Давайте узнаем о самой прочной кости в нашем теле? (Бедра)

Знаете ли вы, какая самая длинная, тяжелая и прочная кость в вашем теле? Она находится в бедре, это кость, которая тянется от таза до колена. В медицинской терминологии мы называем её бедренной костью . Она настолько прочная, что её обычно очень трудно сломать. Только представьте, эта кость может выдерживать вес, примерно в 30 раз превышающий вес всего вашего тела. Поэтому сегодня давайте поговорим об этой важной кости, которая даёт нашему телу огромную прочность и помогает нам стоять и ходить.

Какова функция бедренной кости?

Проще говоря, бедренная кость — очень важная часть нашего тела .

• Несущая нагрузку кость : Эта кость отвечает за поддержание всего веса нашего тела, когда мы стоим, ходим и бегаем.
• Место прикрепления мышц : Многие важные мышцы, сухожилия и связки в области бедра, голени и колена прикрепляются к бедренной кости. Именно это позволяет нам сгибаться, разгибаться и ходить.
• Стабильность: Эта кость помогает нам сохранять равновесие и предотвращает падения.

Существует два типа костного мозга. Красный костный мозг производит красные кровяные клетки, белые кровяные клетки и тромбоциты, из которых состоит наша кровь. Желтый костный мозг хранит жир. Этот жир дает нашему организму энергию и помогает строить кости, хрящи и мышцы.

Давайте рассмотрим структуру и части бедренной кости.

Бедренная кость — единственная кость в бедре. Она окружена мышцами бедра (подвздошно-бедренными и четырехглавыми мышцами). Длина бедренной кости у взрослого человека обычно составляет около 45 сантиметров. Она состоит из нескольких основных частей:

• Головка бедренной кости: это шаровидная часть в верхней части кости. Эта часть соединяется с тазом, образуя тазобедренный сустав. Этот сустав имеет шаровидную форму.
• Шейка бедренной кости:Короткая часть ниже головки бедренной кости. У бегунов на длинные дистанции в этой части иногда могут возникать стрессовые переломы.
• Бедренная кость: это самая длинная, средняя часть кости. Она поддерживает вес нашего тела и придает форму бедру.
• Дистальный конец: Нижний конец кости расширяется, образуя коленный сустав. Эта часть соединяется с большеберцовой костью (голенью) и надколенником (надколенником).

Какие заболевания поражают бедренную кость?

Независимо от прочности бедренной кости, некоторые заболевания могут нанести ей вред. К основным относятся переломы, остеопороз и пателлофеморальный болевой синдром.

1. Переломы бедренной кости

Это наиболее серьёзная травма бедренной кости. Поскольку эта кость очень прочная, для её перелома требуется большая сила . Например, это может быть серьёзная автомобильная авария или падение с большой высоты. Существуют разные типы переломов бедренной кости. Рассмотрим их в таблице. Перелом бедренной кости вызывает невыносимую боль . Кроме того,

• Отек в области бедра
• Неспособность стоять, опираясь на ногу.
• Сломанная нога выглядит короче или длиннее, чем другая.
• К симптомам относятся синяки на бедре и изменение цвета кожи .

В такой ситуации крайне важно немедленно обратиться в больницу, особенно в отделение неотложной помощи . Врач осмотрит вас и сделает рентген, чтобы подтвердить перелом. Иногда, в зависимости от тяжести травмы, может быть проведена компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) . Перелом бедренной кости обычно требует хирургического вмешательства. Оно включает в себя установку прочных металлических пластин, винтов или длинного титанового стержня, который проходит через кость для фиксации сломанной кости. После операции также необходима физиотерапия, чтобы помочь вам восстановить силы и снова начать ходить.

2. Остеопороз

Остеопороз — это состояние, при котором кости постепенно ослабевают, теряют плотность и становятся более хрупкими с возрастом. Остеопороз также поражает бедренную кость. В этом случае вероятность перелома бедренной кости возрастает даже при простом падении. Если вас беспокоит состояние ваших костей, врач может направить вас на специальное обследование, называемое денситометрией (DXA) . Этот тест измеряет плотность костной ткани и может помочь определить наличие остеопороза.

3. Пателлофеморальный болевой синдром

Это состояние также называют «коленом бегуна», потому что оно чаще всего встречается у людей, занимающихся видами спорта, связанными с бегом и прыжками. Это состояние, при котором возникает боль между надколенником (пателлой) и нижним концом бедренной кости. Это состояние вызывает тупую, ноющую боль в передней части колена. Особенно,

• При подъеме и спуске по лестнице
• Когда ты становишься на колени, когда ты опускаешься на землю
• Эта боль может усилиться, если вы долгое время находитесь в одном положении с согнутыми коленями.

Как сохранить здоровье бедренной кости?

Наши кости постоянно меняются. Формирование крепкого скелета в молодости важно для сохранения здоровья в пожилом возрасте. Хотя мы не можем предотвратить постепенную потерю костной массы с возрастом, мы можем контролировать этот процесс.

• Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием: включите в свой рацион такие продукты, как молоко, йогурт, сыр, зеленые овощи и мелкая рыба (с костями). При необходимости принимайте таблетки кальция по назначению врача.
• Берегите витамин D:Витамин D необходим организму для усвоения кальция. Мы получаем витамин D от воздействия солнечного света по утрам.
• Физические упражнения: Такие упражнения, как поднятие тяжестей , ходьба и бег, помогают укрепить кости.
• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя: эти привычки очень вредны для костей.

бедренная кость, перелом бедренной кости, остеопороз, здоровье костей