Ce este memoria pe termen scurt? Să o înțelegem simplu!

Cu toții uităm lucruri mărunte pentru o vreme, nu-i așa? Gândiți-vă, atunci când cineva ne spune un număr de telefon, încercăm să-l ținem minte până îl scriem pe o foaie de hârtie. Sau există momente când uităm unul sau două articole de pe lista de cumpărături. În astfel de momente, memoria noastră pe termen scurt ne ajută să reținem informațiile în minte pentru o vreme. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este exact, cum funcționează și de ce uneori slăbește.

Ce este memoria pe termen scurt?

Simplu spus, memoria pe termen scurt este locul în care stocăm temporar informații atunci când învățăm ceva. Este ca și cum am tasta ceva pe computer și nu l-am salva. Putem reține cu ușurință aceste informații pentru o perioadă scurtă de timp, de la câteva secunde la câteva minute. Dar cantitatea de informații pe care o poate stoca este limitată, la fel ca și cantitatea de lucruri pe care le putem ține în mâini.

Așadar, care sunt principalele beneficii pe care le obținem de pe urma acestei memorii pe termen scurt?

• Atenție: Aceasta este ceea ce ne ajută să ne concentrăm atenția asupra a ceva din jurul nostru sau asupra sarcinii pe care o îndeplinim. Imaginează-ți că mergi pe drum și dintr-o dată vine o mașină, în acel moment atenția ta este îndreptată spre acea direcție cu ajutorul acestei amintiri.
• Recunoaștere: Potrivirea informațiilor noi cu informațiile vechi deja stocate în creierul nostru ne ajută să le recunoaștem, spunând: „Oh, asta e ceva de genul ăsta” sau „Am mai văzut persoana asta înainte”.

Memoria ta pe termen scurt nu funcționează singură. Ea lucrează îndeaproape cu memoria senzorială și memoria pe termen lung . Imaginează-ți că vezi o floare frumoasă. Mai întâi ajunge la creier prin ochi (aceasta este „memoria senzorială”). Apoi, acea informație ajunge în memoria ta pe termen scurt și îți dai seama: „Aceasta este o floare frumoasă”. Dacă dorești, această memorie pe termen scurt poate trimite, de asemenea, detalii despre acea floare (cum ar fi culoarea, mirosul) către memoria ta pe termen lung, astfel încât să o poți rememora.

Uneori, medicii numesc aceasta memorie primară sau memorie activă . Ambele denumiri înseamnă același lucru, așa că nu vă confundați, bine?

Cât durează memoria pe termen scurt?

Bine, deci cât timp putem păstra informații în această memorie pe termen scurt? De obicei, putem păstra doar cinci sau șapte lucruri simultan. Cum ar fi câteva cifre dintr-un număr de telefon sau câteva cifre de pe o plăcuță de înmatriculare a mașinii. Dar acea memorie este acolo doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Cel mult 15 până la 30 de secunde . De aceea o numim „pe termen scurt”. Este ca și cum ai încerca să ții puțină apă în mână și, după un timp, dispare.

Dar există un lucru bun. Această memorie pe termen scurt ne permite săMemoria pe termen lung poate fi transferată. Memoria pe termen lung este o zonă de stocare permanentă în creierul nostru. Este ca o bibliotecă mare, unde informațiile pot fi stocate pentru o perioadă lungă de timp, poate chiar o viață întreagă. Așadar, există mai multe modalități prin care putem crește cantitatea de informații care pot fi stocate în această memorie pe termen scurt sau prin care o putem transfera în memoria pe termen lung:

• Împărțirea în bucăți: Simplu spus, este actul de a descompune informațiile în bucăți sau grupuri mai mici și de a le reține. Imaginează-ți că ai un număr de telefon lung de reținut. Este mai ușor să-l reții în bucăți de trei, patru sau cinci cifre decât să-ți amintești toate cele zece cifre dintr-o dată, nu? Așa este.
• Repetiția: Este ceva ce facem tot timpul. Când vrem să ne amintim ceva, citim iar și iar, fie mental, fie verbal. Folosim această metodă atunci când studiem, nu-i așa? Când citim gândindu-ne: „Oh, trebuie să-mi amintesc asta”, este mai probabil să trecem de la memoria pe termen scurt la memoria pe termen lung.

Ce parte a creierului controlează memoria pe termen scurt?

Acum probabil vă întrebați: „Unde în creierul nostru se află această memorie pe termen scurt?” Există o zonă specială în lobul frontal al creierului nostru, chiar sub frunte, numită cortex prefrontal . Acolo sunt stocate temporar aceste amintiri pe termen scurt. Este ca „recepția” unui birou, unde informațiile primite sunt păstrate o perioadă de timp și apoi se decide ce este de făcut în continuare.

În plus, există o altă parte mică, dar foarte importantă, a creierului nostru, numită hipocampus . Acest hipocampus este cel care preia amintirile pe termen scurt, le transformă în amintiri pe termen lung și ajută la stocarea lor permanentă într-o altă parte a creierului , cortexul cerebral . Hipocampusul funcționează ca o poștă care scrie o scrisoare și o trimite la locul potrivit.

Care este diferența dintre memoria de lucru și memoria pe termen scurt?

Poate ați auzit de ceva numit memorie de lucru . De fapt, există multe asemănări între memoria de lucru și memoria pe termen scurt. Adesea, acești doi termeni sunt folosiți interschimbabil. Unii cercetători combină cele două și le numesc memorie de lucru pe termen scurt . Cu toate acestea, există o mică diferență între cele două.

• Memoria pe termen scurt este doar un loc unde informațiile sunt stocate temporar. Adică, nu putem schimba sau manipula informațiile de acolo. Este ca o propoziție dintr-o carte, o poți citi, dar nu o poți schimba imediat.
• Memoria de lucru este, de asemenea, un loc unde informațiile sunt stocate temporar, dar specialitatea constă în faptul că putem modifica, manipula și utiliza informațiile de acolo pentru a îndeplini o sarcină.Ființă. Imaginează-ți că faci un calcul în minte. Îți amintești niște numere, le aduni și le scad și obții răspunsul, nu-i așa? Atunci funcționează memoria ta de lucru. Ea ne ajută să raționăm, să învățăm lucruri noi și să înțelegem lucrurile. E ca și cum atunci când lucrezi în bucătărie, pui niște legume pe o placă, le tai, le amesteci și le gătești.

Totuși, atât memoria pe termen scurt, cât și memoria de lucru ne ajută să adunăm informații noi, să le stocăm în memoria pe termen lung și să ne reamintim aceste informații mai târziu, atunci când este nevoie.

Ce este afectarea memoriei pe termen scurt?

Bine, deci ce este afectarea memoriei pe termen scurt ? Simplu spus, este o afecțiune în care memoria pe termen scurt este afectată. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți dificultăți în a vă aminti informații și evenimente pe care le-ați învățat recent . Puteți uita rapid lucruri precum ce ați făcut în această dimineață sau ce a spus cineva acum ceva timp. S-ar putea să vă gândiți: „Oh, am auzit/am făcut asta acum ceva timp, dar nu-mi amintesc”.

Ar putea exista o serie de motive pentru aceasta. Câteva dintre principalele motive sunt:

• O umflătură anormală într-un vas de sânge din creier (anevrism cerebral)
• Tumorile cerebrale
• Tratamentele pentru cancer, în special radioterapia și chimioterapia
• O lovitură sau un șoc puternic la cap („comoții cerebrale” - este ca o ușoară șoc la nivelul creierului)
• Diverse infecții
• Efecte secundare ale unor medicamente . De exemplu:
• Medicamente anticonvulsive
• Sedative și medicamente care induc somnul (benzodiazepine)
• Unele analgezice puternice („opioide”)
• Unele medicamente mai vechi pentru depresie (antidepresive triciclice)
• Afecțiuni neurodegenerative - cum ar fi boala Alzheimer.
• Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) .
• Accident vascular cerebral
• Tulburare de consum de substanțe
• Traumatisme cranio-cerebrale (TBI)

Dacă bănuiți că memoria dumneavoastră pe termen scurt este afectată dintr-un astfel de motiv, cel mai bine este să consultați un medic și să cereți sfatul.

Poți testa memoria pe termen scurt?

Dacă ți se pare că memoria ta pe termen scurt este puțin slabă sau dacă medicul tău suspectează acest lucru, ți-ar putea recomanda un test de rememorare a memoriei pe termen scurt . Acesta este un test foarte simplu și nu trebuie să-ți faci griji.

Iată ce se întâmplă de obicei:

• Doctorul vă va arăta niște imagini sau va spune niște numere ori cuvinte.
• Apoi , după câteva secunde sau câteva minute,
• Vi se va cere să repetați imaginile afișate, numerele sau cuvintele menționate. Uneori, vi se poate cere să le repetați în aceeași ordine.

Apoi, medicul va verifica cât din ceea ce ați spus a fost corect. Dacă v-ați amintit totul corect sau în mare parte corect, înseamnă că memoria dumneavoastră pe termen scurt este bună. Totuși, dacă ați avut dificultăți în a vă aminti acele lucruri, înseamnă că este posibil să existe o slăbiciune a memoriei. Dacă da, medicul vă va spune ce trebuie să faceți în continuare și dacă sunt necesare teste suplimentare.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l învățăm din asta

Deci, probabil că acum înțelegeți cât de importantă este memoria pe termen scurt pentru activitățile zilnice ale creierului nostru, adică pentru funcționarea noastră cognitivă . Chiar dacă reține informații pentru o perioadă foarte scurtă de timp, ea joacă un rol important. Imaginează-ți doar că, în momentul în care termini de citit această propoziție, memoria ta pe termen scurt a eliminat deja propoziția citită anterior din memoria sa temporară și a făcut loc acestei noi propoziții!

Pentru a menține o memorie pe termen scurt bună, este foarte important să avem grijă de sănătatea noastră generală.

Există mulți factori care afectează cât de bine funcționează memoria noastră pe termen scurt. Însă grija pentru sănătatea generală – și solicitarea ajutorului unui medic, dacă este necesar – pot contribui mult la menținerea sănătății creierului. Aceasta înseamnă să dormi suficient, să consumi o dietă nutritivă, să faci exerciții fizice și să reduci stresul. Atunci când este făcut corect, putem menține nu doar memoria pe termen scurt, ci întregul creier sănătos.

` Memorie pe termen scurt, Memorie, Creier, Putere a memoriei, Uitare, Memorie de lucru