Amețești când te ridici în picioare? Îți bate inima repede? Ar putea fi TAPO! (Sindromul de tahicardie posturală ortostatică)

Imaginează-ți că stai confortabil pe un scaun și te ridici brusc în picioare. Sau stai întins în pat și dintr-o dată simți amețeli, vederea îți este încețoșată și inima îți bate foarte repede. Uneori credem că este ceva normal, ceva ce se întâmplă organismului din cauza efortului, dar nu este întotdeauna cazul. Acesta poate fi un simptom al unei afecțiuni speciale numite POTS (Sindromul Tahicardiei Posturale Ortostatice) . Nu-ți face griji, vom vorbi despre asta simplu, de la A la Z.

Simplu spus, ce este POTS?

Nu vă alarmați de acest nume lung. Haideți să-l descompunem cuvânt cu cuvânt. Atunci va fi foarte ușor de înțeles.

• Postural: Aceasta se referă la ceva legat de poziția corpului tău.
• Ortostatic: Aceasta înseamnă ceva legat de statul în poziție verticală.
• Tahicardie: Probabil ați auzit de aceasta. Aceasta se referă la o frecvență cardiacă rapidă, ceea ce înseamnă că inima bate de mai mult de 100 de ori pe minut.
• Sindrom: Acesta se referă la un grup de simptome care apar împreună.

Deci, simplu spus, sindromul tahicardie posturală posturală (POTS) este o colecție de simptome în care ritmul cardiac crește anormal atunci când schimbi pozițiile, în special când te ridici din poziția culcat sau așezat.

În mod normal, corpurile noastre au un sistem automat foarte uimitor. Se numește Sistem Nervos Autonomic . Este ca un sistem informatic în corpul nostru. Indiferent dacă stăm în picioare, așezați sau dormim, acesta ajustează lucruri precum fluxul sanguin, ritmul cardiac și tensiunea arterială, după cum este necesar. Nici măcar nu trebuie să ne gândim la asta.

Dar există o mică problemă cu acest sistem informatic la o persoană cu sindrom tahicardie ormonală posturală (POTS). Când te ridici în picioare, sistemul nu poate pompa corect sângele care se acumulează în picioare din cauza gravitației înapoi către inimă și creier. Ca și cum ar compensa, corpul face doar ca inima să bată mai repede. De aceea amețești, te doare pieptul și te simți obosit.

Cine este cel mai probabil să dezvolte această afecțiune?

Deși sindromul tahicardie ormonală posturală (POTS) poate afecta pe oricine, cercetările au descoperit că este cel mai frecvent la femeile cu vârste cuprinse între 15 și 50 de ani. Cu toate acestea, afecțiunea poate fi dezvoltată și de bărbați.

Această afecțiune este de obicei mai probabilă să apară după un anumit eveniment. De exemplu:

• După o boală gravă:Ca și după recuperarea după o febră virală severă, cum ar fi dengue sau mononucleoza.
• După sarcină: Unele mame pot dezvolta această afecțiune după ce au avut un copil.
• După un accident corporal: După un accident, cum ar fi o lovitură la cap.
• După o intervenție chirurgicală majoră.

În plus, persoanele cu afecțiuni autoimune , care sunt boli în care sistemul imunitar al organismului atacă propriul corp (de exemplu, sindromul Sjögren, lupusul, boala celiacă), prezintă, de asemenea, un risc ușor mai mare de a dezvolta POTS.

Care sunt principalele simptome ale POTS?

Simptomele sindromului de tahicardie posturală posturală (POTS) pot varia foarte mult de la o persoană la alta. Unele persoane au doar câteva simptome, în timp ce altele au multe. Aceste simptome pot apărea brusc sau se pot agrava treptat în timp.

Vă puteți face o idee bună despre asta consultând tabelul de mai jos.

Situații în care simptomele se pot agrava

• Când se află într-un mediu cald: când se face baie în apă fierbinte, când este la soare.
• Când stai într-un loc mult timp: când stai în autobuz, când aștepți la coadă.
• Când faci exerciții fizice excesive.
• Când ești foarte bolnav: când ai o răceală sau febră.
• Pentru zilele în care femeile au menstruație.

Cum știi exact dacă ai POTS?

Dacă aveți aceste simptome, cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faceți este să consultați un medic bun. Nu presupuneți că aveți această boală. Aceste simptome pot apărea și în alte afecțiuni medicale.

Medicul vă va întreba despre simptomele și istoricul medical, apoi vă va examina. Dacă suspectați că aveți sindrom tahicardie ormonală posturală (POTS), principalul test pentru confirmare este testul cu masă înclinată .

În acest caz, ești pus să te întinzi pe un pat special și fixat cu curele pentru a te împiedica să te miști. După un timp, patul este rotit încet în poziție verticală. În acest timp, ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt măsurate continuu cu ajutorul unor aparate. La o persoană cu sindrom tato-ponderal de tahicardie posturală (POTS), atunci când patul este îndreptat, ritmul cardiac crește mult mai mult decât o anumită valoare.

În plus, medicul poate decide să efectueze mai multe alte teste, cum ar fi analize de sânge și urină și teste neurologice, pentru a afla cauza.

Care sunt tratamentele și metodele de gestionare pentru aceasta?

Încă nu există un leac pentru sindromul tahicardiei posturale posturale (POTS). Există însă multe modalități de a gestiona simptomele și de a trăi o viață mai bună. Tratamentul variază de la o persoană la alta, deoarece nu toată lumea are aceleași simptome.

Accentul principal se pune pe aceste trei puncte:

1. Dietă și nutriție

2. Exerciții fizice și activitate fizică

3. Medicație în unele cazuri

1. Dietă și nutriție

Aceasta este o parte foarte importantă a managementului POTS.

• Sare și apă: Pentru cei cu volum sanguin scăzut, medicul poate recomanda mai multă sare și apă.Se recomandă să beți. Este important să beți aproximativ 2-2,5 litri de apă pe zi. Sarea nu este doar sarea pe care o puneți în mâncare. Puteți mânca lucruri sănătoase cu sare. (De exemplu: sare, lime, murături, măsline, nuci sărate, sos de soia). Dar acesta este un lucru despre care ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să faceți conform sfatului acestuia.
• Mese: Când mănânci o masă copioasă deodată, mult sânge este direcționat către stomac pentru a o digera. Acest lucru poate agrava simptomele sindromului de tahicardie posturală posturală (POTS). Prin urmare, este mai bine să mănânci 5 sau 6 mese mici pe zi în loc de 3 mese copioase.
• O dietă echilibrată: Consumul de alimente bogate în fibre și carbohidrați complecși poate ajuta la controlul vârfurilor de zahăr din sânge și la reducerea simptomelor.

2. Exerciții fizice și activitate fizică

Poate vă gândiți: „O, cum pot să fac mișcare dacă am probleme să mă ridic?” Dar exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune tratamente pentru sindromul tahicardiei posturale posturale (POTS). Dar trebuie făcute într-un mod adecvat.

• Exerciții precum înotul, folosirea unui aparat de vâslit și mersul pe o bicicletă culcată sunt excelente, deoarece nu stai în picioare atunci când le faci.
• Exerciții izometrice: Acestea sunt exerciții care implică încordarea și relaxarea mușchilor fără a mișca articulațiile corpului. De exemplu, în timp ce stai în pat, încordarea și relaxarea mușchilor picioarelor timp de câteva secunde. Efectuarea acestora înainte de a te da jos din pat dimineața poate ajuta la pregătirea corpului.
• Schimbă pozițiile încet: Când te dai jos din pat, în loc să te ridici brusc, stai mai întâi în pat câteva minute. Apoi ridică-te încet și stai într-un singur loc o vreme înainte de a merge. Acest lucru este foarte important pentru a-i oferi corpului tău timp să se adapteze la noua poziție.

3. Medicamente (medicamente)

Nu există medicamente specifice aprobate pentru sindromul tahicardiei posturale posturale (POTS). Cu toate acestea, medicii pot prescrie anumite medicamente pentru a ajuta la controlul unora dintre simptome. De exemplu, medicamente care ajută organismul să rețină sarea și apa, medicamente care controlează ritmul cardiac (beta-blocante) și medicamente care ajută la contractarea vaselor de sânge.

Nu utilizați aceste medicamente pe cont propriu. Acestea trebuie prescrise doar de către medic după o examinare atentă a stării dumneavoastră.

Alte lucruri de luat în considerare atunci când trăiești cu POTS

• Somn bun: Somnul este esențial pentru toată lumea. Este și mai important pentru o persoană cu sindrom tahicardie ormonală posturală (POTS). Ridicarea tăbliei patului cu aproximativ 15 cm poate ajuta la reducerea simptomelor dimineața. Pentru a face acest lucru, așezați două cărămizi sub picioarele patului pentru a înclina ușor întregul pat.
• Controlul temperaturii:Căldura extremă poate agrava simptomele. Prin urmare, evitați să petreceți prea mult timp afară în zilele călduroase și evitați băile fierbinți. Este mai bine să stați într-un loc cu aer condiționat, dacă este posibil.
• Ciorapi compresivi: Acestea sunt niște șosete speciale care se poartă pe picioare. Acestea ajută la comprimarea venelor din picioare și la pomparea sângelui în sus. Acestea pot fi utilizate conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
• Sănătate mintală: Viața cu o boală pe termen lung poate fi stresantă. Discutați cu familia și prietenii despre acest lucru. Dacă este necesar, solicitarea de consiliere poate fi de mare ajutor.

Sindromul tahicardie posturală posturală (POTS) nu este o afecțiune care pune viața în pericol. Asta înseamnă că nu îți va scurta durata de viață. Dar poate fi o perturbare majoră a vieții de zi cu zi. Însă, cu o gestionare adecvată și schimbări ale stilului de viață, mulți oameni își pot controla simptomele și pot trăi fericiți.