Всё о почках: нужно ли нам точно знать о «фильтре» нашего организма?

Мы так много работаем каждый день, не правда ли? Но знаете ли вы, что пока вы этим занимаетесь, внутри вашего тела есть два удивительных органа, которые работают бесшумно, 24 часа в сутки, ни на секунду не останавливаясь? Это наши почки. Проще говоря, это самая мощная «фильтрующая система» в нашем организме. Если она остановится, весь наш организм придет в упадок. Итак, давайте сегодня поговорим об этих драгоценных почках.

Проще говоря, что такое почки?

Почки — это два органа бобовидной формы размером примерно с ладонь. Они расположены по обе стороны позвоночника, в нижней части спины, чуть ниже ребер. Они являются важной частью нашей мочевыделительной системы.

Только представьте, ваши почки фильтруют около 180-190 литров жидкости каждый день . Этого достаточно, чтобы наполнить большую ванну! В процессе фильтрации отходы и токсины отделяются и выводятся из организма в виде мочи (мы называем её « мочой »). Обычно мы выделяем около 1,5-2 литров мочи в день. А что насчёт остальной отфильтрованной жидкости? Наш организм использует её повторно. Разве это не удивительно?

Кроме того, почки также играют важную роль в поддержании баланса между количеством жидкости и необходимыми минералами, называемыми электролитами (такими как натрий и калий), в нашем организме.

Каковы основные функции почек?

Почки — это не просто механизм фильтрации крови. Эти два небольших органа выполняют гораздо больше функций. Давайте рассмотрим самые важные из них.

Как происходит этот процесс «фильтрации» крови?

Это очень сложный, но удивительный процесс. В каждой почке находится более миллиона крошечных фильтрующих единиц, называемых нефронами . Это как ситечко для чая, которое фильтрует чайные листья. Каждый нефрон состоит из двух основных частей:

• Клубочек: это первый «фильтр». Когда кровь проходит через эту сеть очень тонких кровеносных сосудов, из нее отфильтровываются такие вещества, как вода, отходы и соли.
• Почечные канальцы: по мере того, как жидкость, отфильтрованная клубочками, проходит через эти канальцы, организм реабсорбирует необходимую ему воду, питательные вещества и минералы . С мочой выводятся только продукты обмена веществ, избыток воды и кислоты.

Какие распространенные заболевания могут поражать почки?

К сожалению, существует множество заболеваний, которые могут повредить эти наши драгоценные органы. Важно знать о некоторых из них.

• Хроническая болезнь почек (ХБП): это состояние, при котором почки постепенно теряют свою функцию с течением времени. Часто основными причинами являются неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление .
• Почечная недостаточность: внезапная (острая) или длительная (хроническая) потеря функции почек. Это очень серьезное состояние.
• Камни в почках: Минеральные соли в моче накапливаются и образуют мелкие, похожие на камни частицы. Если они застревают в мочевыводящих путях, это может вызвать сильную боль.
• Инфекция почек:Это состояние возникает, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути и проникают в почки.
• Поликистоз почек (ПКП): это генетическое заболевание. В почках образуется множество заполненных жидкостью кист (кист). Это может привести к почечной недостаточности.
• Рак почки: Рак может возникнуть, когда клетки почки начинают расти аномально.

Какие симптомы позволяют заподозрить заболевание почек?

Самая большая проблема многих заболеваний почек заключается в том, что на ранних стадиях они не проявляют очевидных симптомов . У многих людей эти симптомы появляются только тогда, когда заболевание находится в более тяжелой форме. Поэтому очень важно быть внимательным к этим моментам.

• Отеки ног, лодыжек и лица: Когда почки не в состоянии должным образом выводить избыток жидкости и натрия, в организме накапливается вода, вызывая отеки. Особую тревогу следует проявлять, если вы замечаете отек вокруг глаз по утрам после пробуждения.
• Изменения в моче:
• Учащенное мочеиспускание (особенно ночью).
• Кровь в моче (моча может быть розовой или темно-коричневой).
• Пенистая моча (это может указывать на то, что с мочой выделяется слишком много белка).
• Зуд и сухость кожи: это может произойти, когда продукты обмена веществ накапливаются в крови и поражают кожу.
• Постоянная усталость и слабость: при снижении выработки гормона, образующего красные кровяные клетки (эритропоэтина), может развиться анемия, вызывающая усталость.
• Потеря аппетита, тошнота и рвота: эти симптомы возникают при повышении уровня продуктов обмена веществ, таких как мочевина, в крови.
• Мышечные боли и скованность: это может произойти при нарушении электролитного баланса.

Какие анализы проводятся для проверки здоровья моих почек?

Существует несколько простых тестов, которые ваш врач может провести, чтобы проверить состояние ваших почек.

Что мы можем сделать, чтобы сохранить здоровье наших драгоценных почек?

Лучше предотвратить заболевание почек, чем страдать от него, когда оно уже развилось. Включите эти простые привычки в свою жизнь.

• Пейте достаточно воды: выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день. Это помогает почкам легко выводить отходы.
• Контролируйте артериальное давление и диабет: если у вас есть эти заболевания, принимайте лекарства строго по назначению врача. Эти два заболевания являются главными врагами почек.
• Снизьте потребление соли: уменьшите количество соли, добавляемой в пищу. В упакованных продуктах и ​​фастфуде содержится много соли.
• Не принимайте обезболивающие часто: длительное применение обезболивающих, особенно НПВП (например, ибупрофена, диклофенака), без консультации с врачом может повредить почки.
• Избегайте курения: курение повреждает кровеносные сосуды, снабжающие кровью почки.
• Поддерживайте здоровый вес: регулярно занимайтесь спортом. Соблюдайте сбалансированную диету.
• Пройдите медицинские обследования:Особенно если у кого-то из членов вашей семьи есть заболевание почек, или если у вас диабет или высокое кровяное давление, проверяйте функцию почек хотя бы раз в год.