Вы тоже постоянно чувствуете грусть и разочарование? Это депрессия? (Большое депрессивное расстройство)

Вполне нормально, что в жизни каждого из нас бывают моменты грусти, разочарования и одиночества, не так ли? Иногда, когда мы теряем работу, любимого человека или сталкиваемся с серьезной проблемой, мы испытываем сильное давление. Но такое состояние, как клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство, несколько отличается, и это повод для беспокойства. Давайте сегодня поговорим об этом подробнее, потому что это затрагивает очень многих людей.

Итак, что же такое клиническая депрессия?

Проще говоря, клиническая депрессия — это психическое расстройство, которое влияет на наш разум. Она характеризуется длительным чувством грусти, безнадежности и полной потерей интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие. Подумайте, как сильно вы раньше любили проводить время с друзьями, смотреть фильмы, читать книги или заниматься своими хобби. Но когда вы впадаете в это состояние, вы обнаруживаете, что ничто из этого не имеет значения.

Эта депрессия может повлиять на сон, аппетит и способность ясно мыслить. Для постановки диагноза эти симптомы должны сохраняться в течение дня не менее двух недель.

Клиническая депрессия — это хроническое состояние. Но обычно она проявляется эпизодами. Каждый эпизод может длиться несколько недель или месяцев. За свою жизнь у вас может быть не один эпизод. Это отличается от персистирующего депрессивного расстройства, которое представляет собой легкую или умеренную депрессию, длящуюся не менее двух лет.

Существует несколько подтипов этого большого депрессивного расстройства. Некоторые из них:

• Сезонное аффективное расстройство : это депрессия, возникающая при определенных сезонных изменениях.
• Пренатальная и послеродовая депрессия : депрессия, возникающая во время беременности и после родов.
• Атипичная депрессия : депрессивное расстройство, симптомы которого несколько отличаются от симптомов типичной депрессии.

У многих людей с клинической депрессией могут быть и другие проблемы с психическим здоровьем, такие как:

• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
• Паническое расстройство
• Социальное тревожное расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

В чём разница между обычным чувством грусти и так называемой клинической депрессией?

Вполне нормально чувствовать грусть, когда у нас возникают проблемы в жизни, когда мы теряем работу, когда распадаются отношения. Некоторые даже говорят в такие моменты: «Я чувствую себя подавленным». Но...Большое депрессивное расстройство — это нечто иное. При нём не только чувство грусти и разочарования присутствует почти каждый день в течение как минимум двух недель, но и присутствует ряд других симптомов.

Многие люди просто называют клиническую депрессию и большое депрессивное расстройство «депрессией», что иногда может приводить к путанице. Однако существуют разные типы депрессивных расстройств. Например , персистирующее депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство . Из них клиническая депрессия считается наиболее тяжелым типом депрессии.

У кого наиболее высока вероятность развития этой клинической депрессии?

Это может случиться с кем угодно. С детьми, молодыми людьми, взрослыми — с кем угодно. Однако чаще всего это начинается в возрасте 20 лет. Важно помнить, что это может произойти в любом возрасте.

Было установлено, что женщины чаще, чем мужчины, страдают клинической депрессией. Она также чаще встречается у тех, кто имеет мало близких отношений, а также у тех, кто пережил развод, расставание или потерю партнера.

Насколько распространено это заболевание?

Клиническая депрессия — это на самом деле очень распространенное психическое расстройство. По оценкам, в какой-то момент жизни ею страдают от 5% до 17% людей во всем мире. Это значит, что многие из нас, вероятно, переживают это.

Каковы симптомы этой клинической депрессии?

Симптомы клинической депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. Однако обычно эти симптомы длятся большую часть дня, почти каждый день, в течение как минимум двух недель .

Основные симптомы и признаки:

• Чувство глубокой грусти, пустоты и безнадежности (подавленное настроение). Маленькие дети и подростки часто могут казаться скорее раздражительными, чем грустными.
• Полная утрата интереса к ранее любимым вещам и занятиям.
• Повышенный или пониженный аппетит. Это может привести к увеличению или снижению веса.
• Замедленная речь, снижение двигательной активности и нарушение мышления (психомоторное возбуждение).
• Бессонница или гиперсомния.
• Потеря энергии или постоянная усталость.
• Чувство собственной неполноценности или чрезмерное чувство вины.
• Снижение концентрации.
• Мысли о смерти или самоубийстве.

Важный:Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно обратитесь за помощью. В Шри-Ланке вы можете позвонить на горячую линию Sumedha по номеру 1926. Специалисты готовы помочь вам круглосуточно.

Почему возникает клиническая депрессия? Каковы её причины?

Исследователи до сих пор не знают точной причины клинической депрессии. Однако они считают, что к этому состоянию способствуют несколько факторов. К ним относятся:

• Химия мозга: Считается, что дисбаланс нейромедиаторов серотонина, норадреналина и дофамина в нашем мозге способствует развитию депрессии. Ранее считалось, что именно этот дисбаланс является основной причиной. Однако новые исследования показывают, что этот дисбаланс нейромедиаторов является вторичным по отношению к нарушениям в более сложных нейронных цепях мозга.
• Генетическая предрасположенность: если у близкого члена семьи (например, родителя, брата или сестры) есть клиническая депрессия, вероятность развития этого состояния у вас примерно в три раза выше, чем у человека, у которого нет семейной истории этого заболевания. Однако оно может развиться, даже если никто в вашей семье им не страдает.
• Развитие в детстве: Неблагоприятный детский опыт (ACEs) , такой как насилие и травмирующие события, может способствовать развитию клинической депрессии в более позднем возрасте.
• Стрессовые жизненные события: Тяжелые переживания, такие как смерть близкого человека, серьезная травма, развод, одиночество и отсутствие поддержки, могут спровоцировать развитие депрессии у людей, склонных к этому состоянию.

Как врачи ставят этот диагноз?

Врачи ставят диагноз клинической депрессии на основе тщательного изучения ваших симптомов, истории болезни и истории психического здоровья. Иногда, в зависимости от характера ваших симптомов, они могут также диагностировать у вас определенный подтип, например, сезонное аффективное расстройство (САР) или атипичную депрессию .

Для постановки диагноза клинической депрессии необходимо наличие как минимум пяти из упомянутых ранее симптомов, почти каждый день, большую часть дня, в течение как минимум двух недель подряд. Два из этих пяти симптомов должны быть связаны с подавленным настроением и потерей интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие .

Вашему врачу также необходимо исключить другие причины ваших симптомов (например, другие заболевания, употребление наркотиков). Это может включать медицинские обследования, такие как анализы крови.

Кроме того, вам необходимо убедиться, что у вас раньше не было эпизодов гипомании или мании . Потому что если они были, то это может привести к проблемам.Также может встречаться биполярное расстройство. От 5% до 10% людей с клинической депрессией впоследствии заболевают биполярным расстройством.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Клиническую депрессию часто лечат сочетанием медикаментозной терапии и/или психотерапии . Исследования показали, что комбинация этих методов лечения более эффективна, чем каждый из них по отдельности.

Психотерапия — это общение со специалистом в области психического здоровья , например, с психологом. Ваш терапевт поможет вам выявить и изменить ваши нездоровые чувства, мысли и поведение. Существует много видов психотерапии — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная терапия (МПТ) являются двумя наиболее распространенными методами лечения клинической депрессии. Вы можете посещать своего терапевта раз в неделю или раз в две недели.

Антидепрессанты — это лекарства, которые помогают скорректировать химические изменения в мозге, вызывающие депрессию. Существует несколько типов антидепрессантов. Подбор подходящего препарата может занять некоторое время, и вам, возможно, придётся попробовать несколько разных типов. Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, но они часто уменьшаются со временем.

При тяжелой клинической депрессии, не поддающейся другим методам лечения, очень эффективен метод электросудорожной терапии (ЭСТ) . Он заключается в пропускании слабого электрического тока через мозг, вызывающего кратковременный приступ. ЭСТ — безопасный метод лечения. Процедура проводится под наркозом, поэтому пациент не чувствует боли.

Существуют и другие методы стимуляционной терапии депрессии, не поддающейся медикаментозному лечению:

• Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС)
• Стимуляция блуждающего нерва (VNS)
• Кетамин и Эскетамин

Сколько времени требуется, чтобы почувствовать себя лучше после начала лечения депрессии?

При начале приема антидепрессантов вы можете заметить некоторое улучшение симптомов в течение первых двух недель. Однако для полного выздоровления может потребоваться от двух до трех месяцев приема лекарств.

Если лекарство по-прежнему не помогает по истечении этого времени, обратитесь к врачу. Он или она, возможно, сможет изменить дозу или назначить другое лекарство.

В зависимости от тяжести вашей клинической депрессии, улучшение состояния после психотерапии может наступить через несколько недель или даже позже. В большинстве случаев значительное улучшение симптомов можно ожидать после 10-15 сеансов терапии.

Можно ли предотвратить развитие этой клинической депрессии?

Хотя клиническую депрессию не всегда можно предотвратить, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь снизить риск ее возникновения:

• Качественный сон и поддержание здорового режима сна.
• Применение здоровых механизмов преодоления стресса.
• Регулярное участие в мероприятиях по уходу за собой, таких как физические упражнения, медитация и йога.
• Управление другими имеющимися у вас физическими или психическими заболеваниями.
• Избегать злоупотребления алкоголем и другими наркотиками.

Если у вас уже был эпизод клинической депрессии, вероятность его повторения выше. При появлении симптомов депрессии обратитесь за помощью как можно скорее.

Каков прогноз клинической депрессии?

Дальнейшее течение клинической депрессии, то есть перспектива выздоровления, зависит от нескольких факторов:

• Тяжесть заболевания.
• Стоит ли обращаться за лечением или нет.
• Наличие у вас других психических или физических заболеваний.

У людей с более легкими формами заболевания, получающих лечение и имеющих сильную поддержку, шансы на выздоровление выше. У людей с другими психическими заболеваниями или расстройствами личности, а также у тех, кому диагноз был поставлен в возрасте 60 лет и старше, шансы на выздоровление могут быть ниже.

Без лечения клиническая депрессия может длиться от 6 до 12 месяцев.

К сожалению, около двух третей людей с клинической депрессией задумываются о самоубийстве. И от 10% до 15% людей с этим заболеванием совершают самоубийство.

Однако хорошая новость заключается в том, что клиническая депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. От 80% до 90% людей, обращающихся за помощью, в конечном итоге хорошо реагируют на лечение.

Какие осложнения могут возникнуть, если не лечить?

Если клиническую депрессию не лечить, она может серьезно помешать вашей повседневной жизни и ухудшить ее качество.

У людей с клинической депрессией повышен риск развития тревожных расстройств и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ , что еще больше увеличивает риск самоубийства.

Депрессия может усугубить существующие физические заболевания или затруднить их лечение. Например:

• Диабет
• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• Ишемическая болезнь сердца

Люди, страдающие клинической депрессией, также подвержены повышенному риску саморазрушительного поведения как способа справиться со своими симптомами.

Что мне делать в подобной ситуации?

Помимо обращения за профессиональной медицинской помощью и лечением, есть также вещи, которые вы можете делать дома, чтобы уменьшить симптомы:

• Регулярные физические упражнения.
• Высыпаться (ни меньше, ни больше).
• Здоровое питание.
• Избегайте употребления алкоголя (алкоголь оказывает депрессивное действие).
• Проводить время с теми, кого любишь и кто тебе дорог.

Когда мне следует обратиться к врачу по этому поводу?

Если у вас наблюдаются симптомы клинической депрессии, обязательно обратитесь к врачу или психологу . Они смогут поставить точный диагноз и предложить подходящие варианты лечения.

Если вы начали лечение клинической депрессии, и оно не помогает или вы испытываете неприятные побочные эффекты, поговорите об этом со своим врачом. Он сможет предложить другой план лечения.

Помните, что большое депрессивное расстройство — очень распространенное психическое заболевание. Оно может случиться с кем угодно, иногда без видимой причины. Самое главное, что его можно успешно лечить. Если у вас есть симптомы, обратитесь к врачу. Чем раньше вы получите помощь, тем быстрее сможете выздороветь.

Заключительный вывод

Итак, позвольте мне рассказать вам о некоторых наиболее важных вещах, о которых мы говорили, чтобы помочь вам их запомнить.

• Существует два типа депрессии: обычная грусть и клиническая депрессия/большое депрессивное расстройство . Депрессия — это психическое заболевание, требующее лечения.
• К таким симптомам могут относиться затяжная грусть, потеря интереса к ранее любимым занятиям, изменения сна/аппетита, недостаток энергии и суицидальные мысли .
• На это могут влиять многие факторы, такие как генетика, изменения в химическом составе мозга и жизненный опыт .
• Не волнуйтесь, существуют очень эффективные методы лечения! Лекарства и психотерапия (разговорная терапия) могут помочь вам выздороветь.
• Если у вас или у кого-либо из ваших знакомых наблюдаются какие-либо из этих симптомов, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью. Лучше всего обратиться за помощью как можно раньше. Вы не одиноки, есть много людей, которые могут помочь.

Депрессия , большое депрессивное расстройство, клиническая депрессия, симптомы, лечение, психическое здоровье