А вы знали эти вещи о своей коленной чашечке (надколеннике)?

Задумывались ли вы когда-нибудь о своих коленях, когда ходите, бегаете или поднимаетесь по лестнице? Мы не часто задумываемся о том, какую работу выполняет эта маленькая косточка перед коленом — надколенник, не так ли? Но только когда мы чувствуем небольшую боль в коленях, мы понимаем её важность. Поэтому сегодня давайте поговорим о надколеннике, или , как его называют в медицине, о коленной чашечке , простыми словами.

Проще говоря, что это такое — коленная чашечка (надколенник)?

Коленная чашечка — это кость, расположенная перед коленным суставом. Все мы знаем её как «коленную чашечку». Это самая большая сесамовидная кость в нашем теле. Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, что такое сесамовидная кость. Это кость, вросшая в сухожилие. Она похожа на семя кунжута.

Эта маленькая кость очень важна для нашего организма. Она выполняет две основные функции:

1. Помогают выпрямить ногу: эти коленные суставы помогают крупным мышцам передней поверхности бедра, четырехглавым мышцам бедра , выпрямлять и разгибать ногу.

2. Защита коленного сустава: Коленный сустав — очень сложный сустав. Коленная чашечка действует как щит, защищающий этот сустав от внешних опасностей и падений.

Кроме того, эти коленные суставы также служат опорой для многих важных мышц, сухожилий и связок, окружающих наши колени.

Где это находится? Как это выглядит?

Надколенник расположен в передней части колена и покрывает коленный сустав. Точнее, он представляет собой своего рода мостик между бедром и голенью ниже колена.

Если посмотреть на его форму, то это овал со слегка заостренным основанием. Его основание соединяется с четырехглавой мышцей бедра посредством сухожилия четырехглавой мышцы . А его вершина, расположенная ниже коленной чашечки, соединяется с большеберцовой костью, большой костью на внутренней стороне голени, посредством надколенной связки .

Если у вас болит колено, при обращении к врачу он может спросить, ощущается ли боль с внутренней или внешней стороны колена. Эти медицинские термины часто используются для того, чтобы помочь врачам точно определить место возникновения проблемы. Например, при переломе надколенника они будут использовать эти термины для описания точного места повреждения кости.

Длина коленной чашечки у взрослого человека обычно составляет около 1,75 дюйма, а ширина — 1,5 дюйма.

Какие распространенные заболевания и состояния поражают коленную чашечку?

Боль в передней части колена — очень распространенное явление. В большинстве случаев эта боль вызвана повреждением надколенника или окружающих структур. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных состояний.

Разница между вывихом и подвывихом коленного сустава.

Некоторые люди могут считать, что небольшое смещение коленной чашечки — это вывих, но на самом деле это может быть состояние, называемое подвывихом надколенника .

На данном этапе вы, возможно, уже можете ходить, но колено может казаться нестабильным и заблокированным. Иногда при сгибании колена вы можете слышать щелчок. Это состояние может быть вызвано травмой или ослаблением сустава.

Если у вас появились новые симптомы, подобные этим, в колене, и вам трудно ходить, обязательно обратитесь к врачу.

Взаимосвязь между остеопорозом и болью в колене

Остеопороз — это заболевание, при котором кости истончаются, ослабевают и легко ломаются. Это заболевание может поражать любые кости в организме, включая коленные чашечки.

Многие люди не знают о наличии у них остеопороза до тех пор, пока не сломают кость, даже после незначительного падения, поскольку на ранних стадиях заболевание не проявляет каких-либо специфических симптомов.

Женщины и люди старше 50 лет особенно подвержены риску развития остеопороза. Если вы находитесь в группе риска, поговорите со своим врачом о проведении теста на плотность костной ткани. Это может выявить заболевание до того, как оно приведет к перелому.

Как врач осматривает коленные суставы?

Наиболее распространенным методом диагностики боли в колене является тест на коленный рефлекс . Возможно, вы его уже видели.

Врач постучит по вашему колену, чуть ниже коленной чашечки, специальным молоточком. Резкое воздействие на сухожилие вызовет неконтролируемый рывок ноги вперед. Это даст вам некоторое представление о работе вашей нервной системы.

Это можно сделать в рамках планового медицинского осмотра или при подозрении на проблемы с нервной системой.

Но если вы попали в аварию или сломали колено, врачу потребуется провести диагностические исследования с помощью методов визуализации.

• рентгеновские лучи
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• КТ-сканирование

Какие существуют распространенные методы лечения проблем с коленями?

Как правило, если у вас нет травмы или боли в колене, вам не потребуется специальное лечение боли в колене. Однако, если проблема все же возникнет, методы лечения часто будут аналогичными.

• Ношение ортопедического корсета:Ваш врач может порекомендовать носить бандаж, чтобы контролировать движения колена и способствовать его заживлению.
• Отдых: Очень важно на некоторое время воздержаться от действий, которые привели к несчастному случаю (например, бег, прыжки).
• Физиотерапия: назначаются упражнения для укрепления мышц вокруг колена и восстановления его нормальной функции.
• Домашние методы лечения: Вы можете, например, прикладывать лед для уменьшения боли и отека, а также принимать обезболивающие препараты, рекомендованные врачом.

Лечение перелома коленной чашечки.

Если у вас сломана кость, лечение будет зависеть от типа перелома и причины его возникновения. Возможно, вам потребуется носить гипсовую повязку для иммобилизации ноги. В некоторых серьезных переломах может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления правильного положения сломанной кости. Проконсультируйтесь с врачом о сроках восстановления в вашем случае.

Лечение остеопороза

Подобные меры помогают контролировать остеопороз и укреплять кости.

• Физические упражнения.
• Витаминные и минеральные добавки (особенно кальций и витамин D).
• Лекарства, назначенные врачом.

В большинстве случаев для профилактики остеопороза достаточно хорошо сбалансированного плана физических упражнений и питания. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы разработать подходящий именно вам план лечения.

Как сохранить здоровье коленных суставов?

Соблюдение здорового питания и регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровья костей и общего состояния здоровья. Кроме того, обязательно уделяйте внимание этим аспектам, чтобы защитить себя от несчастных случаев.

• При поездке в транспортном средстве всегда пристегивайтесь ремнем безопасности.
• При занятиях спортом и других видах деятельности необходимо использовать соответствующее защитное снаряжение (например, наколенники).
• Поддерживайте порядок дома и на рабочем месте, убирая предметы, на которые вы или другие люди могут споткнуться.
• Чтобы достать что-либо высоко в доме, всегда используйте подходящий инструмент, например, лестницу. Никогда не забирайтесь на стулья или столы.
• Соблюдайте диету и план физических упражнений, полезные для здоровья костей.
• Если вам трудно ходить или вы подвержены высокому риску падения, используйте опору, например, трость.

Коленная чашечка — небольшая кость, но она выполняет огромную работу. Это важнейший мостик между верхней и нижней частью ноги. Поэтому забота о здоровье в целом напрямую влияет на прочность костей.