Ваше подростковое развитие: замечаете ли вы эти изменения?

Вам кажется, что тот маленький ребенок, который раньше был к вам привязан и слушался всего, что вы говорили, вдруг изменился? Он на все злится, сидит в своей комнате и закрывает дверь, всецело посвящает себя друзьям и не слушает вас? Не волнуйтесь. С этим сталкиваются многие родители. Ваш ребенок закончил детство и достиг очень важной вехи на пути к взрослой жизни. Мы называем это «подростковым возрастом». Если мы будем хорошо понимать изменения, происходящие в этот период, мы сможем облегчить этот путь как для ребенка, так и для вас.

Проще говоря, что такое подростковый возраст?

Подростковый возраст — это период перехода от детства к взрослости. В это время тело, мозг, эмоции и социальные отношения вашего ребенка претерпевают множество изменений. Эти изменения иногда могут быть стремительными. Темп этих изменений варьируется от ребенка к ребенку. Это может быть захватывающее и одновременно сложное время для вашего ребенка. Именно в этот период ваш ребенок постепенно начинает становиться независимым от вас и открывать для себя, кто он есть.

Самые значительные физические изменения

Изменения, происходящие в организме ребенка в подростковом возрасте, мы называем «половым созреванием». Эти физические изменения вызваны определенными гормонами, вырабатываемыми мозгом ребенка в этот период.

В этот период ребенок резко увеличивается в росте и становится крупнее. Мы называем это «скачливым ростом». Также усиливается потоотделение, появляются прыщи и растет волосяной покров на теле (подмышки, интимные зоны). Обычно у девочек этот скачок роста происходит раньше, чем у мальчиков. Девочки растут быстрее в возрасте от 10 до 14 лет, в то время как мальчики чаще всего становятся выше в возрасте от 14 до 17 лет.

Давайте рассмотрим основные различия в таблице.

Если половое созревание начинается очень рано (до 8 лет у девочек, до 9 лет у мальчиков) или очень поздно (если у девочки симптомы отсутствуют к 14 годам, если у мальчика симптомы отсутствуют к 15 годам), обязательно обратитесь к врачу. Игнорирование этих состояний может повлиять на развитие костей и рост вашего ребенка.

Когнитивные изменения, происходящие в головном мозге.

В подростковом возрасте мозг ребенка развивается гораздо быстрее, чем в детстве. В раннем возрасте ребенок может думать только о том, что видит и может потрогать. То есть, он может думать только о том, «как это выглядит».

Но, достигнув подросткового возраста, дети начинают мыслить шире. Они способны мыслить более глубоко и тонко, например: «А что, если этого не произойдет?» и «Почему все происходит именно так?» (абстрактное мышление). То есть они понимают, что за видимым может скрываться истина. Тем не менее, бывают моменты, когда они говорят: «Я считаю, что это правильно».

Почему они вдруг стали заниматься рискованной работой?

Это происходит потому, что передняя часть мозга ребенка, «лобная кора» , полностью развивается последней. Для полного созревания этой части требуется около 25 лет.

Эта часть мозга контролирует наши исполнительные функции . Проще говоря:

• Планирование
• Расстановка приоритетов в том, что важно.
• Контроль импульсов

Поскольку эта часть мозга еще развивается, ваш ребенок может иногда испытывать искушение действовать необдуманно, рисковать (например, кататься на велосипеде с друзьями, пробовать что-то новое) и испытывать частые перепады настроения .

Когда подросток действует импульсивно, не используя лобную часть мозга, это называется «горячим познанием». Принятие решений на основе эмоций. Однако принятие решений на основе логики и размышлений называется «холодным познанием». Родители могут помочь своему ребенку перейти от «горячего познания» к «холодному». Вместо того чтобы читать нотации, выслушайте ребенка с сочувствием, задавайте вопросы и поощряйте его к размышлению.

Эмоциональные и социальные изменения

В этот период дети учатся понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также эмоциями других людей. Они начинают открывать в себе собственные способности и качества. Некоторые дети с радостью принимают эти новые вызовы. Но другим может потребоваться больше вашей помощи для развития уверенности в себе.

Как формируется самооценка?

Эти изменения в организме, гормональном фоне и эмоциях напрямую влияют на самооценку ребенка. В период полового созревания он может испытывать стыд за свое тело, причем раньше или позже, чем сверстники. Для него в это время очень важно «не быть изгоем среди друзей» .

Вот как ребёнок формирует свою самооценку:

• Совершал ошибки.
• Учимся на этих ошибках.
• Принятие ответственности за собственные действия.

Путь к самопознанию и познанию общества.

Самое важное, что делает ребенок в подростковом возрасте, — это поиск своей идентичности. Хотя этот путь действительно длится всю жизнь, он начинается именно в это время. Наряду с поиском идентичности возникает борьба за независимость . Вы можете заметить следующее:

• Проявление интереса к противоположному полу и романтическим отношениям.
• Они с меньшей вероятностью обратятся к вам за помощью, когда у них возникнет проблема.
• Меньше времени уделяйте себе и больше времени — друзьям.
• Иногда могут возникать такие состояния, как тревога, грусть и депрессия. Они могут мешать учёбе и приводить к рискованному поведению.

Каково влияние социальных сетей?

Влияние социальных сетей на современных подростков – это непростая задача. В этом есть как положительные, так и очень отрицательные стороны.

• Кибербуллинг: унижение и оскорбления со стороны других людей в интернете.
• Сравнение: Разочарование в себе из-за сравнения своей жизни с «идеальной» жизнью, которую другие выкладывают в Instagram и TikTok.
• Неподходящий контент: Просмотр контента, не соответствующего возрасту, содержащего сцены насилия.
• Утрата реальных социальных навыков: общение в интернете отличается от общения лицом к лицу. Снижается способность понимать выражения лица и язык тела.

Всё это может привести к низкой самооценке, тревожности и депрессии у ребёнка.

Правильное и неправильное, а также моральные изменения

В этот период у ребенка углубляется понимание мира. Он осознает, что не каждое решение является «черным или белым». Он начинает задаваться вопросом, почему другие люди принимают иные решения, чем он, что развивает эмпатию . Он глубже понимает, почему в мире существуют правила. У него формируется собственное мнение о том, что правильно, а что неправильно. В это время он также может начать глубоко размышлять о религии. При любой возможности поговорите с ребенком на эти темы. По мере того, как вы узнаете о его образе мышления, поделитесь своими собственными идеями.

Что вы можете сделать как родитель?

Подростковый возраст может быть сложным периодом как для вас, так и для вашего ребенка. Но если вы оба постараетесь понять друг друга, вы сможете предотвратить превращение вашего дома в поле боя. Вот несколько советов, которые вам помогут:

• Внимательно слушайте: когда ваш ребенок разговаривает с вами, отложите на мгновение свои дела (например, смотрите в телефон или телевизор) и полностью сосредоточьтесь на том, что говорит ваш ребенок.
• Сохраняйте спокойствие: выслушайте, что говорит ваш ребенок, и дайте ему понять, что вы его понимаете. Даже если его поведение неправильное, постарайтесь понять, что он чувствует.
• Говорите с уважением: разговаривайте с ребенком вежливо и доброжелательно, так же, как вы бы разговаривали с незнакомцем. Тон вашего голоса задает тон всему разговору.
• Не закрывайте никакие темы: вселите в ребенка уверенность в том, что он может поговорить с вами о чем угодно. Будьте открытым и доступным родителем.
• Не ставьте ребенка в неловкое положение: не смейтесь над вопросами или комментариями, которые вам кажутся детскими. Вместо этого выслушайте его мысли и честно выскажите свои.
• Помогите развить уверенность в себе: хвалите ребенка за старания. Поощряйте его заниматься тем, что ему нравится (а не тем, что нравится вам). Мы часто забываем о хороших поступках ребенка и сосредотачиваемся на плохих. Когда ребенок видит что-то хорошее, похвалите его и поощряйте делать это чаще.
• Позвольте мне оспорить ваше мнение:Для детей вполне естественно оспаривать ваши мнения и ваш подход к делам. Если они хотят развить собственную индивидуальность, им необходимо научиться мыслить независимо от вас.

Несколько советов для детей

Если эту статью читает подросток, у меня есть что сказать и вам:

• Не воспринимайте своих родителей как врагов: они вас очень любят. Даже если вы не согласны с тем, как они это проявляют, они, вероятно, считают, что это в ваших интересах.
• Поймите и их тоже: постарайтесь понять, что ваши родители — тоже обычные люди со своими проблемами, потребностями и чувствами.
• Поделитесь своими чувствами: им будет легче вас понять, если вы расскажете им о своих мыслях.
• Выполняйте свои обязанности: если вы будете выполнять свои обязанности дома и в школе, ваши родители без колебаний предоставят вам желаемую свободу.
• Относитесь к своим родителям с уважением: относитесь к своим родителям с таким же уважением и добротой, как вы бы относились к родителям своих друзей.

Подростковый возраст — это захватывающее и одновременно стрессовое время, когда ваш ребенок переходит во взрослую жизнь. Эти изменения происходят очень быстро, и иногда этот путь не бывает гладким. От физических до эмоциональных изменений, лучшее, что вы можете сделать, — это поддержать его и быть рядом, пока он познает себя и свое место в мире.