5 lucruri pe care le poți face pentru a preveni nașterea prematură! Să vorbim despre asta?

Bună! Dacă ești o mamă care așteaptă un copil în aceste zile, una dintre cele mai mari speranțe ale tale este să aduci pe lume un copil sănătos la timp. Nu-i așa că este un vis frumos? Dar uneori există momente când bebelușul încearcă să vină puțin mai devreme, pe neașteptate. Noi numim asta „naștere prematură” sau, așa cum o numesc medicii , „(Naștere prematură)” . Este foarte normal să te simți puțin speriată și nervoasă când auzi aceste cuvinte. Dar nu-ți face griji, bine? Pentru că dacă suntem conștienți de acest lucru și luăm măsurile necesare, putem preveni această situație în majoritatea cazurilor. Astăzi, hai să vorbim despre care sunt cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a preveni această afecțiune numită „(Naștere prematură)”.

Ce este „(Travaliu prematur)”? De ce ar trebui să ne preocupe?

Simplu spus, nașterea prematură este atunci când un bebeluș se naște înainte de vârsta așteptată de 40 de săptămâni, adică înainte de 37 de săptămâni. De obicei, perioada cuprinsă între 37 și 40 de săptămâni este esențială pentru ca un bebeluș să se dezvolte complet în pântecele mamei. Așadar, dacă bebelușul încearcă să iasă înainte de această perioadă, este posibil ca unele organe ale bebelușului, în special plămânii și creierul, să nu se fi dezvoltat corect.

Gândește-te la asta ca la coacerea unei prăjituri. Ce se întâmplă dacă o scoți din cuptor înainte de momentul potrivit? Nu va crește cum trebuie și nu va avea un gust bun, nu-i așa? Asta se întâmplă cu bebelușul. Dacă bebelușul se naște prematur, poate avea multe complicații, cum ar fi dificultăți de respirație, greutate mică la naștere, probleme digestive și susceptibilitate la boli . Uneori, există probleme de sănătate pe termen lung. De aceea suntem atât de îngrijorați de această „(naștere prematură)”. Dar amintește-ți, chiar dacă prezinți semne de naștere prematură, bebelușul nu se va naște întotdeauna prematur. Medicii pot ajuta uneori să o oprească.

Cine prezintă un risc mai mare de „travaliu prematur”?

Nu vă alarmați din cauza acestui lucru. Asta nu înseamnă că se întâmplă tuturor. Dar unele persoane pot prezenta un risc puțin mai mare decât altele. Este important să le știți, astfel încât să puteți avea grijă de dumneavoastră.

• Mame care au avut o naștere prematură anterioară: Dacă ați născut un copil prematur înainte, există o mică probabilitate ca acest lucru să se întâmple din nou.
• Mame care așteaptă gemeni sau tripleți („(Sarcină multiplă)”): Uterul simte o presiune mai mare atunci când poartă mai mult de un copil, așadar există o șansă mai mare de a naște mai devreme.
• Persoanele care au anumite probleme cu uterul („(Uter)”) sau colul uterin („(Cervix)”): De exemplu, dacă colul uterin este slab („(Cervix incompetent)”), acest lucru se poate întâmpla.
• Mame cu anumite afecțiuni cronice: cum ar fi diabetul necontrolat, hipertensiunea arterială și tulburările tiroidiene.
• Netratarea corectă a infecțiilor tractului urinar (ITU) și a infecțiilor vaginale.
• Mamele care fumează, consumă alcool sau droguri.
• Mame sub 17 ani sau peste 35 de ani.
• A fi supus unui stres intens, ca și cum nu te-ai odihni suficient.
• Nu se ia suficient în greutate sau se ia prea mult în greutate în timpul sarcinii.
• Dacă există probleme cu placenta (de exemplu, Placenta Previa).

Dacă credeți că oricare dintre aceste lucruri vi se aplică, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. El sau ea vă poate oferi sfaturi specifice.

Așadar, ce putem face pentru a preveni nașterea prematură a bebelușului? Iată 5 modalități!

Bine, acum vine partea importantă. Să vedem ce putem face pentru a ne proteja de această afecțiune numită „(Travaliu prematur)”. Acestea sunt lucruri foarte simple, dar foarte eficiente.

1. Mențineți legătura cu medicul dumneavoastră în mod regulat (beneficiați de îngrijiri prenatale bune!)

Acesta este cel mai important lucru. Din ziua în care afli că vei avea un copil, trebuie să mergi la medic la timp. Mergi la „Clinica Prenatală” la timp.

• Nu sări peste nicio „(vizită la clinică)”: Asigură-te că mergi la clinică în fiecare zi recomandată de medic. Atunci acesta poate verifica corect starea ta de sănătate și a bebelușului tău.
• Spuneți medicului dumneavoastră despre orice mici modificări pe care le observați: dureri de stomac, secreții vaginale neobișnuite, amețeli etc. Uneori, chiar dacă vi se pare un lucru minor, poate fi un semn semnificativ.
• Puneți întrebări: Nu vă ascundeți nimic. Întrebați-vă medicul despre orice întrebări sau nelămuriri ați putea avea.
• Faceți la timp testele și controalele necesare: Faceți la timp testele recomandate de medicul dumneavoastră, cum ar fi o ecografie. Acestea vă pot ajuta să aflați multe despre dezvoltarea bebelușului și starea uterului.

Imaginează-ți o prietenă de-a ta, să zicem Nimali. Nimali a simțit o ușoară strângere în stomac. Nu a ignorat-o. L-a sunat chiar în ziua aceea pe doctor . Doctorul a examinat-o și i-a dat sfaturile necesare. Poate că acel mic lucru ar fi putut preveni o problemă mare, nu? Așa ar trebui să fii.

2. Ai grijă la ce mănânci și bei și la stilul tău de viață.

Bebelușul tău își primește nutriția din ceea ce mănânci și bei, așa că trebuie să fii foarte atentă la ce mănânci și bei în această perioadă.

• Adoptă o dietă echilibrată: Consumă alimente nutritive, cum ar fi legume verzi, fructe, carne slabă, pește și produse lactate. Ia vitaminele prescrise de medicul tău, în special acid folic și fier. Acidul folic este foarte important pentru dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului.
• Beți multă apă:Încercați să beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Dacă cantitatea de apă din organism scade, uterul se poate contracta rapid („(Iritabilitate uterină)”). Aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a „(Travaliului prematur)”.
• Stai departe complet de lucrurile dăunătoare: Fumatul, consumul de alcool și utilizarea altor droguri nu sunt deloc bune în această perioadă. Aceste lucruri nu numai că dăunează dezvoltării bebelușului, dar cresc și șansele de a avea un copil prematur. Dacă persoanele din jurul tău fumează, stai departe și de acel fum.
• Luați în greutate sănătos: Este normal să vă îngrășați în timpul sarcinii. Dar creșterea excesivă în greutate sau lipsa unei cantități suficiente de greutate nu este un lucru bun. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea potrivită de greutate pentru dumneavoastră.
• Luați în considerare sănătatea dentară și a gingiilor: Unele studii au arătat că ar putea exista o legătură între infecțiile gingivale și nașterea prematură. Prin urmare, este o idee bună să vă spălați pe dinți la fiecare două zile și să mergeți la controale stomatologice.

3. Gestionați-vă celelalte afecțiuni cronice

Dacă aveți afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, probleme tiroidiene sau boli de rinichi, este esențial să controlați foarte bine aceste afecțiuni în timpul sarcinii.

• Luați medicamentul prescris de medic la timp.
• Dacă îți controlezi dieta, fă-o așa.
• Fă controale regulate și verifică-ți starea de sănătate în mod regulat.

Dacă aceste afecțiuni nu sunt controlate corespunzător, pot afecta placenta, reducând oxigenul și nutriția pe care le primește bebelușul. Dacă se întâmplă acest lucru, bebelușul prezintă un risc mai mare de a se naște prematur. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită în această privință.

4. Menține-ți mintea relaxată și odihnește-te bine!

Sarcina este o perioadă cu multe schimbări, atât fizice, cât și mentale. Este foarte important să vă mențineți mintea cât mai relaxată posibil în această perioadă. Stresul excesiv este un alt factor care poate afecta travaliul prematur.

