Когда мы думаем о « бактериях », мы думаем о болезнях и микробах , верно? Но знаете ли вы, что существуют также « полезные бактерии », которые необходимы нашему организму и помогают поддерживать наше здоровье? Одним из таких дружелюбных друзей в нашем организме являются ацидофильные бактерии. Сегодня давайте поговорим об этом маленьком друге.
Кто этот ацидофилус?
Проще говоря, ацидофильные бактерии — это тип бактерий, которые естественным образом живут в нашем организме. Это не просто какие-либо бактерии, это «хорошие» бактерии, которые нам помогают. Эти бактерии обитают в таких местах, как ротовая полость, желудок , кишечник , легкие , влагалище и мочевыводящие пути .
Одна из их главных задач в организме — помогать нам переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Они также помогают поддерживать слегка кислую среду внутри нашего тела. Эта кислая среда затрудняет рост «вредных» бактерий, вызывающих болезни. Это как если бы кто-то охранял наш дом.
Подумайте сами, наше тело подобно городу. В этом городе есть хорошие люди (полезные бактерии) и плохие люди (вредные бактерии). Чтобы город оставался мирным, нужно больше хороших людей, верно? Так оно и есть, эти полезные бактерии очень важны для поддержания баланса в организме.
Из-за определенных заболеваний или принимаемых нами лекарств (особенно антибиотиков) полезные бактерии в нашем организме могут разрушаться, а вредные — размножаться. В таких случаях нам необходима помощь извне для восстановления баланса полезных бактерий.
Так что же это за пробиотики?
Вы, вероятно, слышали этот термин в рекламе йогурта. Пробиотики — это добавки, содержащие живые бактерии и дрожжи, похожие на полезные бактерии, которые естественным образом живут в нашем организме. Они подобны дополнительной армии полезных бактерий, которые приходят нам на помощь. Они помогают восстановить утраченные полезные бактерии, контролировать вредные бактерии и поддерживать баланс в организме. Ацидофилус — еще один очень популярный пробиотик.
Какие преимущества нам приносит ацидофилус?
Исследователи все еще изучают все преимущества ацидофильных бактерий, но на данный момент установлено, что мы можем извлечь пользу из этих полезных бактерий несколькими способами.
В таблице ниже приведен список заболеваний, при которых, как было установлено, ацидофильные бактерии могут оказывать помощь.
| Медицинское состояние/симптом | Чем могут помочь ацидофильные бактерии? |
|---|---|
| Диарея | Это может помочь предотвратить диарею, особенно при приеме антибиотиков, и облегчить диарею, вызванную бактериальными инфекциями. |
| Вагинальные инфекции | Это может помочь предотвратить и лечить бактериальный вагиноз и кандидоз. |
| Грибковые инфекции полости рта | Это средство может облегчить симптомы грибковых инфекций в полости рта. |
| Другие проблемы пищеварительной системы | Это может помочь уменьшить симптомы таких состояний, как запор, вздутие живота и синдром раздраженного кишечника (СРК). |
| Другие ситуации | Считается, что это средство также может облегчить такие состояния, как инфекции мочевыводящих путей, заболевания десен и непереносимость лактозы. |
Как мне получить ацидофильные бактерии?
Существует два способа получить ацидофильные бактерии. Первый — употреблять в пищу продукты, которые естественным образом содержат ацидофильные бактерии, а второй — принимать их в виде добавок .
Но помните, прежде чем принимать добавки с ацидофильными бактериями по какой бы то ни было причине, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он или она сможет объяснить, подходит ли вам это средство, исходя из состояния вашего здоровья, а также каковы его преимущества и риски.
Продукты, содержащие ацидофильные бактерии.
Возможно, вы видели на некоторых продуктах маркировку «живые активные культуры». Это означает, что продукт содержит живые полезные бактерии.
| Тип продукта | Описание |
|---|---|
| Йогурт | Очень популярный источник пробиотиков. Обезжиренное молоко также относится к этой категории. |
| Кефир | Напиток, приготовленный из ферментированного молока. |
| Творог | В некоторые виды творога добавляют пробиотики. |
| Другие ферментированные продукты | Такие продукты, как мисо-суп, кимчи и комбуча. |
В качестве добавок
Ацидофилус можно приобрести в аптеках в форме таблеток, капсул, порошка и жидкости. Однако используйте только один вид за раз. Прием нескольких видов одновременно может увеличить дозировку. Препарат следует хранить в плотно закрытой емкости вдали от влаги, света и тепла.
Какую дозу мне следует принять?
Это решение следует принимать, исходя из таких факторов, как ваш возраст и состояние здоровья.Проконсультируйтесь с врачом по поводу правильной дозировки.
Как правило, взрослым рекомендуется принимать от 50 миллионов до 100 миллиардов КОЕ в день. КОЕ расшифровывается как «колониеобразующие единицы». Это показатель количества бактериальных клеток в таблетке или капсуле. Такую дозу можно принимать до 6 месяцев. Детям можно давать от 100 миллионов до 50 миллиардов КОЕ в день в течение до 3 месяцев.
Безопасно ли использовать ацидофильные бактерии? Есть ли побочные эффекты?
Многочисленные исследования показали, что ацидофильные бактерии безопасны для большинства людей . Однако они официально не одобрены в качестве средства лечения каких-либо заболеваний. Поэтому не используйте их вместо лекарств, назначенных врачом.
Незначительные побочные эффекты
Возможны некоторые распространенные побочные эффекты. Обычно они проходят в течение нескольких дней.
- Небольшая боль в животе.
- Диарея
- Запор
- Газы и вздутие живота
Однако, если у вас появятся симптомы инфекции, такие как лихорадка и озноб, немедленно прекратите прием ацидофильных бактерий и обратитесь к врачу.
Серьезные аллергические реакции
Хотя это и крайне редко, у некоторых людей может возникнуть серьезная аллергическая реакция. При появлении любых из следующих симптомов немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
| Серьезные симптомы, требующие немедленной медицинской помощи. | |
|---|---|
| Кожная сыпь, зуд | Затрудненное дыхание |
| Отек лица, губ, языка или горла | Головокружение |
Кому следует проявлять особую осторожность?
Хотя ацидофильные бактерии безопасны для большинства людей, людям со следующими заболеваниями следует проявлять крайнюю осторожность перед их применением. Крайне важно проконсультироваться с врачом , поскольку у таких людей иногда могут развиться серьезные инфекции.
- Люди со слабой иммунной системой:Люди с такими заболеваниями, как ВИЧ/СПИД, те, кто проходит химиотерапию по поводу рака, или те, кто принимает иммунодепрессанты после трансплантации органов.
- Людям с поврежденными сердечными клапанами: это связано с тем, что эти бактерии могут вызывать инфекции во внутренней оболочке сердца.
- Люди с центральными венозными катетерами: это длинные трубки, вводимые в крупную вену в организме. Инфекции могут попасть в кровоток через эти трубки.
- Люди с заболеваниями печени, такими как цирроз.
- Люди с серьезными заболеваниями кишечника: например, с такими состояниями, как синдром короткого кишечника.
Главный вывод
- Ацидофильные бактерии — это разновидность «полезных бактерий», которые естественным образом обитают в нашем организме и приносят ему пользу.
- Они могут помочь облегчить такие состояния, как диарея, вагинальные инфекции и некоторые расстройства желудка.
- Их можно получить из таких продуктов, как йогурт и обезжиренное молоко, или в виде пищевых добавок.
- Самое главное: прежде чем начинать принимать какие-либо добавки по какой бы то ни было причине, обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите его совет.
- Хотя в целом это безопасно, могут возникнуть некоторые незначительные побочные эффекты, и особым группам населения, таким как люди с ослабленным иммунитетом, следует проявлять особую осторожность.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий