Вам тяжело переносить жару в последнее время? Давайте узнаем о заболеваниях, связанных с перегревом / гипертермии!

В наше время из-за жары порой кажется: «Боже мой, я не выдержу этой жары!»? Иногда мы потеем и чувствуем сильную усталость. Но знаете ли вы, что эта экстремальная жара — не игра, она может вызывать различные заболевания? Сегодня давайте поговорим о болезнях, вызываемых этой экстремальной жарой, а именно о гипертермии или заболеваниях, связанных с жарой.

Что такое заболевания, связанные с жарой?

Проще говоря, заболевания, связанные с перегревом, — это группа состояний, возникающих, когда организму трудно самостоятельно охлаждаться.

Обычно, когда нашему телу становится слишком жарко, у нас есть способы охладиться. Подумайте об этом: вы потеете, верно? Этот пот выделяется крошечными потовыми железами в нашей коже. Когда этот пот попадает на кожу и испаряется, как вода, температура тела падает. Это естественная «система охлаждения» нашего организма. Она предназначена для контроля температуры тела до того, как она достигнет опасного уровня.

Однако иногда, когда температура и влажность окружающей среды становятся слишком высокими, или когда мы сами выделяем много тепла, например, при интенсивных физических нагрузках, естественная система охлаждения нашего организма не справляется. Это как пытаться охладить большой дом одним маленьким вентилятором в очень жаркий день. Это не сработает, верно? Слишком жарко, и вентилятор не дует достаточно воздухом. Так же обстоят дела с заболеваниями, вызванными перегревом. Наш организм не справляется с жарой и нуждается в дополнительной помощи для охлаждения.

Эти состояния могут варьироваться от легких до тяжелых . Легкие состояния, такие как тепловая сыпь и тепловые судороги, обычно проходят при отдыхе и домашнем уходе. Однако умеренные или тяжелые состояния, такие как тепловое истощение и тепловой удар, требуют незамедлительной медицинской помощи для предотвращения серьезных осложнений.

Что такое гипертермия?

Гипертермия — это медицинский термин. Он обозначает состояние, при котором температура тела повышается выше нормы. Обычно это определяется как температура выше 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Нормальная температура тела у некоторых людей может быть немного выше или ниже этого значения. Однако любое состояние, при котором температура тела повышается выше нормы, называется гипертермией.

Не все заболевания, связанные с перегревом, вызывают повышение температуры тела, которое называется гипертермией. Однако тепловое истощение и тепловой удар вызывают такое повышение.В самых тяжелых случаях, таких как тепловой удар, температура тела обычно повышается. Именно поэтому люди часто используют термины «гипертермия» и заболевания, связанные с перегревом, как синонимы.

Какие четыре типа заболеваний вызывает чрезмерная жара?

Существует четыре основных типа заболеваний, связанных с перегревом, которые классифицируются от легких до тяжелых:

1. Потница:

Это небольшие зудящие волдыри, которые образуются на коже. Это состояние вызвано задержкой пота под кожей. Обычно это можно контролировать в домашних условиях, поддерживая кожу в прохладном и сухом состоянии и нанося мази для снятия зуда. Представьте себе это как маленькие красные волдыри, которые появляются у наших маленьких детей на шее и под мышками в жаркую погоду.

2. Тепловые судороги (также называемые «мышечными судорогами, возникающими во время физических упражнений»):

Это сильные, болезненные мышечные спазмы в ногах, руках, животе или других частях тела. Обычно они возникают при тренировках в жаркую погоду и обильном потоотделении. Это легкое состояние, и температура тела может быть нормальной или слегка повышенной. Однако эти мышечные спазмы являются предупреждающим сигналом о том, что может произойти что-то более серьезное, если не принять меры для охлаждения.

3. Тепловое истощение:

Это легкое состояние. Если его не лечить, оно быстро может перейти в тепловой удар. Это происходит из-за потери организмом слишком большого количества воды и/или соли во время тренировок в условиях сильной жары. Температура тела повышается, но все еще ниже 40 градусов Цельсия (104 градуса по Фаренгейту). Симптомы включают головокружение, тошноту, рвоту и головную боль.

4. Тепловой удар:

Это очень серьезное заболевание, которое может быть опасно для жизни!

Это состояние, при котором температура тела повышается до очень высокого уровня, обычно выше 40 градусов Цельсия (104 градуса по Фаренгейту). Помимо симптомов теплового истощения, наблюдаются также признаки энцефалопатии — расстройства функций головного мозга . Например, может наблюдаться потеря сознания, изменения в поведении и невнятная речь. Это состояние может быть вызвано физической активностью в условиях сильной жары («тепловой удар при физической нагрузке») или длительным пребыванием в жаркой среде («классический/не связанный с физической нагрузкой тепловой удар»).

Какие симптомы у гипертермии?

Симптомы гипертермии различаются в зависимости от конкретного состояния. Симптомы четырех основных типов этого заболевания, которые мы обсуждали ранее, следующие:

• Потница:
• Небольшие, красные, зудящие волдыри (часто на шее, груди, в паху и локтевых сгибах).
• Ощущение покалывания на коже.

• Судороги от жара:
• Чрезмерное потоотделение.
• Мышечные боли или судороги (часто в ногах, руках, животе).

• Тепловая интубация:
• Чрезмерное потоотделение.
• Кожа становится холодной, липкой и влажной, возможно, появляются мурашки.
• Сильная усталость и слабость.
• Головокружение.
• Тошнота или рвота.
• Головная боль.
• Пульс учащенный, но слабый.
• Незначительное повышение температуры тела.
• Возможны даже обмороки.

• Тепловой удар:
• Очень высокая температура тела (более 40 градусов Цельсия).
• Кожа краснеет, становится горячей и сухой (потоотделение отсутствует или очень незначительно).
• Очень быстрый, пульсирующий пульс.
• Сильная, пульсирующая головная боль.
• Головокружение, тошнота.
• Потеря сознания, спутанность сознания, невнятная речь, агрессивное поведение.
• Бессознательное состояние.

Самое важное, что тепловой удар отличается от других состояний тем, что поражает головной мозг. Помимо физических симптомов, он также может вызывать изменения в мышлении и поведении. Часто именно окружающие замечают симптомы теплового удара и обращаются за медицинской помощью. При тепловом ударе вы можете испытывать спутанность сознания, дезориентацию или потерю сознания, что затрудняет самостоятельное обращение за помощью.

Каковы причины заболеваний, вызываемых чрезмерной жарой?

Заболевания, связанные с перегревом, возникают, когда нормальные механизмы регулирования температуры тела нарушаются из-за чрезмерного тепла. Это может быть вызвано очень жаркой и влажной погодой, метаболическим теплом (теплом, которое вырабатывает организм) или и тем, и другим. В результате организм не может эффективно рассеивать тепло и поддерживать нормальную температуру тела. Иногда, даже если температура тела в норме, могут возникать другие неприятные симптомы, такие как потливость ладоней или мышечные судороги.

Какие факторы риска могут привести к этому?

Риск заболеваний, связанных с перегревом, может быть выше, если:

• Физические упражнения в условиях сильной жары — чем дольше длится тренировка, тем выше риск. Это то, о чем должны помнить маленькие дети в нашей стране, играя в такие виды спорта, как крикет и волейбол, в течение дня.
• Работа, требующая интенсивной физической активности в очень жарких условиях (на открытом воздухе или в помещении). Например, работа в сельском хозяйстве, строительстве, пожарной охране и армии. Представьте, насколько велик этот риск для фермеров, работающих на полях нашей страны, и рабочих, строящих дороги.
• Обезвоживание означает недостаток воды в организме.
• Прием определенных лекарств, влияющих на способность организма охлаждаться.(например, некоторые лекарства от высокого кровяного давления, лекарства от аллергии, лекарства от психических заболеваний).
• Наличие заболеваний, нарушающих потоотделение, таких как ангидроз (состояние, при котором потоотделение отсутствует) или глубокие ожоги.

Как распознать заболевания, вызванные чрезмерной жарой?

Не все тепловые заболевания официально диагностируются врачом. Вы можете распознать симптомы незначительных состояний, таких как потовые волдыри и мышечные судороги, и справиться с ними дома. Однако, если ваши симптомы серьезны или не проходят, вам следует обратиться к врачу. При появлении симптомов теплового истощения или теплового удара немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как правило, врач ставит диагноз, проводя физический осмотр и обсуждая ваши симптомы – как они появляются и исчезают. Такие состояния, как «тепловое истощение» и «тепловой удар», часто диагностируются и лечатся в отделении неотложной помощи. Там врачи проверяют ваши жизненные показатели и оценивают симптомы. Они быстро начинают лечение, чтобы предотвратить осложнения.

Какие существуют методы лечения заболеваний, вызванных чрезмерной жарой?

Лечение зависит от типа заболевания. Потница и мышечные судороги обычно можно контролировать самостоятельно. При тепловом истощении и тепловом ударе следует обратиться за медицинской помощью, одновременно принимая меры по охлаждению тела.

Вот распространенные методы лечения каждого из этих заболеваний:

• Потница:
• Хранить в прохладном, сухом месте.
• Держите пораженный участок кожи сухим.
• Для уменьшения зуда используйте лосьон, например, каламиновый, или присыпку.
• Не надевайте тесную, стесняющую движения одежду.

• Судороги от жара:
• Прекратите физическую активность и отдохните в прохладном месте.
• Выпейте воды или солёного напитка (например, спортивного).
• Если головокружение не проходит в течение часа, или если у вас заболевание сердца/вы придерживаетесь низкосолевой диеты, обратитесь за медицинской помощью.
• Аккуратно растяните и помассируйте мышцы.

• Тепловая интубация:
• Немедленно переместитесь в прохладное, затененное место. По возможности, перейдите в помещение с кондиционером.
• Расслабьте или снимите тесную одежду.
• Примите холодную ванну или приложите пакеты со льдом (особенно к таким участкам, как подмышки, пах и шея).
• Пейте воду или солевой раствор понемногу.
• Если симптомы не улучшатся в течение 60 минут или тошнота/рвота усилится, немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по номеру 911).

• Тепловой удар:

Это неотложная медицинская ситуация! Немедленно позвоните по номеру 1990 (скорая помощь) или в другую службу экстренной помощи!

• Немедленно переместите пациента в прохладное, затененное место.
• Постарайтесь быстро снизить температуру тела:
• Купание или замачивание в холодной воде.
• Укутайтесь в холодные, мокрые тряпки.
• Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине.
• Давайте воду в небольших количествах только в том случае, если пациент находится в сознании. Никогда не давайте жидкости человеку без сознания.
• Продолжайте применять эти методы охлаждения до прибытия медицинской бригады.

Как предотвратить перегрев?

Вот несколько способов предотвратить перегрев организма:

• Носите свободную, легкую, дышащую одежду, подходящую для жаркой погоды. Лучше всего подойдет одежда светлых тонов.
• Вне зависимости от того, ведете ли вы активный образ жизни или нет, всегда пейте много воды и не допускайте обезвоживания организма. Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день. Если вы тренируетесь, вам нужно пить еще больше.
• Поддерживайте в доме прохладную и комфортную температуру, используя вентиляторы и/или кондиционеры.
• Если в вашем доме очень жарко, найдите прохладные места (например, торговые центры, общественные центры, библиотеки), куда вы можете пойти в жаркую погоду.
• В условиях сильной жары ограничьте или прекратите физическую активность. Если это невозможно, часто отдыхайте в тени или прохладном помещении. Занимайтесь спортом в более прохладное время, например, рано утром или вечером.
• После пребывания на жаре примите душ с прохладной водой.
• Поговорите со своим врачом о любых заболеваниях или лекарствах, которые вы принимаете и которые могут повысить риск теплового удара. Он сможет помочь вам снизить эти риски, насколько это возможно.

Что произойдёт, если я заболею от жары?

Ваше выздоровление зависит от многих факторов, в том числе:

• Тип вашего заболевания и его тяжесть.
• Как быстро вы получили лечение.
• Ваш возраст и общее состояние здоровья.

Некоторые состояния, такие как тепловой удар, обычно протекают в легкой форме и не оказывают существенного влияния на общее состояние здоровья. Однако тепловое истощение может быстро перерасти в тепловой удар, который представляет угрозу для жизни. Ваш врач сможет подробнее рассказать о том, чего ожидать в зависимости от вашего состояния.

Когда следует обратиться за медицинской помощью?

При появлении симптомов теплового истощения или теплового удара немедленно позвоните по номеру 1990 (Сувасерия) или по местному номеру экстренной помощи. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем выше ваши шансы на выздоровление.

Возможно, вам не потребуется медицинская помощь при мышечных судорогах или потливых волдырях. Но если ваши симптомы доставляют вам неудобства или усиливаются, обратитесь к врачу. Он сможет исключить другие причины и подобрать правильное лечение.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

Первым шагом в профилактике заболеваний, связанных с перегревом, является разговор с врачом. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему врачу, чтобы защитить себя от жары:

• Есть ли у меня какие-либо заболевания или я принимаю лекарства, которые повышают риск теплового удара?
• Как я могу снизить свой риск?
• Можете дать несколько советов по занятиям спортом в жаркую погоду?
• Что мне следует сделать, чтобы снизить риск заболеваний, связанных с перегревом, на рабочем месте?
• Сколько воды мне нужно выпивать в день? Сколько воды мне нужно выпивать во время физической активности?
• Как вы порекомендуете мне получать достаточное количество электролитов?
• О каких симптомах мне следует вам рассказать?

Если у вас поднялась температура, возможно, вам будет полезно задать врачу следующие вопросы:

• Сколько времени потребуется на мое выздоровление?
• Когда я смогу возобновить свою обычную физическую активность?
• Как предотвратить повторение подобного?
• Будут ли у меня какие-либо долгосрочные последствия или осложнения?

Какие еще причины гипертермии существуют, помимо воздействия тепла?

Температура тела может повышаться даже без теплового удара. Гипертермия также может быть вызвана:

• Инфекция: Когда вы заболеваете, ваш организм (в частности, гипоталамус в головном мозге) повышает температуру тела, чтобы помочь бороться с инфекцией. В результате повышается температура тела, которую мы обычно называем лихорадкой . Лихорадка является частью нормальной иммунной реакции организма на таких захватчиков, как вирусы и бактерии.
• Лекарственные препараты: Некоторые лекарства могут повышать температуру тела, иногда до опасного уровня. Например, некоторые анестетики (злокачественная гипертермия), антипсихотики (злокачественный нейролептический синдром) и препараты, повышающие уровень серотонина в организме (серотониновый синдром), могут вызывать это. Врачи будут контролировать применение этих и других лекарств, чтобы выявлять побочные эффекты и при необходимости корректировать план лечения.

Гипертермия и лихорадка – в чем разница?

Гипертермия — это медицинский термин, обозначающий повышенную температуру тела. Причин может быть множество, включая инфекции и воздействие высоких температур.

Когда температура вашего тела повышается из-за инфекции, у вас начинается лихорадка. Гипоталамус запускает процесс повышения температуры тела. Это как повышение температуры на термостате в вашем доме. Это происходит намеренно, и ваш организм контролирует процесс. Когда инфекция проходит, гипоталамус снова понижает температуру, возвращая вас к нормальному состоянию.

Но когда вы перегреваетесь из-за жаркой погоды или физической нагрузки, даже если температура вашего тела повышается, мы не называем это лихорадкой. Это потому, что ваш гипоталамус не повышает свой внутренний «термостат». Вместо этого тепло перегружает ваш организм, и нормальные механизмы охлаждения (в основном потоотделение) с трудом справляются с ситуацией. Это как включить кондиционер на полную мощность в жаркий день, но температура в комнате не снижается так сильно, как вам бы хотелось.

Таким образом, лихорадка всегда является состоянием гипертермии, но гипертермия не всегда приводит к лихорадке.

Что такое заболевания, чувствительные к теплу?

Заболевания, чувствительные к теплу, — это заболевания, которые обостряются или ухудшаются при воздействии высоких температур. Вот несколько примеров:

• Нарушение сердечного ритма (аритмия)
• Астма
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• Ишемическая болезнь сердца
• Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) (диабетикам следует быть особенно осторожными)
• Ишемический инсульт
• Почечная недостаточность
• Инфекции дыхательных путей

Если у вас есть одно из этих заболеваний или другие факторы риска, поговорите со своим врачом о способах защиты от жаркой погоды.

И наконец, самое важное, что нужно помнить.

Жаркая погода может быть прекрасной и расслабляющей. Однако с жарой связаны некоторые риски, и они не всегда очевидны. Заболевания, связанные с перегревом, могут поразить любого. Тот факт, что вы раньше занимались спортом в жару и не испытывали проблем, не означает, что у вас не разовьются заболевания, связанные с перегревом, в будущем. Важно пить достаточно воды, ограничивать физическую активность в жаркую погоду и принимать меры для защиты окружающих.

Если из-за работы или других обязанностей вам не удается избежать воздействия высоких температур, обратитесь к врачу. Он поможет вам разработать план по снижению риска теплового удара. Он также объяснит, на какие симптомы следует обращать внимание и когда следует обратиться за медицинской помощью. Будьте здоровы!

Жара , перегрев, тепловой удар, тепловое истощение, потовые волдыри, мышечное напряжение, первая помощь