A deveni o proaspătă mamă este una dintre cele mai frumoase experiențe din viață. Dar uneori, pe lângă bucuria pe care o aștepți, poți simți și multă tristețe, singurătate și povară. Simți la fel? Nu ești singura, aproximativ una din zece proaspete mame trebuie să se confrunte cu această experiență. Astăzi vorbim despre depresia postpartum (DPP), un subiect despre care mulți oameni se tem să vorbească, dar este un subiect care trebuie discutat.
Ce este depresia postpartum (DPP)?
Simplu spus, depresia postnatală este o stare severă de depresie sau anxietate pe care o mamă o resimte după naștere. Aceasta depășește tristețea obișnuită. Sentimentele sunt similare cu cele ale depresiei majore. Cu toate acestea, această afecțiune apare imediat după naștere. Unele mame pot avea gânduri de neimaginat, terifiante, de a-și răni copilul sau chiar de a-l ucide.
Amintește-ți ceva foarte important. Nu este vina ta că ai aceste gânduri și nici că ești o mamă rea. Ele fac parte din boală în sine.
Simptomele PPD includ:
- Modificări ale somnului (incapacitatea de a rămâne adormit sau somnul excesiv)
- Senzație constantă de oboseală extremă
- Sentiment de tristețe și plângere fără motiv
- Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau
- Modificări ale apetitului (anorexie sau supraalimentare)
- Pierdere sau creștere în greutate
- Dificultăți de concentrare sau de luare a deciziilor
- Foarte rapid la furie și neliniște
- Sentimente de lipsă de valoare
- Gânduri de a-ți pune capăt vieții
Este asta diferit de „Baby Blues”?
Da, absolut. Mulți oameni confundă cele două. „Baby blues” este o afecțiune frecventă pe care multe mame o experimentează în primele 10 zile după nașterea unui copil. Poate include sentimente de tristețe, plâns și iritabilitate, dar de obicei dispare de la sine în câteva zile.
Însă depresia post-partum este o afecțiune mai gravă și mai persistentă. Poate începe chiar și la câteva luni după nașterea unui copil. Dacă nu este tratată corespunzător, poți trăi cu această depresie timp de un an sau chiar mai mult.
Să înțelegem mai clar această diferență din tabelul de mai jos.
| Caracteristică | Baby Blues | Depresia postpartum (DPP) |
|---|---|---|
| Ora de începere | În primele 2-3 zile după naștere | Oricând, din primele câteva săptămâni până la un an |
| Durată | De la câteva zile până la 2 săptămâni | Dacă nu este tratată, poate dura luni sau ani. |
| Natura sentimentelor | Schimbări ușoare de dispoziție, tristețe, anxietate | Tristețe intensă, disperare, vinovăție, gol |
| Activitatea zilnică | De obicei, poți gestiona atât munca ta, cât și a bebelușului tău | A te simți atât de inconfortabil încât nici măcar nu poți face treburile casnice ale tale sau ale bebelușului tău |
| Sfaturi medicale | De obicei se vindecă spontan, dar este nevoie de sprijin | Tratamentul medical este cu siguranță necesar. |
Ce pot face soțul și familia?
Depresia postpartum nu afectează doar mama, ci întreaga familie. Soțul, în special, are o responsabilitate uriașă în această perioadă. Adesea, soții se pot simți singuri și frustrați, neștiind cum să facă față acestei afecțiuni.
Imaginează-ți, dacă soția ta ar fi mereu tristă, furioasă și plângând, ce ai simți? E greu de suportat. Dar atunci are cea mai mare nevoie de tine.
Lucruri pe care le poți face ca soț:
- Înțelegeți că aceasta este o boală:La fel ca diabetul și cancerul, boala postpartum este o afecțiune medicală. Nu este vina soției tale. Tratează-o cu compasiune.
- Ajutor: Dacă pare dificil să-l ajuți emoțional, ajută-l cu treburile casnice. Redu-i povara făcând lucruri precum spălatul vaselor, îmbăierea bebelușului și călcatul hainelor.
- Ascultă-l: Lasă-l să vorbească. Ascultă ce spune fără să-l critici. Îmbrățișează-l și liniștește-l, spunându-i: „Totul va fi bine pentru tine”.
- Împărțiți responsabilitățile bebelușului: Treziți-vă noaptea când bebelușul se trezește și ajutați-l cu treburile casnice. În acest fel, se poate odihni și poate dormi. Acest lucru este foarte important pentru el în această perioadă.
- Gândește-te la tine: Și tu poți fi epuizat psihic din cauza tuturor acestor lucruri. Vorbește cu un prieten sau un membru al familiei de încredere cu care poți vorbi. Cere consiliere dacă este necesar.
Este foarte important să primești tratamentul potrivit.
Depresia post-partum poate fi foarte dăunătoare dacă nu este tratată. Poate face ca o mamă să-și piardă încrederea în sine ca mamă. De asemenea, poate deteriora relația dintre soț și soție. Poate afecta și viitorul copilului. Studiile au arătat că acei copii crescuți de mame cu depresie sunt mai predispuși să aibă probleme sociale, emoționale și de învățare mai târziu în viață.
Uneori, medicii pot confunda acest lucru cu „starea de melancolie postnatală”. Aceștia pot spune: „Așa e cu proaspetele mame, nu-ți face griji”. Dar dacă instinctul îți spune că este vorba de ceva mai mult, consultați neapărat un alt medic sau un specialist în sănătate mintală pentru a discuta despre asta.
Următoarele sunt frecvent utilizate ca tratamente:
1. Terapie prin discuție: Discuția cu un consilier calificat pentru a reduce stresul.
2. Antidepresive: Medicamente pentru depresie. Acestea trebuie administrate sub supravegherea unui medic. Există medicamente care sunt sigure pentru mamele care alăptează.
Cu tratamentul potrivit, poți pune capăt acestei perioade întunecate și poți începe să trăiești din nou o viață fericită. Deși este o călătorie dificilă, tu și familia ta puteți fi fericiți la sfârșitul ei.
Mesaj de luat acasă
- Depresia postpartum (DPP) este o afecțiune mai gravă decât „baby blues” și necesită tratament.
- Dacă simțiți simptome precum tristețe inexplicabilă, furie, disperare și lipsă de interes față de bebelușul dumneavoastră timp de mai mult de două săptămâni, consultați imediat un medic.
- Nu este vina ta. Aceasta este o afecțiune cauzată de schimbări hormonale și alți factori.
- Sprijinul soțului și familiei este foarte valoros pentru mamă în acest moment. A vorbi și a ajuta la treburile casnice este un mare punct forte.
- Depresia post-partum poate fi complet vindecată cu consiliere și medicație. Nu vă fie niciodată teamă să cereți ajutor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment