Cum să trăiești cu boala Alzheimer în fiecare zi? Hai să vorbim

Este normal să te simți copleșit și speriat atunci când tu sau o persoană dragă aveți boala Alzheimer. Îți pot veni în minte întrebări precum „Ce fac acum?” și „Cum va fi viața mea în viitor?”. Dar, deși acest lucru poate fi o provocare, există multe lucruri pe care le putem face pentru a trăi bine cu această afecțiune zilnic. Unele zile sunt minunate, iar altele sunt puțin dificile. Dar cu planificare și puțină practică, putem face această călătorie mai ușoară. Să vedem cum.

Ce faci cu problemele de memorie?

Principalul simptom al acestei boli este pierderea treptată a memoriei. Dar există câteva modalități simple prin care te poți ajuta în acest sens. Ar putea fi nevoie de puțină experimentare pentru a găsi metoda care funcționează pentru tine.

Simplu spus, obișnuiește-te să notezi totul. Ține mereu la tine un caiet mic sau smartphone-ul tău actual. Notează în el următoarele lucruri:

• Numere de telefon importante (ale familiei apropiate, medicului)
• Numele persoanelor pe care le întâlnești
• Idei bune care îmi vin în minte
• Programări pentru consultații la medic
• Adresa ta de acasă și drumul spre casă

Pune mici mementouri prin casă. De exemplu, notează ora la care trebuie să iei medicamentul și lipește-l lângă masa din sufragerie. Etichetează dulapurile, sertarele și dulapurile din bucătărie cu cuvinte sau imagini. De exemplu, „Zahăr”, „Frunze de ceai”. Acest lucru le va face mai ușor de găsit. De asemenea, spune-i unui membru al familiei sau unui prieten de încredere să te sune pentru a-ți reaminti de lucrurile importante din timpul zilei, mai ales când este timpul să iei medicamentul.

Cum să planifici corect o zi?

Planificarea zilei îți va reduce stresul inutil. Nu te grăbi să faci totul.

• Prioritizează lucrurile care îți plac: Fă lucruri care îți plac să le faci singur, în siguranță, cum ar fi cititul cărților, îndeplinirea unor mici treburi casnice în grădină sau implicarea în activități religioase.
• Folosește-ți cel mai bun moment: Există anumite momente ale zilei când te simți cel mai odihnit și în cea mai bună formă. De obicei, este dimineața. Profită de acele momente pentru a face treburi importante.
• Nu intra în panică: Ia-ți timp cu munca ta. Nu intra în panică, chiar dacă cineva te face să intri în panică (să te îngrijorezi). Dacă ți se pare că ceva este dificil de făcut, ia o pauză. Nu ezita niciodată să ceri ajutor dacă este nevoie.

Ce poți face pentru a evita disperarea?

Chiar și în locuri familiare, uneori poate fi dificil să te orientezi. Așadar, fii atent la aceste lucruri atunci când ieși.

• Nu mergeți singuri: Când ieșiți, mai ales într-un loc necunoscut, luați cu dumneavoastră un membru al familiei sau un prieten.
• Păstrați adresa la îndemână: Oriunde ați merge, păstrați întotdeauna în poșetă sau în buzunar o carte poșetă cu adresa de destinație, adresa de domiciliu și un număr de telefon de contact.
• Cere ajutor: Dacă te simți pierdut, cere ajutorul cuiva din apropiere. E în regulă să explici: „Am o mică problemă cu memoria”.

Cum poți face conversația cu ceilalți mai ușoară?

Comunicarea poate fi puțin dificilă, dar cu câteva sfaturi simple, poate fi mult mai ușoară. Aceste sfaturi sunt importante atât pentru pacient, cât și pentru cei care vorbesc cu pacientul.

Sfaturi pentru dumneavoastră (pacientul):

• Ia-ți timp: Nu te grăbi când vorbești. Alege-ți cuvintele cu grijă.
• Roagă persoana să repete: Dacă nu înțelegi ce spune persoana cu care vorbești, roagă-o să repete. Sau roagă-o să vorbească puțin mai încet.
• Alege un loc liniștit: Este dificil să vorbești în locuri cu zgomote exterioare, cum ar fi sunetul televizorului sau al radioului. Vorbește într-un loc cât mai liniștit posibil.

Sfaturi pentru cei care au grijă de tine:

Răbdarea și înțelegerea sunt foarte importante atunci când comunici cu o persoană cu Alzheimer. Iată câteva sfaturi practice în acest sens.

Ce părere ai despre condus?

Acesta este un subiect foarte sensibil, dar siguranța trebuie să fie pe primul loc.

Până când se întâmplă asta, încearcă să conduci doar pe drumuri cu care ești familiarizat. Dacă este necesar, poți discuta și posibilitatea de a-ți testa abilitățile de conducere de către Departamentul de Vehicule Motorizate.

Călătoriile tale nu trebuie să se oprească pentru că nu poți conduce. Poți ruga familia și prietenii să te ajute cu călătoriile tale. De asemenea, poți instala servicii precum Uber și PickMe pe telefon și poți ruga pe cineva să te învețe cum să le folosești.

Cum îmi pot asigura siguranța acasă?

Este foarte important să vă asigurați siguranța în mediul de acasă. Este mult mai ușor să faceți aceste lucruri la începutul bolii și să le transformați într-un obicei.

• Cere ajutor: Găsește modalități de a primi ajutor cu lucruri precum cumpărăturile, treburile casnice și gătitul.
• O cheie de la casă: Dă-i unui vecin de încredere o cheie de rezervă a casei tale.
• Numere importante: Notați cu litere mari numerele persoanelor pe care trebuie să le sunați în caz de urgență (familie, medic, serviciul de ambulanță) și păstrați-le lângă telefon.
• Control zilnic al stării de sănătate:Sună-i zilnic pentru a verifica starea ta de bine, vino să-i vezi sau roagă un membru al familiei sau un prieten să vină să te vadă.
• Gestionarea banilor: Stabiliți o plată directă pentru lucruri precum pensia. Dacă vă aflați în situații dificile, alegeți pe cineva în care aveți încredere să se ocupe de finanțele dumneavoastră, întâlniți-vă cu un avocat și pregătiți documentele legale necesare (de exemplu, o procură). Este foarte important să faceți acest lucru cât mai curând posibil .

Este important să înțelegeți că într-o zi s-ar putea să vă fie greu să trăiți pe cont propriu. Dar în stadiile incipiente ale bolii, cu sprijinul familiei, prietenilor și serviciilor comunitare, mulți oameni pot funcționa bine. Schimbări simple și măsuri de siguranță precum acestea pot face o mare diferență în viața dumneavoastră.