Se întoarce mâncarea în gât după ce mănânci? Hai să vorbim despre acest Sindrom de Ruminație!

După ce mănânci, simți cumva că mâncarea urcă înapoi în gât înainte de a fi digerată complet? Fără greața cauzată de vărsături, apare pur și simplu puțin, iar uneori o mesteci din nou și o înghiți? Sau iese fără să-ți dai seama? Aceasta este o problemă foarte enervantă pentru unii oameni. Astăzi vom vorbi despre această afecțiune numită Sindromul Ruminației. Nu te teme, cel mai important lucru este să fii conștient de acest lucru.

Ce este sindromul de ruminație?

Simplu spus, sindromul de ruminație este atunci când alimentele pe care le consumăm revin din stomac în gură înainte de a fi digerate corect. În medicină, aceasta se numește și regurgitare. Unii oameni mestecă și înghit mâncarea care revine în gât, în timp ce alții o scuipă. De cele mai multe ori, acest lucru se întâmplă imediat după ce mănâncă sau în câteva minute.

Cel mai important lucru este ca atunci când se întâmplă acest lucru să nu simți nicio durere sau greață precum vărsăturile care vin însoțite de dureri de stomac. Pur și simplu simți că mâncarea se ridică fără prea mult efort. Gândește-te la asta ca la un copil mic când primește lapte în gât.

Un alt lucru este că mâncarea care ajunge în gât astfel adesea nu are un gust acru sau amar. Motivul este că mâncarea nu a început încă să fie digerată corect de acidul gastric. Adică, mâncarea nu a intrat încă complet în procesul digestiv.

Această regurgitație a alimentelor în gât, uneori numită „regurgitație”, poate fi o acțiune reflexă care apare spontan și nu poate fi controlată. Cu toate acestea, pentru unii oameni, în timp, aceasta poate deveni un act intenționat sau un obicei. Dar cel mai important lucru de reținut este că acest lucru nu se datorează unei dureri de stomac, unei boli precum gastrita sau oricărei alte boli grave de stomac.

Cine este mai predispus să dezvolte această afecțiune?

Medicii știu de mult timp că această afecțiune, numită Sindromul Ruminației, apare la copiii mici și la cei cu dizabilități de dezvoltare. Dar, în realitate, poate afecta pe oricine, de orice vârstă . Aceasta înseamnă că atât copiii mici, cât și adulții tineri și adulții pot experimenta această afecțiune.

Cercetările au descoperit că copiii și adulții care sunt deosebit de stresați sau anxioși prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindromul de ruminație. Prin urmare, este mai probabil să experimentați acest sindrom atunci când vă aflați sub mult stres, tristețe sau anxietate .

Care sunt simptomele acestui lucru?

Bine, deci cum recunoaștem acest Sindrom de Ruminație? Care sunt simptomele acestuia? Să vedem.

• Principalul simptom este regurgitarea frecventă a alimentelor, urmată de remestecarea, înghițirea sau scuipatul. Acest lucru se întâmplă de obicei după fiecare masă.
• Disconfort stomacal.Pot apărea senzație de sațietate, balonare și uneori indigestie și dureri de stomac.
• Probleme dentare. Respirația urât mirositoare și cariile dentare pot apărea deoarece alimentele rămân constant blocate în gât. Acest lucru se datorează faptului că alimentele care provin din stomac pot conține acid.
• Pierdere în greutate. Deoarece alimentele pe care le consumați nu sunt absorbite corect de organism, este posibil să pierdeți în greutate în timp. Acest lucru poate afecta în special creșterea copiilor.
• Buze uscate, crăpate.

Dacă bebelușul dumneavoastră are această afecțiune, este posibil să facă lucruri precum zvârcoliri și să-și arcuiască spatele. (Totuși, acest simptom poate fi și un semn de reflux gastroesofagian, care apare atunci când acidul din stomac urcă în gât, așa că este o idee bună să consultați un medic.) Bebelușii pot scoate și un sunet de gâlgâit.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

Cauza exactă a sindromului de ruminație nu este încă pe deplin înțeleasă. Cu toate acestea, medicii cred că acesta poate apărea atunci când unele persoane au probleme de sănătate mintală sau trec prin evenimente stresante în viața lor. Aceasta înseamnă că ar putea fi legat de sănătatea mintală .

Explicat mecanic, așa cum se întâmplă în interiorul corpurilor noastre, ar putea fi ceva de genul:

1. Când mâncăm, stomacul se dilată, adică devine mai mare.

2. Apoi, presiunea abdominală crește.

3. În același timp, sfincterul esofagian inferior, care acționează ca o valvă prin care esofagul nostru (tubul care transportă alimentele de la gură la stomac) se conectează la stomac, se relaxează.

Când aceste evenimente au loc succesiv, alimentele nedigerate din stomac încep să „regurgiteze” înapoi în esofag, adică în gură.

Cum recunosc medicii acest lucru?

Bine, acum haideți să vedem cum diagnostichează un doctor asta, adică cum decide „Acesta este sindromul ruminației”.

În majoritatea cazurilor, acest lucru poate fi diagnosticat prin intermediul unui istoric medical și al unui examen fizic efectuat de medicul dumneavoastră. În special, dacă ați regurgitat alimente timp de cel puțin 3 luni, dar nu ați vomitat, există suficiente dovezi care sugerează că ați putea avea sindromul de ruminație.

Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5), acceptat medical, pentru ca o persoană să fie diagnosticată cu această afecțiune, trebuie îndeplinite următoarele criterii:

• Mâncarea continuă să urce în gât timp de cel puțin o lună. Mâncarea care urcă este mestecată, înghițită sau expulzată.
• Această regurgitație alimentară nu ar trebui să fie cauzată de o afecțiune gastrointestinală sau de o altă afecțiune medicală (de exemplu, afecțiuni numite reflux gastroesofagian sau stenoză pilorică).
• Această tulburare de alimentație nu poate apărea singură, împreună cu o altă tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, tulburarea de alimentație compulsivă sau tulburarea de evitare/ restricție a aportului alimentar.
• Dacă tulburarea de alimentație apare concomitent cu o altă boală mintală (cum ar fi o dizabilitate intelectuală), simptomele trebuie să fie suficient de severe pentru a justifica asistență medicală.

În plus, medicii pot efectua anumite teste pentru a determina dacă o altă afecțiune medicală cauzează aceste simptome. De exemplu:

• Testul de golire gastrică: Acesta măsoară timpul necesar pentru ca alimentele să treacă de la stomac la intestinul subțire.
• Endoscopie superioară: În cadrul acestei proceduri, medicul introduce în gât un tub subțire cu o cameră mică numită endoscop pentru a examina esofagul și stomacul. Acest lucru poate ajuta la verificarea oricăror ulcere sau alte probleme interne.
• Radiografii: Se fac imagini ale interiorului esofagului și stomacului.

Care este tratamentul?

Bine, deci care sunt tratamentele pentru sindromul de ruminație? Este ceva ce nu poate fi vindecat? Nu.

Principalul și cel mai eficient tratament pentru aceasta este „terapia comportamentală”. Simplu spus, este vorba despre schimbarea comportamentului pentru a împiedica mâncarea să vă vină pe gât. Terapia comportamentală pe care medicii o prescriu adesea pentru aceasta este „respirația diafragmatică”. Unii oameni numesc aceasta și „respirație abdominală”.

Ce este respirația diafragmatică?

Diafragma este un mușchi mare, în formă de cupolă, situat între piept și stomac. Este principalul mușchi care acționează atunci când respirăm. Respirația diafragmatică își propune să relaxeze diafragma, să o folosească corect atunci când respirăm și să o întărească. Acest lucru ajută la controlul alimentelor care intră pe gât.

Iată cum se face:

1. Întinde-te cu fața în sus pe o suprafață plană (cum ar fi podeaua) sau în pat. Îndoaie genunchii și pune o pernă sub cap. Dacă dorești, poți pune și o pernă sub genunchi pentru a-ți susține picioarele.

2. Pune o mână pe piept și cealaltă mână puțin sub coaste, adică pe stomac. Acest lucru te va ajuta să simți cum se mișcă diafragma și cum se ridică și coboară stomacul în timp ce respiri.

3. Acum, inspiră pe nas. În timp ce faci asta, mâna de pe stomac ar trebui să se ridice. Adică, stomacul tău ar trebui să se extindă. Încearcă să ții mâna de pe piept într-un singur loc cât mai mult posibil, fără să o miști. Îi învățăm pe copiii mici asta: „Inspiră ca un cântăreț de operă”.

4. Apoi, strângeți ușor buzele (ca și cum ați fluiera) și expirați pe gură. În timp ce faceți acest lucru, încordați mușchii abdominali și eliberați-i. Aceasta înseamnă că mâna de pe stomac ar trebui să coboare. În acest moment, țineți mâna pe piept cât mai nemișcată posibil.

Cât de des ar trebui să fac acest exercițiu de respirație?

Faceți acest exercițiu de trei până la patru ori pe zi, timp de aproximativ 5 până la 10 minute. Poate fi puțin dificil la început, dar va deveni mai ușor cu practica. Dacă doriți să faceți acest exercițiu puțin mai dificil, îl puteți face ținând ceva de genul unei cărți pe burtă.

Cel mai important lucru este să exersezi această „respirație abdominală” după fiecare masă sau chiar când iei o mușcătură, dacă este necesar. Acest lucru te va ajuta foarte mult să împiedici mâncarea să-ți ajungă pe gât.

Ce complicații poate cauza acest lucru?

Dacă nu este tratat corespunzător, sindromul de ruminație poate afecta esofagul (conductul care transportă alimentele de la gură la stomac). Deoarece atunci când conținutul stomacului crește constant, acest lucru nu este benefic pentru esofag.

În afară de acestea, pot apărea și alte complicații. Acestea sunt:

• Timiditatea, disconfortul de a fi în societate. Acest lucru poate afecta și mintea.
• Lipsa unei nutriții sănătoase. Deoarece organismul nu absoarbe alimentele în mod corespunzător.
• Incapacitatea de a crește corespunzător. Acest lucru poate avea un impact major asupra creșterii copiilor, în special.
• Dezechilibru electrolitic în organism. Adică un dezechilibru al tipurilor de săruri necesare organismului.
• Deshidratare. Lipsa de apă în organism.
• Aspirarea alimentelor în trahee sau plămâni. Acest lucru este puțin periculos, deoarece poate provoca infecții pulmonare.
• Dificultăți de respirație.
• Infecții pulmonare precum pneumonia.
• În cazuri foarte rare și severe, poate apărea chiar moartea. (Acest lucru este foarte rar, dar este bine să fii atent).

Există modalități de a preveni acest lucru?

Deși este greu de spus dacă poate fi complet prevenit, riscul poate fi probabil redus. În special, prin învățarea unor modalități mai pozitive de a gestiona situațiile stresante,Aceasta înseamnă că, prin utilizarea „strategiilor pozitive de coping”, este posibil să se reducă într-o oarecare măsură riscul de a dezvolta „Sindromul de Ruminație”. Menținerea unei sănătăți mintale bune este foarte importantă.

Putem trăi cu această situație? Care este viitorul?

Da, mulți oameni trăiesc o viață complet sănătoasă și normală cu sindromul de ruminație. Dacă este tratat și gestionat corespunzător, de obicei nu are un impact major asupra activităților zilnice. Așadar, nu vă descurajați dacă aflați că îl aveți.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți simptome ale sindromului de ruminație, despre care am vorbit mai devreme, mai ales dacă mâncarea vă urcă constant pe gât, consultați neapărat medicul de familie sau un pediatru. Acesta este cel mai bun lucru de făcut. Aceștia vă pot examina corespunzător și vă pot sfătui cu privire la cauza acestui lucru și ce trebuie să faceți.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Dacă aveți această afecțiune, puteți pune întrebări de genul acesta atunci când consultați un medic. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine acest lucru:

• „Domnule doctor, cât de gravă este această afecțiune numită sindrom de ruminație?”
• „Care este adevăratul motiv pentru asta?”
• „Ce tratament este potrivit pentru mine? Ce ar trebui să fac?”
• „Există vreun medicament pentru asta? Sau sunt doar exerciții de respirație?”
• „Îmi va afecta asta viața de zi cu zi?”

În final, câteva lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, am vorbit mult despre sindromul ruminației. În final, iată câteva lucruri importante pe care trebuie să le rețineți:

Sindromul de ruminație este o afecțiune în care alimentele revin în gât la scurt timp după masă, înainte de a fi digerate. Aceasta nu este vărsătura. Poate apărea la persoane de orice vârstă și uneori poate fi asociată cu stresul.

>

Dacă aveți aceste simptome , nu vă simțiți jenați sau speriați. Consultați un medic cât mai curând posibil și cereți sfaturi. Tratamentele comportamentale, cum ar fi exercițiile de respirație diafragmatică, pot ajuta la controlul acestei probleme într-o mare măsură.

>

Cea mai bună modalitate de a gestiona această afecțiune este solicitarea de sfaturi medicale și tratament adecvat. Nu ești singur și există ajutor disponibil.

Sindromul de ruminație , urcarea alimentelor în gât, regurgitare, sistem digestiv, stres, respirație diafragmatică, terapie comportamentală