Вы тоже боитесь ездить в машине? Давайте поговорим об амаксофобии!

Вы иногда испытываете странное чувство страха или тревоги, когда едете за рулем автомобиля, в автобусе или просто находитесь в транспортном средстве? Возможно, у вас начинает учащенно биться сердце, вы потеете и чувствуете головокружение. Это не просто страхи, это может быть признанным медицинским состоянием. Сегодня мы поговорим об экстремальном страхе перед такими транспортными средствами, который называется амаксофобией .

Что такое амаксофобия?

Проще говоря, амаксофобия — это ненормальный, чрезмерный страх вождения или нахождения в качестве пассажира в транспортном средстве. Этот страх может быть настолько сильным, что некоторые люди не могут ходить на работу, делать покупки или выполнять повседневные задачи.

«Амакса» — это греческое слово, обозначающее конную повозку, использовавшуюся в древности. «Фобия» означает «страх», как всем известно. Таким образом, эти два слова вместе образуют название этого состояния. Оно также известно под несколькими другими названиями:

• Хамаксофобия
• Моторофобия
• Очофобия

Что такое фобия?

Фобия — это сильный, неконтролируемый страх перед чем-то, что на самом деле не может причинить нам вред. Такие фобии относятся к категории тревожных расстройств .

Амаксофобия также является специфическим фобическим расстройством . То есть страх вызывается конкретным объектом (в данном случае, транспортным средством) или ситуацией (управление транспортным средством или поездка в транспортном средстве).

Насколько распространена амаксофобия?

Трудно привести точные статистические данные о том, сколько людей в мире на самом деле страдают амаксофобией. Потому что многие люди не признаются открыто в наличии этого страха, а некоторые даже не осознают, что у них фобия. Они думают, что это просто обычный страх.

Однако исследования показывают, что только в Соединенных Штатах каждый десятый взрослый и каждый пятый молодой человек в какой-то момент своей жизни столкнется с каким-либо конкретным фобическим расстройством. Так что это не так уж и редко, как может показаться.

Какие существуют различные формы амаксофобии?

Этот страх может переживаться разными людьми по-разному. Для некоторых это может быть:

• Нет ничего плохого в том, чтобы самому водить машину, но вы боитесь садиться в автомобиль, которым управляет кто-то другой.
• Вы можете поехать на машине, но только с тем, кому вы очень доверяете (например, с мужем, женой или лучшим другом).
• Неважно, кто за рулём, я боюсь ехать в качестве пассажира.
• Вы можете воспользоваться общественным транспортом, например, автобусом или поездом.Но только если вы всегда ездите по одной и той же дороге. Если дорога меняется, становится страшно.
• Даже один взгляд на транспортное средство или мысль о том, чтобы сесть в него, может вызвать сильное чувство паники .

Чего на самом деле боится человек, страдающий амаксофобией?

Часто люди, испытывающие этот страх, на самом деле боятся не вождения или нахождения в транспортном средстве. Они больше боятся получить травму или погибнуть в автомобильной аварии . Они могут размышлять и изучать статистику автомобильных аварий и авиакатастроф. Все это только усиливает их страх.

Кто подвержен повышенному риску развития этого заболевания?

Вероятность развития амаксофобии или другого специфического фобического расстройства выше при наличии любого из следующих состояний:

• Если у вас уже есть другая фобия .
• Если у вас тревожное расстройство .
• Если у вас паническое расстройство ( состояние, при котором постоянно стучит грудь и вы испытываете тревогу без видимой причины).
• Если у вас расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ .

Какие ещё фобии связаны с амаксофобией?

Существуют еще два типа фобий, тесно связанных с амаксофобией:

• Агорафобия : это боязнь покинуть свой дом или оказаться в ловушке в каком-либо месте или ситуации, из которой невозможно выбраться.
• Клаустрофобия : это боязнь замкнутых, тесных пространств (например, лифтов, небольших комнат). Поскольку транспортное средство также в некоторой степени является замкнутым пространством, эта боязнь может быть связана и с амаксофобией.

Каковы причины амаксофобии?

На это могут повлиять несколько причин:

• Травматический опыт в прошлом: Представьте, что вы попали в серьёзную автомобильную аварию или сломали руку или ногу в такой аварии. Или вы долгое время застряли в поезде или автобусе и не могли выбраться. Возможно, ваш близкий человек или член семьи получил серьёзные травмы или погиб в серьёзной автомобильной аварии. Или вы стали свидетелем серьёзной аварии. Этот страх может быть вызван подобными переживаниями. Иногда он также может быть связан с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) .
• Семейная история: Если у ваших родителей или близкого родственника есть фобия или тревожное расстройство, вероятность развития этих расстройств у вас выше. Также у вас может быть генная мутация , которая делает вас более склонным к страху и тревоге, чем другие.
• Моделирование:Даже просто взглянув на человека с амаксофобией или услышав, как кто-то говорит о своей боязни автомобилей, вы тоже можете развить этот страх. Это особенно актуально, если вы видите или слышите об этом с раннего возраста.

Что провоцирует амаксофобию?

Любой вид транспорта – автомобили, фургоны, автобусы, поезда, лодки, самолеты – может усугубить амаксофобию, то есть усилить страх.

Основные факторы, усиливающие этот страх, следующие:

• Управление транспортным средством.
• Путешествие в качестве пассажира в транспортном средстве.
• Одна только мысль о нахождении внутри транспортного средства вызывает у некоторых людей страх.
• Вид транспортного средства , будь то в реальной жизни, по телевизору или в кино, иногда напоминает мне об этом страхе.

Какие симптомы у амаксофобии?

У одних людей эти симптомы могут быть очень лёгкими , а у других — очень тяжёлыми . Основные симптомы, которые могут наблюдаться, следующие:

• Ощущение, что ваше тело замерзает .
• Головокружение и предобморочное состояние .
• Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) .
• Сердцебиение .
• Тошнота .
• Затрудненное дыхание (одышка) , ощущение удушья.
• Дрожь в конечностях или во всем теле .
• Расстройство желудка или несварение (диспепсия) .

Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, когда думаете о транспортном средстве или готовитесь сесть за руль, не игнорируйте это.

Как диагностируется амаксофобия?

Если ваша боязнь автомобилей мешает вашей повседневной жизни, врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью (например, к психологу) .

Хотя амаксофобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации (DSM) как отдельная фобия, психолог может диагностировать её как специфическое фобическое расстройство после тщательного изучения ваших симптомов и беседы с вами.

Обычно подозрение на наличие специфической фобии возникает в следующих ситуациях:

• Этот страх возникает , когда вы находитесь рядом с транспортным средством или внутри него .
• Из-за этого страха вы не можете ходить на работу, посещать общественные мероприятия и заниматься различными делами в жизни , и вы избегаете их.
• Этот страх влияет на вашу способность жить счастливой и нормальной жизнью.
• Реальная опасностьВозникает чувство крайнего страха и тревоги, которое совершенно неуместно.
• Эта ситуация продолжается уже как минимум шесть месяцев .

Какие существуют методы лечения амаксофобии?

Самая приятная новость заключается в том, что существуют эффективные методы лечения амаксофобии!

Экспозиционная терапия

Одним из основных и наиболее эффективных методов лечения, помогающих многим людям преодолеть этот страх, является экспозиционная терапия . Она проводится с участием специалиста по психическому здоровью , обычно психолога. Исследования показали, что у девяти из десяти человек со специфическими фобиями наблюдается значительное уменьшение симптомов при таком виде психотерапии .

Экспозиционная терапия предполагает постепенное и контролируемое воздействие на человека того, чего он боится (в данном случае, автомобилей) .

Это происходит следующим образом:

• Сначала вас научат различным дыхательным и успокаивающим техникам, которые вы сможете использовать до и во время приступа страха.
• Далее вам покажут фотографии и видеоролики, связанные с транспортными средствами.
• Постепенно вам разрешают сесть за руль или на пассажирское сиденье рядом с вами в припаркованном автомобиле и наблюдать . Сначала недолго, потом немного дольше и дольше.
• Затем вас попросят проехать на машине или в качестве пассажира очень небольшое расстояние в безопасном месте, например, на пустой парковке . Это постепенно поможет вам уменьшить свой страх.

Другие методы лечения

Помимо экспозиционной терапии, существует несколько других методов:

• Терапия с использованием виртуальной реальности: это также форма экспозиционной терапии. Однако она использует специальную компьютерную технологию (технологию виртуальной реальности) , которая создает ощущение, будто вы действительно находитесь в транспортном средстве. В небольших исследованиях было также установлено, что это помогает снизить страх перед транспортными средствами.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Многие врачи используют этот вид терапии в сочетании с экспозиционной терапией. КПТ учит вас позитивно менять свой взгляд на ситуации, которые вызывают у вас страх, ваше мышление о них и вашу реакцию на них.
• Лекарственные препараты: Фобии редко лечатся длительное время. Однако, если вы испытываете сильный страх или тревогу по поводу появления этих симптомов в ближайшем будущем, находясь в транспортном средстве (например, в машине, самолете), ваш врач может назначить противотревожные препараты для использования в конкретных ситуациях.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при амаксофобии?

Если амаксофобия (боязнь потери дегенеративных органов) перерастет в тяжелую форму, это может существенно ухудшить качество жизни .

• Вам может быть трудно ходить на работу, в магазин за продуктами или посещать общественные мероприятия.
• Посещение родственников, встречи с друзьями или отпуск могут казаться немыслимыми. Это может вызвать чувство одиночества .

У некоторых людей случаются панические атаки . Они могут вызывать такие симптомы, как боль в груди, похожая на сердечный приступ, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. Постоянный страх перед паническими атаками может привести к паническому расстройству . В этом случае может потребоваться длительный прием лекарств для снижения тревожности.

Когда следует обратиться к врачу?

Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу:

• Если у вас случаются панические атаки .
• Если вы постоянно испытываете тревогу или страх , которые мешают вашей повседневной жизни или сну.

Какие вопросы следует задать врачу?

На приеме у врача вы можете задать следующие вопросы:

• Почему мне так страшно? В чём причина?
• Какое лечение лучше всего подходит для моего состояния?
• Стоит ли мне попробовать экспозиционную терапию?
• Как долго мне потребуется лечение?
• Стоит ли мне беспокоиться о других осложнениях, которые могут возникнуть в результате этого заболевания?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод)

Фобии, такие как амаксофобия, со временем могут усугубиться, если их не лечить должным образом . Поэтому не стоит просто отмахиваться от этого, считая это «просто страхом».

Этот страх может помешать вам ходить на работу, проводить меньше времени с близкими и упускать многие важные вещи в жизни и возможности для счастья. Невозможность водить машину или ездить в транспортном средстве может серьезно повлиять на вашу независимость и качество жизни .

Итак, если вы подозреваете у себя этот страх, не стесняйтесь и не бойтесь поговорить об этом с врачом . Ваш врач может направить вас к квалифицированному специалисту по психическому здоровью , имеющему опыт применения таких методов лечения, как экспозиционная терапия. Помните, что при правильной помощи и лечении многие люди могут полностью преодолеть свой страх перед амаксофобией! Вы не одиноки.

Амаксофобия , боязнь автомобилей, боязнь вождения, фобия, тревожность, психическое здоровье, экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия