Este normal să te simți speriat, trist și neputincios atunci când observi că îți scade treptat vederea sau când vezi pe cineva cunoscut făcând același lucru. A pierde vederea din ochii tăi care ne ajută să vedem lumea nu este ușor. Dar acesta nu este sfârșitul vieții tale. Există multe modalități care te pot ajuta să faci față acestei provocări și să înfrunți viața din nou cu putere. Hai să vorbim despre asta astăzi.
De ce se întâmplă asta? Este totul la fel?
În primul rând, trebuie să înțelegem că există numeroase cauze ale pierderii vederii. Unele afecțiuni pot fi tratate pentru a păstra sau chiar a restabili vederea într-o oarecare măsură. De exemplu, unele afecțiuni, cum ar fi retinopatia diabetică, care afectează nervii din ochi din cauza diabetului, pot fi tratate bine dacă sunt tratate din timp.
Dar, din păcate, există unele boli oculare care nu pot fi complet vindecate cu tratament. În astfel de momente ne confruntăm cu afecțiuni numite „Deficiențe de vedere” sau „Vedere redusă”. Primul pas este să înțelegeți clar ce tip de afecțiune aveți și dacă este tratabilă sau nu. Cea mai potrivită persoană pentru asta este oftalmologul dumneavoastră. Nu vă fie teamă să discutați deschis cu el/ea despre asta.
Aceasta este o mare provocare fizică și mentală.
Cât de mult se schimbă viața de zi cu zi atunci când îți scade vederea? Imaginează-ți neputința pe care o simți atunci când chiar și sarcini simple pe care obișnuiai să le faci singur în fiecare zi, cum ar fi prepararea ceaiului, alegerea unei ținute sau mersul pe stradă, devin acum o provocare. Aceasta este provocarea fizică.
Există însă o provocare psihologică și mai profundă.
- Tristețe și durere: Când simți că ți-ai „pierdut” vederea, este normal să simți tristețe și durere, ca și cum ai fi pierdut pe cineva apropiat.
- Anxietate și frică: Gânduri precum „Voi fi incapabil să-mi fac treaba singur?”, „Voi fi o povară pentru alții?”, „Cum va fi viitorul meu?” pot provoca o mare frică și anxietate.
- Singurătate și izolare: S-ar putea să vă simțiți izolat de societate și închis în casă. S-ar putea să vă pierdeți dorința de a ieși cu prietenii sau de a participa la evenimente.
- Depresie: Toate aceste lucruri se pot combina pentru a crea un sentiment de dezamăgire față de viață și o incapacitate de a te bucura de orice, ceea ce poate duce chiar la o stare mentală numită depresie.
Dacă simți aceste sentimente, nu este un semn de slăbiciune. Este o reacție naturală la o schimbare majoră în viață ca aceasta. Important este să ceri ajutor, mai degrabă decât să ții aceste sentimente reprimate și să treci prin ele singur.
Cine poate fi un punct forte în această călătorie? Ce se poate face?
Nu trebuie să înfrunți această provocare singur. Există mulți oameni și metode care te pot ajuta.
1. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Oftalmologul este principalul tău ghid. Întreabă-l despre afecțiunea ta, la ce schimbări te poți aștepta în viitor și despre tratamentele și serviciile de asistență disponibile.
2. Solicitați consiliere în domeniul sănătății mintale.
Poate fi o mare ușurare să consulți un consilier calificat pentru a discuta despre sentimentele, grijile și preocupările tale. Nu este un motiv de rușine. Așa cum este important să cauți tratament pentru afecțiunile fizice, este important și să cauți tratament pentru problemele emoționale. Medicul tău te poate îndruma către cineva calificat.
3. Învață din experiențele altora.
Există oameni care trăiesc cu deficiențe de vedere, exact ca tine. Există instituții, organizații sau grupuri de sprijin la care se pot alătura. Când te alături unui astfel de loc și vorbești despre cum se confruntă alții cu această provocare, este o mare forță să știi că „nu sunt singur”. De asemenea, poți învăța din strategiile pe care le folosesc în viața de zi cu zi.
Instrumente și gadgeturi care ajută în viața de zi cu zi
Există numeroase dispozitive și metode disponibile astăzi care vă pot ajuta să vă mențineți independența și să desfășurați activitățile zilnice, chiar dacă aveți deficiențe de vedere. Le numim „ajutoare pentru deficiențe de vedere”.
| Sector care are nevoie de ajutor | Lucruri și trucuri care ar putea ajuta |
|---|---|
| Cititul și scrisul | Lupe, cărți tipărite cu caractere mari, computere și smartphone-uri cu cititoare de ecran și cărți audio. |
| Gospodărie | Așezarea mereu a lucrurilor în același loc. Etichetarea obiectelor astfel încât să poată fi identificate prin atingere (de exemplu, identificarea unei sticle de sare cu un elastic). Ceasuri vorbitoare, cântare care măsoară greutatea. |
| Călătorii și siguranță | Învățarea utilizării unui baston alb. Identificarea zonelor periculoase din casă (cum ar fi scările) și utilizarea metodelor sigure pentru acestea. Călătoria cu o persoană de încredere. |
| Utilizarea tehnologiei | Utilizarea comenzilor vocale și a funcțiilor de „Accesibilitate” pe smartphone-uri. Aplicații speciale concepute special pentru persoanele cu deficiențe de vedere. |
Există chiar și cursuri și programe speciale de antrenament care te ajută să te obișnuiești cu lucruri noi de genul acesta și să înveți trucuri noi. Acestea te pot ajuta să-ți construiești încrederea în sine.
Mesaj de luat acasă
- Este normal să simți tristețe, frică și anxietate atunci când îți pierzi vederea. Acceptă aceste sentimente și nu le reține.
- Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră oftalmolog pentru a afla exact care este afecțiunea dumneavoastră.
- Nu-ți fie rușine sau teamă să consulți un consilier pentru ajutor psihologic. Este un punct forte al tău.
- Aflați despre dispozitivele și metodele de asistență care vă pot ușura viața de zi cu zi (ajutoare pentru persoane cu vedere slabă).
- Nu ești singur în această călătorie. Caută sprijin din partea familiei, prietenilor și a altor persoane care trec prin aceeași situație ca tine.
- Nu te poți obișnui cu toate astea peste noapte. Trebuie să fii răbdător și bun cu tine însuți. Sărbătorește chiar și micile victorii.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment