Как жить с болезнью Альцгеймера каждый день? Давайте поговорим.

Вполне нормально чувствовать себя подавленным и напуганным, когда у вас или у ваших близких болезнь Альцгеймера. Могут возникать вопросы вроде: «Что мне теперь делать?» и «Какой будет моя жизнь в будущем?». Но хотя это может быть непросто, есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы хорошо жить с этим заболеванием каждый день. Бывают прекрасные дни, а бывают и немного трудные. Но с помощью планирования и небольшой практики мы можем облегчить этот путь. Давайте посмотрим, как.

Что делать при проблемах с памятью?

Главный симптом этого заболевания — постепенная потеря памяти. Но есть несколько простых способов, как мы можем помочь в этом. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы найти метод, который подойдет именно вам.

Проще говоря, выработайте привычку всё записывать. Всегда носите с собой небольшой блокнот или свой смартфон. Записывайте в него следующее:

• Важные номера телефонов (ближайших родственников, врача)
• Имена людей, которых вы встречаете.
• Хорошие идеи, которые приходят в голову.
• Запись на прием к врачу
• Ваш домашний адрес и дорога, ведущая домой.

Разместите по дому небольшие напоминания. Например, запишите время, когда вам нужно принять лекарство, и прикрепите записку рядом с обеденным столом. Подпишите кухонные шкафы, ящики и тумбы словами или картинками. Например, «Сахар», «Чайные листья». Это облегчит поиск. Также попросите доверенного члена семьи или друга позвонить вам и напомнить о важных вещах в течение дня, особенно когда придет время принять лекарство.

Как правильно спланировать свой день?

Планирование дня поможет уменьшить ненужный стресс. Не спешите во всем.

• Отдавайте приоритет тому, что вам нравится: занимайтесь тем, что вам доставляет удовольствие, в одиночестве и в безопасности, например, читайте книги, выполняйте небольшие работы в саду или участвуйте в религиозных мероприятиях.
• Используйте своё лучшее время: есть определённые часы дня, когда вы наиболее отдохнувшие и в лучшей форме. Обычно это утро. Воспользуйтесь этим временем, чтобы выполнить важную работу.
• Не паникуйте: не торопитесь с работой. Не паникуйте, даже если кто-то заставляет вас паниковать (беспокоиться). Если вам что-то дается с трудом, сделайте перерыв. Никогда не стесняйтесь просить о помощи, если она необходима.

Что можно сделать, чтобы избежать отчаяния?

Даже в знакомых местах порой бывает сложно сориентироваться. Поэтому будьте внимательны к этим моментам, когда выходите на улицу.

• Не ходите в одиночку: когда выходите из дома, особенно в незнакомое место, возьмите с собой члена семьи или друга.
• Держите свой адрес под рукой: куда бы вы ни отправились, всегда носите в сумочке или кармане карточку с адресом назначения, домашним адресом и контактным номером телефона.
• Попросите о помощи: если вы чувствуете себя растерянным, попросите кого-нибудь рядом о помощи. Можно объяснить: «У меня небольшие проблемы с памятью».

Как можно упростить общение с другими людьми?

Общение может быть довольно сложным, но с помощью нескольких простых советов его можно значительно упростить. Эти советы важны как для пациента, так и для тех, кто с ним общается.

Совет вам (пациенту):

• Не торопитесь: не спешите во время разговора. Тщательно подбирайте слова.
• Попросите собеседника повторить: Если вы не понимаете, что говорит ваш собеседник, попросите его повторить. Или попросите его говорить немного медленнее.
• Выберите тихое место: сложно разговаривать в местах, где есть посторонние шумы, такие как звук телевизора или радио. Разговаривайте в максимально тихом месте.

Советы тем, кто о вас заботится:

Терпение и понимание очень важны при общении с человеком, страдающим болезнью Альцгеймера. Вот несколько практических советов на этот счет.

Что вы думаете о вождении автомобиля?

Это очень деликатная тема, но безопасность должна быть на первом месте.

Пока этого не произойдет, старайтесь ездить только по знакомым вам дорогам. При необходимости вы также можете обсудить возможность сдачи экзамена на получение водительских прав в Департаменте транспортных средств.

Ваши путешествия не должны прерываться из-за того, что вы не умеете водить машину. Вы можете попросить помощи у семьи и друзей. Вы также можете установить на свой телефон такие сервисы, как Uber и PickMe, и попросить кого-нибудь научить вас ими пользоваться.

Как я могу обеспечить свою безопасность дома?

Очень важно обеспечить безопасность в доме. Гораздо проще сделать это на ранних стадиях заболевания и превратить в привычку.

• Обратитесь за помощью: найдите способы получить помощь в таких делах, как покупки, уборка по дому и приготовление пищи.
• Ключ от дома: Дайте запасной ключ от своего дома доверенному соседу.
• Важные номера: Запишите крупными буквами номера телефонов тех, кому вам нужно позвонить в экстренной ситуации (члены семьи, врач, скорая помощь), и держите их рядом с телефоном.
• Ежедневный медицинский осмотр:Звоните им ежедневно, чтобы узнать, как у вас дела, приходите и проведайте их, или попросите члена семьи или друга прийти и проведать вас.
• Управление финансами: настройте прямое зачисление средств, например, на пенсию. Если вы оказались в затруднительном положении, выберите доверенное лицо для управления вашими финансами, проконсультируйтесь с юристом и подготовьте необходимые юридические документы (например, доверенность). Очень важно сделать это как можно скорее .

Важно понимать, что однажды вам может быть трудно жить самостоятельно. Но на ранних стадиях заболевания, при поддержке семьи, друзей и общественных служб, многие люди могут хорошо функционировать. Простые изменения и меры безопасности, подобные этим, могут существенно изменить вашу жизнь.