Это чувство глубокой пустоты, которое вы испытываете, может быть не просто грустью: давайте поговорим о меланхолической депрессии!

Все мы иногда чувствуем грусть и подавленность. Это нормально. Но случалось ли вам когда-нибудь, без особой причины, ощущать глубокую внутреннюю пустоту, чувство пустоты, которая больше не приносит радости, даже в тех вещах, которые раньше доставляли удовольствие, ощущение, что весь мир черно-белый? Это не просто грусть. Сегодня мы поговорим о таком состоянии, а именно о меланхолической депрессии, тяжелом подтипе депрессии. Это не слабость в уме, а медицинское состояние, связанное с изменениями в организме, особенно в центральной нервной системе.

Что же это за так называемая меланхолическая депрессия?

Проще говоря, меланхолическая депрессия — это очень тяжелая, глубокая форма депрессии. Некоторые также называют ее меланхолией. Исследователи считают, что это состояние в первую очередь поражает центральную нервную систему. От 25% до 30% людей, страдающих депрессией, имеют именно этот тип депрессии.

Лечение этого состояния может быть сложным, поскольку оно может плохо поддаваться некоторым методам лечения общей депрессии, таким как лекарственные препараты, например, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), или психотерапия.

Но это не значит, что лечения нет. Существуют два очень эффективных метода лечения:

• Электросудорожная терапия (ЭСТ): Эта процедура включает в себя посылание очень слабых, контролируемых электрических сигналов в мозг для облегчения симптомов.
• Трициклические антидепрессанты (ТЦА): это тип лекарственных препаратов, впервые разработанных для лечения депрессии.

Какие симптомы у этого заболевания?

Меланхолическая депрессия – это не только грусть или плач, но и более серьезные физические симптомы. Вы можете чувствовать себя бессильным и опустошенным. Вы можете не получать удовольствия даже от хороших вещей. Ваши мысли и движения могут даже замедлиться. Давайте разберем эти симптомы по пунктам.

Почему это происходит? Каковы причины?

Основной причиной этого считаются биологические изменения в нашем мозге и гормональной системе. Представьте, наш мозг имеет специальные части, которые контролируют память, мысли и эмоции. С ними связана и функционирует система, называемая «гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) осью». Проще говоря, это основная система в нашем организме, которая регулирует многие вещи, такие как стресс и аппетит.

У людей с меланхолической депрессией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН-ось) функционирует неправильно. Поэтому в состоянии стресса уровень гормона кортизола в организме повышается до излишне высокого уровня. Это повышение уровня кортизола может напрямую влиять на аппетит, метаболизм и память. Кроме того, причиной могут быть изменения в системе передачи сигналов (нейронах), которая передаёт сообщения между нервными клетками в головном мозге.

Кто подвержен повышенному риску развития этого заболевания?

• Возраст: Симптомы меланхолической депрессии часто проявляются в более позднем возрасте, то есть с возрастом.
• Генетическая предрасположенность: это заболевание, как правило, передается по наследству. Если у кого-то из вашей семьи ранее было подобное психическое заболевание, вы также можете быть в группе риска.
• Погода и времена года: У некоторых людей эти симптомы могут усиливаться в периоды низкой освещенности солнцем, короткого светового дня и холодной погоды.
• Изменения после родов: Некоторые матери, страдающие послеродовой депрессией, также могут испытывать эти меланхолические симптомы.

Как врач ставит этот диагноз?

Ваш врач или психотерапевт поставит диагноз после тщательного изучения ваших симптомов. Для постановки диагноза необходимо наличие одного или обоих из следующих ключевых симптомов:

Кроме того, вы должны обладать как минимум тремя из следующих характеристик:

• Чувство глубокого отчаяния, не связанное с горем, например, с потерей близкого человека.
• Потеря аппетита или значительная потеря веса.
• Изменения в физических движениях (замедленность или беспокойство).
• Утром я чувствую себя более напряженным и грустным, чем в другое время дня.
• Проснуться как минимум на 2 часа раньше , чем ожидалось.
• Сильное чувство вины перед самим собой.

Какие существуют методы лечения?

Меланхолическая депрессия лечится комбинацией медикаментов и других методов терапии.

Как жить в такой ситуации?

Ваш врач составит план лечения, подходящий именно вам. Строго следуя этому плану, вы также можете внести небольшие изменения в свой образ жизни.

• Принимайте лекарства строго по назначению врача: принимайте лекарства строго по назначению, в нужное время, и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо другие лекарства или добавки.
• Физические упражнения: Ежедневно занимайтесь чем-нибудь, что обеспечивает вашей фигуре физическую активность, например, ходьбой, плаванием, танцами или йогой.
• Сделайте сон приоритетом: выработайте привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
• Здоровое питание: придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты.
• Избегайте курения и употребления алкоголя: они могут усугубить депрессию.
• Проводите время с друзьями: общайтесь и проводите время с семьей и друзьями, которые вас любят и понимают.

Помогите тому, кто заботится о таких людях.

Если у вас есть член семьи или друг с таким заболеванием, ваша поддержка бесценна. Но заботиться о таком человеке непросто. Вы также можете чувствовать усталость, одиночество и стресс. Поэтому очень важно заботиться и о себе.

• Подумайте и о своем здоровье: хорошо высыпайтесь, питайтесь полезной пищей и занимайтесь спортом.
• Просите о помощи: не пытайтесь делать все в одиночку. Обращайтесь за помощью к другим членам семьи и друзьям.
• Дайте себе отдохнуть: выделяйте немного времени каждый день для себя. Почитайте книгу, послушайте песню, займитесь чем-нибудь приятным.
• Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете стресс: если стресс, связанный с уходом за кем-то, невыносим, ​​поговорите об этом с врачом или психологом.