Не испытываете радости в жизни? Давайте поговорим об ангедонии.

Занятия, которые раньше приносили вам удовольствие, например, общение с друзьями, прослушивание хорошей музыки или наслаждение вкусной едой, теперь кажутся вам рутиной? Чувствуете ли вы пустоту и неспособность находить радость или удовольствие в жизни? Если да, то вы не одиноки. Это психическое расстройство, которое затрагивает многих людей, но о нем мало говорят. Давайте поговорим об этом сегодня.

Проще говоря, что такое ангедония?

Ангедония — это состояние, когда мы перестаём получать удовольствие от переживаний, которые раньше приносили нам радость, наслаждение или удовлетворение. Изменение вкусов со временем — это нормально. Но ангедония отличается. В этом случае вы теряете значительную часть удовольствия даже от тех вещей, которые раньше доставляли вам радость.

Существует два основных типа этого явления:

• Социальная ангедония: это состояние, при котором пропадает желание проводить время с другими людьми, такими как друзья и семья. Общение с людьми начинает ощущаться как бремя и обуза.
• Физическая ангедония: это состояние, при котором пропадает удовольствие от физических ощущений. Например, вкусная еда, запах, музыка или секс не доставляют удовольствия.

Какие ощущения вызывает ангедония?

Главное, что может чувствовать человек, страдающий ангедонией, — это «пустота». Ощущение, будто там, где должны быть эмоции, образовалась пустота. Как будто над головой нависла черная туча, заслоняющая солнечный свет. Это может проявляться в следующих ощущениях:

• Онемение: состояние, при котором человек не испытывает никаких эмоций, таких как счастье или грусть.
• Скука: чувство, что всё вызывает скуку и неинтересно ни к чему.
• Апатия: Отсутствие мотивации или энергии для каких-либо действий.
• Негативизм: негативное мышление обо всем.

Помимо этого, у вас также могут возникнуть проблемы со сном . Это может напрямую повлиять на ваше настроение и работоспособность в течение дня. Это также может быть причиной снижения либидо .

Вам может быть трудно проводить время с другими людьми. Вы можете чувствовать, что вам нечего дать в плане любви, привязанности или благодарности. Это может привести к социальной изоляции или социальному тревожному расстройству.

Что вызывает ангедонию?

Ангедония сама по себе не является болезнью. Это симптом другого заболевания. Это означает, что она возникает из-за основной причины. Основные состояния, которые могут вызывать ангедонию, следующие:

• Депрессия
Шизофрения
• Биполярное расстройство
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
• Болезнь Паркинсона
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Черепно-мозговая травма

Что происходит в научной сфере?

Это еще изучается. Но в настоящее время считается, что это связано со снижением активности той части нашего мозга, которая называется «центром удовольствия». Этот центр получает и вырабатывает «гормон счастья» — дофамин . Если активность этой дофаминовой системы по какой-либо причине нарушается, мы чувствуем себя менее счастливыми и удовлетворенными. Именно это происходит при ангедонии.

Как диагностируется и лечится это заболевание?

Если у вас наблюдаются эти симптомы, вам обязательно следует обратиться к врачу . Врач попытается диагностировать заболевание, задав вам вопросы о ваших ощущениях и настроении. Он также проведет физический осмотр, чтобы проверить наличие других причин.

Поскольку ангедония связана с такими состояниями, как депрессия, ваш врач может порекомендовать несколько анализов крови. Например:

• Дефицит витаминов (особенно витамина D)
• Дисбаланс гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)

Какие существуют методы лечения?

Специфического лечения ангедонии не существует. Врачи пытаются выявить и вылечить основное заболевание, вызывающее её. По мере улучшения состояния пациента симптомы ангедонии постепенно исчезают. Варианты лечения включают:

• Лекарственные препараты: такие препараты, как антидепрессанты, особенно СИОЗС.
• Консультирование: В частности, используются такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
• Другие методы лечения: В некоторых случаях врачи могут рекомендовать конкретные методы лечения, такие как электросудорожная терапия (ЭСТ) или транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).

Какие риски возникают, если не лечить?

Если ангедонию и лежащее в её основе заболевание не лечить, это может серьёзно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье.

• Обострение таких состояний, как большое депрессивное расстройство.
• Полная изоляция от общества.
• Повышенная тревожность.
• Трудности в поддержании отношений.
• Суицидальные мысли.
• Потеря энергии в организме и постоянное чувство усталости.
• Недоедание, вызванное отсутствием аппетита.

Очень важно: если у вас когда-либо возникнут суицидальные мысли, пожалуйста, не оставайтесь наедине со своими проблемами. Немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Там много людей, которые могут вам помочь.