У вас тоже бывают такие ужасные головные боли? Давайте поговорим о мигрени!

У вас часто болят голова? Иногда кажется, что боль сильнее обычной? Тогда у вас может быть мигрень, о которой мы сейчас поговорим. Хотя многие считают мигрень обычной головной болью, это несколько иное состояние, требующее особого внимания. Давайте сегодня узнаем о ней больше.

Что же такое мигрень?

Проще говоря, мигрень — это очень сильная головная боль . Это не просто обычная головная боль. В большинстве случаев боль локализуется с одной стороны головы. Но у некоторых людей она может ощущаться с обеих сторон. Боль может сопровождаться пульсацией или ощущением сильного давления внутри головы. Некоторые описывают это как ощущение, будто кто-то бьет вас молотком. Боль может быть настолько сильной, что затрудняет выполнение повседневных задач.

Какие еще симптомы могут наблюдаться при мигрени?

Мигрень может вызывать не только головную боль, но и ряд других симптомов. Эти симптомы могут различаться у разных людей.

• Тошнота и рвота: Многие люди во время мигрени испытывают спазмы в желудке, тошноту, а некоторые даже могут испытывать рвоту. Это может быть очень неприятно.
• Светобоязнь: Многие люди, страдающие мигренью , даже не могут смотреть на яркий свет . Даже свет в обычной комнате может вызывать у них ощущение жжения в глазах. Именно поэтому многие стараются находиться в темной комнате во время мигрени.
• Фонофобия: Аналогично, громкие звуки могут усиливать боль . Даже тихие звуки, которые мы обычно игнорируем, могут быть невыносимы для человека, страдающего мигренью.
• Повышенная чувствительность к запахам (осмофобия): У некоторых людей мигрени могут возникать или начинаться из-за определенных запахов (например, духов, запаха еды, дыма) .
• Головокружение: Иногда вы можете почувствовать головокружение или потерять равновесие .
• Изменения зрения (аура): Это происходит не у всех, но некоторые люди испытывают изменения зрения за несколько минут до мигрени или одновременно с ней. Например, вы можете видеть полосы, огни или размытые объекты. Это называется «аурой». Некоторые люди также могут испытывать затруднения с речью или онемение конечностей наряду с этой «аурой».

Представьте, как сложно испытывать всего один или два из этих симптомов. А каково это, когда все они присутствуют одновременно? Вот почему мигрень — это непростое заболевание.

Как долго может длиться мигрень?

Продолжительность мигрени также варьируется от человека к человеку. У некоторых она может длиться всего 30 минут.Они могут появляться и исчезать. В большинстве случаев они длятся несколько часов (обычно 4-6 часов) . Однако в некоторых тяжелых случаях мигрень может продолжаться день-два, а то и дольше . Так что представьте, каково это — испытывать сильную головную боль и тошноту в течение двух дней!

Существует определенная последовательность в возникновении мигрени. Некоторые люди могут пропустить все эти стадии.

1. Продромальные симптомы: За день-два до приступа мигрени вы можете заметить некоторые незначительные изменения. Например, чувство усталости, изменение аппетита и постоянное ощущение тяжести в теле.

2. Аура: Мы уже говорили об этом раньше. Это происходит не со всеми. Перед началом мигрени могут наблюдаться такие симптомы, как изменения зрения и онемение.

3. Фаза головной боли: Это основной период, когда появляются все симптомы, такие как сильная головная боль, тошнота и повышенная чувствительность к свету/звуку.

4. Постдромальный период: Даже после того, как мигрень утихнет, вы можете чувствовать вялость, усталость и головокружение в течение примерно суток. Как будто вы только что закончили большую битву.

Почему у нас возникают мигрени?

Точная причина мигрени до сих пор не установлена , но считается, что к ней приводят несколько факторов.

• Наследственность: Если у кого-то из членов вашей семьи (матери, отца, братьев и сестер) есть мигрень, то вероятность того, что она разовьется и у вас, выше.
• Химические изменения в мозге: Было установлено, что изменения в определенных химических веществах нашего мозга, особенно в нейромедиаторах, таких как серотонин, влияют на мигрень.
• Триггеры: Некоторые факторы могут вызывать или усугублять мигрень. Мы называем их «триггерами». Они различаются от человека к человеку.
• Стресс: это главная причина, которая затрагивает многих людей.
• Гормональные изменения у женщин: Мигрень может возникать из-за гормональных изменений, связанных с менструальным циклом, беременностью и менопаузой.
• Некоторые продукты и напитки: шоколад, выдержанный сыр, мясные деликатесы, кофе (при чрезмерном употреблении или резком прекращении), алкоголь (особенно красное вино).
• Изменения в режиме сна: например, недостаток сна, избыток сна или изменение времени сна.
• Факторы окружающей среды: яркий свет, громкий шум, сильные запахи, дым, изменения погоды (температуры, атмосферного давления).
• Пропуск приемов пищи: Несвоевременный прием пищи также влияет на некоторых людей.
• Физическое перенапряжение: чрезмерные физические нагрузки за один раз.

