Când cineva drag, fie că este vorba de mama, tatăl, partenerul sau copilul tău, este bolnav, îngrijirea lui adaugă o responsabilitate uriașă vieții tale. Poate că nici nu te-ai gândit la stresul imens care vine odată cu această responsabilitate. Deoarece întreaga ta atenție este concentrată asupra pacientului, este ușor să uiți de tine însuți. Dar acest lucru poate fi foarte periculos. Pentru că, dacă acest stres nu este controlat, se poate transforma într-o afecțiune numită depresie .
Este normal să te simți trist și deprimat atunci când te confrunți cu provocările, eșecurile sau pierderile vieții. Dar, uneori, această tristețe și depresie devin atât de intense și de lungă durată încât fac imposibilă trăirea unei vieți normale. Aceasta este ceea ce numim depresie sau, în termeni medicali, „tulburare depresivă majoră”.
Important este că depresia nu este o slăbiciune personală sau un semn că nu ești capabil să ai grijă de persoana iubită. Este o afecțiune care poate fi complet vindecată prin tratament.
Studiile au descoperit chiar că mai mult de jumătate dintre îngrijitori prezintă semne de depresie. De asemenea, sunt mai predispuși să ia medicamente pentru depresie și anxietate decât alții de vârsta lor. Prin urmare, este foarte important să fim conștienți de acest lucru din timp și să solicităm tratament, dacă este necesar.
De ce este important să cauți rapid tratament pentru depresie?
A crede că „e în regulă” poate fi periculos. Există mai multe motive:
- Dacă nu este tratată, depresia se poate agrava zi de zi.
- Depresia severă, netratată, poate duce chiar la sinucidere .
- Multe persoane care nu apelează la tratament nu se recuperează complet după depresie.
- Un tratament adecvat poate preveni recidiva depresiei.
- Depresia dumneavoastră poate fi un simptom al unei alte boli care poate deveni gravă dacă nu este tratată.
Care sunt simptomele depresiei?
Dacă ați avut simptomele din tabelul de mai jos timp de mai mult de două săptămâni , asigurați-vă că mergeți la medic și discutați acest lucru.
| Categoria simptomelor | Sentimente și schimbări |
|---|---|
| Mental și emoțional | Senzație de „gol” mental, tristețe și anxietate constantă. Vedere sumbră a viitorului, sentiment de vinovăție, neputință și lipsă de valoare. Sentiment constant de furie și stres. |
| Energie și entuziasm | Senzație constantă de oboseală și lipsă de energie, atât mentală, cât și fizică. Pierderea interesului și a plăcerii pentru lucrurile care înainte erau plăcute. |
| Somnul și mâncarea | Modificări ale tiparelor de somn - trezire dimineața devreme, insomnie sau somn excesiv. Probleme de alimentație și greutate (creștere sau pierdere în greutate). |
| Caracteristici fizice | Plâns frecvent. Dureri de corp care apar fără motiv și nu dispar indiferent de cât medicament luați. Deranjamente stomacale și probleme digestive. Scăderea dorinței sexuale. |
| Capacitatea de gândire | Dificultăți de concentrare, de memorare a lucrurilor sau de luare a deciziilor. |
| Cele mai grave simptome | Gânduri despre moarte sau sinucidere. |
Ce se întâmplă dacă simt că vreau să mă sinucid?
Dacă aveți gânduri suicidare, vă rugăm să solicitați imediat ajutor profesional . Nu întârziați. Sunați la Linia Națională de Asistență pentru Sănătate Mintală din Sri Lanka la numărul 1926. Sau mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.
Care sunt tratamentele pentru depresie?
Vestea bună este că majoritatea persoanelor cu depresie pot fi tratate cu succes. Există două tipuri principale de tratament. Uneori, ambele pot fi utilizate împreună.
1. Medicație antidepresivă:
Nu există o singură cauză a depresiei. Este o afecțiune complexă. Se crede că este legată de probleme în funcționarea circuitelor din creier care controlează starea de spirit. Medicamentele antidepresive funcționează prin echilibrarea activității substanțelor chimice din creier numite neurotransmițători , care ajută la îmbunătățirea comunicării dintre celulele creierului. Acest lucru îmbunătățește starea de spirit. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamentul potrivit pentru afecțiunea dumneavoastră.
2. Psihoterapie:
Simplu spus, aceasta este o terapie prin vorbire . În cadrul acesteia, discuți cu un profesionist calificat (un consilier sau psihiatru) pentru a te concentra asupra comportamentelor, sentimentelor și gândurilor (în special a tiparelor de gândire negative) care îți cauzează depresia. Prin intermediul acestei terapii, poți ajuta oamenii să înțeleagă cum situațiile, cum ar fi îngrijirea unei persoane bolnave, pot contribui la depresie și ce se poate face pentru a aborda aceste probleme. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a recâștiga controlul și fericirea în viața ta.
Când ar trebui să cer sfatul medicului?
Dacă manifestați una sau mai multe dintre următoarele, solicitați imediat ajutor profesional, de exemplu, medicul dumneavoastră.
| Când să consultați un medic | |
|---|---|
| Simptome depresive care durează mai mult de două săptămâni | Un regres evident în muncă sau educație |
| Îngrijorare excesivă | Dependența de alcool sau droguri |
| Incapacitatea de a gestiona responsabilitățile vieții de zi cu zi | Frică irațională fără motiv |
| O schimbare majoră în somn sau în obiceiurile alimentare | Dureri fizice și boli continue |
| A fi izolat și izolat de ceilalți pentru o lungă perioadă de timp | |
| Situații care necesită spitalizare imediată (mergeți la ETU) | |
| Gânduri suicidare sau gânduri de a face rău altora. | |
| Autovătămare, comportament autodistructiv sau periculos. | |
Nu poate fi prevenită depresia?
Da, există câteva lucruri practice pe care le poți face pentru a reduce riscul de depresie.
- Menținându-vă în formă fizică și având o dietă echilibrată , puteți preveni alte boli care pot cauza depresie.
- Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni, urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră . Depresia poate apărea și ca efect secundar al unor medicamente.
- Cel mai important, solicitați sfatul medicului imediat ce începeți să vă simțiți copleșiți de responsabilitățile de îngrijire sau dacă observați orice schimbări în sănătatea, gândurile sau comportamentul dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Stresul de a avea grijă de o persoană dragă este normal, dar dacă este ignorat, se poate transforma în depresie.
- Depresia nu este o slăbiciune, ci o afecțiune care poate fi complet vindecată prin tratament.
- Fiți conștienți de simptome precum tristețea prelungită, lipsa de energie și pierderea interesului pentru lucrurile care vă plăceau înainte.
- A avea grijă de tine este la fel de important ca a avea grijă de ceilalți. Dacă ai nevoie de ajutor, nu ezita niciodată să vorbești cu medicul tău.
- Dacă aveți gânduri suicidare, sunați imediat la 1926 sau mergeți la cel mai apropiat spital, la Departamentul de Urgență (UTU).
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău