Bună! Ce mai faci astăzi? Astăzi, vom vorbi despre ceva incredibil de important pe care adesea îl trecem cu vederea: menținerea sănătății dinților. Tuturor le place un zâmbet strălucitor, iar a avea dinți sănătoși este esențial pentru a te bucura de mesele tale preferate. Dacă nu ai grijă de dinții tăi, te poți confrunta cu probleme precum carii sau boli ale gingiilor. Hai să explorăm cum îți poți proteja zâmbetul!
Ce este „placa” și cum se formează?
Simplu spus, placa bacteriană este o peliculă lipicioasă și incoloră de bacterii care se formează constant pe dinți. După ce mănânci - în special alimente zaharoase - aceste bacterii își pun treaba. Digeră zaharurile și produc acizi. Acești acizi dizolvă treptat smalțul, stratul exterior dur și protector al dinților. Exact așa se dezvoltă cariile („cariile dentare”).
Placa bacteriană nu provoacă doar carii; este și cauza principală a unei afecțiuni a gingiilor numită gingivită. Aceasta poate face ca gingiile să devină roșii, umflate și predispuse la sângerări atunci când te speli pe dinți. Ai observat acest lucru recent? Dacă da, placa bacteriană este probabil vinovată.
Cum îndepărtezi placa bacteriană?
Pentru a preveni cariile și bolile gingivale, trebuie să îndepărtați placa bacteriană. Cele două obiceiuri cele mai importante sunt periajul și folosirea aței dentare.
Periaj:
Ar trebui să te speli pe dinți cel puțin de două ori pe zi. Acest lucru nu doar îndepărtează placa bacteriană; stimulează și gingiile, ajutând la menținerea lor sănătoase.
Ață dentară:
Ar trebui să folosești ața dentară cel puțin o dată pe zi. Vom discuta acest lucru mai detaliat în curând.
Aceste două obiceiuri sunt cei mai importanți pași pe care îi poți face pentru sănătatea ta orală.
Folosește pastă de dinți cu fluor:
Pentru a preveni cariile, este vital să folosiți o pastă de dinți care conține fluor. Verificați întotdeauna eticheta pentru a vă asigura că pasta de dinți conține acest ingredient protector.
Tratamentul cu „tartarul”:
Dacă placa bacteriană rămâne prea mult timp pe dinți, aceasta se întărește și se transformă în tartru. Tartrul este mult mai greu de îndepărtat decât placa bacteriană și este mai dăunător pentru dinți. Utilizarea pastelor de dinți și a apelor de gură antitartru poate ajuta. În plus, petrecerea unui timp suplimentar periajului zonelor din apropierea glandelor salivare (în special partea din spate a dinților inferiori și partea exterioară a molarilor superiori) poate ajuta la controlul acumulării de tartru.
Dar ce se întâmplă cu dinții sensibili?
Dacă simțiți disconfort sau o senzație ascuțită atunci când mâncați alimente calde sau reci sau când apăsați pe un dinte, este posibil să aveți dinți sensibili. Există paste de dinți specializate concepute pentru a ajuta în acest sens.
Totuși, acest lucru este crucial: consultați mai întâi medicul dentist. Această sensibilitate ar putea fi un semn al unei carii sau al unei probleme nervoase. Nu încercați să o tratați singur fără un diagnostic profesional.
Care este modul corect de periaj?
Stomatologii recomandă periajul de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute de fiecare dată. Iată cea mai bună tehnică:
- Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii. Folosiți mișcări ușoare și scurte, concentrându-vă asupra câte unui dinte pe rând.
- Nu uita: Nu periați dinții prea tare. Forța excesivă poate duce la retracția gingiilor, sensibilitate dentară și chiar slăbirea dinților în timp. Gândiți-vă mai degrabă la măturat, nu la frecat.
- Curățați suprafețele exterioare, interioare și de mestecat ale tuturor dinților. Nu uitați să ajungeți la micile gropițe și crăpături dintre dinți.
- Curățați-vă și limba cu grijă.
- Pentru a te ajuta să te speli pe dinți timp de două-trei minute, folosește un cronometru sau ascultă melodia ta preferată. Unele periuțe de dinți electronice au cronometre încorporate care te anunță când timpul a expirat.
Este chiar necesară folosirea aței dentare?
„Absolut!” Mulți oameni cred că doar periajul dentar este suficient, dar acesta este un mit. Deși periajul este important, acesta nu poate îndepărta placa bacteriană și resturile alimentare dintre dinți sau de-a lungul gingiei. Ața dentară ajunge în aceste spații înguste. Trebuie să folosiți ața dentară cel puțin o dată pe zi.
Ai grijă să nu-ți rănești gingiile în timp ce folosești ața dentară. Încearcă această metodă:
- Luați o bucată de ață dentară și introduceți-o ușor între doi dinți, folosind o mișcare înainte și înapoi.
- Mișcați ața dentară cu grijă spre linia gingiei, dar nu o apăsați pe gingii.
- Îndoiți ața dentară în formă de „C” pe marginea dintelui și frecați-o ușor în sus și în jos.
- Repetați acest lucru pentru fiecare dinte. La început s-ar putea să vi se pară ciudat, dar va deveni ușor cu practica.
Îmi pot albi dinții?
Aceasta este o întrebare frecventă în zilele noastre. Multe paste de dinți pretind că albesc dinții. Dacă aceste produse conțin fluor și sunt eficiente împotriva plăcii bacteriene și a tartrului, în general sunt sigure de utilizat. Căutați sigiliul de acceptare al Asociației Americane de Stomatologie, care indică faptul că produsul este sigur și eficient.
Totuși, mulți tineri nu au nevoie de albire, deoarece îngălbenirea naturală apare de obicei odată cu vârsta. Indiferent de situație, dacă sunteți interesați de albire, vă rugăm să țineți cont de următoarele:
Dacă simți că dinții tăi nu sunt suficient de albi, discută întotdeauna cu medicul dentist înainte de a utiliza produse de albire fără prescripție medicală. Unele pot fi dureroase pentru gingii sau pot crește sensibilitatea. Medicul dentist îți poate sugera tratamente profesionale care sunt mai sigure și adesea oferă rezultate mai bune decât opțiunile cumpărate din magazin.
Îmi afectează dieta dinții?
„Da, absolut!” Probabil știi deja că zahărul este principala cauză a cariilor. Dar nu este vorba doar de cantitatea de zahăr; ci și de cât de des îl consumi.
Dacă consumi gustări dulci sau băuturi dulci pe parcursul zilei, hrănești constant bacteriile din gură. Acest lucru crește dramatic riscul de carii. Bomboanele zaharoase, pastilele de tuse și bomboanele mentolate care se dizolvă lent în gură sunt deosebit de dăunătoare. Cel mai bun sfat este să eviți gustările dulci între mese.
Dacă aveți o urgență dentară, vă rugăm să contactați imediat un medic stomatolog sau să mergeți la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe.
Consumul de alimente zaharoase sau bogate în amidon ca parte a unei mese este mai puțin dăunător pentru dinți decât consumul lor simplu. Acest lucru se datorează faptului că mâncatul stimulează fluxul salivă, care ajută la spălarea zaharurilor și a bacteriilor. Consumul de dulciuri chiar înainte de culcare este deosebit de dăunător - mai ales dacă renunți la periajul dinților după aceea - deoarece producția de salivă scade semnificativ în timp ce dormi.
Știm că renunțarea completă la dulciuri este dificilă, așa că țineți cont de aceste sfaturi:
- Savurați carbohidrații — adică zaharurile și amidonul — ca parte a unei mese principale ori de câte ori este posibil.
- Dacă nu vă puteți spăla pe dinți imediat după masă, clătiți-vă gura bine cu apă sau apă de gură sau mestecați gumă fără zahăr.
- Evitați să consumați dulciuri între mese.
- Dacă ai nevoie de o gustare, alege opțiuni cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi brânză, popcorn, legume crude sau iaurt .
Când ar trebui să vă vizitați medicul dentist?
Mulți oameni merg la dentist doar atunci când deja au dureri. Cu toate acestea, ar trebui să vă propuneți să vizitați dentistul cel puțin o dată la șase luni pentru îngrijire preventivă. Scopul este de a detecta și preveni cariile dentare, bolile gingivale și alte probleme care vă pot compromite sănătatea orală.
Iată la ce vă puteți aștepta în timpul primei vizite:
În general, este alcătuit din trei părți:
1. Istoric medical și dentar: Medicul dentist sau igienistul dentar vă va întreba despre rutina dumneavoastră de îngrijire dentară și vă va analiza dosarele dentare anterioare.
2. Examen dentar: Vor efectua o verificare amănunțită a dinților, gingiilor și a altor țesuturi orale.
3. Curățare profesională: Dinții dumneavoastră vor fi curățați profesional pentru a îndepărta depunerile.
Ce caută dentistul:
Medicul dentist vă va examina nu doar dinții și gingiile, ci și articulațiile maxilarelor. Folosind o oglindă mică și o sondă, va verifica partea vizibilă a fiecărui dinte (coroana) pentru a depista placa bacteriană, mobilitate și carii. De asemenea, va evalua ocluzia (modul în care dinții se aliniază).
Gingiile trebuie să fie ferme și roz, nu moi, umflate sau roșii. Medicul dentist sau igienistul va folosi o sondă pentru a măsura adâncimea șanțului - spațiul mic unde dintele se întâlnește cu gingia. Spațiile mai adânci, cunoscute sub numele de pungi, pot fi un semn al unei boli gingivale.
În unele cazuri, medicul dentist poate face radiografii pentru a verifica dacă există carii ascunse, abcese (puncte de infecție) sau probleme cu măselele de minte.
Curățarea dinților:
Îndepărtarea plăcii bacteriene și a tartrului este efectuată de obicei de către un igienist dentar autorizat.
După curățare, igienistul vă va lustrui dinții, ceea ce va lăsa suprafața netedă și curată, ajutând la îndepărtarea petelor și prevenind readerea plăcii bacteriene. În cele din urmă, este posibil să aplice un tratament cu fluor sau un sigilant pentru a ajuta la prevenirea viitoarelor carii.
Medicul dentist va discuta despre orice plombe necesare. Dacă aveți nevoie de aparat dentar sau aveți probleme mai complexe, este posibil să fiți îndrumat către un ortodont.
Dincolo de aceste controale la fiecare șase luni, consultați imediat medicul dentist dacă observați dureri neobișnuite sau modificări la nivelul dinților, gingiilor sau maxilarului.
Concluzia (Mesajul principal)
Pe scurt, acestea sunt cele mai bune măsuri pe care le poți lua pentru un zâmbet sănătos:
- Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, timp de cel puțin două minute, folosind o pastă de dinți cu fluor .
- Folosește ața dentară cel puțin o dată pe zi. Curățarea între dinți este esențială.
- Limitați alimentele și băuturile zaharoase, în special gustările dintre mese.
- Mergi la dentist la fiecare șase luni, nu aștepta să apară o problemă.
- Dacă simțiți durere sau observați ceva anormal la dinți sau gingii, solicitați imediat asistență medicală de specialitate.
Aceste obiceiuri simple vor contribui enorm la protejarea zâmbetului tău frumos și la menținerea sănătății dinților. Nu-ți face griji - cu o îngrijire constantă, poți menține o sănătate orală excelentă pentru tot restul vieții! Mult succes în călătoria ta în Nirogi Lanka!
Sănătate dentară, periaj, folosirea aței dentare, carii dentare, boli ale gingiilor, placă bacteriană, dentist, fluorură, tartru, albire a dinților, îngrijire dentară, sănătate orală
