Давайте просто узнаем об удивительной электрической системе, которая контролирует сердцебиение (система сердечной проводимости)!

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше сердце бьется без перерыва, в нужное время, в одном и том же ритме? Когда мы спим, когда работаем, когда бегаем, все это время сердце безупречно выполняет свою работу. Причина этого — удивительная электрическая система внутри сердца. Подобно проводке в доме, именно она подает сердцу сигнал к биению, то есть электрический сигнал. Сегодня мы поговорим об этой электрической проводящей системе сердца.

Что представляет собой электрическая система сердца?

Проще говоря, электрическая проводящая система сердца — это особая сеть клеток, которая контролирует сердцебиение. Она включает в себя как нервные, так и мышечные клетки. Электрические сигналы, посылаемые этой системой, вызывают сокращение и последующее расслабление сердца.

Представьте себе электропроводку в нашем доме. Точно так же, как ток течет по проводам, чтобы включить свет или вентилятор, эта электрическая система в сердце также посылает сигналы сердечным мышцам, сообщая им: «Пора сокращаться» и «Пора перекачивать кровь».

Этот процесс контролируют два основных типа клеток:

• Проводящие клетки: это своего рода «провода», по которым электрические сигналы передаются по всему сердцу.
• Мышечные клетки: Когда эти клетки получают электрический сигнал, они сокращаются. То есть сердце бьется благодаря этим клеткам. Точно так же, как лампочка загорается, когда по проводу течет ток.

Эти сигналы дают сердцу команду перекачивать кровь по всему телу.

Что на самом деле происходит с этой системой?

Основная функция электрической системы сердца — передача сигнала для начала сердцебиения. Она также контролирует, когда различные части сердца (верхние и нижние камеры, называемые предсердиями и желудочками) должны сокращаться, а когда — расслабляться.

Этот процесс сокращения и восстановления точно контролируется, поэтому кровь течет через сердце, а оттуда — по всему телу.

Как происходит сердечный приступ, шаг за шагом

С каждым ударом сердца этот электрический сигнал распространяется по определенному пути в сердце. Представьте себе поезд, движущийся по определенному пути.

1. Начало — Генератор сердца: Во-первых, синоатриальный узел (СА-узел) в сердце.Электрический сигнал начинается в так называемой части сердца. Это «естественный кардиостимулятор». Это как главный выключатель в доме.

2. Сокращение верхних камер сердца: Этот электрический сигнал распространяется на две верхние камеры сердца, предсердия . Затем эти две камеры сокращаются, перекачивая кровь из них в нижние камеры сердца.

3. Светофор: Далее этот сигнал достигает места, называемого атриовентрикулярным узлом (АВ-узлом) . Это похоже на светофор. Здесь сигнал задерживается на доли секунды. Причина этого в том, чтобы дать всей крови из двух верхних камер время перелиться в нижние камеры.

4. Передача сигнала происходит вдоль основного нервного пучка: затем задержанный сигнал распространяется вниз по специальным нервным волокнам, называемым пучком Гиса .

5. Сокращение нижних камер: Наконец, этот сигнал распространяется по сети тонких волокон, называемых волокнами Пуркинье , к двум нижним камерам сердца — желудочкам . Затем эти две нижние камеры сильно сокращаются, перекачивая кровь в легкие с одной стороны и в остальную часть тела с другой.

Когда все эти этапы сходятся воедино, сердцебиение завершается. Представьте, электрическая система вашего сердца посылает тысячи таких сигналов в день, чтобы поддерживать вашу жизнь.

Как осуществляется управление этой системой?

Частота сердечных сокращений у вас не всегда одинакова, не так ли? Она отличается от той, что вы испытываете, когда бежите за автобусом, но точно такая же, как при чтении книги. Эта частота контролируется частью вашего тела, называемой вегетативной нервной системой . Именно она дает команду синоатриальному узлу «работать быстрее» или «работать медленнее».

• Симпатическая нервная система: именно она контролирует реакцию «бей или беги». Эта система активируется, когда вы чувствуете страх, в чрезвычайной ситуации или во время физических упражнений, и она ускоряет сердцебиение.
• Парасимпатическая нервная система: она контролирует реакцию «отдыха и пищеварения». Во время сна и отдыха эта система активируется и поддерживает медленный сердечный ритм.

Какие заболевания могут возникнуть в этой электрической системе?

Иногда в электрической системе сердца могут возникать сбои. В результате возникают проблемы с сердечным ритмом. Обычно это называют нарушениями сердечного ритма.

Симптомы, которые помогут вам определить, есть ли у вас подобная проблема.

При проблемах с электрической системой сердца вы можете испытывать следующие симптомы:

• Затрудненное дыхание
• Боль в груди
• Учащенное сердцебиение (ощущение, будто грудь быстро бьется).
• Головокружение
• Потеря сознания или обморок
• Чувствую необычную усталость

Врач может проверить ваш сердечный ритм с помощью ЭКГ (электрокардиограммы) . Вас также могут попросить носить небольшое устройство (кардиомонитор) для мониторинга сердечного ритма в течение нескольких дней или недель. Существуют методы лечения этих проблем, такие как медикаменты и имплантация устройства, например, кардиостимулятора .

Как поддерживать здоровье электрической системы сердца?

Некоторые нарушения сердечного ритма могут быть вызваны генетическими факторами. Мы не можем их изменить. Однако ведение здорового образа жизни может значительно способствовать поддержанию здоровья всего сердца.

• Поддерживайте здоровый вес: старайтесь поддерживать здоровый вес, соответствующий вашему росту.
• Избегайте курения: если вы курите, немедленно бросьте. Нахождение рядом с курящими людьми (пассивное курение) также вредно.
• Принимайте лекарства правильно: принимайте назначенные вам лекарства от других заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление, вовремя.
• Ограничьте потребление алкоголя и кофеина: ограничьте употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, таких как кофе.
• Употребляйте питательные продукты: придерживайтесь сбалансированного питания, включающего овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
• Физические упражнения: Занимайтесь интенсивными физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Управление стрессом: Снижайте уровень стресса с помощью медитации, йоги и разговора с доверенным другом.

Обычно мы замечаем работу электрической системы сердца только тогда, когда с ней что-то не так. Но именно эта невидимая система обеспечивает сердцу энергию и ритм, необходимые для поддержания нашей жизни. Поэтому осознание этого, внимание к вышеперечисленным симптомам и ведение здорового образа жизни — это самая большая помощь, которую вы можете оказать своему сердцу.