea de ajutor imediat ce apar simptomele poate ajuta la reducerea perturbărilor din viața dumneavoastră. Profesioniștii în sănătate mintală vă pot oferi planuri de tratament pentru a vă ajuta să vă gestionați gândurile și comportamentele.

Cei dragi ai persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) pot experimenta, de asemenea, frecvent stres, depresie și izolare . Este important să aveți grijă de propria sănătate mintală și să solicitați ajutor dacă aveți aceste simptome.

Câteva lucruri foarte importante (Mesaj de luat în considerare)

Bine, deci am vorbit mult despre tulburarea obsesiv-compulsivă compulsivă astăzi. Iată câteva dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rețineți din această poveste:

• OCPD este o afecțiune mintală gravă. Nu o luați ușor.
• Persoanele cu această afecțiune adesea nu văd o problemă în comportamentul lor, dar acesta le afectează viața și viața celor din jurul lor.
• OCPD și TOC sunt două afecțiuni diferite. Nu le confundați.
• Este important să recunoașteți simptomele din timp și să solicitați ajutorul unui consilier calificat în sănătate mintală . Tratamente precum psihoterapia pot oferi o mare ușurare.
• Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), aveți grijă de propria sănătate mintală în timp ce îl ajutați. Cereți ajutor personal dacă aveți nevoie.

Nu uita, nu ești singur. Există oameni care te pot ajuta în astfel de situații.

OCPD , tulburări de personalitate, sănătate mintală, perfecționism, ordine, control, psihoterapie