• Fă lucruri care te fac fericit: citește o carte, ascultă muzică, practică un hobby care îți place.
• Meditează și fă exerciții de respirație: Acestea oferă o mare ușurare minții.
• Dacă ai o problemă, vorbește despre ea cu cineva în care ai încredere: soțul tău, mama ta, un prieten. Nu o ține închisă în tine.
• Dormiți suficient: Dormiți bine cel puțin 7-8 ore pe zi. Dacă puteți trage un pui de somn scurt în timpul zilei, este în regulă și asta.
• Evitați munca excesiv de solicitantă:Chiar dacă faci treburi casnice, fă-le în trepte mici, fără să te forțezi deodată. Redu la minimum activități precum ridicarea greutăților și statul în picioare pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă ești expusă riscului de naștere prematură. Ascultă-ți corpul. Dacă te simți obosită, odihnește-te.

5. Recunoaște semnele de avertizare și acționează rapid!

Acesta este, de asemenea, un punct foarte important. Există câteva semne timpurii ale „travaliului prematur”. Dacă sunteți conștientă de acestea, puteți informa rapid medicul și puteți primi tratamentul necesar.

Iată câteva astfel de caracteristici:

• Contracții: O senzație de încordare și relaxare a abdomenului . Dacă acestea apar de mai mult de patru ori pe oră, la intervale regulate (de exemplu, la fiecare 10-15 minute), pot fi un semn al travaliului prematur. Uneori pot fi nedureroase. (Acestea trebuie diferențiate de contracțiile Braxton Hicks. Contracțiile Braxton Hicks sunt de obicei neregulate, mai puțin dureroase și dispar odată cu schimbarea pozițiilor.)
• Secreții vaginale anormale: Dacă există o secreție apoasă, cu sânge (Corectat: cu sânge), maro sau groasă, asemănătoare mucusului („(Dop de mucus)”).
• Durere sau crampe în abdomenul inferior: Durere similară menstruației sau senzația că bebelușul împinge în jos.
• Durere de spate: O durere ciudată care nu a mai fost prezentă niciodată, este constantă sau apare și dispare (Corectat: apare și dispare) din când în când.
• Simptome precum diaree, uneori însoțită de greață.

Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, vă rugăm să nu stați acasă și să așteptați. Nu vă gândiți: „Hai să așteptăm și să vedem dacă trece”. Nu vă automedicați și nu faceți ce vă spun oamenii. Sunați imediat medicul sau mergeți la cel mai apropiat spital. Acționarea rapidă poate uneori ajuta la prevenirea nașterii premature.

Ce se întâmplă dacă naști brusc un copil prematur? (Ce se întâmplă dacă ai o „travaliu prematur”?)

Chiar dacă faci toate acestea cu atenție, uneori poți declanșa pe neașteptate o „naștere prematură”. Chiar și atunci, nu-ți face griji. Știința medicală este foarte avansată astăzi.

Medicul va analiza mai întâi vârsta gestațională a bebelușului și starea de sănătate a dumneavoastră și a bebelușului. Dacă este posibil, va încerca să vă administreze medicamente (tocolitice) pentru a opri contracțiile din uter. De asemenea, vă poate administra medicamente numite corticosteroizi pentru a ajuta plămânii bebelușului să se dezvolte mai rapid. Acest lucru poate ajuta la reducerea problemelor respiratorii dacă bebelușul se naște prematur. Dacă este necesar, veți fi ținută în spital pentru îngrijiri speciale.

Acest lucru este important și pentru a te calma acasă (Mesaj pentru acasă)

Acum probabil ai înțeles că există multe lucruri pe care le poți face pentru a preveni nașterea prematură.

• Cel mai important lucru este să mențineți o relație bună cu medicul dumneavoastră și să urmați sfaturile acestuia.
• Adoptă un stil de viață sănătos. Mănâncă bine, bea sănătos și odihnește-te bine.
• Fiți atenți la semnele de avertizare și, dacă aveți dubii, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră .
• Nu uita, majoritatea bebelușilor se nasc la timp și sănătoși. Dar conștientizarea acestor lucruri îți poate da multă putere.
• Nu ești singură în această călătorie. Medicul, moașa, familia și prietenii tăi sunt cu toții alături de tine. Cere-le ajutorul.

Îți doresc sincer o naștere sănătoasă și frumoasă! Nu uita să respecți aceste lucruri pentru siguranța ta și a bebelușului tău.

Naștere prematură , îngrijire prenatală, sănătatea bebelușului, mamă însărcinată, sarcină sănătoasă