Вас беспокоит болезнь Альцгеймера? Давайте обсудим факторы риска.

Болезнь Альцгеймера — это страх, который испытывают многие люди. Все мы задаемся вопросом, не заболеем ли мы сами или кто-то из наших близких этой болезнью. «Это наследственное заболевание?», «Могу ли я тоже им заболеть?» Вероятно, подобные вопросы возникают и у вас. Поэтому сегодня давайте поговорим о реальных причинах болезни Альцгеймера, то есть о факторах риска.

Что происходит с мозгом при болезни Альцгеймера?

Проще говоря, болезнь Альцгеймера — это состояние, при котором клетки головного мозга постепенно отмирают. Ученые выявили две основные причины этого. Представьте наш мозг как большой город, а нервные клетки — как дома в этом городе. Эти дома должны взаимодействовать друг с другом, чтобы город функционировал должным образом.

1. Бета-амилоидные бляшки: это липкие, трудноудаляемые комки «мусора», которые скапливаются на тротуарах между домами. В здоровом мозге эти белки распадаются и удаляются. Но при болезни Альцгеймера они накапливаются и образуют бляшки. Это нарушает связь между клетками.

2. Нейрофибриллярные (тау) клубки: Представьте их как нечто, нарушающее систему передачи сообщений внутри вашего дома. Они образуются белком тау. Это препятствует транспортировке питательных веществ и важных веществ внутрь клеток.

Эти бляшки и клубки нарушают связь между клетками головного мозга. Со временем поврежденные клетки отмирают. Затем мозг постепенно начинает уменьшаться в размерах. Именно это вызывает такие симптомы, как забывчивость, затруднение речи, спутанность сознания и изменения в поведении .

Это наследственное заболевание?

Этого боятся многие. Действительно, существует некоторая генетическая предрасположенность. Если у кого-то из ваших ближайших родственников (например, у матери, отца или брата/сестры) есть болезнь Альцгеймера, то вероятность её развития у вас немного выше. Но это не значит, что она обязательно разовьётся.

Ученые обнаружили ген, названный «аполипопротеин Е — APoE». Если у вас есть вариант этого гена «APoE4», вероятность развития заболевания выше, чем у других. Но не у всех, у кого есть этот ген, развивается заболевание, и не у всех, у кого этого гена нет, тоже развивается заболевание.

Поэтому не стоит волноваться, если у кого-то из вашей семьи есть это заболевание. В большинстве случаев причина не только в генетике. Наш образ жизни и окружающая среда также играют в этом большую роль.

Основные факторы риска развития болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это не заболевание, вызванное одной причиной. Это сочетание многих факторов, включая гены, образ жизни и окружающую среду. Давайте рассмотрим основные факторы риска.

Старение

Забывчивость не является нормальной частью старения. Однако риск развития болезни Альцгеймера увеличивается с возрастом. Этот риск обычно достигает пика после 65 лет.

Черепно-мозговая травма

У людей, получивших черепно-мозговую травму после 50 лет, повышается риск развития болезни Альцгеймера, особенно в течение первых двух лет после травмы.

Синдром Дауна

У людей с синдромом Дауна повышен риск развития болезни Альцгеймера, поскольку ген, отвечающий за образование амилоидных бляшек, о котором мы говорили ранее, расположен на дополнительной хромосоме.

Обсуждаемые, но пока не подтвержденные факты.

Хотя по некоторым вопросам и распространяются слухи, научно пока не доказано, что они напрямую влияют на болезнь Альцгеймера.

• Алюминий: Раньше считалось, что использование алюминиевой посуды вызывает болезнь Альцгеймера. Однако многочисленные исследования показывают, что потребление алюминия в обычных количествах не представляет опасности.
• Вирусы: Проводятся исследования для определения наличия связи между определенными типами вирусов (например, вирусом герпеса) и болезнью Альцгеймера, но окончательного вывода пока не сделано.

Что мы можем сделать, чтобы снизить риск?

Хотя полностью предотвратить болезнь Альцгеймера до сих пор невозможно, существует множество способов снизить риск её развития.

1. Регулярно занимайтесь спортом: Во время физических упражнений улучшается кровоснабжение мозга и поступление кислорода. Это способствует улучшению здоровья мозга.

2. Соблюдайте диету, полезную для сердца: сократите потребление продуктов с высоким содержанием масла, жира и сахара и ешьте больше овощей, фруктов и зелени. Что полезно для сердца, полезно и для мозга.

3. Высыпайтесь: крайне важно спать 6-8 часов в сутки. Именно во время сна мозг очищается.

4. Бросьте вызов своему мозгу: узнавайте что-то новое, читайте книги, решайте головоломки, общайтесь. Поддержание активности мозга очень важно.

5. Контролируйте другие заболевания: Если у вас есть такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, тщательно следуйте указаниям врача . Хороший контроль этих заболеваний также может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.