Te-ai întrebat vreodată cum îți afectează personalitatea, modul în care gândești, sănătatea viitoare? Te-ai întrebat vreodată cum aceste lucruri afectează problemele de memorie care vin odată cu îmbătrânirea? Dacă nu, acest subiect despre care vom vorbi astăzi va fi foarte important pentru tine. Un nou studiu a descoperit că personalitatea noastră și modul în care privim viața pot afecta în mod direct riscul de a dezvolta demență în viitor.
Ce este această nouă descoperire?
Această cercetare nu este de fapt un singur studiu. S-a bazat pe o analiză centralizată a datelor din opt proiecte de cercetare anterioare, care au inclus un eșantion mare de 44.531 de persoane. Dintre acestea, 1.703 fuseseră diagnosticate cu demență.
Simplu spus, acest studiu sugerează că persoanele cu trăsături de personalitate pozitive și optimiste sunt mai puțin predispuse la dezvoltarea demenței. Adică, persoanele creative, dispuse să învețe lucruri noi, curioase, capabile să lucreze bine cu ceilalți și amabile prezintă un risc mai mic.
Pe de altă parte, s-a constatat că persoanele care sunt constant anxioase, deprimate, își fac griji chiar și pentru cele mai mici lucruri și gândesc negativ prezintă un risc mai mare de a dezvolta această boală.
Însă cel mai surprinzător lucru aici este că, atunci când creierele acestor persoane au fost examinate în timpul autopsiei, nu s-a găsit nicio relație semnificativă între personalitate și schimbările fizice asociate cu demența. Aceasta înseamnă că, probabil, o persoană cu o forță mentală și o personalitate bune ar putea fi capabilă să suprime simptomele bolilor cerebrale și să ducă o viață normală.
Care sunt aceste trăsături de personalitate?
În această cercetare au fost utilizate două teste psihologice. Unul este conceptul cunoscut sub numele de „Cele cinci mari trăsături de personalitate”. Conform psihologiei, fiecare dintre noi are o personalitate care este o combinație a acestor cinci trăsături. Cu toate acestea, cantitățile prezente variază de la persoană la persoană.
| Trăsătură de personalitate | Simplu spus... |
|---|---|
| Deschiderea către experiențe | Dorință de a învăța și de a experimenta lucruri noi. Creativitate și curiozitate. |
| Conştiinciozitate | A fi organizat, responsabil și eficient. A face totul cu planificare. |
| Extroversiune | Sociabilitate, dorința de a vorbi și de a râde cu ceilalți și capacitatea de a-și face prieteni cu ușurință. |
| Agreabilitate | Amabil, compasiv, încrezător și respectuos față de ceilalți. |
| Neurotism | Tendința de a fi constant anxios, temător și deprimat. O tendință de a se supăra chiar și din cauza celor mai mici lucruri. |
Acest studiu a constatat că persoanele cu un nivel ridicat de nevrotism și un nivel scăzut de conștiinciozitate și extroversie au prezentat un risc mai mare de demență, în timp ce cele cu un nivel ridicat de deschidere către experiență și agreabilitate au prezentat un risc mai mic.
Îți afectează și felul în care privești viața?
Da. Al doilea lucru pe care cercetătorii l-au analizat a fost „bunăstarea subiectivă”. Aceasta măsoară cât de fericită și mulțumită este o persoană cu viața sa.
| Măsură de bunăstare | Sens |
|---|---|
| Satisfacția cu viața | Sentimentul de a gândi și de a simți că „viața mea merge bine”. |
| Efect pozitiv | Trăind mereu sentimente bune, cum ar fi fericirea și relaxarea. |
| Efect negativ | Experimentează constant sentimente neplăcute, triste și opresive. |
Și aici, rezultatele sunt clare. Persoanele cu un afect negativ mai intens au un risc mai mare de demență. Persoanele cu un afect pozitiv mai intens au un risc mai mic.
Așadar, de ce este atât de importantă această personalitate?
Gândește-te... o persoană care lucrează într-un mod ordonat și responsabil (o persoană cu o conștiinciozitate ridicată). Este mai predispusă să aibă o dietă echilibrată, să facă mișcare în mod regulat și să meargă la medic la timp dacă se îmbolnăvește, nu-i așa? Aceste obiceiuri bune pentru sănătate îi protejează și creierul pe termen lung.
De asemenea, creierul unei persoane sociabile care vorbește cu toată lumea (cu un nivel ridicat de extroversie) este mereu activ. Această interacțiune socială este un exercițiu bun pentru creier. Aceasta menține creierul sănătos.
Pe de altă parte, o persoană care este constant anxioasă (cu un nivel ridicat de nevrotism) poate avea niveluri ridicate de hormoni de stres în organism. Această afecțiune poate deteriora celulele creierului pe termen lung.
Este normal să apară unele modificări ale memoriei și gândirii pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, atunci când aceste modificări devin suficient de severe pentru a interfera cu activitățile zilnice , numim afecțiunea demență. Boala Alzheimer este cel mai frecvent tip de demență.
Acest studiu ne ajută să înțelegem cât de importante sunt sănătatea noastră mintală, modul în care gândim și personalitatea noastră pentru menținerea sănătății creierului nostru, la fel cum sunt exercițiile fizice și o alimentație bună.
Mesaj de luat acasă
- Personalitatea și perspectiva ta asupra vieții îți pot afecta riscul de a dezvolta demență în viitor.
- A fi creativ, sociabil, responsabil, amabil și optimist poate ajuta la reducerea riscului de demență.
- Îngrijorarea constantă, depresia și gândirea negativă pot crește riscul de demență.
- Asta nu înseamnă că, dacă personalitatea ta este de acest fel, cu siguranță vei dezvolta sau nu demență. Acesta este doar un studiu al riscului.
- Menținerea unei sănătăți mintale bune, a unor relații sociale bune și a unei perspective pozitive asupra vieții sunt la fel de importante pentru sănătatea fizică pe cât sunt pentru sănătatea creierului.
- Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți probleme de memorie sau se confruntă cu afecțiuni precum anxietate excesivă sau depresie, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră de familie (medic).
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău