Ai simțit vreodată că vocea ta devine răgușită sau răgușită la sfârșitul zilei? Poate ești o persoană care vorbește mult. Poți fi profesor, avocat, agent de vânzări sau cântăreț. Astăzi vom vorbi despre un tratament foarte eficient pentru aceste tipuri de probleme vocale. Este vorba despre terapia vocală.

Ce este terapia vocală?

Simplu spus, terapia vocală este un set de exerciții și tratamente specifice care ajută o persoană cu probleme de voce să le depășească. La fel cum fizioterapia este utilizată pentru a trata o leziune a membrelor, acesta este un tratament pentru vocea noastră.

Aceste tratamente au ca scop principal vindecarea corzilor vocale care produc vocea și schimbarea obiceiurilor proaste care o afectează. Prin intermediul acestor tratamente, vocea poate fi întărită, clarificată și readusă cât mai aproape de vocea originală. Uneori, aceste tratamente pot ajuta, de asemenea, la prevenirea tulburărilor vocale înainte ca acestea să apară.

Mai întâi, să vedem cum se formează vocea noastră.

Acesta este un proces foarte interesant. Când producem un sunet, aerul din plămâni călătorește prin trahee în laringe, o parte a gâtului. În interiorul laringelui se află partea principală a vocii noastre, cele două corzi vocale .

Acestea sunt ca niște corzi de chitară, doi mușchi flexibili. Când aerul din plămâni trece prin ele, aceste două corzi vocale vibrează. Această vibrație este cea care creează undele sonore care alcătuiesc vocea noastră.

În mod normal, cele două corzi vocale ale unei persoane sănătoase vibrează împreună în același mod pentru a produce un sunet clar. Totuși, dacă funcția acestor două corzi vocale se schimbă, dacă nu se închid corect, nu se deschid corect sau dacă vibrează diferit una față de cealaltă, calitatea vocii noastre se schimbă. Aceasta înseamnă că vocea devine răgușită, slabă sau chiar complet pierdută.

Cine are nevoie de terapie vocală? Care sunt aceste tulburări de voce?

Problemele de voce pot afecta pe oricine, de orice vârstă, de la copii mici la adulți. Dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie vocală.

Cine efectuează acest tratament?

Dacă aveți o problemă cu vocea, prima dumneavoastră consultație ar trebui să fie la un specialist în otorhinolaringologie (ORL) . Acest medic poate fi și laringolog.

După ce vă va examina starea, medicul vă va trimite la un logoped. Există mai mulți specialiști care pot oferi acest tratament.

• Logoped: Ei sunt cei care oferă în principal acest tratament.
• Terapeut respirator: Dacă aveți probleme respiratorii, este posibil să aveți nevoie de ajutorul său.
• Antrenor vocal: Ei îi ajută pe oameni, în special pe cântăreți, să învețe cum să își folosească corect vocea.

Ce se face în terapia vocală?

În timpul acestei sesiuni de tratament, terapeutul vă va învăța diverse exerciții pentru a vă îmbunătăți funcția vocală. Aceste exerciții pot varia în funcție de afecțiunea dumneavoastră.

În principal, se fac exerciții de acest gen:

• Exerciții de respirație: Controlul respirației este foarte important pentru a vorbi corect. Aceste exerciții te învață să-ți controlezi diafragma și să-ți folosești respirația după cum este necesar.
• Exerciții pentru relaxarea mușchilor gâtului: De cele mai multe ori, problemele de voce apar deoarece mușchii gâtului sunt încordați inutil în timpul vorbirii. Întinderea și masajul pot ajuta la reducerea acestei senzații de încordare.
• Exerciții pentru vibrarea corectă a vocii: Se practică modele vocale speciale care ajută la vibrarea corzilor vocale într-un mod sănătos, fără a le deteriora. De exemplu, fredonarea ușoară, producerea de sunete prin vibrarea buzelor și producerea de sunete printr-un pai (fonație cu pai).
• Exerciții de întărire a vocii: În cazurile în care corzile vocale sunt slăbite, se efectuează exerciții speciale pentru a le întări și a crește forța respirației.

Care sunt beneficiile acestor tratamente? Cât durează?

Unul dintre cele mai mari avantaje ale terapiei vocale este că nu are efecte secundare sau riscuri . Este o metodă de tratament foarte sigură.

Pentru cineva care își folosește frecvent vocea, acest tratament este foarte util în menținerea unei voci sănătoase, adică în prevenirea tulburărilor. De asemenea, dacă există afecțiuni precum umflături sau tumori mici la nivelul corzilor vocale, acest tratament este esențial pentru vindecarea acestora și pentru refacerea corzilor vocale după operație.

Durata tratamentului variază în funcție de afecțiunea dumneavoastră. Majoritatea persoanelor vor avea nevoie de acest tratament o dată sau de două ori pe săptămână, timp de câteva luni . Dar cel mai important lucru aici este să faceți exact acasă exercițiile pe care vi le învață terapeutul.Această pregătire este cel mai important motiv pentru succesul tratamentului.

Lucruri pe care le poți face pentru a-ți proteja vocea

Pe lângă faptul că primim tratament, trebuie să avem grijă și de lucrurile pe care le facem zilnic pentru a ne menține vocea sănătoasă. Numim aceasta „igienă vocală”.

Când ar trebui neapărat să mergi la medic?

Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, nu le ignorați. Consultați medicul cât mai curând posibil.

• Dacă vocea ta a fost răgușită mai mult de două săptămâni .
• Dacă ți-ai pierdut complet vocea (laringită) și nu se ameliorează în câteva săptămâni.
• Dacă simțiți o durere în gât sau un nod în gât.
• Dacă aveți dificultăți de respirație.
• Dacă simțiți dificultăți la vorbire sau la înghițire.

Este esențial să solicitați sfatul medicului, deoarece aceste simptome pot fi un semn al unei afecțiuni medicale grave.