Когда следует обязательно обратиться к врачу?

Если у вас часто болят голова, если они сильные и не проходят после приема обычных обезболивающих, очень важно обратиться к врачу и получить правильный диагноз.Обязательно обратитесь к врачу, особенно в подобных случаях:

• Если у вас несколько раз в неделю бывают сильные головные боли.
• Если характер вашей головной боли внезапно меняется (например, она становится сильнее, чем раньше, возникает по-другому).
• Если головная боль сопровождается такими симптомами, как лихорадка, ригидность шеи, нечеткое зрение, затруднение речи или онемение или слабость одной стороны тела , это могут быть признаки более серьезного заболевания.
• Если после 50 лет у вас появились новые сильные головные боли.
• Если у вас болит голова после травмы головы.

Помните, что только врач может с уверенностью сказать, страдаете ли вы мигренью или другим заболеванием, поэтому обратитесь за медицинской помощью, прежде чем заниматься самолечением.

Что можно сделать для лечения мигрени?

Хорошая новость в том, что существуют эффективные методы лечения мигрени и уменьшения боли. Ваш врач выберет наиболее подходящий для вас вариант лечения.

• Изменение образа жизни и избегание провоцирующих факторов:
• Важно определить и избегать факторов, провоцирующих мигрень. Ведение дневника головной боли может в этом помочь. Вы можете записывать день и время головной боли, что вы ели и пили, а также любые особые события, произошедшие в этот день.
• Очень важно вовремя питаться, пить достаточно воды, высыпаться и стараться снизить уровень стресса (медитация, йога и т. д.).

• Виды лекарств:
• Обезболивающие: Такие препараты, как парацетамол и ибупрофен, используемые при обычных головных болях, иногда могут помочь, если их принять в начале мигрени. Однако при тяжелых приступах мигрени их может быть недостаточно.
• Триптаны: это тип лекарственных препаратов, назначаемых для купирования боли и других симптомов в начале мигрени. Их следует принимать по рекомендации врача.
• Лекарства от рвоты: При тошноте и рвоте также можно давать лекарства.
• Профилактические препараты: Если у вас часто (более четырех-пяти раз в месяц) случаются сильные мигрени, ваш врач может назначить вам лекарство для ежедневного приема. Эти препараты могут помочь уменьшить частоту и тяжесть мигреней.

• Другие приёмы:
• Многим людям облегчение от мигрени приносит пребывание в темной, тихой комнате .
• Некоторым людям также помогает прикладывание холодного компресса ко лбу или затылку.

Еще несколько советов по борьбе с мигренью.

Жить с мигренью может быть непросто, но эти мелочи могут вам помочь:

• Определите свои триггеры: ведение дневника головной боли может быть очень полезным в этом отношении.
• Пейте воду регулярно: обезвоживание также может спровоцировать диарею.
• Регулярно занимайтесь спортом, но не переусердствуйте сразу. Начинайте постепенно.
• Найдите способы справиться со стрессом: например, йога, медитация, дыхательные упражнения или занятие любимым хобби.
• Регулярно консультируйтесь с врачом: обсуждайте с ним свое состояние, действие лекарств и любые новые проблемы.

Что нам нужно запомнить из этой истории

Итак, мы сегодня много говорили о мигрени, не так ли? Самое важное, что нужно помнить:

• Мигрень — это не просто головная боль. Это более сложное и серьезное заболевание.
• Определите факторы, которые вас провоцируют, и старайтесь избегать их по возможности.
• Не терпите боль. Если у вас часто бывают мигрени, обязательно обратитесь к врачу.
• Существуют эффективные методы лечения мигрени, позволяющие контролировать и излечивать это заболевание, поэтому не паникуйте.

Если вас мучают мигрени, помните, что вы не одиноки. Обладая необходимыми знаниями, медицинской помощью и поддержкой, вы тоже сможете успешно справляться с этим состоянием и жить нормальной жизнью.

Мигрень , головная боль, аура, триптаны, нейромедиатор