У вас проблемы в сексуальной жизни? Давайте поговорим о сексотерапевте!

Секс играет очень важную роль в нашей жизни. Но иногда в этом отношении могут возникать различные проблемы и трудности. В таких случаях некоторые люди страдают, никому не рассказывая о них из-за стыда и страха. Но знаете ли вы, что существуют специалисты, которые могут помочь в подобных ситуациях? Именно о них мы сегодня и поговорим — о сексотерапевтах.

Кто этот сексотерапевт?

Проще говоря, сексотерапевт — это лицензированный специалист в области здравоохранения, который понимает психологические и эмоциональные барьеры, влияющие на вашу сексуальную жизнь, и помогает вам найти решения. Подумайте об этом: иногда мы не можем заниматься сексом или теряем интерес из-за страха, тревоги или неприятного опыта в прошлом. Именно в этом и помогают эти специалисты.

Секс-терапевтом может быть социальный работник, врач общей практики или даже психолог. Но самое главное, он должен иметь специальную подготовку в области сексуального здоровья и сексуальных проблем. Он не может просто давать советы кому попало. Он работает с отдельными людьми или парами, помогая им решать сексуальные трудности, например, страх перед половым актом ( тревога по поводу сексуальной состоятельности) или проблемы в интимных отношениях (проблемы с близостью).

Чем занимается сексотерапевт?

Теперь давайте посмотрим, чем именно занимается «сексолог».

Они помогают в лечении различных сексуальных дисфункций, в основном тех, которые вызваны психологическими факторами или на которые влияют психологические факторы. Они также помогают в решении проблем, связанных с сексуальной жизнью и отношениями. Все это происходит в поддерживающей, непредвзятой, уважительной и безопасной обстановке.

Но вот что очень важно помнить. Сексологи не лечат физические состояния, влияющие на сексуальность. Например, они не могут лечить низкий уровень тестостерона . Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы с сексуальной функцией, вам следует сначала обратиться к своему семейному врачу, гинекологу (если вы женщина) или урологу (если вы мужчина), чтобы определить, есть ли физическая причина.Если физиологическая причина отсутствует, или если помимо физической причины присутствует и психологическое воздействие, то необходима помощь сексолога.

Сексологи используют ряд научно доказанных методов для улучшения сексуальной жизни людей. Часто они применяют так называемую психотерапию. Проще говоря, это разговорная терапия. Она включает в себя обсуждение ваших чувств, мыслей и поведения, их понимание и попытку внести необходимые изменения. В сексотерапии используются несколько видов психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Эмоционально-ориентированная терапия
• Интервенции, основанные на осознанности
• Методы общения в парах

Ещё один важный момент: сексотерапевты очень трепетно ​​относятся к вашей личной жизни и конфиденциальности. Фактически, это часть их профессионального кодекса этики. Терапевты, нарушающие конфиденциальность пациентов, могут лишиться профессиональной лицензии.

По каким причинам следует обратиться к сексологу?

Сексуальная активность (не только половой акт, но и оральный секс, и мастурбация) — это сложный опыт, включающий все три аспекта: эмоциональный, психический и физический. Если у вас есть желание заниматься сексом, здоровая сексуальная функция является важной частью качества вашей жизни. Она связана с физическим и психическим благополучием, а также с удовлетворённостью отношениями.

Медицинские работники и специалисты по половому воспитанию делят сексуальную активность на четыре основных этапа. Это называется циклом сексуальной реакции:

• Желание/Либидо: Это означает желание заниматься сексом, стремление к сексу.
• Возбуждение/Напряжение: готовность организма к сексуальной активности.
• Оргазм: пик сексуального удовлетворения.
• Разрешение: Процесс, при котором возбуждение спадает, и организм возвращается в нормальное состояние.

Сексуальные проблемы могут возникнуть на любом этапе этого цикла. Знание того, как вы реагируете на каждом этапе на психическом и физическом уровне, может не только улучшить ваш сексуальный опыт, но и помочь вам выявить причины сексуальной дисфункции.

Сексолог может помочь справиться с психологическими и эмоциональными аспектами различных сексуальных дисфункций. Вот несколько примеров:

• Отсутствие сексуального желания.
• Отсутствие сексуального возбуждения.
• Трудности с достижением оргазма (аноргазмия).
• Боль во время полового акта (диспареуния). Например, боль, вызванная сужением влагалища (вагинизм).
• Трудности с достижением или поддержанием эрекции (эректильная дисфункция).
• Преждевременная эякуляция, задержка эякуляции или другие проблемы с эякуляцией.

Помимо этого, сексотерапевт может помочь вам справиться со многими другими проблемами:

• Обеспечение корректного полового воспитания и развеивание заблуждений.
• Переживший сексуальное насилие или сексуальную травму.
• Чувства тревоги, страха или стыда, связанные с сексом.
• Проблемы, вызванные культурными, религиозными и социальными взглядами на сексуальность.
• Улучшите общение между вами и вашим партнером на темы секса и интимности .
• Несоответствие сексуальных желаний у партнеров.
• Проблемы в отношениях, вызванные сексуальными трудностями.
• Негативное восприятие собственного тела и его влияние на сексуальность.
• Успешная жизнь с инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).
• Гиперсексуальное расстройство или сексуальная зависимость.
• Порнографическая зависимость.

Что происходит во время сеанса сексотерапии?

Хорошо, теперь давайте посмотрим, что происходит во время сеанса «секс-терапии», то есть, когда вы приходите к терапевту.

В ходе этих сеансов вы и ваш сексолог будете работать вместе над выявлением и изменением мыслей и моделей поведения, которые мешают вашей сексуальной жизни. Вы можете встречаться с терапевтом наедине или со своим парнем/девушкой, мужем/женой или сексуальным партнером.

Ваш терапевт может задать вам вопросы, например, о следующем:

• Информация о вашем здоровье и сексуальной жизни .
• О полученном вами половом воспитании .
• Ваши убеждения и взгляды на секс .
• Какие именно сексуальные проблемы у вас есть?

Действительно, разговоры о сексе иногда могут быть неловкими и смущающими. Сексологи это прекрасно понимают. Именно поэтому они стараются создать атмосферу, в которой вы сможете говорить свободно и без страха.

Помните, что поскольку психотерапия — это прежде всего общение, вам необходимо быть активным участником процесса. Доверие и взаимопонимание между вами и вашим терапевтом имеют решающее значение для успеха этого лечения.

Ваш «сексолог» может дать вам «домашнее задание».Вы также можете предложить что-то взамен. То есть, занятия и упражнения, которые можно выполнять дома, сохраняя при этом конфиденциальность. Это могут быть, например, «эксперименты», такие как «ролевые игры». Или это могут быть упражнения, которые вы выполняете в одиночку или с партнером, чтобы укрепить доверие и близость.

Одно, что вам обязательно нужно знать: во время сеансов «сексуальной терапии» между вами и терапевтом не будет никакого физического контакта или сексуальной активности. Это невозможно. Если вас что-то не устраивает в терапии, обязательно сообщите об этом своему терапевту. Или же вы имеете право прекратить посещение и подать жалобу.

В чём разница между сексотерапевтом и сексологом-консультантом?

Возможно, вы слышали о терминах «сексолог» и «сексуальный консультант». Оба эти специалиста прошли обширную подготовку в области сексуальности. В таких странах, как США, оба этих специалиста должны быть сертифицированы организацией под названием «Американская ассоциация сексологов, консультантов и терапевтов» (AASECT). В Шри-Ланке также требуется наличие признанной квалификации для этой профессии.

Разница заключается в том, как эти двое подходят к вопросам сексуальности.

• Сексолог: Он использует психотерапию, или разговорную терапию, для решения сексуальных проблем. Эти проблемы могут быть простыми или сложными. Он добирается до корня проблемы и ищет психические и эмоциональные причины.
• Сексолог-консультант: Они используют подход, в некоторой степени ориентированный на действия. Они предоставляют информацию о краткосрочных проблемах, обучают различным техникам и часто сосредотачиваются на передаче знаний и предоставлении практических советов.

Как стать сексотерапевтом?

Стать сексотерапевтом непросто. Это требует значительного образования и подготовки. Общий путь выглядит примерно так (он может немного отличаться в зависимости от страны):

• Степень бакалавра: базовое образование, полученное в университете.
• Степень магистра или доктора: Степень магистра или доктора в смежной области, например, в психологии или социальной работе. Кроме того, вам потребуется клинический опыт.
• Специальная подготовка: Обязательно наличие подготовки по психотерапии. Кроме того, необходимо пройти определенное количество часов учебных курсов, связанных с половым воспитанием (например, около 90 часов).
• Лицензия: Для занятия сексотерапией в соответствующей стране или штате необходимо получить надлежащую лицензию.

Как видно из этого, это не просто советы, это более глубокий, профессиональный уровень. Чтобы стать сертифицированным сексотерапевтом, обычно требуется не менее девяти лет. Это включает в себя все: от базового образования и последипломного обучения до клинической подготовки. Это показывает, насколько преданы своей профессии эти люди.

Какой вывод мы хотим сделать из этой истории?

Разговоры о сексе и сексуальных проблемах иногда могут вызывать трудности, смущение или страх. Это нормально. Но помните, вы не одиноки.

Сексолог — это специалист, который может помочь вам понять подобные сексуальные проблемы, преодолеть их и жить полноценной, здоровой жизнью.

Они являются экспертами в этой области. Они хорошо осведомлены о последних исследованиях и лучших стратегиях лечения, которые могут вам помочь.

Поэтому, если у вас возникли проблемы в сексуальной жизни, не держите их в себе и не страдайте, а не бойтесь обратиться за помощью к квалифицированному сексологу. Это огромная помощь, которую вы можете оказать себе сами.

Сексолог , сексуальные проблемы, психическое здоровье, сексотерапия, психотерапия, сексуальные дисфункции, проблемы в отношениях