Давайте разберемся в типах привязанности, которые определяют характер ваших отношений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одним людям так легко доверять другим и строить отношения, а другим это дается с трудом? Некоторые постоянно спрашивают своих друзей и партнеров: «Будешь ли ты по мне скучать?», «Ты меня бросишь?», с опаской. Другие же избегают тех, кто пытается сблизиться с ними хотя бы немного, скрывая свои чувства. Причиной такого поведения могут быть ваши отношения с родителями в детстве, то есть в младенчестве. Это то, что в психологии называется «стилями привязанности». Давайте сегодня поговорим об этом в простой форме.

Проще говоря, что представляют собой эти типы крепления?

Всё очень просто. Стили привязанности — это то, как наш основной опекун (обычно мать или отец) взаимодействовал с нами в младенчестве, как он удовлетворял наши потребности и как это влияет на наши отношения во взрослой жизни.

Подумайте вот о чём. Как вы реагировали, когда мама на время уезжала, когда вы были ребёнком? Много ли вы плакали? Было ли вам страшно? Или вы оставались спокойными, потому что знали, что «мама скоро вернётся»? А что вы делали, когда мама возвращалась? Испытывали ли вы облегчение? Злились ли вы? Или просто игнорировали её?

Ваши ответы на эти вопросы могут многое рассказать о том, как удовлетворялись ваши потребности в младенчестве. Они также могут дать вам важную подсказку о том, как вы будете строить дружеские и романтические отношения во взрослой жизни.

Какие основные типы галстуков существуют?

Психологи выделили четыре основных типа стилей привязанности.

1. Надежный способ крепления: это самый здоровый и лучший способ.

2. Тревожный тип привязанности: это небезопасный тип привязанности.

3. Избегающий тип привязанности: это также небезопасный тип привязанности.

4. Дезорганизованный тип привязанности: это также небезопасный тип привязанности.

Наша цель должна заключаться в том, чтобы отказаться от небезопасного типа привязанности и перейти к безопасному типу привязанности.

Итак, как эти стили привязанности влияют на наши отношения?

Более 50 лет исследований доказали, что эмоциональная связь, которая существовала между человеком, ухаживавшим за вами в детстве, напрямую влияет на ваши будущие романтические отношения.

Представьте, что у вас есть надёжная мать или отец, которые заботились обо всех ваших нуждах. В этом случае у вас гораздо больше шансов построить стабильные и надёжные отношения во взрослой жизни. С другой стороны, если ваш опекун не всегда заботился о ваших потребностях, и его забота была непостоянной, у вас могут возникнуть различные проблемы в поддержании отношений во взрослой жизни.

1. Надежный способ крепления

Проще говоря, это относится к способности строить здоровые, удовлетворительные и долгосрочные отношения.

В детстве: Эти дети чувствуют себя в безопасности, ценными, понятыми и комфортно рядом со своим опекуном. Они плачут, когда опекун уходит на некоторое время, но находят утешение, когда он возвращается. Когда им страшно, они бегут к своему опекуну.

Взрослая жизнь: Если у вас такой стиль, вы чувствуете себя уверенно и защищенно в отношениях во взрослой жизни. Вы открыто делитесь своими чувствами с партнером и близкими друзьями. Вы обращаетесь за помощью к другим, когда это необходимо. У вас также хорошая самооценка.

2. Тревожный тип привязанности

Это небезопасный тип привязанности. Люди с таким типом привязанности часто боятся быть отвергнутыми и брошенными . Поэтому они постоянно ищут подтверждения своей значимости у других.

В детстве: Эти дети очень расстраиваются, когда их разлучают с родителями. Однако, когда родители возвращаются, их не утешают. Они могут даже злиться. Эти дети более недоверчивы к незнакомцам, чем другие дети.

Взрослая жизнь: Во взрослом возрасте эти люди часто чувствуют, что их партнеры или друзья на самом деле их не любят. Из-за этого они испытывают сильный страх быть отвергнутыми или брошенными. У них низкая самооценка. Им постоянно необходимо одобрение окружающих, чтобы чувствовать себя принятыми. Они очень тяжело переживают расставания.

3. Избегающий тип привязанности

Это также небезопасный тип привязанности. Людям с таким типом привязанности трудно строить значимые отношения из-за боязни близости . Они не любят эмоционально сближаться.

В детстве: Эти младенцы и дети не ищут утешения у своих опекунов. Они не откажутся, если им его предложат, но часто избегают взаимодействия. Эти дети не видят большой разницы между своими опекунами и незнакомцами.

Во взрослом возрасте: Если у вас такой стиль поведения, вы можете избегать близких отношений. Вы не привязываетесь эмоционально к друзьям и партнерам. У таких людей очень сильно развито чувство независимости . Они чувствуют угрозу, если кто-то пытается сблизиться с ними. Это очень затрудняет для них возможность делиться своими самыми сокровенными чувствами с другими.

4. Дезорганизованный стиль привязанности

Это третий тип небезопасного типа привязанности. Люди с таким типом привязанности непоследовательны в своем поведении и с трудом доверяют другим.

В детстве: Дети с таким стилем часто проявляют растерянность. Они могут бояться, что случится что-то плохое. Это часто связано с непоследовательностью в поведении человека, который о них заботится. Например, этот человек иногда утешает ребенка, а иногда пугает. Поэтому ребенок не может полностью доверять человеку, который о нем заботится. Потому что тот же человек, который причиняет ему вред, иногда и утешает. Этот стиль часто встречается у детей, переживших насилие, травму или пренебрежение .

Взрослая жизнь: Во взрослом возрасте поведение этих людей может быть запутанным и непредсказуемым. Они хотят любви и близости, но боятся их. В результате у них может развиться привычка искать любовь, а затем неоднократно отвергать её, когда она появляется. Сегодня они могут быть очень близки со своим партнёром, а завтра – совершенно отстранены.

Можно ли изменить фасон этого галстука?

Да, это возможно! И это замечательная новость. Изменения начинаются с самосознания . Как только вы осознаете свои эмоциональные склонности, какие модели поведения у вас есть во взрослых отношениях, вы сможете начать менять эти старые модели мышления.

Хотя вы можете в какой-то степени справиться с этим самостоятельно, стоит поговорить с консультантом или терапевтом, который сможет помочь вам на этом пути. Они помогут вам понять эти вещи, залечить старые раны и построить здоровые отношения. Вы также можете обсудить это со своим семейным врачом.

Как мне установить прочную связь со своим ребенком?

Для родителей эмоциональная связь, которую они выстраивают со своим ребенком, очень важна. Это как дать ребенку карту и компас перед началом его жизненного пути.

Представьте это как цемент. Свежий цемент можно придать любой желаемой формы. Но после высыхания изменить его форму потребует больших усилий. Поэтому гораздо проще направлять эмоциональное здоровье ребенка в период его развития.

Итак, как же построить прочную привязанность к ребенку? Для начала, сделайте глубокий вдох. Тот факт, что вы читаете эту статью, означает, что вас интересует благополучие вашего ребенка. Вероятно, вы уже инстинктивно даете ему то, что ему нужно. Вот еще несколько вещей, которые могут помочь:

• Будьте внимательны к ребенку и его потребностям:Уделять ребенку 100% внимания постоянно непрактично. Но проводите с ребенком время, даже когда он этого не ожидает. Таким образом, ребенок поймет, что вы хотите быть с ним из-за него.
• Подтверждайте чувства: обращайте внимание на то, что чувствует ваш ребенок, и помогите ему назвать эти чувства. Напомните ему, что «чувствовать гнев и грусть — это нормально, и у каждого чувства есть причина». Помощь в поиске здоровых способов справляться с трудными эмоциями, такими как гнев, укрепит ваши отношения.
• Участвуйте в интересах и хобби вашего ребенка: узнайте о его увлечениях. Поговорите с ним о том, что ему нравится, и найдите способы наладить с ним контакт.
• Наслаждайтесь временем, проведенным вместе без особого повода: как родитель, вы должны в значительной степени направлять своего ребенка. Это очень важно. Но также важно проводить с ним время без какой-либо особой причины. Таким образом, ваш ребенок поймет, как сильно вы его любите и принимаете таким, какой он есть.

Связь, которая устанавливается между вами и вашим ребенком в первые 18 месяцев его жизни, может повлиять на то, как он будет взаимодействовать с вами на протяжении всей своей жизни. Поэтому будьте последовательны и понимающи в общении с ребенком. Вы также можете поговорить об этом с педиатром вашего ребенка и получить дополнительные советы.