Și tu ai aceste disconforturi în partea inferioară a abdomenului? Hai să vorbim despre disfuncția planșeului pelvin.

Senzația că nu ți-ai golit complet vezica urinară atunci când mergi la toaletă, nevoia de a merge frecvent la toaletă sau dificultăți la defecare... Pe lângă acestea, durerile de spate și durerile abdominale inferioare care apar fără motiv... Acestea pot fi simptome ale unei probleme de sănătate despre care mulți oameni ezită să vorbească, dar care este de fapt foarte frecventă. Astăzi vorbim despre o afecțiune numită slăbiciune a mușchilor planșeului pelvin sau disfuncție a planșeului pelvin . Nu-ți face griji, aceasta este o afecțiune pe care o au mulți oameni și care poate fi tratată.

În primul rând, ce este planșeul pelvin?

Simplu spus, planșeul pelvin este sistemul muscular care susține organele din abdomenul inferior. Gândește-te la el ca la o rețea puternică de mușchi, ca un bazin.

La femei, acest sistem muscular oferă un suport bun organelor precum uterul, vezica urinară și colonul . La bărbați, oferă suport vezicii urinare și colonului. Controlăm urinarea și defecația, iar acest sistem muscular este, de asemenea, foarte important pentru noi în funcția sexuală.

Așadar, atunci când acest sistem muscular nu funcționează corect, adică atunci când este fie prea încordat, fie prea lax, apare o afecțiune numită disfuncție a planșeului pelvin.

Care sunt simptomele disfuncției planșeului pelvin?

Simptomele acestei afecțiuni pot varia de la o persoană la alta. Există însă câteva simptome comune. Să analizăm un tabel. În acest fel, este mai ușor de înțeles.

De ce apare această situație?

Există mai multe motive care pot influența acest lucru. Uneori, unul sau mai multe dintre aceste motive se combină pentru a provoca această afecțiune.

• Sarcina și nașterea: Aceasta este principala cauză întâlnită la femei. În timpul sarcinii, greutatea bebelușului și în timpul nașterii pun o presiune mare asupra acestor mușchi. Chiar dacă bebelușul este născut prin cezariană, acești mușchi pot fi afectați în timpul sarcinii.
• Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrâniți, acești mușchi, la fel ca alți mușchi din corp, pot deveni puțin mai slabi.
• Supraponderalitate/Obezitate: Pe măsură ce greutatea corporală crește, crește și presiunea asupra mușchilor abdominali.
• Leziuni la nivelul abdomenului inferior: Dacă un accident provoacă leziuni ale oaselor pelvine.
• Chirurgie abdominală: Funcția acestor mușchi poate fi afectată după anumite intervenții chirurgicale.
• Obiceiuri proaste: Obiceiuri precum forțarea constantă la toaletă și reținerea urinei pentru o perioadă lungă de timp pot avea, de asemenea, efecte pe termen lung.
• Boli ale sistemului nervos: Deoarece mușchii sunt controlați de nervi, persoanele cu boli ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson, sunt, de asemenea, susceptibile de a prezenta această problemă.

Cum ți se pare asta, doctore?

Când vizitați un medic, acesta vă va pune mai întâi câteva întrebări pentru a înțelege mai bine simptomele dumneavoastră. Apoi, este posibil să efectuați un examen fizic pentru a vă verifica funcția musculară. Dacă este necesar, este posibil să vă recomande și unele teste pentru a confirma în continuare afecțiunea, cum ar fi:

• Testarea electrozilor: Electrozii sunt plasați pe pielea abdomenului inferior pentru a măsura cât de bine se contractă și se relaxează mușchii.
• Manometria anală: Un test care măsoară presiunea și funcția mușchilor din și din jurul anusului prin introducerea unui tub foarte fin prin anus.
• Proctogramă de defecare: Se administrează un lichid special (clismă) care poate fi văzut pe o radiografie, iar mușchii care lucrează în timpul defecării sunt observați pe o înregistrare video cu radiografie.
• Testul de debit urinar: Un test care măsoară viteza și cantitatea de urină eliberată atunci când urinați, pentru a vedea cât de bine se golește vezica urinară.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Vestea bună este că există tratamente foarte eficiente pentru această afecțiune. Medicul dumneavoastră va determina cel mai bun tratament pentru dumneavoastră în funcție de natura și severitatea simptomelor.

Iată câteva tratamente utilizate în mod obișnuit.

• Kinetoterapie: Acesta este cel mai important și eficient tratament. Un kinetoterapeut special instruit vă va învăța cum să întăriți, să controlați și să relaxați acești mușchi. Vă va învăța cum să faceți lucruri precum exercițiile Kegel.
• Medicație: Medicul dumneavoastră vă poate prescrie relaxante musculare sau alte medicamente, în funcție de simptomele dumneavoastră.
• Schimbări ale stilului de viață:
• Evitarea atingerii toaletei.
• Obișnuirea cu relaxarea mușchilor prin exerciții precum yoga și băi fierbinți.
• Controlul constipației prin schimbarea dietei.
• Intervenție chirurgicală: În unele cazuri, în special în cazurile de prolaps, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Totuși, aceasta se face numai dacă alte tratamente nu au avut succes.

Ce sunt exercițiile Kegel?

Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții pe care le poți face acasă. Întărește mușchii planșeului pelvin.

1. Mai întâi, trebuie să găsești mușchii potriviți. Imaginează-ți că te oprești să urinezi. Aceștia sunt mușchii care se încordează.

2. Acum țineți acei mușchi încordați timp de aproximativ 5 secunde. Nu vă țineți respirația în acest moment, respirați normal.

3. Apoi relaxați complet mușchii timp de aproximativ 5 secunde.

4. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi, de aproximativ 10-15 ori odată.

Pentru cele care speră să rămână însărcinate și femeile însărcinate, efectuarea acestor exerciții va ajuta, de asemenea, la prevenirea apariției acestei probleme în viitor.